Le guide de démarrage ultime pour l'exfoliation : ce que cela signifie et comment le faire correctement

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C'est un élément fondamental des soins de la peau, c'est probablement la façon dont J.Lo garde cet éclat brillant, et on nous dit constamment que c'est E V E R Y T H I N G. Mais WTF en fait *est* gommage ?

Qu'est-ce que ça veut dire? Comment pouvons-nous bien faire les choses ? Plus important encore, comment pouvons-nous nous assurer que nous ne l'obtenons pastort?

Revenons à l'essentiel et décomposons la science derrière cette énigme des soins de la peau - parce que la dernière chose que vous voulez faire est de nettoyer votre visage au nom d'un rituel sacré de soins de la peau.

Qu'est-ce qu'un exfoliant en fait ?

En termes simples : l'exfoliation consiste à éliminer les cellules mortes de la peau à la surface de votre peau.

À elle seule, votre peau aime se glisser hors de ses cellules mortes (un peu comme un serpent). Dans un cycle d'environ 30 jours, votre peau se débarrasse de ces cellules mortes pour faire de la place à de nouvelles cellules de peau plus mignonnes.

Mais parfois, votre peau fait un travail à moitié minable, laissant derrière elle des cellules mortes. Cela peut laisser votre peau squameuse et sèche tout en obstruer ces précieux pores de la vôtre. Lorsque vous exfoliez, vous vous dépêchez et terminez le travail tout en évitant ce problème en premier lieu.

Avantages de se débarrasser de ces cellules mortes

le Académie américaine de dermatologie rapporte que l'exfoliation peut donner à votre peau une apparence plus lumineuse et même améliorer l'efficacité de vos produits de soin de la peau topiques en améliorant l'absorption. D'accord, on se voit !

jeux de mots drôles sur les relations

Devenir un exfoliant à vie a des avantages encore meilleurs ; au fil du temps, l'exfoliation peut aider à augmenter la production de collagène de votre peau, ce qui est probablement le ticket pour l'éclat J.Lo susmentionné, une élasticité de la peau plus serrée et un aspect réduit des ridules ou de l'affaissement.

De plus, comme l'exfoliation empêche les pores obstrués, cela signifie moins d'éruptions dans votre avenir. Nous pouvons applaudir à cela.

Commencer

Alors maintenant que vous êtes à bord avec le quoi et le pourquoi, comment le faites-vous réellement ? Il existe de nombreuses options, des potions aux ordonnances, des mitaines au microneedling. Certains d'entre nous utilisent des savons granuleux et gluants, et d'autres recherchent des outils lourds et des visites de bureau qui tournent et polissent tout de suite.

Les deux types d'exfoliation de base à connaître sont physique et chimique . Nous avons décomposé les options pour chacun ainsi que les avantages et les inconvénients. Il est temps de jeter ces cellules mortes de la peau au bord du trottoir !

Exfoliation physique (aka trucs scrubby)

L'exfoliation physique est tout processus qui implique de frotter ou de frotter à l'aide d'un produit - pensez aux gommages granuleux, aux brosses sèches, aux gants de bain en filet et aux luffa.

Avantages: C'est facile, pas cher et accessible. Vous pouvez le faire à la maison avec un gommage maison (recette ci-dessous) ou un chiffon en mousseline.

Les inconvénients: Si vous êtestropzélé pour abandonner les peaux mortes, il est facile de trop frotter. Faite de manière incorrecte, l'exfoliation physique peut irriter votre peau, provoquant des rougeurs, une sécheresse ou une aggravation des éruptions cutanées. Le suivi d'une huile ou d'un sérum peut aider à minimiser l'irritation et à emprisonner l'humidité.

Outils:

• Mitaines d'exfoliation : Essentiellement un mini gant rugueux pour vos bras, jambes, ventre et autres parties du corps. Idéal à utiliser sous votre douche matinale pour éloigner les peaux mortes.
• Brosses sèches : Comme leur nom l'indique, ils sont destinés à être utilisés sur une peau sèche et sont en quelque sorte comme une brosse à cheveux grossière pour votre corps. Idéal pour exfolier les bras et les jambes.
• Luffa : Il existe deux types. Le premier est une éponge naturelle. La seconde est une boule en maille douce et moelleuse. Destiné à votre corps (pas habituellement votre visage).
• Pierres ponces . Ennemi juré des pieds noueux partout, la pierre ponce est une pierre naturelle généralement utilisée pour lutter contre les talons secs et fissurés et polir les orteils fatigués.
• Microneedling ou micro dermarollers. Ces appareils sont devenus très populaires au cours des dernières années, mais si vous êtes débutant, il est probablement préférable de ne pas les essayer à la maison car la technique de roulement est plus qu'il n'y paraît et une grande différence entre traiter votre peau et tirer dessus. Lorsque cela est fait professionnellement dans votre bureau de dermatologue, ce processus - qui implique un outil qui crée de minuscules piqûres d'aiguille sur la peau du visage - cible un certain nombre de problèmes de peau en stimulant les réponses de guérison naturelles du corps, et bien sûr, bourdonne immédiatement les cellules mortes de la peau.

