Les conseils difficiles à entendre dont tout jeune de 20 ans a besoin

Soyons honnêtes : vos 20 ans sont une période étrange. Après des années d'adolescence passées dans l'angoisse du manque de liberté qui accompagne le fait de vivre sous ses parents’ toit, vous avez enfin l'indépendance. Maintenant quoi? Vous devezcuisiner ses propres repas, nettoyez votre appartement (pasjustevotre chambre) et payer ces factures. De plus, il y a toute la recherche d'un emploi, l'obtention d'un emploi, puis le questionnement existentiel si cet emploi vous convient. Et en plus de cela, vous pourriez être plongé dans une nouvelle ville et rencontrer la perspective un peu terrifiante dese faire de nouveaux amis.

Ainsi disposées, vos 20 ans sonnent comme une période fragile et tumultueuse. Mais si nous vérifions nos amis’ des photos Instagram parfaitement filtrées ou traquer leurs incroyables promotions d'emploi sur LinkedIn, vos 20 ans semblent être le moment de votre vie. Et c'est à ce moment-là que vous commencez à vous sentir exclu et anormal.

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Dans des moments comme ceux-ci, nous devons nous rappeler que nous voyons chez les autres ce qu'ilschoisirafficher. Et lorsque vous apprenez vraiment à connaître les autres, vous découvrez qu'ils éprouvent le même type d'insécurité et d'incertitude que vous, même ceux avec le 'parfait'. travail et flux de photos amusant.

Une partie de l'âge adulte consiste à comprendre l'importance de trouver la paix avec votre situation actuelle. Il m'a fallu jusqu'à 40 ans, traverser le pays en solo sur ma moto , pour vraiment trouver ma paix intérieure. Au cours de ce voyage d'un mois à travers de petites villes et de grandes villes, j'ai rencontré des experts scientifiques, des chefs spirituels et des personnes le long de la route, et j'ai réalisé certaines vérités universelles que tout jeune dans la vingtaine a besoin d'entendre :

1. Tout le monde souffre

Tout comme le R.E.M. du début des années 90. hymne (et oui, je sais, si vous avez une vingtaine d'années, cela est sorti quand vous étiez encore en couches) croons, « Tout le monde souffre, parfois .» Mais les normes sociales exigent que nous gardions ces sentiments pour nous-mêmes. Ou s'il le faut, ne partagez la douleur qu'avec les personnes les plus proches de nous. En plus d'éprouver de la joie, des rires, de l'euphorie et de la crainte, nous éprouvons tous de la tristesse, de la colère, de la honte, de la confusion et de la culpabilité.

Nous pourrions tous tirer profit d'une page des traditions bouddhistes, qui comprend dukkha (ou souffrance) comme concept central. L'approche bouddhiste reconnaît que par sa nature même, la vie est difficile, imparfaite et imparfaite . Dukkha fait naturellement partie de la vie et ne peut être éradiqué que dans un voyage de toute une vie vers l'illumination .

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La science moderne reconnaît également que les émotions négatives sont une partie nécessaire de la vie , et une partie de leur rôle est de attirer notre attention et nous alerter de dangers potentiels. Tout comme vous, tout le monde souffre parfois, même les personnes qui semblent les plus extraverties, optimistes et amusantes.

2. Tout le monde est confus

La vie est faite de choix infinis, et vous n'avez pas la chance de vivre l'alternative, il est donc presque impossible de dire vraiment si vous avez pris les bonnes décisions. Cette incertitude conduit à un sentiment naturel de confusion et à un manque de confiance. Pourtant, étonnamment, lorsque vous demandez des conseils aux autres (comme quelle voiture acheter ou comment perdre ces quelques kilos en trop), ils semblent souvent confiants et vous recommandent de suivre les mêmes décisions qu'ils ont prises.

Une fois qu'une décision est prise, vous ajustez votre point de vue (et même votre mémoire) des faits pour appuyer vos choix.

La raison pour laquelle ils semblent si certains est simple : les décisions de la vie sont déroutantesavant quevous les faites, mais une fois que vous avez décidé, vous voulez vous sentir bien avec eux.Aprèsune décision est prise, vous ajustez votre point de vue (et même votre mémoire) des faits pour étayer vos choix. Si vous pensez que le résultat a été bon, vous vous félicitez de l'avoir fait. Et si cela tourne mal, vous blâmez les autres ou les circonstances.

