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Étant donné notreFMH actuelle/ jamais-vraiment-aller-n'importe où , il n'est pas surprenant que les pistolets de massage comme le Theragun de Therabody soient devenus plus populaires que jamais. Ils sont un Option bricolage pour apaiser les courbatures,et si vous êtes un athlète, ils pourraient offrir des avantages encore plus importants.
Alors, quel est le piège ? Bien qu'il existe quelques modèles différents, aucun d'entre eux n'est exactement abordable. C'est donc le genre d'achat qui exige une plongée profonde avant d'ajouter au panier. Voici tout ce que vous devez savoir.
Pistolets de massage 101
Therabody's Theragun est un appareil à percussion — ce que la plupart d'entre nous appellent des pistolets de massage. Ces appareils électroniques envoient des salves rapides et pulsées de pression dans le tissu musculaire pour favoriser la circulation et générer de la chaleur, semblable à obtenir un vrai massage en personne .
Cela peut potentiellement aider soulager les tensions musculaires et les courbatures , et si vous êtes un athlète, donnez-vous un temps de récupération plus rapide et potentiellement aider vos muscles aller plus fort plus longtemps .
Beaucoup de gens ne jurent que par les appareils à percussion, même juste pour soulager l'inconfort d'être assis à un bureau toute la journée. Les gens actifs disent que cela peut aider à apaiser fait si bon sentiment après une séance d'entraînement, et une utilisation régulière pourrait même aider améliorer la flexibilité et l'amplitude des mouvements .
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Le mauvais côté? Il n'y a pas de directives cliniques ou fondées sur des preuves sur la façon d'utiliser ces outils de manière sûre ou efficace. Et il est tout à fait possible qu'aller trop fort avec un pistolet de massage puisse endommager les tissus musculaires, ce qui peut potentiellement causer de graves problèmes .
Cela ne veut pas dire que vous devez rester à l'écart. Mais vous devez absolument exécuter l'idée du pistolet de massage par votre médecin (ou un physiothérapeute ou un entraîneur) avant d'acheter. Ils peuvent vous aider à déterminer quel type d'appareil répondra le mieux à vos besoins et partager quelques conseils sur la façon d'obtenir un soulagement sans aller trop loin.
Modèles et spécifications
Theragun PRO
Voici le pistolet de massage haut de gamme de Therabody. Conçu pour les athlètes professionnels (avec un prix correspondant), il dispose d'une puissance de qualité commerciale pour améliorer la récupération musculaire , apaiser les tensions et le stress, et apaiser l'inconfort.
- Principales caractéristiques:bras rotatif avec multiprise ergonomique, plage de vitesse personnalisable, peut se synchroniser avec l'application Therabody via Bluetooth
- Moteur:QX150 de qualité professionnelle avec technologie QuietForce
- La vitesse:5 vitesses intégrées allant de1 750 à 2 400 ppm
- Amplitude:16 millimètres
- Pièces jointes :6 au total, dont la plupart peuvent être facilement nettoyés
- Force maximale :60 livres
- Vie de la batterie:300 minutes (2 batteries lithium-ion rechargeables d'une durée de vie de 150 minutes chacune) avec capacité de charge sans fil
- Poids:2,9 livres
- Suppléments inclus :cours numérique en direct gratuit de thérapie par percussion dispensé par les maîtres formateurs Theragun, garantie limitée de 2 ans
- Prix:$$$$
Theragun Élite
Vous n'avez pas vraiment besoin de percussions de niveau professionnel mais vous voulez quand même quelque chose de sérieux ? L'Elite est un échelon inférieur au PRO, mais il est conçu avec une puissance et des fonctionnalités maximales pour se démarquer des autres pistolets de massage. Et elle est plus silencieuse qu'une brosse à dents électronique.
