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La vie est déjà assez dure, mais avec une pandémie créant des sources supplémentaires de stress isolation sociale à anxiété extrême à propos de l'avenir, de nombreuses personnes se tournent vers un thérapeute en ligne pour obtenir de l'aide.
Si vous recherchez un thérapeute en ligne qui peut vous aider à surmonter vos émotions et que l'idée de vous, vos pyjamas et votre thérapeute semble attrayante, nous avons ce qu'il vous faut ! Continuez votre lecture pour consulter nos choix pour les meilleurs services de thérapie en ligne.
Que fait un thérapeute en ligne ?
Un thérapeute en ligne est une personne qui fournit un soutien professionnel en santé mentale sur Internet. Thérapie en ligne (alias téléthérapie) peut se faire par SMS, visioconférence, chat en ligne ou téléphone. En bref : c'est la même chose qu'un rendez-vous avec votre thérapeute , mais tu peux rester chez toi !
Bien que certaines personnes apprécient la connexion en personne offerte par la thérapie traditionnelle, si vous souffrez de anxiété , sont très timides, ou sont en quarantaine, thérapie en ligne peut fournir un environnement moins intrusif pour obtenir des soins.
C'est également une option pratique pour les personnes vivant dans les zones rurales et pour les personnes handicapées ou atteintes de maladies chroniques à la recherche d'une alternative aux séances en personne.
Attendez une seconde : la thérapie en ligne fonctionne-t-elle réellement ?
Vous vous sentez sceptique ? Voici ce que les chercheurs ont à dire sur la téléthérapie :
- À 2015. Une étude a révélé que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) en ligne est tout aussi efficace que la TCC en personne pour le traitement de l'anxiété.
- À 2017 Le rapport indique également que, dans de nombreux contextes, les psychologues et les clients ont utilisé ce médium pour élargir l'accès à la psychothérapie.
Avantages de la thérapie en ligne
Vous ne savez toujours pas si la thérapie en ligne vous convient ? Voici quelques-uns des avantages de la téléthérapie :
- Cela peut être moins cher.La thérapie en ligne est souvent moins chère que les services de thérapie traditionnels. Vous pouvez économiser encore plus en considérant que vous n'aurez pas à payer l'essence ou à prendre un supplément temps d'arrêt de travail juste pour vous rendre au bureau de votre thérapeute.
- Cela permet plus de flexibilité.Alerte avantage majeur ! Vous pouvez choisir l'heure qui vous convient le mieux pour avoir votre séance de téléthérapie au lieu d'avoir à insérer autre chose dans votre déjà horaire chargé .
- C'est confortable.Avec la séance de thérapie qui arrive à vous, la thérapie en ligne vous permet d'être vraiment à l'aise. Pantalons de survêtement et pantoufles? Vérifier. Urgence biscuits ? Revérifier.
- Il protège votre santé.Dans des moments comme ceux-ci où la plupart d'entre nous pratiquent distanciation physique (et sont essentiellement des experts de Zoom à ce stade), la téléthérapie est une alternative plus sûre que de se rencontrer en personne. Pas besoin de comprendre la santé de qui que ce soit pour démarrer votre séance de thérapie.
Les 10 meilleurs thérapeutes en ligne
Si vous souhaitez essayer une thérapie en ligne, de nombreuses options sécurisées et de haute qualité sont disponibles. Nous vous recommandons de consulter l'un de nos meilleurs choix.
1.Talkspacethérapeutes en ligne
Meilleur thérapeute en ligne global
Prix:65 $ à 99 $ par semaine
Prestations de service:texte, sessions vidéo, messages audio
Talkspace est l'un des services de thérapie en ligne les plus connus. Il compte plus de 3 000 thérapeutes agréés et propose trois principaux plans d'abonnement :
- Thérapie de messagerie illimitée Plus :SMS, vidéo, messagerie audio
- Premium de messagerie illimitée :SMS, vidéo, messagerie audio, plus une session en direct chaque mois
- Thérapie LiveTalk Illimitée :messagerie texte, vidéo et audio, plus quatre sessions en direct chaque mois
En plus de leurs services de thérapie réguliers, Talkspace propose également des conseils aux couples et aux adolescents. Certains de leurs services peuvent être couverts par une assurance et ils offrent un rabais étudiant.
Trouver un Thérapeute en ligne Talkspace .
deux.Suis bienthérapeutes en ligne
Idéal pour un contrôle rapide
Prix:99$- 110$ par visite
Prestations de service:séances vidéo
Si vous recherchez une consultation rapide, AmWell pourrait être une bonne option pour vous. Ici, vous pouvez trouver un thérapeute en ligne pour l'anxiété, la dépression et d'autres problèmes de santé mentale courants. AmWell a également d'autres professionnels de la santé disponibles 24h/24 et 7j/7, notamment psychiatres .
