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Bien que nous soyons restés physiquement éloignés et isolés tout au long de lapandémie, il y a eu beaucoup de brouhaha à propos de la vitamine D et du nouveau coronavirus. Mais cette relation est-elle simplement une coïncidence, ou devriez-vous ajouter de la vitamine D à votreCOVID-19 [femininetrousse à outils?
Nous avons effectué des recherches sur la vitamine D et le coronavirus pour vous afin de voir comment la vitamine D affecte COVID-19.
Marc Tran/Stocksy United
Comment la vitamine D et le COVID-19 sont-ils liés ?
Alors que nous en apprenons chaque jour plus sur le nouveau coronavirus, nous savons que le nouveau coronavirus attaque le système respiratoire. Et voilà, la vitamine D soutient le système immunitaire et la santé respiratoire. Voici ce que certaines études ont trouvé.
Santé du système immunitaire
La vitamine D est très importante pour maintenir votre système immunitaire en pleine forme.
Fondamentalement, selon recherche , la vitamine D aide à déployer une réponse immunitaire lorsqu'une infection potentielle attaque votre corps. Cela aide aussi à s'équiper cellules immunitaires comme les cellules T et les macrophages pour protéger votre corps des envahisseurs.
Donc, si vous avez un système immunitaire plus faible, vous êtes naturellement plus sujet aux maladies, qui pourraient inclure COVID-19.
Carence en vitamine D
Selon un article 2020 , une carence en vitamine D est souvent observée chez les personnes qui présentent de graves complications liées au COVID-19 telles que :
- pneumonie
- syndrome de détresse respiratoire aiguë sévère
- myocardite (inflammation du muscle cardiaque)
- tempêtes de cytokines (réactions immunitaires sévères provoquant une inflammation)
Toutes ces conditions créent une inflammation sous-jacente, qui peut être contrôlée par les lymphocytes T régulateurs (alias Tregs). Fondamentalement, ces cellules peuvent réguler ou supprimer d'autres cellules du système immunitaire et contrôler la réponse immunitaire pour lutter contre une maladie envahissante.
Le même article a noté que de faibles niveaux de cellules Treg sont signalés chez les personnes atteintes de COVID-19, et la supplémentation en vitamine D peut augmenter les niveaux de Treg. Ainsi, les chercheurs suggèrent que si la vitamine D peut augmenter les niveaux de Treg, elle pourrait également aider à réduire la gravité du COVID-19. Mais pour le moment, ce n'est qu'une théorie.
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Santé respiratoire
Avant l'arrivée du nouveau coronavirus, un Bilan de recherche 2017 ont constaté que les participants qui prenaient des suppléments quotidiens ou hebdomadaires de vitamine D étaient mieux protégés contre les infections aiguës des voies respiratoires. Cela était particulièrement vrai pour les personnes qui avaient une carence en vitamine D.
Dans cet esprit, il n'est pas étonnant que les chercheurs aient voulu voir si la vitamine D pouvait aider à prévenir le COVID-19.
La vitamine D peut-elle alors aider à prévenir le COVID-19 ?
La réponse courte : nous ne savons pas. La vitamine D ne remplace certainement pas masques et la distanciation physique pour la prévention des virus. Mais la recherche suggère quelques relations entre les niveaux de vitamine D et le nouveau coronavirus qui pourraient en faire un outil utile vitamine du coronavirus.
Recherche récente suggère un lien entre l'exposition au soleil et la mortalité par COVID-19. Les pays situés plus loin de l'équateur (et donc avec moins de soleil) ont enregistré un nombre plus élevé de décès dus au COVID-19, peut-être en raison de la prévalence de la carence en vitamine D.
Cette preuve est circonstancielle, ce qui signifie que bien que le doigt soit pointé sur une carence en vitamine D, le lien avec COVID-19 n'a pas été prouvé.
Une autre Étude 2020 ont cherché une association entre de faibles niveaux de vitamine D et COVID-19. Sur les 7 807 personnes de l'étude, seulement 10 % environ ont été testées positives pour COVID-19, et près de 90 % ont été testées négatives.
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Les personnes testées positives avaient des taux plasmatiques moyens de vitamine D inférieurs à celles des personnes testées négatives, mais la différence n'était pas significative. Les niveaux positifs étaient en moyenne de 19,00 ng/mL et les niveaux négatifs de 20,55 ng/mL. Cette différence mineure ne montre pas beaucoup de corrélation entre les niveaux de vitamine D et COVID-19.
De plus, un faible niveau de vitamine D a été qualifié de «facteur de risque indépendant», ce qui signifie qu'il est associé aux résultats de l'étude, mais qu'il y avait d'autres facteurs en jeu. Il s'agissait notamment d'avoir plus de 50 ans, d'être un homme et d'être de statut socioéconomique faible à moyen.
