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Arrrghhh, rhum. La boisson notoire de choix pour les pirates du monde entier. Mais le rhum a-t-il des avantages pour la santé de cape et d'épée ? Venez par ici, mes cordiaux.
Le rhum est également parfait pour cocktails sur la plage, servi dans un noix de coco avec beaucoup trop de parapluies. Des pirates aux habitants des parasols en passant par les parieurs, les gens apprécient le rhum depuis des siècles grâce à son délicieux goût sucré, son essence fruitée et ses effets woozy.
Traditionnellement, cette douceur venait de du sucre canne. Mais la plupart du rhum d'aujourd'hui utilise de la mélasse. Producteurs de rhum fermenter la mélasse avant de distiller le produit dans la boisson que nous connaissons et aimons tous.
Plus le rhum est foncé, plus la fermentation est longue. Vous trouverez aussi souvent épices dans de nombreuses bières pour une touche de saveur supplémentaire. Mais au-delà de remplir le ventre d'un pirate de courage supplémentaire, cet esprit sucré et épicé offre-t-il des bienfaits pour la santé ?
Martí Sans / Stocksy United
Les bienfaits possibles du rhum sur la santé
Élixir de vie de pirate magique ou absurdité totalement rhumbienne ? Laissez la recherche décider…
wiki venti bretagne
Le rhum apporte-t-il des bienfaits pour les soins de la peau ?
Nan. Vous trouverez beaucoup de gens qui défendent le rhum pour leur avoir donné une peau impeccable . Certains utilisent même des masques ou des frictions à base de rhum qui sont censés aider à acné . Mais il n'y a aucune preuve claire que cela fonctionne réellement.
N'importe quel vieil alcool à l'épreuve des 80 va tuer certaines bactéries, bien sûr. Mais même alcool à friction n'est pas un bon choix ici.
Une grande étude de l'acné chez les jeunes femmes ont mentionné un tas de traitements en vente libre (OTC) pour l'acné - mais nulle part l'alcool n'a obtenu une mention honorable.
Boire trop d'alcool peut en fait faire les effets de plusieurs affections cutanées inconfortables pire, y compris :
Alors peut-être s'en tenir à la lavage du visage et gardez le rhum pour les piña coladas (et se faire prendre sous la pluie).
Est-ce que boire du rhum tous les jours est bon pour vous ?
Non. Les marins britanniques frappent le rhum quotidiennement pour se battre scorbut . Mais vous n'êtes pas un marin.
Boire régulièrement plus que les limites suivantes chaque jour peut avoir une série d'effets nocifs sur votre corps :
- un verre par jour pour femme
- un à deux verres par jour pour les hommes
Une étude a montré qu'il existe également un risque accru de développer des problèmes de foie si vous buvez régulièrement plus que ce que les directives recommandent.
La clé est la modération. Vous ne pouvez pas vous attendre à boire beaucoup de rhum tous les jours et à devenir miraculeusement en super santé. Assurez-vous d'avoir une alimentation équilibrée et d'obtenir beaucoup d'exercice .
Boire du rhum peut-il guérir un mal de gorge ?
Guérir? Pas vraiment. Apaiser? Un peu.
Chaque pays de la planète a un remède plein d'alcool à portée de main pour lutter contre le froid, grippe , et d'autres virus dégoûtants. Mais fonctionnent-ils réellement ?
Bien, une étude a suggéré que l'alcool peut tuer les virus qui vous donnent le rhume et la grippe. Mais nous parlons ici de désinfectant pour les mains, pas grogs chauds . Et vous ne devriez pas à 100 pour cent utiliser un désinfectant pour les mains pour vos joies.
L'alcool a un effet analgésique. Ainsi, même s'il est peu probable que cela guérisse ce mal de gorge, cela pourrait vous faire vous sentir un peu moins misérable et rauque.
À étude 2012 avec les hommes a montré que boire régulièrement des quantités modérées d'alcool peut aider à éviter un rhume (même si l'étude en question n'a pas mentionné le rhum par son nom). C'est une raison suffisante pour prendre le rhum pendant les mois d'hiver les plus froids si c'est votre boisson de choix.
La nutrition du rhum
Un coup de rhum contient environ 97 calories - un nombre relativement faible par rapport à certains autres alcools.
Le rhum lui-même ne contient pas non plus de glucides. Mais vous le trouverez souvent à côté de mélangeurs comme les sodas et les jus de fruits (quelqu'un a dit Cuba libre ?) sucré .
Consommer trop de sucre peut contribuer à la prise de poids et augmenter le risque de diabète. Donc, si vous suivez un régime contrôlé en glucides, vous voudrez peut-être envisager un alternative faible en sucre comme mélangeur. Ou renvoyez un verre de rhum pur si vous vous sentez vraiment aventureux.
N'oubliez pas que les calories restent des calories. Si vous suivez un plan de perte de poids, il serait peut-être préférable d'abandonner complètement le rhum pour atteindre ces objectifs de santé.
L'alcool est-il bénéfique pour la santé ?
