Qu'est-ce que le bien-être spirituel et 5 façons de l'améliorer

De manière holistique, votre bien-être ne dépend pas seulement de votre état physiologique et physique. Les dommages tels que les petites coupures et contusions, les maladies flagrantes comme la grippe et d'autres écarts évidents par rapport à l'état normal de la santé humaine sont très évidents à l'œil nu. Mais, même la science part de l'idée que la santé n'est pas seulement composée de votre bien-être extérieur. Tout le paradigme de votre bien-être implique l'état de votre esprit et de votre esprit, qui ne peut être maintenu et guéri qu'en approfondissant le sens de votre être et de l'existence de tout ce qui l'entoure. Il est important de reconnaître le fait que l'univers et ses composants ne sont pas seulement présents ; ils ont un but qui doit être rempli en permanence, vous donnant un sens des responsabilités envers chaque aspect perceptible.

Qu'est-ce que le bien-être spirituel ?

Le bien-être spirituel est plutôt un terme générique qui inclut chaque facette de votre âme et de votre esprit, qui déterminent en fin de compte l'état de votre santé. C'est le summum de la paix et de l'harmonie atteint par une quête inlassable de la recherche des raisons pour lesquelles vous avez reçu le don de la vie et de sa subsistance. Quand on est capable de trouver les réponses à ses questions, ces solutions forment la base sur laquelle vous êtes en mesure d'établir des croyances et des valeurs qui seront la motivation principale de chaque action que vous entreprenez dans votre vie. L'accomplissement du bien-être spirituel confère à l'homme le plus haut niveau de compréhension de lui-même et de mère nature, lui donnant l'outil pour parcourir ce voyage de la bonne manière, sans s'égarer ni s'égarer, car les croyances qui en résultent lui servent de boussole.

Il vous sauve des griffes de l'ego et de la haine de ceux qui vous entourent en inculquant dans votre âme le concept de tolérance et d'acceptation. Cela vous met face à face avec le fait que ceux qui vous entourent ne sont pas vous mais sont des êtres à eux seuls avec leurs expériences uniques qui les ont façonnés dans ce qu'ils sont aujourd'hui.

En bref, le bien-être spirituel est le moyen de trouver cette paix intérieure inébranlable que vous avez perdue à cause de votre avidité pour ce monde et est votre chemin vers une vie sans discorde.

Avantages du bien-être spirituel ?

1. Connexion avec le reste

Le bien-être spirituel agit comme un réseau robuste qui vous aide à vous connecter avec le reste du réseau d'êtres de l'univers dans lequel vous vivez. Il vous permet de fusionner en parfaite harmonie avec le maillage déjà fonctionnel en utilisant votre ensemble de croyances comme solive principale . Cela ouvre la voie à l'établissement d'une connexion plus profonde et plus fiable avec soi-même, qui apporte la paix intérieure.

2. Ouverture d'esprit (et cœur ouvert)

Il vous aide à vous adapter facilement et correctement au sein de la société en vous permettant d'ouvrir votre cœur à ceux qui vous entourent. L'élimination de la haine et l'approfondissement transpirent une tolérance qui ne manquera pas de propager l'unité entre vous et vos pairs.

3. Devenir pacifique intérieurement et extérieurement

Le bien-être spirituel améliore votre raisonnement et votre compréhension des événements et des comportements, vous êtes mieux à même de gérer les situations défavorables. Lorsque vous comprenez que la vie n'a pas de sens et que vous n'êtes pas placé dans ce monde sans but, vous devenez plus provocant contre les épisodes dépressifs et êtes capable de mieux combattre vos démons.

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4. Développer la pleine conscience

Le bien-être spirituel vous aide à discerner entre les choses de la vie qui sont sous votre contrôle ferme et celles sur lesquelles vous n'avez aucun pouvoir. Au fil du temps, vous devenez apte à comprendre et à lâcher des choses qui ne vous appartiennent pas, ce qui vous aide à lutter contre les troubles anxieux, en gardant l'appréhension à distance.

5. Désapprendre les schémas de pensée négatifs

Votre cerveau commence à désapprendre les schémas négatifs de votre processus de pensée et il semble y avoir une approche plus positive de la vie. Cela réduit considérablement les tensions sur vos neurones, vous permettant une plus grande tranquillité mentale, résultant en un sommeil paisible. Si l'on utilise des produits chimiques pour aider à maintenir le sommeil la nuit, il peut y avoir un abandon progressif de l'habitude à mesure que des habitudes plus saines sont adoptées.

6. Meilleure santé physique

Une amélioration significative des pathologies du cœur, des vaisseaux et des troubles tels que le diabète peut être observée alors que vous continuez à avoir une meilleure relation avec vous-même et votre entourage via le bien-être spirituel. Cela pourrait conduire à une vie plus longue et plus saine.

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6 façons d'apprendre à connaître votre bien-être spirituel

Évaluation et quiz

Il existe un certain nombre de questions qui peuvent vous aider à déterminer l'état de votre âme et ses liens avec l'univers. Ces tests sont spécialement conçus pour faire remonter à la surface les imperfections les plus profondes de votre esprit et pour attirer votre attention sur les aspects qui nécessitent un travail.

