Découvrez Votre Nombre D'Anges
Tacheté, terne et sans vie sont trois mots que vous espérez probablement ne jamais décrire votre peau. Mais lorsque les hormones, le temps sec ou les dommages causés par le soleil frappent à votre porte, ce vocabulaire moins que stellaire peut être beaucoup trop précis.
La bonne nouvelle? Les ingrédients d'un traitement qui sauve la peau se trouvent probablement dans votre garde-manger en ce moment.
Que vous ayez besoin d'hydratation, d'exfoliation ou d'aide pour tonifier - et que vous souhaitiez des résultats du jour au lendemain, en une journée ou en 10 jours - il existe un remède maison pour cela. Essayez l'une de ces 11 suggestions pour obtenir une peau éclatante dès que possible.
1. Eau
Vous ne pensiez pas que nous sauterions le HdeuxOh, avez-vous? Votre peau a besoin hydratation majeure pour rester rosée et claire, alors faites le plein. Il peut être difficile de rester hydraté dans des conditions météorologiques extrêmes, à la fois chaudes et froides. Emportez votre bouteille d'eau partout avec vous et continuez à siroter tout au long de la journée.
La quantité d'eau dont vous avez besoin dépend de votre taille, de la météo et de votre niveau d'activité. Alors que la quantité d'eau dont nous avons réellement besoin au quotidien fait l'objet d'un débat, l'Institute of Medicine suggère de tirer pour 9 à 13 tasses par jour .
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Vous pouvez avoir une idée de votre niveau d'hydratation en regardant votre pipi - une indication précise de votre consommation d'eau. Si votre pipi est d'un jaune paille clair, votre hydratation est bonne. S'il est jaune foncé ou a un soupçon de brun, stat de consommation d'alcool.
2. L'huile de coco
Nous aimons l'huile de noix de coco pour de nombreuses raisons, dont l'une est qu'elle nous donne l'impression d'être moussés dans une piña colada ! Mais cet ingrédient merveilleusement naturel a en fait de sérieux avantages pour la peau. Huile de noix de coco pouvez:
- aider à réparer la barrière externe de la peau
- fournir une protection antibactérienne
- réduire l'inflammation
- fournir des antioxydants
- favoriser la guérison
- ralentir le vieillissement cutané
L'huile de noix de coco est idéale pour les peaux normales à sèches car elle retient l'hydratation et reconstitue l'hydratation de la peau.
Application: Vous pouvez utiliser de l'huile de noix de coco seule ou ajouter du sucre, du sel ou du bicarbonate de soude pour faire un gommage. Si vous utilisez de l'huile de noix de coco seule, vous pouvez la laisser agir toute la nuit ou la laver avant de vous coucher. Les gommages peuvent être rincés après environ 15 minutes. Si vous optez pour un gommage, il vous suffit de vous exfolier deux à trois fois par semaine sauf si vous avez la peau grasse.
3. Miel
Le miel n'est pas seulement pour les abeilles ou votre pain de maïs. Il protège et nourrit votre peau , agissant comme un hydratant et un traitement contre l'acné. La clé est d'utiliser du miel cru et non pasteurisé qui contient encore des bactéries saines.
La bactérie travaille avec votre système immunitaire naturel pour réduire l'inflammation et l'irritation, ainsi que pour mettre un frein aux bactéries qui causent l'acné. Il peut même aider à guérir et à éclaircir les cicatrices d'acné.
Les bienfaits du miel ne s'arrêtent pas là. Il exfolie naturellement votre peau, en éliminant les cellules mortes de la peau qui rendent votre peau terne.
Un mot d'avertissement - si vous avez des allergies au pollen, au céleri ou au venin d'abeille, testez d'abord le miel sur une petite zone de votre peau. Vous ne voulez pas avoir de réaction allergique une fois que le miel recouvre votre visage.
Application: Vous pouvez appliquer du miel directement sur votre visage ou mélanger avec d'autres ingrédients pour multiplier les bénéfices. Essayez de mélanger 3 parties de miel pour 1 partie de cannelle comme traitement contre l'acné. Laissez agir 8 à 10 minutes puis rincez.
Une autre option consiste à mélanger 1/2 cuillère à café de miel avec 1 cuillère à café de bicarbonate de soude et d'huile d'olive. Le bicarbonate de soude ajoute un pouvoir exfoliant supplémentaire, tandis que l'huile d'olive apporte une hydratation supplémentaire à la peau. Appliquez sur votre visage et laissez agir 10 minutes avant de rincer.
