Pourquoi vous ecchymose si facilement

Bien sûr, nous avons tous des bosses et des ecchymoses occasionnelles, mais certaines personnes semblent avoir des ecchymoses comme une pêche au moindre coup. Les ecchymoses excessives rappellent-elles simplement que vous êtes un klutz ou pourraient-elles signaler un problème de santé plus grave ?

Pourquoi si bleu ?

Une ecchymose disgracieuse peut apparaître n'importe quand et n'importe où des capillaires (minuscules vaisseaux sanguins) sous la peau sont cassé ou rompu en raison d'un traumatisme, comme se heurter à la table basse (encore une fois). Alors que la plupart des ecchymoses ont tendance à disparaître en une à quatre semaines, elles peuvent passer par un arc-en-ciel d'étapes après le look noir et bleu signature. Peut-on évaluer l'âge des ecchymoses ? Une tentative de développer une technique objective. Grossman SE, Johnston A, Vanezis P. Médecine, science et droit, 2011, novembre ; 51 (3) : 0025-8024. Les cellules immunitaires appelées macrophages digèrent les globules rouges qui se sont infiltrés dans les tissus, dit J. Scott Kasteler , M.D., un dermatologue basé à Louisville. Au fur et à mesure qu'ils se décomposent, les sous-produits font changer la couleur de votre ecchymose, du noir et du bleu au vert, au jaune, au brun. Mais pourquoi certaines personnes sont-elles plus sujettes aux zébrures que d'autres ?

Facteurs contributifs

Âge

Les raisons les plus courantes des ecchymoses faciles ne sont pas une cause majeure d'alarme. Les ecchymoses sont assez courantes chez les personnes âgées en raison du vieillissement des capillaires, de la peau plus fine et des dommages causés par le soleil, explique Kasteler.

couronne tresse cheveux courts

Dommages causés par le soleil

En parlant de cela, les personnes souffrant de dommages chroniques du soleil se blessent continuellement les bras, dit Kasteler. Après une vie d'exposition, presque toutes les parties de votre peau sont affaiblies. En fait, la peau est si fragile que même de légères bosses provoquent une fuite des vaisseaux sanguins, et les globules rouges n'ont pas grand-chose pour les empêcher de se propager. Vous vous retrouvez donc avec de plus grosses ecchymoses qui mettent plus de temps à guérir. En d'autres termes, appliquez cette crème solaire.

Graisse corporelle

Plus la graisse corporelle d'une personne est élevée, plus elle risque d'avoir des ecchymoses, ce qui pourrait expliquer pourquoi les femmes sont plus sujettes aux ecchymoses que les hommes. Impact du sexe, de l'âge, de la race, de l'origine ethnique et de l'utilisation d'aspirine sur les symptômes de saignement chez les adultes en bonne santé. Mauer AC, Khazanov NA, Levenkova N. Journal of thrombosis and haemostasis : JTH, 2011, May.;9 (1):1538-7836. Sur le syndrome des « ecchymoses faciles » avec une numération plaquettaire normale. Une étude de 75 patients. Lackner H, Karpatkin S. Annals of internal medicine, 1975, oct.;83(2):0003-4819.

Anticoagulants

Ce qui entre dans le corps peut aussi causer des contusions. Les anticoagulants, y compris l'aspirine, certains compléments alimentaires (huile de poisson et ginkgo), ou un manque de vitamines B12, C, K et d'acide folique pourraient également transformer quelqu'un en un véritable meurtrier. Alors que Kasteler dit qu'ils ne causeront pas d'ecchymoses plus souvent, les anticoagulants signifient qu'ils seront généralement plus gros et plus mauvais.

Niveau d'exercice

Les ecchymoses faciles sont également courantes chez ceux qui font de l'exercice avec rigueur (nous parlons d'athlètes et d'haltérophiles). Ces ecchymoses visibles sont de minuscules déchirures dans les vaisseaux sanguins du muscle sous la peau en raison de la tension de l'activité elle-même, et pas seulement en heurtant une barre.

