Comment arrêter de haïr votre corps
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Pourquoi les gens détestent-ils leur corps ?
Une publication partagée par Bulldog anglais (@mad_maxdabulldog) le 11 février 2018 à 8h33 PST
À vrai dire, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens finissent par détester leur propre corps. La haine de soi est devenue un gros problème de nos jours grâce à la perception négative de nous-mêmes. Certains trouvent le dégoût dans leur forme tandis que d'autres pourraient ne pas aimer la couleur de leur peau ou même la texture de leurs cheveux. D'autres détestent leur corps en raison de malformations causées par des accidents ou des conditions médicales. La haine de soi peut être médicale ou psychologique, mais dans tous les cas, n'importe qui peut décider de s'aimer tant que certaines mesures sont prises. Si vous avez un problème avec votre apparence, essayez de le résoudre. Et si vous ne pouvez pas réparer votre apparence, alors avoir la sérénité de vous accepter vous aidera beaucoup dans votre cheminement vers la vie. La plupart des gens sont à la traîne dans tous les aspects de la vie simplement parce qu'ils sont dégoûtés par ce qu'ils voient chaque fois qu'ils se regardent dans le miroir. Par conséquent, il est judicieux d'accepter le fait que, que vous soyez gros ou que vous vous sentiez peu attirant, vous êtes toujours unique et beau à votre manière. Si vous êtes l'un des nombreux à souffrir d'un trouble dysmorphique, une visite chez votre médecin devrait suffire.
1. Gratitude envers la haine corporelle
Beaucoup de choses peuvent vous faire détester votre corps, en particulier la grossesse. La grossesse est connue pour apporter des changements au corps d'une femme alors qu'elle se prépare à donner vie au monde. Malheureusement, certaines femmes détesteront leur corps car beaucoup de choses peuvent arriver pendant une grossesse. Par exemple, une femme enceinte se retrouvera avec un corps de forme irrégulière. C'est parce que son ventre s'allonge à mesure que le bébé grandit et cela pourrait lui faire détester son corps. Dans le cas où cela se produirait, compter vos bénédictions contribuera grandement à vous empêcher de haïr votre corps. Au lieu de vous concentrer sur les changements sur votre corps, essayez de vous concentrer sur la situation dans son ensemble – que vous êtes sur le point d'apporter une bénédiction au monde. La même chose devrait s'appliquer à tous les autres aspects de la vie. Encore une fois, ne laissez pas une mauvaise expérience affecter votre vie entière.
2. Vaincre la haine corporelle grâce au shopping
Je sais que cela peut sembler stupide, mais il a été prouvé que cela fonctionnait comme un charme. Alors, vous n'aimez pas la forme de votre tête ? Bien, car il existe des milliards de marques de pièces de coiffure élégantes à acheter. Si vous êtes dégoûté par la graisse tenace sur votre ventre, achetez les meilleurs vêtements de fitness sur le marché ou planifiez une séance d'entraînement avec un entraîneur Cross Fit pour vous aider à éliminer la graisse indésirable. Vous pouvez également faire du shopping pendant que vous y êtes, car c'est parfois une bonne chose de s'offrir quelque chose de nouveau. Avoir les bons vêtements pour s'adapter à la forme de votre corps fait beaucoup pour augmenter l'estime de soi. Si vous souffrez d'un trouble dysmorphique, n'hésitez pas à chercher un bon médecin pour vous aider à gérer votre état. Si votre grossesse est la raison pour laquelle vous détestez votre corps, allez acheter des vêtements et des chaussures pour bébé. En fin de compte, le shopping peut être une solution à court terme. Mais croyez-moi, c'est certainement un bon moyen de démarrer votre processus de guérison.
3. Maîtrisez l'art de compléter
marques de vêtements unisexesUne publication partagée par Crie la Saint-Valentin (@cantbuydeem) le 11 février 2018 à 6h18 PST
Si vous détestez votre corps, alors vous essayez de compléter les autres. Lorsque vous voyez quelqu'un dans une belle chemise, portant un bon parfum, portant un joli sac à main ou conduisant une belle voiture, n'hésitez pas à lui faire des compliments. Votre moral et votre estime de soi monteront en flèche dès que vous verrez le genre d'effet positif que votre compliment a fait sur quelqu'un d'autre. Assurez-vous que les compliments sont sans prétention. Sinon, les gens vous considéreront comme un faux et vous finirez par perdre de véritables amis. Donc, au moment où vous vous retrouvez à vous détester pour une raison quelconque, essayez de complimenter les autres. Une fois que vous verrez la magie opérer sous vos yeux, vous finirez par vous sentir bien dans votre peau.