4. Curcuma
Cette épice aux couleurs vives contient de la curcumine, qui a des propriétés naturelles antioxydant et anti-inflammatoire Propriétés. Lorsqu'il est appliqué sur la peau, il peut traiter l'acné, guérir les blessures (y compris dommages du soleil ) et faire ressortir l'éclat naturel de votre peau.
Du côté le plus grossier mais toujours utile des choses, il peut également être utilisé pour traiter la gale, qui sont des acariens microscopiques désagréables qui provoquent une éruption cutanée inconfortable.
Avant de frotter curcuma sur ton visage : quelques choses à penser. Premièrement, il peut temporairement tacher votre peau d'une couleur jaune-orangée. Deuxièmement, certaines personnes sont allergiques au curcuma. Testez-le sur une petite zone de peau avant de l'appliquer sur la peau sensible du visage.
Application: Restez simple et mélangez une pâte composée d'une partie de curcuma pour 2 parties d'eau. Laisser mijoter jusqu'à ce qu'il épaississe, refroidir et appliquer sur la peau. Ou mélangez le curcuma avec d'autres ingrédients naturels comme le miel. Essayez de mélanger 1 cuillère à soupe de miel avec 1 cuillère à café de curcuma. Appliquez sur votre visage et laissez agir 15 minutes puis rincez et séchez en tapotant.
5. Gommages au bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude absorbe les odeurs, fait de délicieuses friandises cuites au four et est également un exfoliant naturel qui peut donner à votre peau un coup d'éclat ( lorsqu'il est utilisé de manière appropriée ). Vous perdez des cellules de la peau tous les jours, mais elles ne pourront pas s'attarder avec une routine d'exfoliation cohérente.
Application: Mélangez du bicarbonate de soude avec juste assez d'eau pour créer une pâte etdoucementfrottez-le sur votre peau. Vous pouvez également ajouter du bicarbonate de soude au miel ou à l'huile d'olive pour un gommage hydratant.
6. L'huile d'olive
L'huile d'olive présente les bienfaits naturels des vitamines A, D, E et K. La plupart du temps, lorsque nous parlons de bienfaits pour la peau, nous passons à la vitamine E. C'est parce que c'est un antioxydant qui protège la peau des dommages causés par les radicaux libres. .
Ne pas plonger dans trop de chimie, mais les radicaux libres ont un électron non apparié qui a besoin d'un autre électron pour créer l'équilibre. Les radicaux libres essaient d'obtenir cet électron des cellules, les tuant dans le processus. Comme vous pouvez l'imaginer, la mort par radical libre n'est pas une bonne chose pour la santé de votre peau.
En plus, chercheurs dans une étude de 2014 ont découvert que la consommation conjointe de vitamines E et K aidait à éliminer l'acné. Bien que les utiliser sur votre peau ne soit pas tout à fait la même chose, il est difficile d'ignorer les avantages de laisser votre peau s'imprégner de vitamines supplémentaires.
Application: Vous pouvez appliquer l'huile d'olive directement sur votre peau. Cependant - et c'est important - vous voudrez éviter les huiles d'olive bon marché, en optant pour de l'huile d'olive extra vierge naturelle ou biologique. C'est plus pur et plus sûr pour votre peau. Vous pouvez également acheter des mélanges d'huile d'olive avec des huiles de lavande, d'amande ou de pépins de raisin spécialement conçus pour le traitement de la peau.
Il n'en faut pas beaucoup. Quelques gouttes suffiront probablement à couvrir votre visage. Vous pouvez également mélanger l'huile d'olive avec d'autres ingrédients sains pour la peau comme le miel ou le yaourt. Cependant, si vous êtes sujet à l'acné, évitez l'huile d'olive car elle peut obstruer les pores de certains types de peau.
7. Crème solaire
Hé, la plupart des gens ont un écran solaire dans leur maison - par conséquent, nous le considérons comme un remède à la maison. Et il est si important pour la santé à long terme de votre peau qu'il ne peut pas être ignoré .
Le soleil est si bon sur la peau, mais cela ne veut pas dire qu'il est toujours bon pour votre peau. Une partie du maintien de la santé de la peau consiste à la protéger des dommages causés par les rayons UV. Cherchez uncrème solaire à large spectre, qui protège à la fois des rayons UVA et UVB, avec un facteur de protection solaire (FPS) de 15 ou plus.
