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Une liste des symptômes de grossesse rencontrés par les mamans enceintes
Cela fait des mois ou des années que vous essayez de tomber enceinte et finalement ce test de grossesse affiche une double ligne ou indique « enceinte ». Toutes nos félicitations! Vous êtes parti pour une grande aventure. Il y a une nouvelle petite vie qui grandit en vous, cela peut sembler étrange et merveilleux en même temps.Mis à part le miracle qui grandit en vous, vous aurez de bonnes choses à faire pour vous. Nous parlons de l'éclat insaisissable que la plupart des femmes enceintes semblent avoir et de l'absence de règles ! Mais nous devons vous avertir, être enceinte s'accompagne également de symptômes gênants.La grossesse peut être incroyable mais votre corps vit beaucoup de choses étranges, il y a un petit être humain qui grandit en vous ! Sans oublier que vos hormones sont partout. Les symptômes gênants que vous allez ressentir pendant votre grossesse sont dus à tous les changements hormonaux. Voici une liste de certains d'entre eux.
1. Fatigue ou manque d'énergie
C'est un symptôme très courant de la grossesse, vous vous sentez très fatigué (surtout pendant votre premier et troisième trimestre). Environ plus de 50 % des futures mamans ont envie de trouver un endroit où faire la sieste. Il y a une explication à toute cette fatigue, il se passe beaucoup de choses à l'intérieur de votre corps.Votre corps produit de nouvelles hormones et effectue de nombreux changements pour s'adapter à votre bébé. En plus de cela, vous produisez plus de sang pour transporter les nutriments dont votre bébé aura besoin, de sorte que votre cœur et d'autres organes font également des heures supplémentaires. Cela a l'air de faire beaucoup de travail! Pas étonnant que votre niveau d'énergie soit bas.Faites donc une sieste chaque fois que vous le pouvez et essayez de faire de l'exercice (à moins que votre médecin ne vous dise le contraire), une marche de 30 minutes pourrait vous aider à améliorer votre niveau d'énergie et votre humeur.
2. Nausées matinales
Quelle joie cela doit êtrePlus de 60% des femmes souffrent de ce symptôme pendant la grossesse. Toutes les femmes sont différentes, donc pour certaines d'entre vous ce ne sera que des nausées mais pour d'autres, ce sera du vomi. Il y a eu beaucoup de recherches sur le sujet, mais personne n'a été en mesure d'identifier les causes des nausées matinales.Les plus chanceuses ne connaissent les nausées matinales que pendant le premier trimestre mais malheureusement pour certaines femmes, ce symptôme gênant peut durer toute la grossesse (je croise les doigts ce n'est pas toi). Qu'est-ce qui peut vous aider à surmonter les nausées matinales? Mangez des aliments riches en protéines (cela aide à soulager les nausées matinales), buvez beaucoup de liquide (vous devez rester hydraté), prenez votre dose quotidienne de vitamine B-6 (confirmée en clinique pour réduire les nausées liées aux nausées matinales).
3. Constipation
À un moment donné de votre grossesse, vous allez ressentir ce symptôme. Quelles sont les causes de la constipation pendant la grossesse? Différentes choses, l'une pourrait être que les hormones que vous produisez aident votre tube digestif à ralentir (afin que vous puissiez mieux absorber toutes les vitamines dont votre tout-petit a besoin).De plus, votre utérus se dilate et exerce une pression sur vos intestins. Et enfin, le fer supplémentaire qui vient avec vos vitamines prénatales. Tout cela provoque un inconfort. Pour réduire la constipation pendant votre grossesse, vous pouvez manger des aliments riches en fibres, faire de l'exercice et boire au moins 8 verres d'eau, cela fera bouger les choses.
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4. Brûlures d'estomac et/ou indigestion
Vous ressentirez ce symptôme au cours de vos deuxième et troisième trimestres, également appelé reflux acide, il peut être très inconfortable et douloureux. L'acide gastrique est poussé de votre estomac à votre œsophage, provoquant une sensation de brûlure derrière le sternum.Il est important de traiter les brûlures d'estomac car, par conséquent, vous risquez de ne pas manger correctement et pendant la grossesse, vous ne pouvez pas vous le permettre.L'indigestion ou les maux d'estomac sont également un symptôme qui accompagne les brûlures d'estomac. Vous saurez que vous en souffrez parce que vous vous sentirez rassasié, gazeux et ballonné. Ce que c'est drôle! Pour vous aider à réduire ces symptômes, mangez 6 petits repas tout au long de la journée, évitez les aliments épicés, ne mangez pas trop près de l'heure du coucher et demandez à votre médecin un antiacide que vous pouvez prendre.