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4. Les sosies de célébrités peuvent vous aider à vaincre la haine corporelle
Nous avons tous des doppelgangers cachés quelque part dans le monde – et certains d'entre eux sont des mégastars. Par conséquent, que vous détestiez votre graisse corporelle ou que vous détestiez le fait d'avoir l'air différent, essayez de trouver des personnes célèbres qui vous ressemblent. Faire cela sera un rappel agréable que l'apparence n'a pas vraiment d'importance. Si vous êtes une personne cool avec une personnalité cool, les gens vous aimeront quand même. La bonne chose à propos de cet exercice est qu'il y a une tonne de célébrités de différents domaines qui vous ressemblent. Et oui, certaines d'entre elles secouent le tapis rouge pour montrer leur grossesse sans la moindre haine corporelle. Ainsi, même si vous recevez un diagnostic de trouble dysmorphique, vous pouvez essayer cet exercice tout en prenant vos médicaments et tout ira bien. Mais n'oubliez pas non plus de pratiquer la gratitude et l'acceptation de soi en plus de trouver des personnes qui vous ressemblent !
5. Un changement de garde-robe peut guérir la haine corporelle
Si vous détestez votre corps parce que vous n'êtes pas en forme ou que vous avez de la graisse indésirable, vous l'avez, vous pouvez le faire. Le truc, c'est que rien ne se passe du jour au lendemain. Il vous faudra un certain temps avant d'obtenir la forme que vous désirez, mais vous pouvez commencer par changer vos vêtements et jeter ceux qui ne vous vont pas. Si possible, faites don de vos vêtements indésirables à une friperie ou à un magasin de revente local. Le petit ou le baggy est un rappel constant de votre forme « déplaisante » de votre corps et cela ne fait que nuire à votre moral. Vous pouvez donc d'abord remédier au dégoût en achetant de nouveaux vêtements à la mode qui vous vont parfaitement. Après cela, vous commencerez automatiquement à vous sentir bien dans votre peau, ce qui vous permettra de passer plus facilement à l'étape suivante : aller au gymnase. Les experts médicaux affirment également qu'un bon moral donne au patient un avantage pour contrôler le trouble dysmorphique. Si vous n'êtes pas si talentueux dans le rayon shopping, ficeler un ami longtemps ne sera pas considéré comme un crime contre l'humanité. Vous pouvez toujours parler au commerçant et demander de l'aide si vous vous trouvez dans le besoin.
6. Commencez à faire de l'exercice
Une publication partagée par Abeille Matse (@bandzzie) le 5 février 2018 à 9h51 PST
La graisse de bébé après la grossesse ou la maigreur après une maladie peuvent conduire à détester la forme de son corps. Rechercher des vêtements mieux ajustés et adopter des habitudes alimentaires plus saines vous donnera également le courage d'aller peut-être même à la salle de sport pour faire de l'exercice. L'exercice est une partie très importante de la vie que chaque personne doit embrasser, peu importe à quel point cela peut être difficile. Si vous y réfléchissez, vous vous améliorerez avec le temps et les résultats commenceront bientôt à apparaître. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, pensez à trouver un bon partenaire d'entraînement. Mieux encore, vous pouvez trouver un groupe de personnes partageant les mêmes idées qui vous fourniront tout le soutien moral et physique dont vous avez besoin. En groupe, vous arriverez à sculpter le corps que vous désirez sans le savoir.