Si vous êtes crasseux tous les week-ends ou si vous vous retrouvez à boire de l'alcool plus de jours qu'autrement, vous vous faites probablement plus de mal que de bien.
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Mais boire régulièrement de petites quantités d'alcool peut avoir plusieurs avantages pour la santé (regardez les diète méditerranéenne pour des conseils sur la façon de bien faire le vin). Tout est question de modération.
Coup
À étude 2013 ont découvert qu'une consommation modérée d'alcool pouvait réduire le risque d'AVC chez les femmes (allez, les filles, allez).
À revue de recherche a montré que certains composés du vinforceprotégez votre cerveau des effets d'un accident vasculaire cérébral. C'est une bonne excuse pour ce verre de pinot noir effronté après le dîner. Le jury est toujours sur le rhum, cependant.
Dépression
La consommation régulière de vin peut réduire votre risque de dépression, selon un autre étude 2013 . Mais encore une fois, c'est une question d'équilibre. La même étude a révélé qu'une utilisation intensive peutaugmenterla probabilité de développer une dépression.
Cela peut être une pente glissante de s'amuser à développer une béquille. Cette preuve s'attaque au vin, pas au rhum. Mais un peu d'alcool peut vous faire vibrer, alors qu'une grande quantité peut vous donner un énorme mal de tête et des problèmes de santé. Il ne faut pas un scientifique en blouse de laboratoire pour vous le dire.
L'alcool et les problèmes de santé mentale ne font vraiment pas bon ménage. Si vous souffrez déjà d'un problème de santé mentale, il est préférable de l'éviter complètement.
Coeur en bonne santé
Boire est bon pour votre cœur dites-vous ? Hourra!
À Méta-analyse 2011 ont montré que boire du vin et de la bière avec modération peut réduire le risque de complications cardiaques.
Avast me hearties, non? Désolé, buveurs de rhum. Mais les chercheurs n'ont trouvé aucun de ces avantages associés aux esprits (arrrghhh est correct).
Bien qu'une consommation modérée d'alcool semblequelqueavantages, il est clair que le mode de vie est également un facteur énorme.
Si vous n'êtes pas trop préoccupé par l'alcool ou si vous êtes actuellement abstinent, il vaut peut-être mieux que cela reste ainsi. Vous n'avez certainement pas besoin de boire pour être un être humain heureux et en bonne santé.
Risques liés à la consommation d'alcool
Nous savons tous que boire trop d'alcool sur le reg peut faire un certain nombre sur votre santé.
Cela ne veut pas dire que peindre la ville en rouge est définitivement hors de propos. Vous avez juste besoin de vous rappeler que c'est censé être à propos des'amuser.
Si la consommation d'alcool cesse d'être amusante, vous devriez probablement vous demander pourquoi vous le faites toujours. Il en va de même pour faire des trucs de pirates. Si vous n'avez toujours pas trouvé ce trésor enfoui, il est peut-être temps d'abandonner le perroquet et de devenir comptable.
Dommages aux organes
L'alcool peut faire des ravages sur vos organes et les empêcher de fonctionner pleinement .
Votre foie, votre cœur, vos reins et votre pancréas peuvent avoir des effets différents (mais tout aussi nocifs) si vous buvez constamment trop d'alcool. Et s'ils ne travaillent pas à fond, vous êtes sur la voie de graves problèmes de santé.
Et qu'en est-il de votre cerveau, le capitaine du navire de votre corps ? Une étude ont montré que même des quantités modérées d'alcool peuvent avoir un impact négatif sur la fonction cérébrale.
Cancer
Plusieurs cancers ont des liens avec consommation excessive d'alcool , comprenant:
- cancer de la tête et du cou
- cancer de l'oesophage
- cancer du foie
- cancer du sein
- cancer colorectal
Santé mentale
À Bilan de recherche 2006 avait des preuves solides que l'alcool est un facteur contribuant au développement de la dépression, en particulier chez les hommes.
Il peut aussi faire exister problèmes de santé mentale bien pire. Mélanger de l'alcool avec certains médicaments peut également mettre la vie en danger.
pourquoi tant de gens sont déprimés
Boire peut apporter un soulagement temporaire à une mauvaise situation. Mais vous devrez le rembourser au décuple le lendemain.
Emporter
Si les climats tropicaux et les noix de coco remplies d'alcool sont votre confiture, alors vous n'êtes probablement pas étranger aux joies du rhum.
Les marins ont peut-être déjà siroté cette fameuse liqueur sucrée pour toute une série de raisons de santé. Le scorbut ne devrait pas vraiment être un problème si vous avez accès à des fruits et légumes frais.
Mais si vous cherchez bienfaits pour la santé à base d'alcool en 2021, il vaut mieux boire de la bière ou du vin (avec modération, bien sûr) si vous cherchez à profiter de bienfaits pour la santé.
Tant que vous menez un mode de vie équilibré, vous pouvez certainement compter sur un petit rhum de temps en temps pour réchauffer vos coques lors d'une nuit solitaire en mer. Ou, tu sais, un vendredi soir dans le salon.
