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En moyenne, quelle est la durée normale du sommeil des nouveau-nés au cours de la première semaine ?
0-3 mois
Vous venez d'accoucher de votre premier nouveau-né ? Toutes nos félicitations!S'il s'agit de votre premier accouchement, vous vous demandez peut-être de combien de sommeil votre nouveau-né aura besoin au cours de sa première semaine. Les nouveau-nés dorment généralement beaucoup la première semaine. Vous pouvez même voir votre bébé dormir presque toute la journée, et croyez-moi, c'est tout à fait normal. Vous n'avez pas besoin de paniquer.Étant donné que les bébés ont des cycles de sommeil plus courts que les adultes, attendez-vous à ce que votre bébé se réveille toutes les 40 minutes. La nuit, vous pouvez vous attendre à ce que votre bébé se réveille 2 à 3 fois, mais ce rythme de sommeil changera quand même lorsqu'il aura 3 mois.Au cours de la première semaine, votre nouveau-né peut dormir environ 14 à 18 heures par jour. Bien que votre bébé puisse dormir beaucoup pendant la première semaine de sa vie, il peut se réveiller toutes les deux à quatre heures. Cela peut être dû à diverses raisons comme quand il a faim ou quand il ressent le besoin de faire caca ou quand il a besoin de changer ses couches. Cependant, la plupart du temps, les bébés se réveillent lorsqu'ils ont besoin d'être nourris.
3 - 6 mois
À l'âge de 3 mois, votre bébé aura probablement adapté son rythme de sommeil, ce qui lui permettra de rester éveillé plus longtemps pendant la journée. À ce moment-là, il apprendra à dormir pendant environ 4 à 5 heures. Cependant, ne soyez pas surpris s'il se réveille encore une ou deux fois la nuit lorsqu'il a faim de lait.Une fois que votre bébé atteint l'âge de 4 à 6 mois, il peut commencer à dormir de 8 à 12 heures. Cependant, il y en a qui ne peuvent pas atteindre une si longue période de sommeil jusqu'à l'âge de 5 à 6 mois. Il y a aussi des bébés qui peuvent dormir longtemps la nuit dès 6 semaines.Pendant la nuit, laissez votre bébé s'habituer à une routine du soir apaisante comme un bain, un massage et l'allaitement. S'en tenir systématiquement à cette routine nocturne aidera votre bébé à déterminer qu'il fait nuit et qu'il est temps pour lui de dormir.
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Combien de temps un nouveau-né peut-il dormir sans se nourrir ?
Comme mentionné précédemment, il y a des moments où les bébés peuvent dormir un peu plus que d'habitude. Normalement, votre bébé devrait se réveiller toutes les deux à trois heures pour être nourri au lait maternel ou au lait maternisé. Et si votre bébé dort plus de trois heures ? Est-ce que ça va si vous le laissez dormir plus de 4 heures ? Généralement la réponse est non.S'il est compréhensible que vous laissiez votre bébé dormir, il est indispensable de le réveiller pour le nourrir avec votre lait maternel. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous devez nourrir votre bébé fréquemment toutes les 3 heures au cours de ses deux premières semaines.
Raisons de nourrir votre bébé
D'une part, le ventre de votre bébé peut se vider facilement car les bébés digèrent rapidement le lait maternel. Comme votre bébé a encore un petit ventre, il ne peut stocker qu'une petite quantité de lait. Il peut être rassasié facilement mais peut aussi avoir faim assez rapidement. Vous pouvez être en mesure de dire si votre bébé a faim ou non grâce à un certain nombre de signaux de faim. Par exemple, lorsque vous voyez la lèvre de votre bébé claquer, s'enraciner, sucer les doigts et pleurer, ce serait le moment où vous devrez le nourrir avec du lait.Une autre raison pour laquelle vous devez nourrir votre bébé au bon moment est de l'aider à prendre du poids. Les bébés ont besoin de prendre du poids car ils perdent normalement 5 à 10 % de leur poids corporel quelques jours seulement après la naissance. Afin de reprendre le poids que votre bébé a perdu, vous devrez le nourrir fréquemment. Si vous ne le faites pas, votre bébé souffrira d'un gain de poids ralenti. Ne pas nourrir votre bébé fréquemment peut également entraîner des complications telles que la jaunisse ou l'hypoglycémie.En dehors de cela, un allaitement peu fréquent peut également ralentir votre production de lait. Cela se produit normalement lorsque vous ne donnez pas fréquemment votre lait maternel à votre bébé. Il est également possible que la quantité de lait que vous produisez diminue.