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7. Commencez à méditer
En plus de pratiquer la gratitude comme moyen de gérer le dégoût de soi, vous pouvez toujours essayer la méditation. La méditation est le moyen le plus simple mais le plus efficace de réduire les effets d'un trouble dysmorphique et en plus de cela, il est connu qu'elle fournit une nourriture spirituelle indispensable. La méditation est également connue pour aider les gens à développer une compréhension beaucoup plus élevée de la vie. Il peut donc être utilisé comme un puissant outil d'acceptation de soi, notamment contre la haine de soi. Grâce à une méditation cohérente, il sera beaucoup plus facile de comprendre que la grossesse – ainsi que tous les changements qui l'accompagnent – est naturelle. La méditation est également très importante car elle vous donne une raison de vous accepter tel que vous êtes. La vie ne se limite pas à votre apparence physique, comme vous le saurez une fois que vous aurez commencé à méditer. La chose la plus importante est que n'importe qui peut méditer parce que c'est un art si simplement exécuté. Tout ce que vous avez à faire est d'apprendre l'art de la relaxation grâce à une respiration méthodique. Assurez-vous de vider votre esprit pendant que vous respirez afin de réaligner votre esprit, votre corps et votre esprit, ce qui résultera en une nourriture spirituelle. N'hésitez pas à choisir parmi un certain nombre de véritables chefs spirituels pour vous apprendre tout sur la méditation et son importance lorsqu'il s'agit de votre croissance spirituelle. Et une fois que vous maîtriserez bien la méditation et la spiritualité en général, vous finirez par vous sentir beaucoup plus à l'aise dans votre peau.
8. Soyez à l'aise et confiant
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Une publication partagée par Emma (@emmy_j86) le 11 février 2018 à 02h35 PST
Avez-vous déjà entendu parler du dicton - Il n'y a pas de milliardaire laid ? Probablement pas et c'est parce que je viens de l'inventer. Une chose que vous pouvez toujours trouver synonyme de tous les milliardaires est la confiance. En d'autres termes, une fois que vous avez confiance en qui vous êtes et à quoi vous ressemblez, vous devenez automatiquement attrayant non seulement pour vous-même, mais aussi pour les autres. Par conséquent, si jamais vous vous retrouvez à détester la forme de votre corps ou à être dégoûté par votre apparence, n'ayez crainte car cela arrive même aux meilleurs d'entre nous. Efforcez-vous simplement d'être plus confiant et cela résoudra certainement la situation le plus tôt possible. Si vous êtes très confiant, vous tomberez même amoureux de vos caractéristiques uniques. Et cela inclura des fonctionnalités que vous pensiez autrefois vous rendre laid ou peu attrayant. La beauté est un mot relatif. Cela signifie que les choses sont perçues différemment par différentes personnes. Cela dit, ce qui compte le plus si nous choisissons de nous sentir nous-mêmes. Par exemple, si vous vous sentez comme le spécimen parfait, vous le deviendrez automatiquement. Et c'est exactement comme ça que les autres finiront par vous voir. Cela dit, il est impératif que vous commenciez à vous considérer comme l'être le plus attirant du monde, car vous êtes à votre manière. C'est la seule façon d'arrêter de vous détester. Encore une fois, vous êtes l'être humain le plus sexy jamais créé. Continuez à vous dire cela chaque matin lorsque vous vous réveillez et que vous vous regardez dans le miroir. Répétez ceci jusqu'à ce que cela devienne un mantra !
Conclusion
Retour sur mes cheveux 'longs'
Une publication partagée par À moitié danois. Demi Tibétain (@bhhhad_boi) le 11 février 2018 à 02h20 PST
La seule raison pour laquelle nous détestons parfois notre corps est que nous avons une mauvaise perception. Cela signifie que si nous changeons notre perception de la façon dont nous percevons la graisse, la taille ou l'apparence, nous finirons par être beaucoup plus heureux que nous le sommes actuellement. Nous devons également comprendre que l'acceptation de soi est plus facile à dire qu'à faire. Mais le fait que beaucoup de gens aient réussi à changer leur perception d'eux-mêmes, cela signifie que tout le monde peut faire de même. Vous devrez également consulter un médecin pour un diagnostic approfondi de trouble dysmorphique. Les changements dans votre corps peuvent être causés par une grossesse, une perte de poids ou une prise de poids due à des maladies, etc. Dans tous ces cas, choisissez toujours de changer votre perception plutôt que de choisir de détester votre corps. Quoi qu'il en soit, continuez de vous rappeler que vous êtes magnifiquement et merveilleusement fait - parce que c'est vrai !
