Découvrez Votre Nombre D'Anges
Cherchez-vous constamment la salle de bain la plus proche, retenez-vous des pets ou souffrez-vous de crampes d'estomac ou de rots acides ? D'abord, nous vous voyons. Deuxièmement, voyons pourquoi votre estomac est sensible.
Que vos problèmes de ventre soient nouveaux ou anciens, rappelez-vous qu'un «estomac sensible» n'est pas un diagnostic médical. C'est un terme générique pour tout ce qui sensibilités alimentaires (Bonjour, ventre de lait ) à syndrome du côlon irritable (SCI).
Et alorsestderrière votre problèmes intestinaux ? Plongeons-nous.
Edité par wenzdai figueroa
Ce que vos symptômes vous disent
N'oubliez pas que « estomac sensible » n'est pas un terme médical. C'est comme un mal au dos ou lassitude. Bien sûr, c'est descriptif, maisqu'est-ce qui cause le problème?
Voici les signes de troubles à Gut Town.
Symptômes d'estomac sensible
Les gens peuvent gérer la plupart des maux d'estomac à la maison. Si vous êtes surchargé de collations irritantes pour l'estomac (nous vous regardons, les produits laitiers, les aliments gras et la sauce chili), la douleur devrait disparaître sans traitement.
Les signes de troubles du ventre comprennent :
signes qu'elle ne t'aime plus
- excès de gaz
- brûlures d'estomac
- reflux acide (y compris brûlures d'estomac, rots et goût aigre ou acide au fond de la gorge)
- nausées légères
- maux d'estomac
- constipation
- la diarrhée
- vomissement
Symptômes du SCI
SCI est commun ( surtout chez les femmes !). Mais cela ne le rend pas plus confortable.
Les signes du SCI comprennent :
- des crampes d'estomac
- ballonnements et excès de gaz
- la diarrhée
- constipation
- caca de mucus
- caca brûlant
- caca noir et collant
- envies soudaines de faire caca
- avoir l'impression que vous ne pouvez pas vider complètement vos intestins
À quoi s'attendre chez le médecin
En fonction de vos symptômes, votre médecin peut vous prescrire des analyses de sang, une coloscopie ou d'autres diagnostics.
Préparé à être un patient patient (har de har). Quelques tests peuvent être nécessaires à votre médecin pour diagnostiquer ou écarter les conditions suivantes :
- SCI
- un virus
- sensibilité alimentaire
- maladie auto-immune
- infection parasitaire
- cancer du colon
- autre chose
Le régime estomac sensible
Il y a *tellement* beaucoup de choses qui peuvent irriter votre estomac ou vos intestins.
Diète est l'un des meilleurs moyens d'éloigner les gonfler , inconfort et gaz.
Aliments à éviter
Au fur et à mesure que vous découvrez ce qui cause vos problèmes d'estomac, réduisez ces coupables courants :
- gluten
- laitier
- de l'alcool
- aliments gras ou frits
- aliments super épicés
- aliments transformés avec beaucoup d'additifs ou de sucres
Faites attention à la façon dont les aliments vous font vous sentir.
Fromage vous donne des crampes ? Découper.
Haricots t'exploser ? Éliminez ces petitsdes légumes.
Aliments apaisants pour l'estomac
Ahhhh, les bonnes choses. Goûtez à ceux-ci pour apprivoiser un ventre bouleversé:
- protéine maigre
- légumes cuits
- fruit
- grains entiers
- produits laitiers sans gras ou faibles en gras (si vous avez déterminé que les produits laitiers ne sont pas un problème)
7 autres façons d'apaiser votre estomac
Experts suggérer une approche à plusieurs volets pour le SCI ou d'autres problèmes d'estomac. Voici quelques ajustements de style de vie courants :
- Mangez des portions plus petites. Manger trop ou trop vite peut provoquer des gaz et une indigestion. Optez pour des repas plus fréquents et plus petits pour donner une pause à votre ventre.
- Ralentir. Briser une assiette de nachos au fromage en T-moins 30 secondes = pète pendant des jours . Respirez entre les bouchées et mâchez complètement les aliments pour une digestion optimale.
- Boire plus d'eau. Déshydratation peut mener à constipation et problèmes digestifs. Continuez à siroter !
