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La peau sèche et squameuse n'est pas sur notre liste de souhaits pour la peau, pas plus que l'apparence fatiguée et déshydratée. La peau déshydratée peut souvent provoquer des démangeaisons et ternir et peut même faire ressortir les rides et les ridules (non, merci !).
Vous pouvez très probablement repulper votre peau en apportant quelques changements simples à votre routine. Voici comment étancher votre peau assoiffée.
Qu'est-ce qu'une peau déshydratée ?
Tu esné avec un type de peau- comme sec, huileux ou mixte - qui peut changer avec l'âge et la saison (sinon, vous êtes coincé avec). La peau déshydratée, en revanche, est une affection temporaire. Tout ce dont il a besoin, c'est d'un peu de TLC !
Votre peau est 64 pour cent d'eau , alors quand l'eau manque, votre peau a soif. La peau déshydratée peut arriver à n'importe qui. Les symptômes incluent :
- démangeaison
- yeux enfoncés
- platitude
- visibilité accrue des rides et ridules
Peau sèche vs peau déshydratée : quelle est la différence ?
Une peau déshydratée peut paraître sèche, mais les deux conditions ne sont pas les mêmes. La peau sèche manque d'une huile naturelle appelée sébum, tandis que la peau déshydratée a juste besoin d'un peu d'hydratation. Lorsque votre peau est déshydratée, cela signifie généralement que le reste de votre corps l'est aussi.
Vous avez probablement une peau sèche si vous remarquez :
- tiraillement de la peau (surtout après la douche)
- peau rugueuse et rugueuse
- rougeur
- s'écaille ou s'écaille
La peau sèche peut s'accompagner d'autres affections cutanées, notamment le psoriasis, eczéma , ou dermatite.
| Problème de peau | Peau sèche | Peau déshydratée |
|---|---|---|
| Étanchéité ou ténacité | ️ | |
| Écaillage ou pelage | ️ | |
| Rougeur ou irritation | ️ | |
| démangeaisons | ️ | ️ |
| Yeux enfoncés | ️ | |
| Platitude | ️ | |
| Des rides et ridules plus visibles | ️ |
Déshydraté, gras ET à tendance acnéique ?!
Même quand ta peau a soif, ça ne s'arrête pas produire du pétrole . Il peut même surproduire de l'huile pour compenser le manque d'hydratation.
Si vous avez affaire à de l'huile,peau à tendance acnéique, il y a de fortes chances que vous le traitiez. Le problème est que le bannissement de l'acné et du sébum les produits peuvent être durs . Les traitements puissants contre l'acné peuvent endommager votre barrière cutanée, la rendant incapable de s'accrocher à l'humidité et de garder votre peau hydratée.
Testez votre hydratation en un clin d'œil
Il existe un test simple que vous pouvez faire n'importe où pour voir si votre peau est déshydratée. Le « test de pincement » vérifie la turgescence de votre peau (c'est-à-dire l'élasticité).
Pincez une petite zone sur votre joue, votre abdomen ou votre poitrine ou sur le dos de votre main et maintenez-la pendant quelques secondes. Si votre peau se remet en place rapidement lorsque vous lâchez prise, vous êtes bien et hydraté. Si cela prend son temps pour se remettre en place, vous êtes probablement déshydraté.
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Comment traiter votre peau assoiffée
H deux OU ALORS
Quoi de mieux pour se réhydrater qu'en boire de l'eau ? Selon le Institut de médecine , les hommes devraient boire au moins 131 onces (environ 13 tasses) d'eau par jour, et les femmes devraient boire au moins 95 onces (environ 9 tasses).
À étude 2015 ont découvert que l'eau potable aidait à garder la peau plus jeune et plus saine en agissant comme un lubrifiant entre toutes les fibres de la peau.
Mangez des aliments hydratants
L'eau n'est pas la seule chose qui vous permet de rester hydraté. La recherche suggère que nous pouvons obtenir 20 à 25 pour cent de notre eau quotidienne prise par l'alimentation.
Les soupes à base de fruits, de légumes et de bouillon font partie des le plus hydratant nourriture.
Adoptez une routine de soins de la peau
À routine de soins de la peau avec les bons produits aidera votre peau à se sentir mieux.
Les hydratants peuvent aider à se réhydrater la couche supérieure de votre peau et sceller dans l'eau. Chercher hydratants contenant des céramides, de l'acide hyaluronique ou de l'acide linolénique. Une option bon marché est vaseline !
Si vous avez des éruptions cutanées, les produits en vente libre contenant de l'acide salicylique et du peroxyde de benzoyle sont des combattants essentiels contre l'acné. Mais soyez prudent lors du choix d'un produit, car ces ingrédients vont parfois de pair avec d'autres qui peuvent aggraver votre peau, aggraver la situation.
Évitez d'utiliser des gommages agressifs et des produits contenant de l'alcool, des parfums, des rétinoïdes ou de l'acide alpha-hydroxy.
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Gardez-le brumeux
Dans certains environnements et saisons, l'humidité de l'air est limitée. Le taux d'humidité idéal pour votre peau se situe entre 30 et 50 pour cent . Si l'humidité est trop faible, vous pouvez ressentir une peau sèche et des démangeaisons.
Si nécessaire, investissez dans un humidificateur pour créer l'humidité dont votre peau a besoin. Tout ce que vous avez à faire est d'ajouter de l'eau distillée à l'appareil - la vapeur d'eau augmentera le niveau d'humidité dans l'air.
Un petit étude 2007 ont constaté que les participants dans une pièce à faible humidité présentaient une diminution de l'élasticité de la peau et une augmentation des rides fines par rapport aux participants dans une pièce à forte humidité.
Faire quelques ajustements de style de vie
Ce que vous faites au quotidien peut avoir un impact sur votre peau et l'hydratation dont elle a besoin. Voici quelques façons de bien traiter votre peau :
- Buvez de l'alcool avec modération.
- Boire moins café (et la caféine en général).
- Soyez régulier activité physique .
- Si vous fumez, essayez d'arrêter.
- Obtenir beaucoup de repos .
Prendre un rendez-vous dermato
Les dermatologues sont des pros, et il est probable qu'ils aient traité des gens dans une situation similaire à la vôtre.
Si vous faites des ajustements et que vous ne voyez aucun changement dans votre peau, prenez rendez-vous. Vous avez peut-être pensé que vous aviez affaire à une peau déshydratée pour découvrir que c'était une peau sèche depuis le début.
HydraterEND
La peau est si complexe et peut être affectée par de nombreux facteurs, mais la peau déshydratée est facilement traitable. N'oubliez pas de boire votre eau, de vous hydrater et d'apporter de petits changements à votre mode de vie. Votre peau vous remerciera !
