Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission.Voici notre processus.
Qu'est-ce que le prurit nocturne ?
Alors que le prurit nocturne, alias « démangeaison nocturne », est un excellent nom pour un groupe, il ne « rocke » guère et peut vous coûter un repos de beauté.
Si rien n'est fait, cela peut nuire à votre qualité de vie. Les coupables possibles vont de la chair de poule (nous parlons de bugs légitimes), aux problèmes de santé possibles, à la surcharge mentale ou émotionnelle.
Mais rassurez-vous, vous devriez pouvoir éliminer cette démangeaison de votre liste avec des médicaments en vente libre (OTC), des médicaments prescrits, des traitements alternatifs ou une dose apaisante de zen.
Pourquoi les démangeaisons cutanées s'aggraveraient-elles la nuit ?
Il est probable que la démangeaison ne frappe que la nuit en raison de vos cycles naturels. En termes simples, il se peut qu'il soit plus difficile d'ignorer les démangeaisons lorsqu'il n'y a pas d'autres distractions en compétition pour votre attention.
Mais il existe également un certain nombre de problèmes de santé qui peuvent intensifier le besoin de se gratter lorsque vous rampez entre les draps.
Causes des démangeaisons cutanées la nuit
Rythme circadien irrégulier
C'est le cycle naturel de 24 heures du corps qui indique au corps quand se réveiller et dormir, mais son influence ne s'arrête pas là.
Il affecte la température de votre corps, les niveaux d'hormones et les soi-disant médiateurs des démangeaisons . Le rythme circadien irrégulier a été lié à plusieurs conditions de santé .
Un rythme circadien irrégulier n'est pas une cause communément reconnue de démangeaisons nocturnes.
Coup de soleil, alias 'Hell's Itch'
L'enfer n'a pas de fureur comme une peau brûlée ! Les démangeaisons de l'enfer sont profondes et douloureuses démangeaison résultant d'une surdose de rayonnement ultraviolet.
Fluctuation hormonale
Ceci est principalement connu avec la ménopause ou la grossesse en raison de la fluctuation des niveaux de l'hormone œstrogène, ce qui peut entraîner un dessèchement, des rougeurs et des démangeaisons de la peau.
Problèmes dermatologiques
Eczéma
L'eczéma provoque une inflammation des plaques de peau. Le grattage continu peut entraîner une peau rouge, craquelée, rugueuse et sèche.
Urticaire
L'urticaire est une éruption cutanée non contagieuse parfois déclenchée par une réaction allergique. Il provoque une inflammation et une accumulation de liquide sous la peau, donnant à la peau une éruption cutanée rouge, surélevée et qui démange.
Les déclencheurs peuvent inclure certains aliments, médicaments, infections, piqûres d'insectes et grattage. Certaines autres causes possibles des réactions allergiques qui entraînent souvent des démangeaisons cutanées comprennent :
- produits chimiques
- produits de beauté
- pollen
Les allergies sont déclenchées lorsque certaines cellules du corps perçoivent une menace et libèrent une substance en réponse appelée histamine , qui déclenche l'inflammation comme mécanisme de protection.
Psoriasis
Le psoriasis se développe le plus souvent sur les coudes et les genoux et est marqué par des plaques de peau enflammées, rouges et surélevées. C'est le résultat du processus de production de la peau en avance rapide, conduisant à une accumulation de cellules de la peau qui ressemblent à des écailles, qui peuvent parfois se fissurer et saigner.
Bugs
Gale
Ces acariens microscopiques sont transportés sur des vêtements, de la literie ou des meubles infestés et ils s'installent chez eux en s'enfouissant dans la peau et en pondant des œufs.
Cependant, il se transmet le plus souvent par contact peau à peau prolongé. Assurez-vous donc que la personne avec qui vous partagez votre lit soit également traitée.
Cela provoque une infection de la peau et des éruptions cutanées rouges qui démangent, sans parler d'un cas grave de heebie jeebies !
Visage
Les poux sont des parasites sans ailes qui se nourrissent de sang humain, dansent sur le cuir chevelu et pondent des œufs sur les tiges des cheveux. Si ces activités à elles seules n'en ont pas fait de mauvais locataires, ils peuvent provoquer des démangeaisons du cuir chevelu comme des fous !