5. Maux de tête
Les maux de tête pendant la grossesse peuvent être le résultat de tous les changements hormonaux que vous vivez. Elle peut aussi être le résultat de tensions, de congestion, de constipation, de manque de sommeil, de déshydratation, d'hypotension artérielle, de sevrage de la caféine.Pour les éviter, vous devez surveiller votre posture, bien manger, rester hydraté, vous reposer suffisamment. Et si vous ressentez des maux de tête qui s'aggravent ou apparaissent soudainement, n'hésitez pas à appeler votre médecin.
6. Insomnie
Si pendant la grossesse vous ne pouvez pas rester endormi quoi que vous fassiez, vous n'êtes pas seul. C'est un symptôme courant chez 78% des femmes pendant la grossesse. Vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi. Encore une fois, les changements hormonaux sont l'une des principales raisons pour lesquelles vous ne dormez pas suffisamment.Vous pouvez avoir beaucoup d'interruptions pendant la nuit, tous les déplacements aux toilettes, ou les indigestions, ou les nausées ne sont pas propices à des nuits de sommeil paisibles. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour traiter l'insomnie pendant votre grossesse : Donnez la priorité à votre temps de sommeil, dormez sur le côté gauche et évitez de vous allonger sur le dos pendant de longues périodes, utilisez un oreiller pour vous soutenir dans des positions confortables et buvez beaucoup d'eau.
Symptômes de grossesse : sont-ils les mêmes pour toutes les mamans ?
Les symptômes de la grossesse ne sont pas les mêmes pour toutes les futures mamans. Chaque grossesse est différente, ce n'est même pas pareil pour une maman avec plusieurs enfants. Elle peut avoir éprouvé des symptômes très différents à chaque grossesse. Il se peut que le premier ait été un jeu d'enfant, pas de nausées matinales, pas de poids supplémentaire, juste un inconfort dans le dos. Rien n'a beaucoup changé à part le fait qu'il n'y avait pas de cycle menstruel et bien sûr la bosse.Les choses auraient pu être très différentes lors de sa deuxième grossesse, les symptômes et l'inconfort auraient pu commencer très tôt, quatre semaines après le début de la grossesse et elle ne pouvait pas supporter l'odeur de sa nourriture préférée, ses seins étaient très sensibles, elle a peut-être avait envie de faire une sieste toutes les heures parce qu'elle se sentait épuisée.Toutes les grossesses sont différentes, vous savez peut-être à quoi vous attendre pour votre deuxième ou même pour votre première parce que vous avez vu comment ça s'est passé pour votre maman, ou votre sœur ou votre meilleur ami, mais la vérité est que la vôtre va être différent, et c'est tout à fait OK.
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Signes précoces Symptômes de grossesse à prendre en compte
Vous pensez être enceinte mais vous n'en êtes pas absolument sûre ? Certains symptômes très précoces peuvent vous donner un indice. Si vous en avez connu quelques-uns, il est peut-être temps de faire un test de grossesse à domicile ou de prendre rendez-vous avec votre médecin.Prenez note de ces premiers symptômes de grossesse.
1. Seins douloureux
Vous pouvez ressentir une sensibilité supplémentaire dans votre sein dès une semaine ou deux après la conception. Au début de la grossesse, vous produisez beaucoup d'œstrogènes et de progestérone et les glandes de vos mammifères commencent à se développer. En raison de cette poussée d'hormones, vos seins retiennent plus de liquide et ils sont lourds, douloureux et plus sensibles.
2. Maux de dos et crampes
Vous pouvez confondre ces symptômes avec le syndrome prémenstruel, mais dans votre cas, les crampes et les maux de dos sont causés par tous les changements hormonaux qui se produisent à l'intérieur de vous et la croissance de votre utérus. Les crampes sont un symptôme déclenché par l'implantation, votre ovule fécondé se fixe à la paroi utérine. Votre utérus s'étire pour faire de la place à votre bébé.
