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Quand cela vient àlà-bas, mentionnez les mots démangeaisons ou douleur et vous seriez pardonné de penser que vous avez un mauvais cas de muguet ou de cystite.
Mais avant de vous rendre chez le médecin pour faire le plein d'antibiotiques ou commencer à pousser des pessaires là où le soleil ne brille pas, il peut y avoir une autre cause à ces symptômes qui est souvent négligée : la sécheresse vaginale.
« Tout le monde pense que la sécheresse vaginale est liée à la ménopause », déclare Dr Anita Mitra , spécialiste en obstétrique et gynécologie et auteur de « The Gynae Geek ». 'Mais il y a tellement de fois où les gens peuvent vivre cela quand ils sont plus jeunes.'
En fait, près d'un cinquième des femmes âgées de 17 à 50 ans sont atteintes de la maladie et, bien que non nocive, elle peut être incroyablement douloureuse et inconfortable.
Nous n'avons pas le temps pour la chatte desséchée, il est donc important de faire attention à une plainte qui peut frapper à tout âge.
Vous vous sentez planant et sec ?
Les symptômes de la sécheresse vaginale sont difficiles à ignorer, vous saurez donc quand quelque chose se passe dans le sud.
Comme indiqué précédemment, les démangeaisons et la douleur sont deux signes courants, tout comme la douleur pendant et après les rapports sexuels et lors de la miction.
'Certaines femmes qui ont un vagin très sec à l'extérieur auront des fissures qui descendent vers leurs fesses - c'est le point faible de la vulve', explique le gynécologue consultant. Dr. Tania Adib .
Qu'est-ce qui cause les périodes de sécheresse?
Comme si les femmes n’avaient pas assez à gérer en ce qui concerne les cycles menstruels et les hormones, une baisse des niveaux d’œstrogènes a tendance à être la principale cause de la sécheresse vaginale.
'En règle générale, vous ressentirez plus de sécheresse lorsque les niveaux d'œstrogènes sont plus bas dans votre cycle', révèle le Dr Mitra.
Cela signifie qu'il y a de fortes chances que votre vagin soit un peu plus sec au moment où la vague cramoisie frappe.
'Tout de suite après vos règles, vos niveaux d'œstrogènes seront assez bas', ajoute-t-elle. 'Mais juste avant vos règles, vous pourriez aussi vous sentir assez sèche et irritée.'
Cependant, il existe une variété d'autres facteurs qui peuvent affecter vos niveaux d'œstrogènes et potentiellement conduire à la sécheresse.
Tout d'abord, jetez un oeil à votre contraception. « Vous pouvez certainement avoir une sécheresse vaginale si vous prenez la pilule contraceptive orale combinée ou la mini-pilule », déclare le Dr Adib.
Notre santé physique et mentale est inextricablement liée, et le vagin peut ne pas être exempt de cette connexion . La dépression, l'anxiété ou des niveaux élevés de stress peuvent avoir un impact négatif sur la circulation sanguine dans tout le corps, y compris vers les organes génitaux, ce qui peut entraîner une sécheresse.
De plus, 'le stress a un impact sur la quantité d'hormones produites par votre cerveau, et cela affecte le fonctionnement de vos ovaires', note le Dr Adib.
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Allaitement maternel? Lorsque vous produisez suffisamment de lait pour nourrir un bébé et que vous démarrez une activité secondaire en tant que boutique laitière, les changements hormonaux liés à cela peuvent également avoir un impact sur votre vagin.
Le Dr Mitra révèle : « Pendant l'allaitement, vos niveaux d'œstrogènes sont faibles, vous avez donc tendance à être très sec. » Parce que les nouvelles mamans sont si occupées, c'est souvent quelque chose qui est négligé, mais qui doit certainement être pris en considération.
Enfin et surtout, nous sommes désolés d'annoncer que ces vices pourraient être à l'origine des symptômes de la sécheresse vaginale : fumer et boire de l'alcool .
Soyez mouillé, mouillé, mouillé
Une fois que vous avez déterminé s'il s'agit bien d'une sécheresse vaginale, il existe une variété de mesures simples que vous pouvez prendre pour aider à y remédier.
1. Humidifiez-vous
Pas seulement pour devenir fringant, lubrifiants et des hydratants peuvent être utilisés régulièrement pour aider à empêcher votre vagin de ressembler au Sahara.
'J'utiliserais un lubrifiant de très bonne qualité, car ils sont bien faits et agréables pour la peau', explique le Dr Mitra. Bien que beaucoup soient à base d'eau, il existe également des options à base d'huile - mais sachez que vous utilisez des préservatifs si vous utilisez des préservatifs, car l'huile détruit le caoutchouc.
2. Changez de contraception
C'est une évidence : si vous prenez la pilule et que vous n'y êtes pas lié, essayez de « passer à une autre pilule ou d'utiliser la bobine, [car cela] peut vous aider », révèle le Dr Adib.
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3. Faites-vous appliquer
Les trackers menstruels sont parfaits pour améliorer la connaissance de votre cycle menstruel et découvrir si votre sécheresse est liée à cela.
« Utilisez-en un pour surveiller le moment où la sécheresse se produit dans le cycle », suggère le Dr Mitra, « car cela peut vous aider à déterminer si c'est quelque chose qui est censé se produire. »
4. Matière à réflexion
Si vous soupçonnez que la consommation d'alcool y contribue, alors vous devrez réduire .
Sinon, 'il n'y a aucune preuve que la réduction des glucides ou des produits laitiers aura un effet, et aucune preuve au niveau de la population qu'un aliment particulier aide ou entrave la sécheresse vaginale', déclare le Dr Mitra.