Punaises
Ces petits insectes sans ailes se nourrissent d'animaux à sang chaud comme nous. Ils aiment se prélasser sur les canapés, les matelas et les vêtements. Ils préfèrent dîner entre minuit et 5 heures du matin, provoquant de fortes démangeaisons nocturnes.
valeur nette d'adria arjona
Les oxyures
Parlez d'une douleur dans le cul! Celles-ci vers parasites s'installent dans le côlon de leur victime et, pendant leur sommeil, les vers sortent par l'anus pour pondre leurs œufs dans la peau environnante.
Ceci, comme vous ne pouvez probablement pas vous empêcher de l'imaginer, provoque le pire des démangeaisons.
Maladie des reins ou du foie
Les démangeaisons cutanées sont une expérience courante chez les personnes atteintes d'insuffisance rénale terminale ou d'une maladie hépatique chronique.
Problèmes de thyroïde
L'hyperthyroïdie et sa cousine, l'hypothyroïdie, sont connues depuis longtemps pour provoquer des démangeaisons.
Consultez un médecin si vos démangeaisons s'accompagnent d'une perte de poids involontaire, d'un pouls accéléré, d'yeux gonflés ou d'une hypertrophie de la thyroïde (signes d'hyperthyroïdie) - ou d'une prise de poids, d'une aggravation de la fatigue, de la constipation ou d'une peau sèche (signes d'hypothyroïdie).
Conditions psychologiques
Le stress, l'anxiété, la dépression ou le stress chronique peuvent faire ramper votre peau même sans cause physique, vous faisant ressentir une envie irrésistible de vous gratter.
Le syndrome des jambes sans repos
Les femmes sont deux fois plus susceptibles de souffrir de ce trouble neurologique qui provoque une sensation de démangeaison « effrayante » dans les jambes. Les symptômes ont tendance à s'aggraver la nuit lorsque vous vous reposez ou que vous essayez de dormir.
L'anémie ferriprive peut également être liée à ce trouble.
S'il est pauvre en fer, le corps ne peut pas produire suffisamment de globules rouges sains pour répondre à ses besoins. Les symptômes peuvent inclure de la fatigue, un essoufflement ou une sensation de picotement dans les jambes, comme celle d'une démangeaison.
Cancer
Une démangeaison chronique pourrait être un signe précoce de certains cancers . Si votre démangeaison vous dérange depuis un certain temps et n'a pas de cause évidente, cela pourrait valoir la peine de consulter un médecin.
Il s'agit d'une cause rare de démangeaisons et est plus susceptible de concerner les personnes souffrant de sueurs nocturnes, de fièvre, de frissons et de perte de poids involontaire.
Troubles nerveux
Les nerfs sensibles aux démangeaisons peuvent mauvais fonctionnement , provoquant une démangeaison fantôme qui n'a pas de déclencheur physique.
Cela peut être le résultat d'une maladie sous-jacente, notamment :
- sclérose en plaques
- zona
- Diabète
Ne le raye pas, bats-le
Avec un peu de chance, ces remèdes permettront au Sandman de soulager vos démangeaisons pour ne jamais atterrir avant de revenir pour vous. Choisissez-les en fonction de la cause la plus probable ou consultez un médecin pour éliminer les conjectures.
Remèdes naturels à essayer :
Suppléments de mélatonine
La mélatonine est une hormone qui existe naturellement dans le corps pour aider à induire le sommeil.
Il est généralement considéré comme sûr à prendre en tant que supplément, et la science soutient son pouvoir pour vous aider à vous endormir. Vous ne pouvez pas démanger si vous êtes déjà endormi, n'est-ce pas ? Vous pouvez en acheter ici .
Hydratants
Si la peau sèche vous fait mal, appliquez une lotion avant le coucher. Ou mieux encore, demandez à un ami de le faire pour vous. Vous êtes submergé par la sélection de beurres et de crèmes pour le corps et vous ne savez pas par où commencer ? Essayez cette confiance préféré .
Se baigner avec du bicarbonate de soude ou de la farine d'avoine colloïdale
Ce sont des méthodes bon marché, efficaces et luxueuses pour soulager les démangeaisons de la peau, et les avantages secondaires sont nombreux tant que l'eau n'est pas trop chaude. De plus, le bicarbonate de soude ne doit pas être utilisé plus de deux à trois fois par semaine.
qui est la femme de cristiano ronaldo
Vous pouvez trouver du bicarbonate de soude dans n'importe quelle épicerie, mais la farine d'avoine dans l'allée des céréales ne fonctionnera pas dans la baignoire - essayez plutôt celui-ci .