3. Implantation de saignement
Environ six à 12 jours après la conception, l'œuf fécondé s'implante dans la muqueuse en peluche de votre utérus, ce qui peut provoquer des taches (légers saignements vaginaux). Ne vous inquiétez pas, c'est inoffensif, mais si vous pensez être enceinte, vous devez en informer votre médecin, par mesure de sécurité.
4. Envies
Votre corps trop fatigué va demander plus de glucides, vous aurez donc plus envie de beignets, de bagels ou de biscuits que de carottes, de cornichons ou de pommes. Les glucides sont faciles à métaboliser et cela aide à garder votre énergie.
5. Les sautes d'humeur
Blâmez ce symptôme précoce sur... que savez-vous ? Les hormones! Vos niveaux d'hormones hCG augmentent, vous ressentez donc beaucoup de fatigue et vous êtes donc plus sujet aux sautes d'humeur. En plus, voyons, constipation, ballonnements, maux de tête, nausées, douleurs mammaires, vous y avez totalement droit ! Alors ne vous inquiétez pas si vous commencez à pleurer à l'improviste, vous traversez beaucoup de choses, mais à la fin, cela en vaudra la peine.
Comment gérer les crampes pendant la grossesse
Si pendant votre grossesse vous ressentez des crampes, ne vous inquiétez pas. Ce n'est pas nécessairement un problème, certaines douleurs abdominales et les crampes sont tout à fait normales et surviennent pour diverses raisons selon le trimestre dans lequel vous vous trouvez.Tout au long de votre grossesse, vous pouvez ressentir des crampes dues à des troubles gastriques (ballonnements, gaz, constipation) ; crampes après l'orgasme (elles sont courantes et inoffensives), crampes dues à une augmentation du flux sanguin vers l'utérus et parfois à cause d'une infection des voies urinaires.Vous pouvez ressentir des crampes dues à l'implantation (c'est très tôt). Que pouvez-vous faire pour faire face à toutes ces crampes?
1. Augmentez la mobilité de votre corps
Pour un inconfort abdominal normal, essayez de faire un peu d'exercice, faites bouger votre corps en marchant ou en nageant. Mais consultez toujours votre médecin.
2. Appliquer une compresse chaude
Assurez-vous qu'il est chaud, cela soulage considérablement la douleur.
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3. Buvez suffisamment de liquides et ayez une alimentation saine
N'oubliez pas que des crampes peuvent survenir en raison de la déshydratation, alors buvez suffisamment de liquide, surtout pendant les journées chaudes. Pour éviter une mauvaise digestion il faut manger sainement, éviter les produits fermentés car ils provoquent des ballonnements ou des gaz et par conséquent des douleurs abdominales.
4. Posture correcte debout et exercice
Ce sont les petites choses, mais se tenir dans une posture correcte vous aidera à éviter les crampes. Ceci est également important pendant que vous faites de l'exercice (si votre médecin vous a donné son accord). Par exemple, pendant les squats, gardez le dos droit, cherchez un soutien lorsque vous faites des exercices assis et placez un oreiller dans le bas du dos pour éviter les maux de dos.
5. Ajoutez des suppléments à votre apport vitaminique prénatal
Les suppléments de magnésium peuvent vous aider à soulager vos crampes en plus de vos vitamines prénatales. Assurez-vous que votre vitamine prénatale contient du calcium ou prenez également un supplément de calcium, car des crampes surviennent parfois en raison d'une carence en calcium. Tout cela doit être consulté avec votre médecin et approuvé par lui.
Sommaire
Ce que personne ne vous dit à propos de la grossesse, c'est que « c'est merveilleux jusqu'à ce que ça ne le soit pas » ? Vous avez un miracle qui grandit en vous et c'est incroyable, mais à cause de cela, il se passe beaucoup de choses en vous dont votre corps a besoin de se plaindre d'une manière ou d'une autre et c'est ainsi que vous obtenez tous les symptômes ennuyeux dont nous avons parlé.N'oubliez pas de ne rien prendre pour acquis car toutes les grossesses sont différentes. Si vous pensez que quelque chose ne va pas, appelez immédiatement votre médecin et soyez patient, dans quelques mois, toutes les douleurs et l'inconfort en vaudront la peine.
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