Découvrez Votre Nombre D'Anges
Je m'appelle Rachel et je ne suis pas alcoolique. (Salut, Rachel.) Mais j'ai trop bu, alors j'ai décidé de prendre quelques semaines de congé.
Quelques semaines sont allées et venues, et alors que j'approchais de la fin d'un mois, je ne me sentais toujours pas prêt à revenir. Je me sentais mieux - j'avais la tête claire et je me sentais plus en contrôle que je ne l'avais fait dans un long moment.
J'ai donc décidé d'en faire une année civile complète, juste pour voir ce qui se passerait. En ce moment, j'en suis à neuf mois.
Pourquoi j'ai décidé d'arrêter de boire
La plupart des gens se taisent pendant un mois en janvier (félicitations !), mais l'idée m'a frappé, apparemment sans avertissement, au début du mois de mai de l'année dernière.
Mon anxiété avait commencé à ronger des parties aléatoires de ma vie au cours des deux dernières années, et les activités quotidiennes avaient commencé à me plonger directement dans une panique à vous faire battre le cœur.
Un après-midi, je ne faisais rien de plus inhabituel que de conduire jusqu'à PetSmart pour acheter de la nourriture pour chats lorsque j'ai soudainement ressenti des vagues d'anxiété fracassantes, comme si un vaisseau spatial allait zoomer à tout moment et me submerger.
« Ça ne devrait pas être aussi terrifiant de conduire à 20 minutes de chez moi », pensai-je. J'ai donc réfléchi à ce que je pouvais changer dans ma vie de tous les jours.
Ma gueule de bois a contribué à mon anxiété ce jour-là. J'en avais fait un peu trop la veille, ce qui m'avait rendu mal à l'aise et physiquement malade, mais plus que cela, cela interrompait le fonctionnement de mon cerveau.
Tous ces neurones et synapses déclenchaient le combat et la fuite simultanément, créant un cocktail mental de panique. À ce moment-là, j'ai réalisé qu'il n'y avait aucun moyen de combattre mon anxiété sans couper l'alcool d'une seule ligne dure.
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Travailler dans l'industrie de l'alcool
Mon style de vie était tellement imprégné de bière bon marché et de gin tonic pétillant qu'il était pratiquement impossible d'imaginer me séparer complètement de l'alcool.
Vous voyez, ma carrière d'entreprise de neuf ans était dans les ventes et le marketing avec l'une de ces grosses et grosses macro-brasseries populaires auprès des hipsters, des milléniaux et des célébrités qui veulent être vus en train de boire des breuvages simples pour une dose de street cred.
'Nous ne sommes tous que des alcooliques fonctionnels', a déclaré un patron au visage rouge alors que nous entrions dans un grand stade pour négocier un placement pour la saison. 'Trèsalcooliques fonctionnels.
Sa chemise semblait avoir payé quelqu'un pour la froisser, et il avait enroulé du ruban électrique autour de la plupart de ses doigts dans le but de s'empêcher de se ronger les cuticules et les ongles plus qu'il ne l'avait déjà fait. Il avait l'air bouffi et indigne de confiance.
Quand il a dit ces mots surnous, j'avais l'impression d'être gavé de force avec un rat à moitié mort.
'Je ne suis pas commetoi,' Je pensais. Et peut-être que je ne l'étais pas. Mais cette pensée m'a rendu difficile de passer allègrement des happy hours aux dégustations en passant par les fêtes de la bière. Dans le business de la bière, il y a une attente irréfutable, surtout si vous faites partie des rares femmes : il faut savoir s'accrocher.
Moonshine à 7 heures du matin
Un matin, j'ai rencontré un vendeur pour parcourir son itinéraire pour essayer de vendre ses comptes sur un nouveau produit que nous poussions. Il a dit qu'il commençait tôt, ce que je ne fais jamais, alors le rencontrer dans un bar du quartier le matin était un exercice difficile à tous égards.
Pourtant, cela ressemblait à une sorte d'aventure. En entrant, je me suis rendu compte que le bar était plein d'un bout à l'autre — à 7 heures du matin.
Lorsqu'un lourd gobelet en verre rempli de clair de lune au miel et à la cannelle de Baltimore, qui s'appelle 'Evil', est venu vers moi avec un tintement, j'ai pensé 'Ugh' mais je l'ai jeté directement dans l'écoutille. Ça allait être un de ces jours.
Au fil des années, ces journées sont devenues moins surprenantes et de plus en plus courantes. Certains vendeurs ont vécu cette vie de boisson toute la journéetousjour, alors cela m'a donné un étrange sentiment de perspective.
Je pourrais séparer ma consommation d'alcool, un cran au-dessus du reste, et penser: 'Je suisencorepas commetoi. ' Comparativement, ma relation avec l'alcool était douce.
J'aimerais pouvoir dire que j'ai trouvé des pâturages plus verts ou plus holistiques après avoir quitté l'industrie, et parfois je l'ai fait, mais je buvais toujours. Boire aide tellement avec tout, de l'anxiété au trac… jusqu'à ce que ce ne soit pas le cas. Et quand ça n'aide pas, c'est un sacré tour de cou.
Ce que j'ai appris jusqu'à présent
Je n'ai pas bu une seule gorgée, goutte, shot ou bière au cours des neuf derniers mois, depuis le jour où j'ai décidé d'essayer ça.
Le plus proche que je suis venu est le rêve étrange ici et là où, pour une raison impie, je bois une bière chaude et bon marché dans un gobelet en plastique ou une horrible boisson maltée fruitée - et regrette immédiatement mes actions. Je me réveille en me sentant si incroyablement soulagé que rien de tout cela ne s'est réellement produit.
