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Illustration par Bretagne Angleterre
L'autre jour, j'ai pris une bouchée d'un pain au chocolat et j'ai pleuré. Non pas parce que c'était incroyable, mais parce que j'avais finalement correctement interprété l'un de mes signaux de faim. Apparemment, vous pouvez obtenir toutes les parties en colère de Hangry sans que l'estomac ne gronde -qui savait?
Avoir une réalisation comme celle-ci, cependant, me fait me demander si je serai jamais équipé pour devenir adulte, tel que défini par son beaucoup l'Internet itérations . Budgétisation ? Visites annuelles chez le médecin ? Plier mes vêtements ? Dîners ? Mon Dieu. Je viens de partager une histoire sur l'apprentissage, à 29 ans, quand mon corps veut que je mange ! Je ne suis pas équipé pour #adulte.
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Vraiment. Je n'ai jamais été préparé.
J'ai grandi privilégié à Hong Kong, dans la classe moyenne supérieure, avec une aide à domicile qui nettoyait et cuisinait pour ma famille. Avant d'aller à l'université, ma mère m'a appris une compétence de base, la lessive, mais une fois hors de la maison, j'étais un oiseau libre.
Et j'ai mangé comme un aussi. C'est devenu si grave que mes amis avaient un horaire rotatif pas si secret pour s'assurer que j'avais au moins un repas par jour. Pour moi, la nourriture ne faisait que prendre du temps sur des activités dignes d'éloges : l'écriture et le montage vidéo de fin de soirée.
Alors que j'ai finalement appris, avec l'aide d'Internet, à effectuer des tâches régulières pour adultes, j'avais déjà perdu l'occasion de constater à quel point les tâches « banales » constituent une vie adulte normale. La réponse, il s'avère que si vous ne vous souciez pas trop d'être riche, c'est : beaucoup. (Astuce : n'attendez pas le week-end pour faire des courses ou vous aurez l'impression d'être adulte pour toujours.)
Tout ce dont nous avons besoin est un peu de validation
Il y a deux semaines, mon thérapeute m'a demandé de me rappeler quand je me suis senti fier de moi pour la dernière fois. Je ne pouvais pas me souvenir. Alors elle m'a demandé comment je me sentais quand quelqu'un me validait, et j'ai dit : « Rien », parce qu'enfant, on s'attendait à ce que je perfectionne tout, y compris la pratique. On m'a montré comment faire les choses une fois et j'ai été critiqué tout au long. Vivre est devenu une chose que j'étais 'censée faire'.
C'était idiot, lui ai-je dit, d'avoir besoin d'une validation alors que j'ai passé si longtemps et réussi sans elle.
C'est à ce moment-là qu'elle a dit: 'En tant qu'enfant, la validation - et l'affirmation - est la façon dont vos parents vous enseignent ce qui est une réponse appropriée et ce qui ne l'est pas.'
La validation est plus qu'un besoin humain fondamental. C'est une mesure fluide pour avoir confiance en nous. Il change en fonction de l'expérience et de la familiarité.
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Bien sûr, certains disent vouloir ' un prix pour l'accomplissement de vos responsabilités fondamentales » peut être enfantin. Et ils ont raison.
Avez-vous déjà vu un enfant vous mettre un dessin ou une boule de riz étrange qu'il a faite avec ses mains collantes, dans votre visage ? Quand l'enfant dit « Regardez ! », vous savez que c'est sa façon limitée de demander une validationtout en reconnaissant que vous êtes quelqu'un en qui ils ont confiance ou qu'ils admirent. Et quand je pense à la plupart d'entre nous qui avons grandi sans comportement modèle, il est logique de rechercher la validation de ce que l'on appelle l'âge adulte de base !
Nous sommes juste ici au point zéro, essayant d'avoir confiance en la voie que nous avons choisie. Il se trouve que ce n'est plus l'affirmation de nos parents dont nous avons besoin. Au lieu de cela, nos amis, collègues, managers et même des étrangers sur les réseaux sociaux sont les adultes que nous admirons maintenant.
La validation de leur part nous dit que nous sommes sur la bonne voie. Cela nous donne la motivation d'accomplir une tâche avec moins de crainte. Il soulage l'anxiété. Cela renforce le soutien de sorte que finalement, nous fassions inconsciemment, rapidement (et parfois parfaitement) ce que nous devons faire, afin que nous puissions dépenser notre énergie ailleurs, soit en apprenant des choses plus adultes, soit en faisant des choses amusantes pour les adultes.
La confiance est le but ultime
L'adulte ne mérite pas la critique qu'il a reçue depuis qu'il est devenu courant. Personne – culturellement, écologiquement ou mentalement – ne mûrit de la même manière. Nous partons tous de différents points de privilège, d'accès et de support qui déterminent notre croissance. Et il est assez évident, quand on regarde les cours pour adultes que certaines universités proposent maintenant, que l'adulte a pris une définition plus large que d'accomplir des tâches, de faire des impôts ou d'avoir des bébés.
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La lessive, par exemple, n'a pas fait la coupe à une classe d'adultes UC Berkeley . Mais la forme physique et la nutrition ont fait. Cours pour adultes de l'UNC se concentrer sur « l'alphabétisation » pour aider les gens à se sentir plus confiants dans leur recherche politique et en santé. Même récent mèmes lire comme une version sans fin de Sunday Scaries… avec une nuance de vouloir échapper à cet épuisement.
Ce qui m'amène à ceci :Être adulte, c'est prendre soin de son enfant intérieur.Il s'agit de ce que vous faites et de la découverte de ce que vous devez faire pour être le plus confiant possible.
Concentrez-vous sur toutes les façons dont vous pouvez développer votre idée de l'âge adulte et les moments où nous pouvons nous soutenir les uns les autres, comme lorsque vos collègues se présentent au travail comme eux-mêmes les plus authentiques ou lorsque vos amis fixent des limites. La prochaine fois que vous serez témoin de l'âge adulte en action, n'hésitez pas à le valider - ou vous-même, comme je l'ai fait en pleurant sur un pain au chocolat.
Nous apprenons constamment, quel que soit notre âge, et nous méritons donc d'être fiers de nous soutenir, surtout si nous essayons pour la première fois.