- Coupez la caféine. Caféine est un stimulant. Cela peut irriter votre estomac et déranger vos intestins. Réduisez progressivement pour voir si cela semble aider.
- Bouge ton corps. Activité physique régulière maintient votre sang pompé, votre estomac en mouvement et vos intestins se contractent.
- Réduire le stress. La tension et l'anxiété peuvent entraîner des maux d'estomac. Essayer respiration profonde , exercer , ou alors méditation pour soulagement du stress .
- Reprogrammez vos vitamines. prenant parfois vitamines et suppléments peut vous faire mal au ventre. Assurez-vous que vous êtes les prendre au bon moment .
Les causes possibles de votre estomac sensible
Comme les maux de tête chroniques ou la fatigue générale, il peut prendre du temps pour comprendre ce qui cause votre estomac sensible.
Si la cause est le SII…
Un estomac dérangé est parfois juste un estomac dérangé. D'autres fois, c'est IBS.
Selon le Institut national du diabète et des troubles digestifs et rénaux , la *douleur* est le signe numéro un que vos problèmes de ventre sont liés au SCI.
C'est parce que le SCI est une inflammation de l'estomac et des intestins. Cela provoque de la constipation, de la diarrhée et un excès de gaz, qui peuvent tous provoquer des douleurs dans le ventre ou l'abdomen.
Les femmes sont plus sujettes au SCI que les hommes. Chirurgies abdominales comme les hystérectomies ou les césariennes peuvent également augmenter votre risque de SCI.
Si la cause est une MII…
Maladie inflammatoire de l'intestin (MII) est un terme générique désignant deux affections : la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. L'IBD est plus grave que l'IBS et peut causer des dommages intestinaux plus durables.
En plus des problèmes de digestion de type IBS, l'IBD peut causer :
- merde sanglante
- saignement rectal
- perte de poids
- épuisement chronique
Si vous souffrez d'une MII, votre médecin vous aidera à déterminer quels médicaments conviennent le mieux à votre situation. Vous devrez peut-être également prendre des suppléments de fer pour lutter contre les saignements chroniques.
D'autres causes ?
Et bien certainement!
- Sensibilité alimentaire. Certaines personnes atteintes de problèmes digestifs sont simplement sensibles à certains aliments, généralement des produits laitiers, des aliments épicés, des aliments frits ou de l'alcool. Déterminer quels aliments déclenchent vos problèmes vous aidera à résoudre le problème une fois pour toutes.
- Intolérance alimentaire. Y a-t-il un aliment ou une boisson qui vous rend malheureux ? Votre système digestif pourrait ne pas être en mesure de s'effondrer complètement les ingrédients de cet article.
- Allergie alimentaire. Une réaction allergique à la nourriture déclenche plus que des maux d'estomac. Les allergies impliquent votre système immunitaire plutôt que votre système digestif. Les allergies alimentaires sont graves et mettent souvent la vie en danger.
Quel est le dommage, docteur ?
Alors, un estomac sensible est-il grave ? Ça dépend!
Wiki Scott Eastwood
La plupart des personnes atteintes de problèmes intestinaux peuvent réduire leurs symptômes avec une alimentation saine et des changements de mode de vie.
Les symptômes graves justifient une visite chez le médecin. Sachez simplement que puisqu'il n'y a pas de test définitif pour le SCI, le diagnostic est un processus d'élimination. Il faut du temps pour arriver à un plan de traitement efficace et s'engager dans un régime d'élimination.
Si votre estomac sensible est causé par un SII grave, une MII ou une maladie cœliaque (une maladie auto-immune liée au gluten), votre médecin vous prescrira les médicaments appropriés.
La ligne de fond
Un estomac sensible peut tout indiquer, de l'intolérance au lactose à la maladie inflammatoire de l'intestin.
Si vous soupçonnez le SCI ou une affection intestinale sous-jacente, prenez rendez-vous avec votre médecin. Commencez dès maintenant à suivre vos symptômes et vos déclencheurs alimentaires pour aider votre médecin à déterminer les tests qui permettront d'identifier le problème.
Si vous présentez des symptômes graves comme des saignements rectaux, des selles sanglantes ou une perte de poids soudaine, appelez votre médecin dès que possible.