- Principales caractéristiques:multi-grip ergonomique, plage de vitesse personnalisable, peut se synchroniser avec l'application Therabody via Bluetooth
- Moteur:Qualité professionnelle QX65 avec technologie QuietFroce
- La vitesse:5 vitesses intégrées allant de1 750 à 2 400 ppm
- Amplitude:16 millimètres
- Pièces jointes :5 au total, qui peuvent être facilement nettoyés
- Force maximale :40 livres
- Vie de la batterie:120 minutes (1 batterie lithium-ion rechargeable) avec capacité de charge sans fil
- Poids:2,2 livres
- Suppléments inclus :Garantie limitée d'un an
- Prix:$$$
Theragun Prime
Si l'idée de naviguer dans les fonctionnalités d'un appareil maladroit vous cause plus de douleur, voici une version plus mince et plus rationalisée qui ne fournit que l'essentiel. Comme l'Elite, elle prétend être plus silencieuse qu'une brosse à dents électronique.
- Principales caractéristiques:multi-grip ergonomique, plage de vitesse personnalisable, peut se synchroniser avec l'application Therabody via Bluetooth
- Moteur:Qualité professionnelle QX65 avec technologie QuietFroce
- La vitesse:5 vitesses intégrées allant de1 750 à 2 400 ppm
- Amplitude:16 millimètres
- Pièces jointes :4 au total, qui peuvent être facilement nettoyés
- Force maximale :30 livres
- Vie de la batterie:120 minutes (1 batterie lithium-ion rechargeable) avec capacité de charge sans fil
- Poids:2,2 livres
- Suppléments inclus :Garantie limitée d'un an
- Prix:$$
Theragun Mini
Petit mais puissant, le mini peut facilement se glisser dans un sac ou une valise pour vous offrir une puissance de massage maximale lors de vos déplacements. Ce n'est pas aussi puissant que ses frères et sœurs de taille normale, mais si vous recherchez une option économique transportable, c'est un choix solide.
- Principales caractéristiques:conception compacte et portable, plage de vitesse personnalisable
- Moteur:QX35 de qualité professionnelle avec technologie QuietForce
- La vitesse:3 vitesses intégrées allant de1 750 à 2 400 ppm
- Amplitude:12 millimètres
- Pièces jointes :0
- Force maximale :non spécifié
- Vie de la batterie:150 minutes (1 batterie lithium-ion rechargeable)
- Poids:1,43 livres
- Suppléments inclus :Garantie limitée d'un an
- Prix:$
Est-ce que ça vaut le coup?
Les quatre modèles de Theragun ont une note moyenne de 5 étoiles, les utilisateurs sont donc très satisfaits de ces pistolets de massage.
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De nombreux utilisateurs sont sportifs et l'utilisent spécifiquement pour soulager les douleurs musculaires après l'entraînement, mais d'autres trouvent que cela aide avec prise en charge des douleurs lombaires et même pour inconfort articulaire causés par des problèmes comme la polyarthrite rhumatoïde.
Dans l'ensemble, l'un de ces bébés pourrait bien être votre billet pour Comfort City.
En revanche, certains utilisateurs par ailleurs satisfaits ont souligné que la batterie ne dure pas aussi longtemps que le prétend la marque.
Il y a aussi le fait que tous les appareils, à l'exception du mini, sont livrés avec plusieurs pièces jointes, il y a donc un tas de * trucs * à suivre, à échanger et à garder propre. Ce ne sont pas forcément des raisonsne paspour obtenir un Theragun, bien sûr. Juste des choses à garder à l'esprit.
Enfin, juste un autre rappel que ces appareils ne sont pas des traitements médicaux éprouvés et qu'ils ne sont pas accompagnés de directives d'utilisation fondées sur des preuves. Et il est possible d'obtenir trop d'une bonne chose et de finir par gâcher votre muscle.
Cela vaut vraiment la peine de discuter avec votre médecin, votre physiothérapeute ou un autre professionnel de la santé sur la façon d'utiliser votre pistolet de massage pour répondre à vos besoins sans en faire trop.
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