Gommages DIY

Vous pouvez préparer un cocktail exfoliant dans votre cuisine en utilisant du sucre, du lait, du café et du miel. Cela semble étrange, mais ces délicieux ingrédients que nous jetons habituellement dans notre tasse de café peuvent nous aider à exfolier.

Le sucre et le lait contiennent des acides qui peuvent être utiles pour exfolier la peau et quand café est utilisé par voie topique, il peut se vanter propriétés antioxydantes protectrices et même encourager la production de collagène. Une étude suggère également que le miel de manuka peut aider à la cicatrisation des plaies.

Essayez la recette ci-dessous si vous êtes curieux!

Café au lait facial scrub

Ingrédients:

• 1/2 tasse de marc de café
• 1 tasse de cassonade
• 2 cuillères à café de lait ou de babeurre
• 1 cuillère à café de miel

Arangez-vous pour que cela arrive:

1. Ajouter tous les ingrédients ensemble dans un récipient hermétique en remuant bien.
2. Aspergez doucement votre visage avec de l'eau ou vaporisez votre visage à l'aide d'un flacon pulvérisateur.
3. Étalez ce gommage onctueux sur votre visage et votre cou (mais évitez les yeux).
4. Mouillez-vous les mains et frottez légèrement le mélange sur votre peau en mouvements circulaires pendant 2 à 3 minutes.
5. Rincez votre peau à l'eau tiède et essuyez en utilisant une méthode de séchage en tapotant.
6. Jetez tout gommage restant au réfrigérateur pour la prochaine fois.

Produits OTC

Pas prêt pour le bricolage ? Une promenade dans l'allée des soins de la peau et vous vous noyerez dans une mer intimidante d'options en vente libre (OTC). Restez calme et frottez (doucement) avec ces conseils.

• Déterminez d'abord les besoins de votre peau. Il est plus facile de choisir le bon produit pour votre peau lorsque vous connaissez ses forces et ses faiblesses. Évaluez les besoins de votre peau (votre peau est-elle sèche, grasse, mixte, sensible ?) puis cliquez sur le panier.
• Vérifiez attentivement les étiquettes. Vous ne devriez jamais (et nous voulons direplus jamais) utilisez un gommage destiné à votre corps sur votre visage. La peau de votre corps est beaucoup plus dure que la peau délicate de votre visage. Votre corps peut être capable de supporter des gommages plus durs, mais votre visage peut se déchirer d'un produit rugueux. Aïe.
• Utilisez un appareil à la fois, bébé. Vous voudrez peut-être entrer dans le monde des pistolets exfoliants, mais votre peau ne le prendra pas avec bonté. Mettre du jambon sur votre peau avec plus d'un produit à la fois peut l'endommager, vous donnant le résultat dont vous ne rêviez *pas*.
• Changez-le en cas de besoin. Les besoins de notre peau peuvent changer avec le temps. Si vous avez commencé avec une peau grasse mais que vous êtes maintenant aussi sec que le désert du Sahara, vous devrez peut-être changer de produit. Alors, ne vous mariez pas avec une seule routine si les choses changent.

Produits chimiques (alias trucs acides)

Pelures chimiques sont une autre méthode d'exfoliation populaire qui consiste à appliquer des acides pour le visage sur la peau pendant une courte période de temps et à la laisser dissoudre les peaux mortes.

Si vous recherchez un produit que vous n'avez pas à préparer vous-même ou que vous n'avez pas à faire de recherches approfondies dans l'allée des savons, discutez avec votre dermatologue du choix d'un exfoliant qui utilise des produits chimiques aimer Alpha-hydroxy acides ( AHA ), Bêta-hydroxy acides ( BHA ), du rétinol et des enzymes pour aider à renouveler votre peau et éliminer les cellules mortes.

Avantages: Les résultats d'un peeling chimique à domicile peuvent être plus importants et donc plus visibles. Peelings chimiques plus forts, réalisés par un professionnel, révéler une peau plus lisse et plus lumineuse tout en étant sûr, pratique, avec des temps d'arrêt généralement faibles.