Consommation d'alcool

L'alcool joue également un rôle (et pas seulement parce que trébucher dans une stupeur ivre peut provoquer quelques dégringolades). Des études montrent que l'alcool peut fluidifier le sang et diminuer les niveaux de vitamine C, ce qui est essentiel pour aider la peau et les vaisseaux sanguins à résister aux chocs. Consommation d'alcool et activation et agrégation plaquettaires chez les femmes et les hommes : l'étude Framingham Offspring. Mukamal KJ, Massaro JM, Ault KA. Alcoolisme, recherche clinique et expérimentale, 2005, nov.;29(10):0145-6008. Consommation modérée d'alcool et statut en vitamine C chez le cobaye et le rat. Zloch Z, Ginter E. Recherche physiologique / Academia Scientiarum Bohemoslovaca, 1997, janv.;44(3):0862-8408.

Ne trébuchez pas : ce que vous pouvez faire

Bien sûr, il y a toujours la possibilité que les horreurs puissent indiquer plus sérieusement un problème de coagulation sanguine ou maladie du sang , lupus, maladie du foie ou certains types de cancer . Si les ecchymoses sont particulièrement importantes ou douloureuses, durent plus de quatre semaines et s'accompagnent de saignements anormaux ailleurs (nez, gencives, etc.), il peut être judicieux de consulter un médecin. Saignements et ecchymoses : un bilan diagnostique. Ballas M, Kraut EH. Médecin de famille américain, 2008, mai.;77(8):0002-838X. Pour les problèmes moins graves (le scénario le plus probable), voici quelques conseils pour éviter les ecchymoses.

Refroidir, puis réchauffer.

Alors que la plupart des ecchymoses disparaissent d'elles-mêmes, certaines trépointes puissantes peuvent nécessiter un peu plus de TLC. Si l'ecchymose s'est produite au cours des dernières 24 heures, vous avez encore une chance de la contenir : Kasteler conseille de mettre de la glace dessus pour ralentir le flux sanguin. Suivez ensuite le protocole standard et surélevez la zone touchée. Lorsque le gonflement diminue, appliquez une compresse chaude pour accélérer la guérison.

Pop analgésiques en vente libre.

Essayez l'acétaminophène (Tylenol) pour réduire la douleur et l'enflure. N'oubliez pas, pas d'aspirine ni d'ibuprofène ! Ce sont des anticoagulants, le contraire de ce que vous voulez.

Mettre au vert.

Assurez-vous de consommer suffisamment de vitamine K, la vitamine de la coagulation ! Trouvez-le dans les légumes-feuilles et autres légumes, y compris le brocoli, les choux de Bruxelles et le chou.

Blanchiment des dents.

Il n'y a eu qu'une seule étude à ce sujet, mais Kasteler dit que le peroxyde d'hydrogène est prometteur pour blanchir le fer dans les globules rouges, éclaircissant l'apparence des ecchymoses. D'autres études sont nécessaires, mais jusque-là, vous pouvez essayer d'appliquer du blanchissant dentaire (l'étude a porté sur le gel de carbamide à 15 % de peroxyde d'hydrogène).

Ranger.

Admet le. Peut-être que le moyen le plus simple de rester sans ecchymose est enfin de nettoyer ce désordre d'une chambre à coucher, d'éliminer l'encombrement des allées et de ranger les cordons parasites qui ne demandent qu'une ou deux bosses maladroites.

Méfiez-vous simplement des remèdes topiques abondants sur Internet, dit Kasteler. Presque rien de topique ne peut atteindre vos vaisseaux sanguins, et même si cela pouvait le faire, cela n'aidera pas à évacuer le sang plus rapidement - la logique supposée derrière les remèdes populaires comme le vinaigre, le persil et les peaux de banane (notre préféré). Votre meilleur pari est de le glacer tôt et de laisser votre système immunitaire le prendre à partir de là.

Publié à l'origine en décembre 2011. Mis à jour en octobre 2015.