À titre de référence, les rayons UVB provoquent des coups de soleil, tandis que les rayons UVA pénètrent profondément dans la peau et causent des dommages qui augmentent les rides. Passe difficile.
Application: La façon dont vous portez votre crème solaire est presque plus importante que le type de crème solaire que vous portez.
- Il faut environ 2 cuillères à soupe pour couvrir tout votre corps. Assurez-vous de postuler généreusement. Utiliser trop peu de crème solaire le rend moins efficace.
- Appliquer 15 à 30 minutes avant de s'exposer au soleil.
- Réappliquez toutes les 2 heures, plus tôt si vous transpirez ou dans l'eau.
- N'oubliez pas les points chauds comme la partie de vos cheveux, le bout de vos oreilles et votre cou.
8. Sachets de thé pour la peau sous les yeux
La plupart des bienfaits du thé proviennent de sa consommation, et non de sa mise sur la peau. cependant, sachets de thé ont la taille parfaite pour une compresse froide ou chaude pour réduire l'enflure ou apaiser la peau autour des yeux.
Application: Faites tremper 2 sachets de thé dans de l'eau tiède pendant 10 à 15 minutes, retirez et essorez l'eau. Pour une compresse froide, mettez-les au réfrigérateur pendant 15 à 20 minutes. Ensuite, allongez-vous, détendez-vous et mettez les sachets de thé sur vos yeux pour une compresse apaisante.
Les sachets de thé peuvent être utilisés comme compresse chaude pour soulager les symptômes des infections oculaires et autres irritations. Nous parlons de compresse chaude, pas chaude, alors assurez-vous de vérifier la température du sachet de thé avant de l'appliquer sur la peau sensible de vos yeux.
9. Gel d'aloe vera
Les propriétés médicinales de l'aloe vera ont été utilisés pendant des siècles. Et il y a de fortes chances que vous ayez utilisé du gel d'aloe vera pour apaiser un coup de soleil une fois ou deux. Mais vaut-il la peine d'ajouter de l'aloe vera à votre routine de soins de la peau ou devriez-vous simplement le garder à portée de main pour calmer une brûlure de colère ? (Une raison valable en soi.)
La capacité hydratante de l'aloe vera peut être utilisée à la place d'une lotion pour le visage. Il regorge de vitamines A et E, d'antioxydants et d'enzymes saines. L'aloe vera pénètre rapidement dans la peau, de sorte que même les peaux grasses peuvent l'utiliser sans éruptions cutanées.
Ce gel frais peut également être utilisé pour traiter les coups de soleil, les engelures, les coupures et les boutons de fièvre, il vaut donc vraiment la peine de le ranger dans votre armoire à pharmacie.
Application: Si vous possédez une plante d'aloe vera, vous pouvez ouvrir l'une des feuilles, extraire les liquides et les appliquer directement sur la peau. Cependant, la façon la plus simple de l'utiliser est d'acheter un gel d'aloe vera en vente libre.
L'aloe vera est souvent mélangé à d'autres ingrédients comme le calendula ou l'échinacée pour un coup de pouce supplémentaire pour la santé. Mais assurez-vous d'en obtenir un qui répertorie uniquement les ingrédients purs et naturels. Certaines bouteilles sont chargées de charges comprenant des parabens (ick). Si vous recherchez de l'aloès pur, la liste des ingrédients ne doit répertorier que cela et uniquement cela.
10. Masque facial au yaourt
La texture douce et soyeuse du yogourt crie simplement : « Mettez-moi sur votre visage ! » Si votre yaourt ne vous a pas crié dessus ces derniers temps, il est temps de repenser la façon dont vous utilisez cette délicieuse collation. Il agit comme un hydratant naturel et il est facile d'ajouter d'autres ingrédients sains pour la peau comme le miel, l'aloe vera ou le curcuma.
Vous pouvez essayer différents yaourts jusqu'à ce que vous trouviez celui que vous aimez. Par exemple, la texture extra crémeuse du yaourt grec est souvent plus facile à appliquer, surtout si vous ajoutez des ingrédients supplémentaires. Cependant, vous devriez probablement vous en tenir au yogourt nature et non aromatisé, peu importe la marque et le type que vous choisissez.
Application: N'utilisez que la quantité de yogourt dont vous avez besoin pour couvrir votre visage, entre 1/3 et 1/2 tasse. Vous pouvez l'appliquer directement sur votre visage ou ajouter une cuillère à café ou deux de miel, d'huile d'olive ou de curcuma pour un coup de pouce supplémentaire à la peau.
