Découvrez Votre Nombre D'Anges
Demandez à vos parents s'ils ont activement recherché des bactéries vivantes et actives il y a 20 ans, et ils vous regarderont probablement comme si vous étiez fou. Mais aujourd'hui, les bactéries sont une grosse affaire. En 2014 aliments infusés de probiotiques (le terme le plus agréable pour bactéries intestinales saines ) a généré plus de 30 milliards de dollars de ventes, et ce nombre n'a fait qu'augmenter. Les bactéries intestinales jouent un rôle dans digestion , santé cardiaque , allergies , immunité , santé des os , Diabète , et santé mentale , il n'est donc pas étonnant que nous recherchions de plus en plus les rampants effrayants.
Comme pour toutes les tendances nutritionnelles, l'ajout de probiotiques à un aliment ne le rend pas plus sain. Les cookies probiotiques restent des cookies (désolé, les enfants !). Pour savoir ce qui vaut vraiment la peine d'être acheté, nous avons demandé à une diététicienne de partager ses produits préférés riches en probiotiques.
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1. Wraps paléo de la boulangerie Julian
Ces bad boys sans gluten et sans céréales sont parfaits pour envelopper des légumes et des protéines maigres ou pour les utiliser dans des quesadillas, des burritos, des crêpes et même du fromage grillé. Fabriqués avec de la farine de noix de coco biologique, du lin, des graines de chia, du vinaigre de cidre de pomme et des prébiotiques à base d'amidon résistant, ils sont également approuvés Paléo, végétalien et céto (c'est-à-dire parfait). ACHETER MAINTENANT | 7,99 $
2. GoLive Probiotique + Eau Prébiotique
Cette eau probiotique + prébiotique GoLive contient 15 souches de probiotiques, 15 milliards de cultures vivantes, sans arômes ni colorants artificiels, en plus de seulement 40 calories par bouteille. Contrairement à la plupart des boissons probiotiques, GoLive utilise un capuchon innovant qui libère les bactéries dans l'eau lorsque vous êtes prêt à en profiter, garantissant qu'elles restent actives, vivantes et efficaces.ACHETER MAINTENANT | 28,16 $ pour 6
3. MegaFood MegaFlora Plus
Alors que les aliments riches en probiotiques peuvent être un excellent ajout à votre alimentation, les suppléments sont un moyen fiable d'obtenir votre dose de probiotiques. Les probiotiques MegaFood MegaFlora sont sans gluten, sans produits laitiers et sans soja, et contiennent 14 souches bactériennes dans 50 milliards de cultures actives par dose.ACHETER MAINTENANT | 32,08 $
4. Kéfir au lait entier Green Valley
Intolérants au lactose? Vous ne devez pas manquer les avantages des bactéries. Cette boisson fermentée savoureuse ne contient que deux ingrédients (du lait entier biologique et une enzyme appelée lactose), ainsi que des tonnes de cultures vivantes et actives. Une tasse contient 12 grammes de protéines, 40 pour cent de vos besoins en calcium et aucun sucre ajouté.TROUVEZ UN MAGASIN PRÈS DE CHEZ VOUS
5. Prana Proactivchia
Toutes les graines de chia sont chargées de fibres, d'oméga-3 et de calcium, ce qui en fait un complément idéal pour le pudding ou l'avoine (vous pouvez même les utiliser à la place d'un œuf dans les produits de boulangerie). La version de Prana est encore meilleure car elle contient deux souches de probiotiques, insufflant une nouvelle vie (littéralement) à votre pudding de chia du matin. ACHETER MAINTENANT | .99
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6. Fromages aux noix de la limite des arbres
Essayer de devenir végétalien ou sans produits laitiers et manquer de fromage quelque chose de mauvais? Ces fromages à base de plantes sont fabriqués avec des noix de cajou fermentées et contiennent une bactérie bénéfique appelée Lactobacillus acidophilus. Essayez le fromage à pâte molle de style français sur du pain croûté ou en purée dans une trempette, ou tranchez la version affinée sur une salade ou des craquelins.ACHETER MAINTENANT | 8,89 $
7. Fromage cottage au lait entier de bonne culture
Fabriqué avec des produits laitiers biologiques nourris à l'herbe ; sel de mer; et vivez des cultures actives, ce fromage cottage est d'un niveau supérieur. De plus, il contient 19 grammes de protéines par tasse de 5,3 onces. Mangez-le directement avec des baies et des noix, jetez-le dans un smoothie ou en purée avec des fruits surgelés pour un fro-yo.TROUVEZ UN MAGASIN PRÈS DE CHEZ VOUS
8. Légumes fermentés de culture fermière
Les cornichons vont bien au-delà des concombres ! Ces légumes fermentés biologiques, sans OGM (carottes, betteraves et quelque chose appelé 'mélange de taqueria') sont saumurés dans un cocktail riche en probiotiques. Pour en avoir le plus pour votre argent, prenez une photo de la saumure ou ajoutez-la à d'autres recettes une fois que vous avez terminé.TROUVEZ UN MAGASIN PRÈS DE CHEZ VOUS
9. Miso Maître Miso Blanc
Vous ne voudrez peut-être pas le manger à la cuillerée, mais le miso est un ingrédient riche en probiotiques qui ajoute une saveur majeure d'umami aux vinaigrettes, soupes, sauces et sautés. Miso Master est fait avec moins de sel que la plupart des versions et plus de riz que de soja. De plus, il a une période de vieillissement plus courte, ce qui lui donne un plus grand nombre de bactéries. ACHETER MAINTENANT | 5,25 $
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10. Uplift Food Daily Uplifter
Développée par une diététiste agréée, cette poudre de protéine biologique à base de plantes à saveur de vanille est exempte d'ingrédients artificiels, de sucres ajoutés et d'allergènes courants (produits laitiers, gluten, soja, noix). Le Daily Uplifter fournit à la fois des prébiotiques et des probiotiques pour une meilleure digestion, ainsi que 10 grammes de protéines rassasiantes. ACHETER MAINTENANT | .99
11. Sriracha sauvage
La sriracha est un excellent moyen faible en calories et en sucre d'ajouter de la saveur aux œufs, aux tacos et aux toasts à l'avocat. Mais Sriracha avec des probiotiques ? Parlez d'un match fait dans le paradis des gourmets hipsters. Ce condiment épicé fournit entre 35 et 60 milliards d'unités formant colonie par bouteille. Vous pouvez parier que nous mettrons cela sur tout.TROUVEZ UN MAGASIN PRÈS DE CHEZ VOUS