Découvrez Votre Nombre D'Anges
Si vous passez la majeure partie de votre entraînement à regarder l'horloge, à regarder les secondes défiler lentement, il est temps dechanger les choses. Cette routine HIIT pour tout le corps est si dynamique qu'une demi-heure s'écoulera comme un clin d'œil.
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5 séances d'entraînement impressionnantes pour mettre fin à l'ennui du tapis roulantLe format de ceentraînement au poids du corpsinjectera de l'énergie dans votre entraînement et le rendra beaucoup plus amusant. Vous basculerez constamment entre les mouvements de force et de cardio, ce qui gardera tous les muscles de votre corps en haleine et votre esprit occupé (pas le temps pour les listes de choses à faire ici !). De plus, les entraîneurs Pace and Go vous offriront de précieux conseils nutritionnels tout au long de votre maximiser les résultats de votre travail acharné.
Un tapis d'exercice est facultatif, mais à part cela, vous n'avez besoin que de vous.
hypoglycémie consommer des aliments ou des boissons riches en sucre
Pour rappel : Il y a 5 séries, avec un repos de 30 secondes entre chaque série.
Chaque exercice doit être effectué pendant 30 secondes, suivi de 30 secondes de Jumping Jacks.
Des exercices:
Ensemble 1 :
Squat tactile au sol
Pompes larges à étroites
Tap Floor, Squat Jump
Croquant complet
Du repos
l'huile d'olive et l'huile végétale sont-elles la même chose
Ensemble 2:
Fente avant et arrière
Trempette des triceps et lifting des hanches
Agenouillez-vous pour sauter haut
Crunch à vélo
Du repos
Ensemble 3:
Pont Ciseaux
Planche de natation
Poussée de squat diagonale
Toe Touch Beetle Crunch
Du repos
Ensemble 4:
Fente latérale au genou Drive
Pompes inversées
Patineur avec squat sur une jambe
Élévation verticale des jambes
Du repos
Série 5 :
Planche débrayage et coup de poing
Parachutiste
Poussée de squat tic-tac
Rock-Up à Single-Knee
Du repos
pourquoi est-ce que je continue à voir des synchronicités
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