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Le TDAH est l'une de ces affections embêtantes qui sont souvent considérées comme des « trucs de la vie » – en particulier pour les femmes.
Les femmes sont plus susceptibles que les hommes d'avoir TDAH non diagnostiqué , et ceux qui reçoivent un diagnostic l'obtiennent généralement plus tard dans la vie. Les symptômes du TDAH se manifestent également différemment chez les femmes.
Ajoutez des règles, des hormones et de délicieux stéréotypes féminins et il n'est pas étonnant que les femmes soient plus susceptibles de confondre leurs symptômes de TDAH pour une autre journée difficile.
La seule vraie façon d'obtenir un diagnostic est de votre médecin. Mais les détails suivants peuvent vous aider à savoir si, quand et comment avoir cette conversation.
Premièrement, les symptômes que presque tout le monde ressent
Avant de détailler les effets du TDAH sur les femmes, voici un aperçu.
Le TDAH commence généralement à apparaître dans la petite enfance, mais selon la gravité des symptômes, il peut ne pas être perceptible avant l'âge adulte. Beaucoup de gens passent des décennies sans se rendre compte qu'ils l'ont.
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Typiquement, le trouble se caractérise par une courte durée d'attention, des difficultés de concentration, de l'agitation, des sautes d'humeur et de l'impulsivité.
Les symptômes du TDAH chez les enfants comprennent :
- oubli
- remuement fréquent
- difficulté à faire attention
- agressivité envers les autres
- comportement désobéissant
- personnalité bruyante et perturbatrice
Pour les adultes, les symptômes sont un peu différents et peuvent même être similaires à ceux du burn-out. Les symptômes peuvent inclure :
- désorganisation
- mauvaise gestion du temps
- tempérament court
- difficulté multitâche
- faible tolérance au stress
Bien que tout cela puisse sembler effrayant et assez débilitant, la plupart des gens peuvent gérer leurs symptômes et être aussi productifs, concentrés et centrés qu'ils doivent l'être.
Symptômes spécifiques aux femmes
Malheureusement, parce que les femmes supportent souvent beaucoup de stress chronique, le TDAH peut se manifester pour elles de manière plus persistante mais moins évidente.
Selon le groupe à but non lucratif Enfants et adultes avec déficit de l'attention/hyperactivité (CHADD), une femme peut ne pas reconnaître le TDAH en elle-même jusqu'à ce qu'un de ses enfants obtienne un diagnostic.
Les symptômes chez les femmes peuvent inclure :
- anxiété
- dépression
- inattention aux détails
- faible estime de soi
- épuisement constant
- Difficulté à dormir
Plutôt que de montrer des caractéristiques hyperactives, les femmes atteintes de TDAH présentent généralement des qualités inattentives plus calmes . Ils peuvent oublier de suivre leurs plans ou avoir des difficultés à gérer en même temps leur travail et leurs tâches personnelles.
En conséquence, ils peuvent se sentir mal dans leur peau et lutter contre le stress ou l'anxiété liés à leurs responsabilités écrasantes.
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Nous vivons dans un monde qui récompense la productivité, souvent au détriment de la santé émotionnelle. Les gens ne cherchent pas toujours de l'aide pour gérer le stress en raison de la stigmatisation sur la façon dont ils seront perçus.
Les femmes ont le fardeau supplémentaire des attentes sociales qui les obligent à concilier famille et travail, souvent plus que les hommes.
Les dangers du TDAH non diagnostiqué chez les femmes
S'il n'est pas traité, le TDAH peut affecter considérablement la santé et le bonheur d'une femme.
Même si elle apprend à gérer ses symptômes, elle peut faire face à un stress constant. Cela pourrait entraîner une hypertension artérielle, des maladies cardiaques, des problèmes digestifs et d'autres maux physiques, mettant sa santé à long terme en danger.
Faisons une pause pour une ou deux respirations profondes. Tout cela est certainement un peu écrasant, mais c'est là qu'un diagnostic approprié entre en jeu. Le fait d'être diagnostiqué vous donnera accès à des outils qui peuvent vous aider à faire face.
Alors, comment savoir si vous souffrez de TDAH ? Si les symptômes vous semblent familiers, vous voudrez peut-être en parler à votre médecin. Les symptômes du TDAH sont parfois considérés comme un comportement typique, en particulier chez les femmes, qui sont souvent perçues comme trop émotives et anxieuses.
Tout le monde traverse des moments stressants, mais pour les personnes atteintes de TDAH, ce stress va plus loin qu'une simple période difficile au travail - il fait partie de la vie quotidienne.
Les symptômes du TDAH peuvent également varient tout au long du cycle menstruel que les niveaux d'hormones fluctuent.
Pendant la période prémenstruelle, lorsque l'œstrogène est faible, les sautes d'humeur et les symptômes de type dépression seront généralement pires. Cela peut rendre le trouble encore plus difficile à diagnostiquer chez les femmes, car les symptômes du TDAH peuvent être confondus avec les effets typiques du syndrome prémenstruel.
Un message d'intérêt public lié au TDAH et à l'anxiété
Si vous avez l'impression d'avoir depuis longtemps du mal à accomplir des tâches sans anxiété débilitante, cela pourrait être le résultat d'un TDAH ou d'un autre problème de santé mentale.
Selon le Association américaine d'anxiété et de dépression , environ 50 pour cent des adultes atteints de TDAH ont également un trouble anxieux.
Parce que les symptômes du TDAH vont de pair avec l'anxiété chronique, il peut être difficile de discerner quand une personne souffre de TDAH en plus d'autres conditions.
Les traitements du TDAH peuvent entrer en conflit avec les traitements de l'anxiété et de la dépression - et certains Les médicaments pour le TDAH pourraient aggraver l'anxiété . Travaillez avec un fournisseur de soins de santé pour trouver le meilleur plan de traitement pour vos besoins.
Que pouvez-vous faire à ce sujet
De nombreuses formes de traitement peuvent aider les femmes à gérer leurs symptômes de TDAH. Dans certains cas, stimulants de caféine simples comme le café peut être utile.
Les enfants peuvent souvent gérer les symptômes avec un traitement comportemental , mais pour les adultes, les médicaments peuvent finalement être la meilleure option.
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Les stimulants qui contiennent du méthylphénidate ou des amphétamines (comme l'Adderall ou le Ritalin) sont les plus couramment utilisés médicaments sur ordonnance pour traiter le TDAH. Pour de nombreuses personnes, ils peuvent sauver la vie, mais, comme tout médicament, ils peuvent ne pas convenir à tout le monde.
Il est important de discuter de toutes les options avec votre médecin avant de décider si c'est le meilleur traitement pour vous.
Les antidépresseurs pourraient également aider. Leurs effets varient d'une personne à l'autre et peuvent prendre plus de temps à se manifester. Votre médecin peut également vous suggérer des médicaments non stimulants, comme Strattera, si les stimulants ne vous conviennent pas.
Il faudra peut-être quelques expérimentations pour déterminer quel traitement fonctionne le mieux pour votre corps et votre vie. Et c'est tout à fait correct de parler quand quelque chose ne va pas.
Même si thérapie cognitivo-comportementale est plus efficace chez les enfants, le conseil pourrait également être une option de traitement viable pour les adultes.
Pendant que vous apprenez des compétences pratiques pour gérer votre TDAH, cela peut également vous aider à identifier la racine de votre anxiété et de votre stress de performance afin que vous puissiez commencer à y remédier en interne. Recherchez un thérapeute spécialisé dans le traitement du TDAH – oui, ils existent !