5. Complétez-vous
Bien qu'il s'agisse d'une plainte médicale pour laquelle vous n'avez pas besoin de prendre des pilules, il existe un supplément qui peut aider à soulager, révèle le Dr Adib. « Il y a quelques preuves que l'huile d'argousier - oméga-7 - peut être vraiment bonne pour la sécheresse vaginale, et je recommande souvent aux femmes de la prendre. '
Et les probiotiques ? '[Ils] sont parfaits pour la santé vaginale, mais ils visent tous à équilibrer les bactéries plutôt qu'à améliorer l'humidité', dit-elle.
6. Crème de la crème
Si toutes ces mesures ne parviennent pas à apporter des changements positifs, ne désespérez pas. Consultez votre médecin et dites-lui ce que vous avez essayé et depuis combien de temps vous les essayez.
'Une crème ou des comprimés d'œstrogènes topiques à très faible dose peuvent être très utiles', explique le Dr Adib. « Ceux-ci sont également totalement sûrs pour les mères qui allaitent et sont disponibles sur ordonnance. »
Un cas d'erreur d'identité
Un vajayjay douloureux et qui démange n'est jamais confortable, vous voudrez donc le régler dès que possible. Mais, aussi tentant que cela puisse être de devenir un médecin Google et de se soigner (et d'éviter toute conversation gênante avec votre médecin généraliste), il est important d'être examiné pour obtenir un diagnostic précis avant d'insérer ou d'appliquer quoi que ce soit.
En effet, les symptômes de la sécheresse sont similaires à ceux de certaines autres affections, entraînant souvent une confusion ou un traitement incorrect.
Muguet
Souvent présenté comme des sensations de douleur et de démangeaisons, le muguet est une prolifération de levures tenaces .
Les crèmes qui aident à lutter contre cela ne vous garderont pas hydraté à long terme, tout comme l'utilisation d'un lubrifiant ne combattra pas la maladie, alors consultez un médecin pour vous faire tester. Cela aidera à déterminer si les symptômes résultent de la sécheresse ou du muguet et votre médecin vous indiquera la meilleure ligne de conduite.
Maladies de la peau
Vrai fait : vous pouvez ressentir des problèmes de peau sur n'importe quelle partie de votre corps, ce qui pourrait également être à l'origine de démangeaisons et de douleurs vaginales persistantes.
'Vous pouvez avoir du lichen scléreux, du psoriasis et de l'eczéma sur la vulve - et ils doivent être vérifiés', explique le Dr Mitra.
Et, révèle-t-elle, ce sont des plaintes comme celles-ci qui soulignent l'importance de recevoir le bon traitement - non seulement pour votre santé maintenant, mais plus tard.
'Le lichen scléreux est généralement traité avec des stéroïdes, et il existe un risque centile qu'il devienne cancéreux', dit-elle. « Le risque est très faible, mais si vous ne vous traitez pas correctement, alors vous prenez cette chance. Malheureusement, au cours des dernières années, j'ai vu des femmes plus âgées qui ont un pré-cancer ou un cancer de la vulve, et elles n'ont pas cherché de traitement mais juste des crèmes et des lotions [auto-prescrites]. Donc, avant d'utiliser quoi que ce soit, vérifiez.
Éviter la sécheresse vaginale 101
Si vous avez eu la chance de ne pas ressentir de sécheresse vaginale, vous pouvez prendre des mesures pour vous assurer que cela reste ainsi.
Bien que des éléments tels que la menstruation ou l'allaitement soient hors de votre contrôle, ce que vous mettez sur ou près de vos organes génitaux est définitivement de votre ressort.
Tout d'abord, ne soyez pas tenté d'utiliser des produits « d'hygiène féminine » sophistiqués
« Vous êtes censé avoir des bactéries saines dans votre vagin et, si vous les nettoyez, vous êtes plus susceptible de les empêcher de se développer », explique le Dr Mitra. « À son tour, cela peut rendre les tissus très irrités et même permettre le développement d’un muguet ou d’une vaginose bactérienne. »
Malgré ce que votre instinct (et les annonceurs) peuvent vous dire, utiliser de l'eau seule suffit.
soirées sexuelles ouvertes
Devenir intime ? Cela vaut la peine de revoir votre caoutchouc de choix.
À l'occasion, les préservatifs en latex peuvent contribuer à la sécheresse (parfois à la suite d'une allergie), mais il existe de nombreuses options sans latex disponibles, souvent en polyéthylène, polyuréthane ou polyisoprène.
Cependant, il convient également de garder à l'esprit que ce sont plus probable se casser ou glisser pendant les rapports sexuels par rapport à leurs homologues en latex.
Pensez à de nouveaux sous-vêtements
Enfin, bien que ces sous-vêtements en soie et en dentelle puissent sembler sexy, ils sont moins attrayants pour votre vagin.
Les tissus synthétiques peuvent irriter la peau délicate de cette zone, donc coller au coton lorsque c'est possible. Cela inclut également les produits hygiéniques : essayez d'utiliser des serviettes ou des tampons à haute teneur en coton, ou essayez une coupe menstruelle en silicone.
Si vous rencontrez des problèmes, le message est clair : demandez de l'aide et dites adieu à ces périodes de sécheresse en vous exprimant. L'embarras n'est pas une raison de vivre mal à l'aise.
« Parler des organes génitaux est considéré comme quelque chose de sale, mais ce n'est pas le cas », explique le Dr Mitra. « Nous devons être plus à l'aise pour dire les mots et éviter que cela ne soit un tabou. »