1. L'inventaire du bien-être spirituel, Elliott Ingersol

Test de bien-être spirituel - Elliot Ingersol Source : Elliottingersoll.com

Il s'agit d'un questionnaire composé de 55 questions auxquelles il faut répondre. Chaque réponse reçoit un score, qui est ensuite manipulé arithmétiquement pour vous donner une valeur qui peut être mesurée sur une échelle. Le score vous donne une idée de vos performances spirituelles ainsi que des directives conviviales sur la façon dont vous pouvez améliorer votre note sur l'échelle en vous débarrassant du fléau qui afflige votre âme.

2. Bien-être spirituel Livewell Ucsd

Livewell Ucsd Bien-être spirituel - ProProfs Quiz Source : Proprofs.com

Petit quiz contenant des questions directes portant sur les nombreuses dimensions de votre spiritualité, ce test en ligne vous permet de déterminer facilement vos efforts pour trouver l'harmonie en vous et vous donne des résultats fiables sur vos performances. Cet outil peut également être utilisé pour évaluer les améliorations, le cas échéant, à mesure que vous incorporez de plus en plus d'habitudes dans votre vie qui contribuent positivement à votre bien-être spirituel.

3. Évaluation du bien-être spirituel, Illionis State University

Évaluation du bien-être spirituel - Université d'État de l'Illinois Source : avancement.illinoisstate.edu

Il s'agit d'une évaluation qui vous demande d'évaluer la véracité d'une déclaration relative au bien-être spirituel lorsqu'il s'agit de la juger dans votre propre vie. Une échelle est donnée pour faciliter la compréhension des résultats, ainsi qu'un formulaire de réponse qui doit être rempli pour savoir comment le questionnaire vous a affecté au cours de son achèvement, ainsi que des mentions de vos efforts actifs et futurs pour vous améliorer spirituellement.

Activités dans les centres physiques

4. Yoga

Ces séries d'exercices sont un excellent moyen d'atteindre les profondeurs de votre noyau spirituel. Il vous permet de vous concentrer sur les bonnes choses en vous et sur l'univers qui vous entoure, tout en effectuant des exercices qui vont améliorer votre flexibilité, provoquer la libération d'endorphines et d'autres hormones relaxantes et vous aider à retrouver un corps tonique et plus fort. La plupart des centres proposent du yoga en groupe, ce qui vous permet de mieux vous lier avec les autres et de les rejoindre dans les efforts pour atteindre un objectif commun.

5. Méditation

L'homme contemporain est bombardé de stimuli provenant de son téléphone, de son écran de télévision, de ses ordinateurs portables et de la course très compétitive de l'oie qui ne lui permet pas de se détendre suffisamment, ce qui conduit à l'épuisement professionnel. La méditation vous permet de ralentir, de respirer plus profondément et mieux et de vous concentrer sur une chose à la fois, principalement sur une chose que vous pouvez contrôler et ressentir pendant que vous plongez en vous-même pour savoir qui vous êtes vraiment. Cette activité contribue à aider ses adeptes à combattre la dépression et à se sentir plus détendus, en leur donnant un peu d'espace pour s'asseoir et se détendre dans ce monde fou.

Article connexe : Sorts de guérison pour la santé physique, émotionnelle et spirituelle Voici une variété de sorts de guérison pour votre santé physique, émotionnelle et spirituelle. Vous pouvez trouver des sorts pour guérir la maladie, la dépression et d'autres maladies.

6. Bain de forêt

La spiritualité a un lien indéniable avec la nature. Nous avons tous ressenti les ondes positives d'être nous-mêmes entourés par la nature, même si le sentiment venait juste d'une promenade spontanée sous les arbres. Suivant la même idée, le concept de « Bain de forêt » a d'abord été dérivé au Japon, appelé « shinrin-yoku'.Il se concentre sur la réalisation de l'énergie positive de bien-être provenant des sons de la forêt, son parfum distinct, le soleil perçant à travers les feuilles et l'air frais. Ces aspects de la nature sauvage ont un impact unique sur notre santé mentale, soulageant notre stress et apaisant les sens. C'est un processus de rajeunissement, et vous le sentirez une fois que vous l'aurez essayé.Contrairement à son nom, une séance de baignade en forêt ne doit pas nécessairement inclure de l'eau ou se mouiller, c'est simplement passer du temps dans la nature - loin de toutes sortes de signaux, d'appareils et de klaxons. Le simple fait de consommer l'atmosphère pure de la forêt pendant aussi peu que 2 heures peut faire chuter votre niveau de stress, favorisant la positivité et le sens de l'espoir de l'intérieur.

Conclusion

Plus que ce qui est apparent, c'est ce qui se trouve à l'intérieur qui détermine à quel point vous vous débrouillez bien dans votre vie. L'harmonie entre l'esprit, le corps et l'âme est très importante si vous souhaitez non seulement avoir meilleure apparence mais aussi vous sentir bien.

Plus que ce qui est apparent, c'est ce qui se trouve à l'intérieur qui détermine à quel point vous vous débrouillez bien dans votre vie. L'harmonie entre l'esprit, le corps et l'âme est très importante si vous souhaitez non seulement avoir meilleure apparence mais aussi vous sentir bien. C'est pourquoi la guérison spirituelle est très importante pour l'esprit et le corps, lisez la suite pour en savoir plus sur la guérison spirituelle. Faites-nous confiance, vous vous sentirez beaucoup plus heureux

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