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Il s'avère que vous n'avez pas besoin de jeter des poids lourds pour participer à une séance de force tueuse. Celles-ciExercices TRXutilisez votre poids corporel (et la gravité) pour fournir un entraînement entièrement évolutif pour chaque niveau de forme physique. Et depuis la formation de suspension aussi défie votre cœur en exigeant que vous restiez stable et équilibré, chaque exercice fait travailler tout votre corps.
Prêt à essayer ? Cet entraînement TRX complet du corps, créé exclusivement pour Greatist par un entraîneur basé à New York Jessi Kneeland de Remodeler la remise en forme et Des performances de pointe, est assez facile pour les débutants mais peut facilement être mis à l'échelle pour défier n'importe quel niveau de forme physique !
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