Compresse fraîche
Commencez la nuit au frais et réduisez les démangeaisons liées à une température cutanée élevée. Ceux-ci sont disponibles dans de nombreux modes celui-ci existe pour presque toutes les parties du corps.
Humidificateurs
Humidificateurs humidifie l'air, créant un environnement idéal pour une peau souple et résistante aux démangeaisons. Certains ont même des plateaux pour diffuser les huiles essentielles, en plus de l'aromathérapie.
Thérapie cognitivo-comportementale
Si vos démangeaisons nocturnes sont déclenchées par le stress, l'anxiété ou la dépression, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut être exactement ce que le médecin a prescrit.
La TCC est une forme de psychothérapie conçue pour aider à gérer les émotions et à rediriger les schémas de pensée malsains. C'était reconnu comme un traitement efficace pour les affections cutanées influencées par la psyché.
Soulagement des démangeaisons en vente libre
Antihistaminiques
Comme leur nom l'indique, les antihistaminiques étouffent ou bloquent la libération d'histamine, calmant ainsi les démangeaisons provoquées par l'urticaire. Benadryl est une version de marque bien connue de l'antihistaminique générique diphenhydramine .
Notez que bien que des options sans somnolence soient disponibles, certaines peuvent vous assommer. Juste un avertissement juste pour ne pas les prendre à un moment inopportun, comme avant de conduire ou en étant poursuivi par Freddy Krueger.
Crème hydrocortisone
Bien qu'il ne s'agisse pas d'un antihistaminique, crème hydrocortisone effectue une action similaire — blocage la libération de produits chimiques dans la peau qui provoquent une inflammation.
Antidépresseurs
Les antidépresseurs appelés inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont prescrits pour lutter contre les démangeaisons chroniques.
Cependant, un effet secondaire possible des ISRS est la réduction du désir sexuel, donc pour certains, cela pourrait être une surcorrection - les nuits pourraient finirtroppaisible!
Il est également important de noter que certains antidépresseurs peuvent en fait aggraver la qualité du sommeil chez certaines personnes et provoquer de l'insomnie.
Autres conseils pour prévenir les démangeaisons
Évitez les tissus qui piquent
Il y a une raison pour laquelle la plupart d'entre nous ne recyclent pas nos vieux sacs de pommes de terre en pyjama - l'heure du coucher exige des vêtements doux fabriqués à partir de tissus naturels. Essayez le coton biologique ou, pour une folie, la soie.
Contrôle de la température
Comme décrit ci-dessus, une peau surchauffée peut provoquer des démangeaisons. Baisser votre thermostat d'un cran ou deux peut également réduire l'irritation de votre peau.
Éviter les autres irritants cutanés
Les cosmétiques, les savons parfumés et les parfums peuvent rendre votre peau plus attrayante pour les autres, mais certains d'entre eux peuvent nuire à votre confort. Surtout ceux chargés de parfum artificiel.
Si vous trouvez que c'est le cas avec n'importe quoi dans votre trousse de maquillage, cela pourrait être un cadeau de vacances parfait pour votre meilleur ennemi !
Gardez les ongles courts et résistez aux démangeaisons
Les démangeaisons vous font gratter, mais se gratter irrite votre peau, alors vous grattez plus, et démangent plus… où ça s'arrête ?!
Une façon de sortir de cette boucle de rétroaction infinie est de garder vos ongles courts pour protéger la peau des égratignures. Une autre consiste simplement à maîtriser l'envie de démanger - plus facile à dire qu'à faire, bien sûr.
Dois-je voir un médecin?
Il peut sembler idiot de consulter un médecin juste pour une démangeaison, mais si vous avez essayé des remèdes maison et que vous ne trouvez toujours pas de soulagement, vous vous devez d'obtenir de l'aide.
Si vos démangeaisons durent plus de quelques semaines ou vous empêchent de dormir, pourquoi les supporter ? Et si vos démangeaisons s'accompagnent d'autres symptômes inquiétants, il vaut mieux prévenir que guérir.