11. Mangez-le *et* portez-le : la nutrition pour votre meilleure peau
Notre liste ne serait pas complète si nous ne parlions pas de ce que vous mettez dans votre corps avec ce que vous y mettez. La majorité de la santé de votre peau dépend en fait de ce que vous mangez. Voir #1 sur notre liste.
Nous avons parlé des vitamines A, D, E et K ; antioxydants; et des agents anti-inflammatoires que vous pouvez mettre sur votre peau. Cependant, ces mêmes nutriments sont encore plus puissants lorsque vous les consommez dans le cadre d'une alimentation saine et régulière.
Manger un équilibre de fruits, de baies (ils regorgent d'antioxydants) et de légumes alimente les cellules de votre peau avec les nutriments pour un teint lumineux et éclatant.
Et, vous vous souvenez de ces sachets de thé dont nous vous avons dit qu'ils pouvaient réduire le gonflement ? Si vous en fait boire le thé , vous recevrez également une forte dose de nutriments stimulant la peau. Vous aurez moins besoin d'aide de la peau externe si vos besoins internes sont satisfaits.
Pour être clair, nous ne disons pas que vous devriez manger tout ce qui figure sur notre liste. Donnez une forte passe sur la crème solaire, le bicarbonate de soude (à moins qu'il ne soit cuit dans quelque chose de savoureux) et le gel d'aloe vera. Certaines choses n'ont jamais été censées entrer dans le trou de la tarte.
Rappel amical : 8 erreurs de peau à la maison à éviter
Et en parlant de choses à éviter, il y a beaucoup d'informations qui circulent sur le Web sur ce que vous devriez et ne devriez pas mettre sur votre peau. Bien que la peau de chacun soit différente, voici quelques choses à éviter lorsque vous créez une routine de soins de la peau.
- Évitez de passer beaucoup de temps à découvert et sans protection au soleil. Les dommages causés par le soleil peuvent entraîner une pigmentation inégale, un vieillissement prématuré et un cancer de la peau. Filtrez, dissimulez et n'oubliez pas de présenter une nouvelle demande.
- Attention au citron et autres agrumes. Leur acidité élevée est souvent utilisée pour traiter l'acné. cependant, citron et autres agrumes contiennent un produit chimique appelé psoralène qui rend la peau sensible aux UV pendant plusieurs heures et de graves brûlures peuvent survenir. Les agrumes peuvent également provoquer des cloques ou des changements de pigmentation qui durent des mois.
- N'en faites pas trop. Utiliser trop souvent des remèdes maison ou en vente libre pour la peau peut irriter la peau, entraînant des éruptions cutanées, une inflammation ou des éruptions cutanées. La plupart des gens n'ont besoin de s'exfolier qu'une ou deux fois par semaine, sauf si vous avez la peau grasse. Lavez votre visage le matin et le soir, hydratez et appliquez un écran solaire quotidiennement. Les masques et les lavages supplémentaires sont des moyens amusants de booster votre peau de temps en temps, mais ne devraient pas devenir une pratique quotidienne.
- N'ignorez pas votre type de peau. Votre peau est grasse ou sèche ? Votre zone T (le front, le nez et le menton) est-elle votre zone à problèmes ? Connaître votre type de peau peut vous aider à déterminer quels types de traitements de la peau fonctionneront le mieux. Si vous êtes sujet aux éruptions cutanées, faites attention aux hydratants qui obstruent les pores comme l'huile d'olive. Si vous avez une zone T ou une peau mixte, vous aurez peut-être besoin de traitements différents sur vos joues que sur votre front et votre nez.
- Ne touchez pas! Vos mains transportent de la saleté, des bactéries et de l'huile qui obstruent les pores et provoquent des éruptions cutanées. Éloignez les bactéries en essayant de ne pas toucher votre visage et en vous lavant toujours les mains avant d'appliquer des produits sur votre peau.
- Attention au dentifrice. Ce soin du visage populaire peut causer éruptions cutanées ou cicatrices si le dentifrice a les mauvais ingrédients !
- Allez-y doucement sur la cannelle. Les propriétés antibactériennes naturelles de la cannelle peuvent aider à traiter l'acné. Cependant, il peut provoquer une irritation de la peau et est un allergène courant. Ne le mettez jamais sur votre visage sans d'abord faire un test de patch ou en le mélangeant avec du miel, du yaourt ou un autre ingrédient doux.