Les inconvénients: Les peelings chimiques professionnels coûtent beaucoup plus cher que les versions physiques énumérées ci-dessus. Bien que des résultats plus visibles se produisent, un peeling professionnel léger vous coûtera généralement entre 80 $ et 100 $, selon qu'il est effectué par une esthéticienne ou un dermatologue.

Gommage par type de peau

Évidemment, nous avons tous une peau différente et il est essentiel de choisir l'exfoliant pour la vôtre. Commencez par ces conseils pour éviter les irritations et obtenir les résultats éclatants que vous recherchez.

Normal

Les peeps dits « peau normale » (#jaloux) peuvent généralement essayer presque toutes les techniques d’exfoliation sans effets négatifs. Quel chanceux êtes-vous! Trouvez simplement celui que vous aimez en fonction de votre budget et de vos préférences personnelles.

Sensible

Si votre peau a tendance à être très franche sur ce qu'elle aime et ce qu'elle n'aime pas, essayez les BHA qui sont moins irritants que d'autres exfoliants chimiques ou physiques.

Huileux

Si vous avez un cas constant de graisses – bonjour, peau grasse – vous pouvez probablement vous en sortir avec des exfoliants plus puissants comme des gommages achetés en magasin et des gommages de bricolage, ou des brosses électriques exfoliantes (pensez: Clarisonic) qui aident à éliminer l'huileetla peau morte.

Sec

Si longtemps, peau squameuse. Apportez les AHA (comme l'acide glycolique) qui peuvent traverser la couche superficielle de votre peau, permettant à la crème hydratante ou aux sérums hydratants de pénétrer.

Combinaison

Si votre peau a un peu de ceci et un peu de cela, investissez dans des produits exfoliants pour chacun – et alternez les zones que vous traitez au lieu d'essayer de tout faire. Essayez un gommage ou un exfoliant chimique sur les zones grasses un jour et un faible niveau d'AHA sur les zones sèches le lendemain.

à tendance acnéique

Si vous êtes sujet aux éruptions cutanées, ce sont les rétinoïdes à la rescousse. Recherchez des exfoliants contenant des rétinoïdes, de l'acide glycolique et de l'acide salicylique.

FAQ

Quand dois-je exfolier ?

Celui-ci est sur toi, boo. Quelle est votre routine? Cela dépendra de la commodité et des habitudes de votre peau. Est-ce que ça a l'air très terne le matin? Peut-être que l'exfoliation en premier est la meilleure pour vous.

Mais encore une fois, après une longue journée, il peut se sentirtellement bonpour exfolier et éliminer la sueur, le maquillage, la crasse de la journée, tout ce que vous voulez.

Rappelles toi: Si vous utilisez des médicaments sur votre peau, il est préférable d'espacer le temps avant d'appliquer les médicaments et d'exfolier, pour éviter les irritations ou même la douleur. Et, bien sûr, n'exfoliez pas les plaies ouvertes ou les coupures.

À quelle fréquence faut-il exfolier ?

La peau grasse: Vous pouvez exfolier plus souvent, y compris tous les jours, tous les deux jours ou moins souvent si vous préférez.

Tous les autres types de peau : Gardez-le à une ou deux fois par semaine.

L'exfoliation est-elle sans danger ?

Tant que vous avez déterminé ce dont votre peau a besoin (de préférence avec votre dermatologue) et que vous utilisez les bons outilssoigneusementaux bons endroits, vous devriez être prêt à partir. Cependant, si vous souffrez de certaines affections cutanées comme rosacée , l'exfoliation n'est généralement pas suggérée.

Si vous remarquez une irritation sévère, vous pouvez avoir une réaction allergique. Consultez immédiatement le médecin si vous remarquez ces signes de réaction allergique :

• essoufflement
• douleur thoracique
• gonflement de la langue, de la gorge ou du visage
• oppression dans vos poumons

tl; dr

Votre peau se débarrasse naturellement des cellules mortes de la peau tous les mois environ, mais en laisse beaucoup derrière elle. Cela peut laisser votre peau sèche, terne ou squameuse.

L'exfoliation avec des gommages, des nettoyants en vente libre ou des produits chimiquement améliorés ainsi que des peelings et des procédures de qualité médicale comme le microneedling peuvent aider à se débarrasser des cellules mortes de la peau et révéler une peau plus lumineuse.

Soyez prudent dans le choix des produits, faites des recherches approfondies et faites attention aux besoins de votre peau. Et discutez avec un professionnel de confiance si vous êtes intéressé par les peelings chimiques ou le microneedling.

Nous avons tous envie de The Glow, mais n'exagérez pas l'exfoliation, surtout si vous remarquez une irritation. Parfois, un petit scrub-a-dub va un long chemin.