Alors, quoi d'autre pourrait affecter la relation entre la vitamine D et le coronavirus ?
Il est possible que d'autres corrélations entre la vitamine D et le nouveau coronavirus fassent ressembler toutes ces études à la BS. Mais c'est un peu plus compliqué que ça.
De nombreuses études et revues montrent un résultat bénéfique, mais rien n'est figé car il y a trop de variables à considérer.
Une Bilan 2020 ont partagé d'autres facteurs probants qui lient les niveaux de vitamine D au nouveau coronavirus :
- L'épidémie s'est produite en hiver, lorsque les niveaux de vitamine D sont au plus bas.
- Le nombre de cas de COVID-19 dans l'hémisphère sud vers la fin de l'été était faible (car l'hémisphère sud est ensoleillé).
- La carence en vitamine D contribue au syndrome de détresse respiratoire aiguë.
- Les taux de mortalité augmentent avec l'âge et les maladies chroniques, deux facteurs associés à de faibles niveaux de vitamine D.
La revue se termine en déclarant que des essais contrôlés randomisés et des études de population à grande échelle doivent être effectués pour évaluer ces recommandations.
le Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) indique également que les personnes atteintes de certaines conditions médicales courent un risque accru de maladie grave (hospitalisation, intubation ou même décès) à cause de COVID-19.
Certaines de ces conditions sont :
- cancer
- maladie rénale chronique
- maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)
- obésité ou obésité sévère
- diabète de type 2
- grossesse
Bon nombre de ces affections sont également associées à un risque de carence en vitamine D.
La vitamine D peut-elle aider à traiter le COVID-19 ?
La recherche liée au nouveau coronavirus est en cours et en constante évolution, mais à l'heure actuelle, il n'y a pas beaucoup d'informations prometteuses suggérant que la vitamine D peut aider à traiter le COVID-19.
Des chercheurs dans un Étude 2020 ont déclaré avoir trouvé des raisons de croire que la vitamine D pourrait aider à traiter le COVID-19, mais leurs données étaient erronées. Les éditeurs de la revue à comité de lecture ont publié une « expression de préoccupation » concernant la taille de l'échantillon discutable de l'étude et ont noté que seulement environ 31% des participants avaient en fait des tests confirmant un diagnostic de COVID-19.
Faut-il quand même prendre un supplément de vitamine D ?
Prendre un supplément de vitamine D n'est peut-être pas le remède COVID-19 que vous espériez, mais il présente tout de même de nombreux avantages. Plus, environ 50 pour cent de la population mondiale ne reçoit pas assez de vitamine D (ce qui signifie que nous en avons besoin, COVID ou non).
De toute évidence, votre système immunitaire est crucial pour lutter contre les infections, et la vitamine D est nécessaire pour maintenir ce système fort. Mais la vitamine D peut aussi aider à garder vos os solides ( potentiellement réduire les fractures ) et profitez de votre santé mentale .
Les meilleurs moyens de se protéger du COVID-19
Si vous l'avez entendu une fois, vous l'avez entendu mille fois : certaines des mesures préventives standard pour COVID-19 sont distanciation physique (au moins 6 pieds) et porter un masque en public.
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D'autres recommandations de le CDC :
- Laver. Lavez-vous les mains avec de l'eau et du savon, en frottant pendant au moins 20 secondes, surtout après avoir éternué, toussé ou s'être mouché. À la rigueur, vous pouvez également utiliser désinfectant pour les mains c'est au moins 60 pour cent d'alcool.
- Faire le ménage. Désinfectez ceux surfaces fréquemment touchées sur le rég. Cela inclut les bureaux, les téléphones, les claviers, les comptoirs, les poignées de porte… la liste pourrait continuer.
- Surveillez votre santé. Soyez conscient de ce que vous ressentez et surveillez les symptômes tels que fièvre, toux ou essoufflement.
Conclusion : le temps nous dira si cette relation est légitime
Bien que les recherches actuelles suggèrent une relation entre de faibles niveaux de vitamine D et COVID-19, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
À l'heure actuelle, nous ne pouvons pas conclure que la prise de vitamine D peut vous aider à éviter de contracter le nouveau coronavirus. Le port d'un masque, la distanciation physique et le lavage des mains restent vos principales options.
En attendant, prendre un supplément de vitamine D ne fera probablement pas de mal, et cela peut aider à renforcer votre système immunitaire, ce qui pourrait augmenter vos chances d'éviter le COVID-19. La plupart d'entre nous ne consomment pas assez de vitamine D de toute façon et pourraient avoir besoin d'un coup de pouce.
C'est une bonne idée de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de prendre tout nouveau supplément, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants ou si vous prenez des médicaments qui pourraient interagir avec la vitamine.
