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Gif par Dana Davenport
C'était au lycée où j'ai appris que j'avais un peureux-évitant style d'attachement.
Développée à l'origine par John Bowlby, la théorie de l'attachement est un modèle psychologique qui tente de décrire la dynamique des relations interpersonnelles à long et à court terme.
Bowlby croyait que l'attachement était le résultat de pressions évolutives — rester près de sa mère en situation de stress ou à proximité d'une menace était un moyen d'augmenter ses chances de survie.
Mary Ainsworth a développé cette théorie dans les années 1960, en construisant une méthode pour examiner les attachements du nourrisson. Elle a identifié trois principaux types d'attachement (sécurisé, anxieux-évitant et anxieux-résistant). Depuis lors, sa théorie de la classification a été élargie pour inclure quatre types (sécurisé, anxieux, évitant et craintif-évitant).
Les noms varient légèrement, mais les définitions tiennent : Les individus solidement attachés se sentent à l'aise de faire confiance aux autres; les individus anxieux veulent s'appuyer sur les autres mais doutent de leur valeur personnelle ; les personnes évitantes sont complètement indépendantes et se sentent mal à l'aise de se fier aux autres.
Et puis il y a la peur-évitement, celle à laquelle je m'identifie le plus. C'est un mélange d'évitement et d'anxiété, ce qui signifie que je me sens mal à l'aise de compter sur les autres malgré un désir de relations étroites.
J'ai naturellement du mal à exprimer des émotions
Je n'ai pas eu la meilleure enfance à tous points de vue. Ayant grandi dans une famille chrétienne stricte où il n'y avait ni débat ni discussion, je me sentais toujours étouffé. Nous avons simplement fait ce qu'on nous a dit, et des phrases comme 'Je ne suis pas ton ami!' et 'Ne t'avise pas de pleurer ou je te donnerai de quoi pleurer !' étaient couramment jetés.
Aux yeux de mes parents, les bons enfants obéissaient à une faute. Nous avons été nourris non pas à nous découvrir nous-mêmes mais à leur image parce que, eh bien, c'était biblique. Les réactions émotionnelles étaient méprisées.
Avant mon diagnostic de trouble de la personnalité limite (TPL), cela signifiait que je resterais aussi distant que possible pour me protéger. Je ne pouvais jamais expliquer mes sentiments par peur de déranger les gens ou de ne pas être compris. J'ai plutôt choisi de refouler mes sentiments et mes pensées jusqu'à ce que cela conduise à une explosion inévitable ou à la destruction de relations.
Ajoutez tout cela au fait que je suis un introverti souffrant d'anxiété et de dépression, et il n'est pas surprenant que je lutte avec le maintien et la communication dans toutes les relations - familiales, personnelles et amicales.
Ces jours-ci, cependant, je m'en sors mieux. Depuis mon diagnostic de TPL, je suis conscient de mes déclencheurs et j'ai commencé à mettre en place des limites saines. J'ai la chance d'avoir un groupe d'amis qui me soutiennent et qui comprennent mon diagnostic alors que je travaille à guérir les traumatismes de mon enfance.
Mais les amitiés sont toujours détruites en raison de mon incapacité à exprimer mes émotions.
Je me sens toujours anxieux, parfois même malade, lors de remarques émotionnelles ou en répondant à des compliments. Il y a des gens qui sont mécontents parce que j'ai l'air d'une garce. Je ne suis pas une personne chaleureuse, et je suis un texto direct – alors, en attendant, je me suis tourné vers les GIF.
faire l'amour par télépathie
Les GIF sont un outil utile lorsque j'essaie de transmettre des émotions que j'ai du mal à verbaliser
L'utilisation généralisée des emojis pourrait avoir bavardage déclenché autour de l'idée qu'ils sont une nouvelle langue, mais je pense que de courts clips vidéo et GIF sont plus puissants car ils peuvent transmettre un sentiment d'intimité très spécifique.
Si je veux montrer à quelqu'un que j'apprécie ses commentaires ou ses mots gentils, j'utilise soit un GIF de Dwight de 'The Office' rendre grâce ou un Michael Scott aux larmes aux yeux du même spectacle.
Récemment, la technologie a progressé d'une manière qui prend en charge les GIF comme le summum de la culture numérique, façonnant la façon dont nous communiquons, interagissons et naviguons dans ce monde. Cela soutient davantage mes efforts pour devenir une personne plus chaleureuse et plus sûre sur le plan émotionnel.