Je repense à toutes les décisions importantes que j'ai dû prendre à la fin de mes 20 ans : j'ai quitté le service militaire, je me suis marié, j'ai eu mon premier enfant, j'ai terminé mes études supérieures et j'ai déménagé dans un autre pays avec ma femme et nos deux... fille d'un an. De l'extérieur, je semblais confiant quant à ces décisions, mais c'était en fait la période la plus déroutante de ma vie. Tout comme la souffrance, la confusion fait naturellement partie de la vie, tout comme la tendance à la dissimuler !

3. Tout le monde a des regrets

Les gens s'en tiennent à leurs décisions et regrettent rarement de les avoir prises. Mais ilsfaisregretter l'indécision et l'inaction, selon la recherche.Moi possibles perdus et retrouvés, bien-être subjectif et développement de l'ego chez les femmes divorcées. King LA, Raspin C. Journal of Personality, 2004, août ; 72 (3) : 0022-3506. & rdquo;> Moi possibles perdus et retrouvés, bien-être subjectif et développement de l'ego chez les femmes divorcées. King LA, Raspin C. Journal of Personality, 2004, août ; 72 (3) : 0022-3506. ( Vous ratez 100 % des photos que vous ne prenez pas ! )

Il y avait tellement de choses qui auraient pu aller mieux quand j'ai traversé le pays à moto. Les premiers jours, j'ai eu l'impression que le trajet était une mauvaise idée. J'ai laissé tomber la moto, je n'ai pas réussi à sécuriser mes sacs et je me suis constamment perdu. Mais je n'ai jamais regretté d'avoir pris la route, et je suis certain que j'aurais regretté de faire demi-tour. Tout comme vous, tout le monde a des regrets. La plupart du temps, la raison du regret n'est pas d'échouer dans les choses qu'ils ont essayées, mais plutôt de se retenir et de s'abstenir d'essayer en premier lieu.

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4. Tout le monde se sent isolé

Même si nous semblons plus interconnectés (avec nos smartphones attachés à nous à tout moment), il y a une épidémie croissante d'isolement social. Comme plus de gens déménagent vers les villes , les Sens de la communauté qui était autrefois présent dans les petites villes se perd. Dans le même temps, nous interagissons moins avec les autres au travail, du moins lorsqu'il s'agit de faire face au temps. Et c'est si vous travaillez même dans un bureau. De nombreuses personnes, des écrivains aux professionnels du support technique, travaillent dans des cafés ou à domicile.

En dehors du monde des affaires, les relations personnelles (des amitiés auxrencontre) se sont également déplacés en ligne, ce qui a entraîné moins d'interactions sociales occasionnelles dans le monde réel. Même avant l'avènement des réseaux sociaux, Internet était connu pour provoquer l'isolement social.Paradoxe Internet. Une technologie sociale qui réduit l'implication sociale et le bien-être psychologique ? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. Le psychologue américain, 1998, nov.;53(9):0003-066X.»> Paradoxe Internet. Une technologie sociale qui réduit l'implication sociale et le bien-être psychologique ? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. Le psychologue américain, 1998, nov.;53(9):0003-066X. Aujourd'hui, alors que tant d'interactions sociales parmi les jeunes adultes se font numériquement, l'impact négatif d'Internet est bien plus grand, surtout pour les jeunes générations . Avec tous ces facteurs, comment ne pas se sentir seul et isolé ?

La bonne nouvelle

En tant qu'être humain, vous ferez l'expérience de la souffrance, de la confusion, des remords et de la solitude au cours de votre vie. C'est normal. La très bonne nouvelle ? Vous pouvez facilement faire pencher la balance en votre faveur si vous choisissez d'ignorer toutes les choses qui sont considérées comme normales ou les rites de passage et restez fidèle à tout ce qui est significatif pour vous. Prenez la résolution de faire le tour devotrela vie et ne jamais regarder en arrière (ou de côté !). Arrêtez de courir après les choses que vous pensez être la norme pour les 20 ans et plus et commencez à réaliser les rêves qui ont vraiment du sens pour vous.

Ran Zilca est l'auteur du livreLa course de ta viesur son expérience de conduite en solo à moto à travers le pays (et ce qu'il a appris en cours de route). Demander un chapitre gratuit ici , ou acheter une copie complète ici .

Publié à l'origine en décembre 2014. Mis à jour en novembre 2015.