Cette vidéo de danse Zumba fera de votre journée (et vous apprendra les mouvements de base)

Quand vous pensez à Zumba®, vous imaginez des gens portant des pantalons cargo aux couleurs vives avec des compétences de tremblement des hanches qui pourraient rendre Beyoncé (et toute sa Formation ) jaloux. Mais il y a une raison pour laquelle ce cours de danse fitness a un culte si fidèle : il est totalement décomplexé, donc les danseurs de tout niveau sont encouragés à laisser leurs insécurités à la porte et à se lâcher.

Pourtant, être un débutant dans n'importe quelle classe peut être intimidant. Donc si vous voulez maîtriser quelques bases de Zumba® bouge avant de vous inscrire, appuyez sur play sur la vidéo ci-dessous. Vous suivrez avec deux Zumba sous licence® les instructeurs alors qu'ils décomposent (puis accélèrent) trois mouvements classiques: le soulèvement du genou pour le balayage des bras, la vigne avec la vague corporelle et le pop d'épaule d'isolation du noyau. Pas d'humeur à danser ? Nous vous recommandons fortement de regarder de toute façon. C'est impossible de ne pas sourire en voyant ces gars-là se mettre à terre !

Pour une Zumba plus facile à suivre® vidéos, consultez leur page YouTube .