Contrairement aux images fixes, aux emojis ou au texte, les GIF ajoutent une profondeur de communication et des couches d'informations dans des images facilement partageables. Les gens utilisent souvent un seul GIF pour exprimer une grande variété d'émotions qui peuvent également révéler leurs croyances, leurs intérêts, leur identité et leur humeur. Le fait que la plupart des clips proviennent de la culture pop les rend encore plus pertinents.
L'année dernière le GIF le plus populaire était de Cardi B. Lors de son apparition dans 'The Tonight Show Starring Jimmy Fallon', elle a laissé échapper un 'okurrr' réactionnaire - un moment qui a résonné et a été utilisé par des millions de personnes depuis.
Le fait que les GIF soient tellement ancrés dans notre culture a également soutenu la croissance de TIC Tac , l'application vidéo de médias sociaux 2017 utilisée pour créer et partager de courtes vidéos de synchronisation labiale, de comédie et de talent.
Prenez, par exemple, le virus TikTok de la fille triste qui danse , qui a été transformé en un mème que les gens utilisent pour discuter d'un multitude de sujets , y compris les problèmes de santé mentale, de travail et d'argent. Ou alors fille kombucha , que les gens utilisent pour représenter leurs processus de pensée lorsqu'ils se regardent dans le miroir ou décident de sortir.
Vous ne devrez probablement passer que 5 secondes sur Twitter avant qu'un GIF ou un TikTok viral ne traverse votre écran.
Keke Palmer récemment marchandise libérée basé sur un clip viral d'elle-même d'une interview de 'Vanity Fair'. Dans le clip , elle regarde une image du 46e vice-président américain, à laquelle elle répond : 'Je déteste le dire. J'espère ne pas avoir l'air ridicule. Je ne sais pas qui est cet homme… Je veux dire, il pourrait marcher dans la rue et je ne saurais rien. Désolé pour cet homme.
Le clip a fait le tour récemment, avec de nombreuses personnes le sous-titrer avec diverses déclarations qui changent le contexte tout en encapsulant l'ambiance.
En raison de la nature des GIF, vous pouvez les regarder une fois avec l'audio d'origine, puis les regarder à nouveau en sourdine tout en étant capable de comprendre ce qui est dit.
Les GIF m'aident également à me connecter et à parler avec légèreté du TPL
Parfois, quand je veux m'ouvrir, j'ai peur de faire baisser l'ambiance. À partir de là, la culpabilité surgit de ce que je ne rends pas assez aux personnes auxquelles je tiens. Grâce aux GIF et aux vidéos de mèmes viraux, ce n'est plus un problème.
Récemment, un de mes tweets avec un clip populaire intégré a fait le tour.
Tweeter
Le tweet évoquait le trouble borderline et les relations que j'avais rompues en raison de mon incapacité à contrôler mes émotions à l'époque. Bien que le TPL soit un sujet sérieux, qui m'apporte parfois de la honte et de la frustration, ce GIF m'a permis de partager publiquement mes sentiments avec une touche humoristique, d'une manière à laquelle d'autres personnes atteintes de TPL pourraient s'identifier.
photos de josh brolin
Compte tenu de la stigmatisation du TPL, à la fois dans le communauté médicale et en société , c'était agréable de savoir que je pouvais partager ce moment en solidarité avec d'autres personnes que je n'avais jamais rencontrées. C'était aussi cathartique de s'ouvrir sur quelque chose d'extrêmement personnel sans avoir à vraiment s'ouvrir.
Il n'y a rien de plus édifiant qu'un mème d'autodérision auquel vous pouvez vous identifier, surtout quand il obtient des centaines ou des milliers de likes. Ces chiffres m'aident à voir que je ne suis pas seul mais plutôt une partie d'une communauté plus large tout en me permettant de rire d'une situation difficile.
C'est libérateur de ne plus avoir l'impression de ne pas être sincère avec mes affections
Dans un court clip, je peux transmettre beaucoup plus d'informations que si j'essayais avec juste des mots.
Grâce à ce nouveau langage numérique, je ne cherche pas à m'exprimer au détriment de moi-même. Je peux m'ouvrir et donner l'intimité émotionnelle nécessaire pour maintenir des relations, en répondant aux besoins des autres tout en ralentissant les choses.
Les GIF règlent la culpabilité sans me faire me sentir bizarre ou faux, et pour cela, je me sens chanceux d'avoir ces outils à ma disposition.
