Découvrez Votre Nombre D'Anges
'Il ne s'agit pas de chiffres', dit la formatrice en plaçant devant moi un imprimé rempli de chiffres et de graphiques compliqués. C'était ma deuxième rencontre avec la machine InBody, une balance gonflée qui mesure non seulement votre poids, mais aussi votre IMC et les pourcentages exacts de graisse et de muscle maigre dans chaque région de votre corps.
« La bonne nouvelle est que votre pourcentage de masse musculaire maigre est en hausse ! » continua-t-elle pendant que j'étudiais les graphiques. «Oui, mais tous les autres nombres le sont aussi» répondis-je, trop fatiguée pour retenir le découragement dans ma voix. J'étais malheureux dans ma salle de sport depuis un moment. Je me suis dit que tout était dans ma tête, car aller à la salle de gym était sûrement bon pour moi. Mais voici la preuve que cela ne fonctionnait pas après tout - les chiffres ne mentaient pas. Je m'entraînais régulièrement depuis 18 mois sans résultats perceptibles - en fait, je me sentais plus mal dans ma peau que lorsque j'avais commencé.
Lorsque j'ai rejoint Healthworks, une chaîne de gymnases pour femmes à Boston, je venais de déménager après un divorce douloureux, et mon corps devenait quelque chose que je ne reconnaissais pas. Mon poids a grimpé livre par livre, comme si mon métabolisme avait fait ses valises à peu près en même temps que mon mari avait fait les siennes.
Tout en considérant quel gymnase rejoindre, ce sont les avantages de Healthworks - les vestiaires de type spa, les deux étages d'appareils de cardio-training et de musculation, le massothérapeute sur place, l'horaire complet des cours de fitness en groupe - que j'ai trouvé plus attrayants que l'absence des hommes. En fait, si j'étais totalement honnête, un peu d'attention masculine n'aurait pas été totalement indésirable à ce stade de ma vie. Mais en plus de ces avantages, j'ai également été attirée par l'idée d'une communauté de femmes, une utopie féminine de fitness. Ce que je n'avais pas prévu, c'est que cette communauté de femmes me pousserait à me scruter avec des yeux hyper-jugement, comparant mon corps à chaque femme dans les vestiaires, ou sur le vélo ou le tapis à côté du mien.
Lors de ma première rencontre avec la machine InBody lors d'une séance gratuite après avoir rejoint le gymnase, l'entraîneur avait dessiné une courbe convexe au dos de l'impression, me montrant comment les chiffres se reflétaient dans mon corps. «Ce que vous voulez finalement, c'est une courbe concave» dit-elle en dessinant une autre forme. Elle m'a montré quelques exercices simples, m'a encouragé à suivre les cours de fitness en groupe et m'a envoyé sur mon chemin. Le trajet de la courbe convexe à la courbe concave semblait en effet raide.
La juxtaposition du message de la salle de sport sur l'autonomisation des femmes et l'affichage des normes de beauté traditionnelles était frappante, et pour moi, déroutante.
Pendant les 18 mois suivants, je me suis présenté consciencieusement au gymnase, soit le matin avant le travail, soit le soir après le travail. J'ai vite découvert que même si je me sentais vertueux de me rendre au gymnase dans l'obscurité du petit matin, ce sentiment s'estompait dès que j'alignais mon tapis pour le cours de barre ou montais sur un vélo dans le studio de cyclisme. Même s'il y avait certainement des femmes de toutes formes et de toutes tailles, mon esprit se concentrait inévitablement sur toutes les personnes plus jeunes, plus jolies et en meilleure forme que moi. J'avais l'impression que mes squats n'étaient jamais assez profonds, mes poids n'étaient pas assez lourds, mes RPM sur le vélo stationnaire n'étaient pas assez rapides.
Mais être le plus lent et le moins coordonné n'était pas nouveau pour moi - quand j'étais enfant, mon manque de coordination œil-main était si grave que j'ai été envoyé dans ce qu'ils appelaient ' spécial '. gym, un cours de gym supplémentaire où le reste du groupe fonctionnellement «ralentit» les enfants et moi lancions des balles Nerf sur des cibles et sautions autour de cônes orange pour pratiquer nos habiletés motrices. Mon souvenir le plus vif de ces cours a été d'avoir été frappé au visage avec un ballon de basket. En conséquence, j'ai développé une aversion pour l'activité physique qui a duré jusqu'à l'université, lorsque j'ai appris que faire de l'exercice selon mes propres conditions était beaucoup plus amusant que l'éducation physique institutionnalisée.