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Restez dans le connu avec le tableau du sommeil de bébé
S'il est important que les bébés reçoivent des tétées suffisantes et fréquentes, il est également important qu'ils dorment suffisamment. En dehors de cela, il devrait y avoir une heure de coucher appropriée que vous devriez suivre pour endormir votre bébé. Cela vous aidera à établir un horaire quotidien prévisible de sommeil et d'alimentation pour votre bébé. Cela peut également vous aider à empêcher votre bébé de se promener tôt le matin ou de dormir tard dans la nuit.
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Tableau de sommeil de bébé
Voici un guide du tableau du sommeil de bébé auquel vous pouvez vous référer si c'est votre premier accouchement.
0 mois
Les nouveau-nés ont besoin de dormir 15 à 18 heures par jour, et la durée moyenne d'éveil varie à ce stade. Étant donné que les nouveau-nés ont besoin de manger plus souvent, il n'y a pas d'heure de coucher recommandée à cet âge. Vous devrez simplement prêter une attention particulière aux signaux de sommeil que votre bébé donne pour déterminer s'il a déjà besoin de dormir.
1 à 4 mois
Une fois que votre bébé aura 1 à 4 mois, il devra dormir 14 à 15 heures par jour. Pendant cette période, votre bébé aura des variations de son temps moyen d'éveil. Si votre bébé a 1 à 2 mois, vous pouvez l'endormir plus tard. Une fois que votre bébé atteint l'âge de 3-4 mois, vous pouvez l'endormir plus tôt vers 20 heures. Pour les 3-4 mois, le temps d'éveil commun serait de 1 à 2 heures entre les siestes. À cet âge, l'heure du coucher d'un bébé peut se situer entre 20 h et 23 h.
4- 8 mois
Pour les bébés de 4 à 8 mois, le sommeil total dont ils ont besoin est de 14 à 15 heures par jour. Leur temps d'éveil moyen est de 2 à 3 heures et la journée recommandée est d'environ 18 h 00 à 19 h 30. À ce stade, la plupart des bébés sont presque prêts pour un horaire prévisible. Ils peuvent toujours faire des siestes au début, à partir de 4 siestes qui descendront ensuite progressivement jusqu'à 3.
8-10 mois
Les bébés de 8 à 10 mois auront besoin de 12 à 15 heures de sommeil par jour. Leur temps d'éveil moyen est de plus ou moins 3 heures ; à ce moment-là, l'heure de coucher recommandée pour votre bébé est de 18 h à 19 h. De plus, à cet âge, votre bébé est plus susceptible de faire 2 siestes toute la journée.
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10-15 mois
À 11-15 mois, les bébés auront besoin de dormir 12-14 heures par jour. Leur temps d'éveil moyen entre les siestes est d'environ 3 à 4 heures. L'heure du coucher recommandée pour cet âge est d'environ 18h00 à 20h00
15 mois - 3 ans
Pour les bébés âgés de 15 mois à 3 ans, la quantité totale de sommeil dont ils ont besoin est de 12 à 14 heures par jour. Ils seront éveillés plus longtemps à ce stade, avec un temps d'éveil moyen d'environ 5 heures. L'heure du coucher recommandée pour cet âge est de 18 h 00 à 20 h 00. Pour les bébés de 18 mois, ils n'auront besoin de faire qu'une sieste l'après-midi d'environ 2 à 2,5 heures. Lorsqu'un bébé atteint l'âge de 2 ans, vous devriez commencer à régler son heure de coucher au plus tôt à 19h00.
35 ans
Pour les enfants de 3 à 5 ans, ils devront dormir 11 à 13 heures par jour. Ils peuvent désormais rester éveillés en moyenne 12 heures s'ils ne font plus de sieste. Leur heure de coucher recommandée à cet âge devrait être d'environ 19h00 à 20h30.
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Sommaire
Le nouveau-né dort beaucoup et le cycle de sommeil ci-dessus est à titre de référence. Chaque bébé est différent et peut ne pas suivre les directives du cycle de sommeil. Il est bon d'observer votre enfant et de prendre de bonnes habitudes de sieste et de sommeil.