Voici donc mes principaux points à retenir, juste au cas où vous seriez comme l'une des nombreuses personnes que je rencontre qui songent à arrêter et à devenir sobres pendant un certain temps.
Pas d'alcool signifie pas de gueule de bois
Je n'avais pas réalisé à quel point il serait incroyable de ne jamais avoir la gueule de bois. Oui, c'est encore mieux que la confiance ivre qui m'a encouragé à porter cette robe et à danser à la soul night et à parler à un garçon.
Ne pas avoir la gueule de bois est magnifique. L'absence totale de gueule de bois me donne l'impression que cesser de boire ne consiste pas tant à supprimer quelque chose qu'à mettre quelque chose de mieux.
Les gens ne sont pas vraiment effrayants
OK, certaines personnes seront toujours effrayantes, mais sans le lubrifiant social, les plus effrayantes deviennent très rapidement apparentes. Je peux maintenant m'éloigner d'un danger étranger commeBAMau lieu d'après une demi-douzaine d'idiots suspendus dans un bar sombre, à tâtons à l'intuition.
Sinon, les gens dans les épiceries et les auditoires et les réunions sontjuste des gensau lieu de prompteurs automatiques de crise cardiaque.
Le sommeil est incroyable
Je comprends maintenant - le sommeil est reposant. Mes rêves sont fous, mais ils m'ont tellement manqué.
Conseil de pro : si jamais je veux me sentir « sobrement ivre », je reste éveillé bien après l'heure du coucher et j'éprouve toutes les sensations délirantes qui accompagnent un peu de privation de sommeil. Ça marche vraiment.
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Votre appréciation pour fondamentalement tout se développe
J'avais l'habitude de m'énerver aux concerts, et je ne pouvais pas vraiment apprécier une journée dans un musée, sachant qu'il y avait une bière à boire au bar après. (Portrait, portrait, guerre, c'est nul, portrait, sculpture - j'ai compris ! Allons-y.)
Ma capacité d'attention pour les choses qui me tenaient à cœur était diminuée, tout comme ma capacité à aimer. Il s'avère que l'amour requiert toutes sortes d'immobilité, de véritable curiosité et d'émerveillement.
Votre vie sociale connaîtra des changements ch-ch-ch-
Si je n'arrêtais pas de parler de tous les avantages incroyables de ne pas boire pendant un an, vous pourriez ne pas me croire, et vous auriez raison : certaines choses ne sont pas faciles.
Un certain nombre de mes amitiés tournaient autour de la fête - c'est juste ce que nous avons fait et comment nous avons passé notre temps. Certaines de ces connexions ne tenaient pas sans la béquille.
L'alcool peut vraiment donner du fil à retordre à certaines personnes, mais il peut aussi jeter un sort et vous faire penser qu'une connexion est plus forte qu'elle ne l'est.
Merde, est-ce que le miroir devient ton ami
D'après mon expérience, cesser soudainement de boire signifie que vous perdrez du poids. Votre visage paraîtra moins fatigué. Cette graisse abdominale tenace cesse d'être tenace lorsque vous arrêtez de la nourrir. OMI, vous pourriez faire moins d'exercice etencoreregardez mieux si vous arrêtez de boire.
Mais si vous êtes comme moi, vous finirez par faire encore plus de sport parce que vous en avez envie et parce que ça fait du bien d'être fort physiquement. Avant cette expérience, je voyais souvent l'exercice comme un moyen d'équilibrer les effets négatifs de l'alcool. Maintenant, c'est une simple question de pouvoir.
je suis plus confiant
Ma vie a été positivement affectée par l'arrêt de la consommation d'alcool de toutes ces manières et plus encore. Surtout, poser la bouteille m'a aidé à prendre confiance en moi.
Wiki de Chyna Kardashian
Je crois qu'un manque de confiance en soi cause toutes sortes de problèmes : cela rend Sally anxieuse et cela donne envie à Jon de se saboter lui-même et les autres autour de lui. Il engendre des pulsions sombres et disgracieuses.
Lorsque vous vous sentez mal dans votre peau, il y a de fortes chances que la négativité et le doute s'expriment d'une manière ou d'une autre.
Que vous vous organisiez une fête de pitié ou que vous les utilisiez pour essayer de faire mal paraître quelqu'un d'autre, ils vous traversent - vous faisant vieillir prématurément, ce regard maussade sur votre visage colle, votre sang se gâte. Bref, c'est pas beau.
Boire peut atténuer l'insécurité et stimuler une sorte de fausse confiance qui déclenche des incendies inutiles et laisse une traînée de méchanceté qui creuse un lien permanent pas si charmant dans votre cerveau. Et ce genre de dégâts n'est pas facile à réparer.
Si au contraire, à la lumière du jour, vous affrontez n'importe quel monstre qui vit dans votre tête ou votre cœur et vous dit « Vous n'êtes pas assez bien », vous serez plus heureux et aurez une relation plus significative avec vous-même et les autres.
En bout de ligne
En fin de compte, honnêtement, je ne peux plus penser à aucune bonne raison de boire. L'idée de l'année sabbatique était de changer mon comportement et ma relation avec l'alcool.
J'ai pensé qu'un an serait assez long pour vivre une variété d'expériences – vacances, ruptures, rencontrer, espérons-le, l'homme de mes rêves, rejets, nuits blanches, félicitations, bagarres, et plus encore.
Si je pouvais gérer tout cela sans les choses difficiles, j'aurais une assez bonne idée de qui je suis vraiment, de ce que je veux vraiment et comment y arriver. Et pour l'instant, ça marche.