Pour moi, le vrai défi était le vestiaire, un défi à deux poids deux mesures. Le vestiaire comprenait un sauna, un jacuzzi et un hammam, ainsi que des miroirs, des sèche-cheveux, des boules de coton, des mouchoirs en papier, une lotion pour le corps et un défroisseur à vapeur. Chaque douche était équipée de shampoing, revitalisant, gel douche, bonnets de douche, rasoirs jetables et serviettes propres. C'était bien, mais le message était clair : les femmes devraient aller à la salle de sport pour devenir minces et toniques, mais seulement si elles peuvent toujours être jolies par la suite.
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Ce que j'aurais aimé savoir sur le fait d'être un homme de 29 ans déforméJe ne me suis jamais sentie moins instruite sur les manières de la féminité que dans les vestiaires de Healthworks, me préparant à travailler aux côtés de dizaines d'autres femmes. Chaque matin, c'était comme une scène des coulisses d'un concours de beauté (ou du moins à quoi ils ressemblent dans les films), alors que nous cherchions de l'espace devant un miroir pour nous maquiller et nous coiffer.
carte des zones érogènes féminines amis
La juxtaposition du message de la salle de sport sur l'autonomisation des femmes et l'affichage des normes de beauté traditionnelles était frappante, et pour moi, déroutante. Il y avait quelque chose de malhonnête à soulever des poids, à faire des pompes et des squats, à faire du vélo si fort que la sueur a coulé dans mes yeux, puis à enlever le spandex, à rincer, à mettre mes cheveux en forme et à appliquer des couches de maquillage pour s'assurer toute trace de sueur ou d'effort a été éradiqué de mon visage.
Je ne me sentais pas assez fort, assez rapide ou assez maigre…
Il ne fallut pas longtemps avant que je commence à redouter la salle de gym et ses sentiments familiers d'insuffisance. Je ne me sentais pas assez forte, assez rapide ou assez maigre, et en plus de cela, mes cheveux étaient tous faux, et je ne pouvais pas me permettre le maquillage et les vêtements haut de gamme que portaient les autres femmes (en partie grâce à mon abonnement coûteux au gymnase). J'ai commencé à y aller de moins en moins, ce qui a entraîné un manque de résultats décevant lors de ma deuxième séance InBody et une spirale descendante de culpabilité.
Une semaine après ce rendez-vous, je suis entré dans le gymnase et j'ai déclaré mon intention d'arrêter. Après quelques tentatives timides pour me faire rester (plus de séances d'entraînement, un massage à prix réduit), ils m'ont fait signer un morceau de papier, et c'était fini - eh bien, techniquement, mon adhésion était toujours active pendant encore deux mois parce que du règlement du gymnase, mais je n'y suis jamais retourné après ce jour-là. Je suis sorti du gymnase en me sentant plus fort que je ne l'avais ressenti depuis des mois.
Maintenant, je déroule mon tapis de yoga presque tous les matins quand je me réveille et je fais soit unvidéo de yoga en ligne gratuiteou unentraînement à la barreà partir d'un site Web pour lequel je paie un petit abonnement mensuel (moins de 1/3 de ce que je payais pour mon abonnement au gym). Dans le coin de ma chambre, j'ai ma propre mini-salle de sport : trois ensembles de poids à main, une bande de résistance, une balle de base et deux tapis de yoga. Lorsque le temps de Boston s'améliore, je vais courir autour de l'étang près de mon appartement ou une longue promenade dans l'Arboretum.
Bien que je n'ai plus une idée des pourcentages exacts de masse grasse et de masse musculaire maigre dans mon bras droit, je sais que je redécouvre la joie simple de bouger mon corps à ma guise, de faire de l'exercice non pas parce que je paie. un abonnement mensuel ou me sentir obligé, mais parce que je le veux. Et je ne suis plus en compétition avec toutes les autres femmes du vestiaire. Le seul standard que j'atteigne ces jours-ci est de s'améliorer par rapport à la veille.