Pour prendre rendez-vous, vous devez d'abord créer un compte et choisir le médecin ou le thérapeute avec qui vous souhaitez travailler. Le prix que vous payez dépendra des références de votre thérapeute.
Trouver un Thérapeute en ligne AmWell .
3.MeilleureAidethérapeutes en ligne
Idéal pour les sessions de chat en direct
Prix:40 $ à 70 $ par semaine
Prestations de service:SMS, sessions vidéo, chat en direct, appels téléphoniques
Si vous préférez taper plutôt que parler, BetterHelp pourrait être une bonne option pour vous.
Cette plate-forme de thérapie en ligne propose des sessions de discussion et vidéo en temps réel avec des psychologues agréés, des travailleurs sociaux cliniques et des experts en mariage et thérapeutes familiaux . Les utilisateurs s'extasient sur les sessions de chat en direct, soulignant la rapidité avec laquelle les conseillers répondent.
Pour démarrer une séance de thérapie, vous devez d'abord créer un compte, puis être associé à un thérapeute pour vos besoins spécifiques. Vous pouvez toujours demander un autre conseiller si vous préférez.
Trouver un Thérapeute en ligne BetterHelp .
Quatre.7 tasses de théthérapeutes en ligne
Le meilleur pour votre budget
l'âge de steven roy
Prix:Gratuit ou 150 $ par mois
Prestations de service:sessions vidéo, chat en direct, chat de groupe
Si vous recherchez une option de thérapie en ligne économique, 7 Cups est votre choix ! L'une des plus grandes plateformes de téléthérapie, 7 Cups of Tea propose des conseils avec des thérapeutes agréés pour seulement 150 $ par mois.
Vous pouvez également bénéficier gratuitement soutien en santé mentale de leurs bénévoles formés (pas de conseillers agréés). Autre fonctionnalité intéressante : les discussions de groupe. Vous pouvez rejoindre une discussion de groupe, sans frais supplémentaires, pour trouver le soutien émotionnel des autres et écouter leurs histoires.
Trouver un Thérapeute en ligne 7 tasses de thé .
5.Reconquérirthérapeutes en ligne
Idéal pour les couples
Prix:60 $ à 80 $ par semaine
Prestations de service:texte, sessions vidéo
Pour les couples à la recherche d'une thérapie en ligne, nous recommandons ReGain. Cette plateforme se concentre spécifiquement sur relation conseil et offre le soutien de professionnels agréés, y compris des psychologues agréés, des thérapeutes conjugaux et familiaux et des travailleurs sociaux cliniques.
Bien que certains utilisateurs n'aiment pas le processus automatisé qui vous met en relation avec un thérapeute, beaucoup soulignent que le service est abordable car le prix est le même, que ce soit vous ou votre partenaire.
Trouver un Thérapeute en ligne ReGain .
6.MDLivethérapeutes en ligne
Idéal pour la psychiatrie en ligne
Prix:108 $ - 284 $ par visite
Prestations de service:SMS, sessions vidéo, appels téléphoniques
Si vous recherchez un psychiatre en ligne, MDLive pourrait être un bon choix. Cette plateforme de thérapie en ligne offre à la fois des conseils et une gestion des ordonnances avec un psychiatre certifié, à partir de 284 $ pour votre première visite.
MDLive propose également des séances de conseil pour 108 $ par visite, mais elles pourraient être couvertes par votre assurance. Pour planifier un rendez-vous, vous devrez créer un compte, puis choisir le meilleur conseiller pour vos besoins spécifiques.
Trouver un Thérapeute en ligne MDLive .
7.Conseils de fiertéthérapeutes en ligne
Idéal pour les conseils LGBTQ+
Prix:40 $ à 70 $ par semaine
Prestations de service:SMS, sessions vidéo, chat en direct, appels téléphoniques
Si vous cherchez LGBTQ+ soutien en santé mentale, nous recommandons Pride Counseling. Tous les thérapeutes de cette plate-forme en ligne sont agréés et se spécialisent dans le soutien à la Communauté LGBTQ+ .
Après avoir été jumelé à un thérapeute, vous pouvez choisir si vous souhaitez discuter ou programmer des sessions vidéo. De nombreux utilisateurs déclarent être satisfaits de Pride Counseling, décrivant leur service de thérapie en ligne comme « qui change la vie » et « en vaut vraiment la peine ».
Trouver un Thérapeute en ligne Pride Counseling .
8.Online-Therapy.comthérapeutes en ligne
Idéal pour la thérapie cognitivo-comportementale
Prix:32 $ à 64 $ par semaine
Prestations de service:texte, sessions vidéo, chat en direct et autres ressources
voir son ex pour la première fois
Online-Therapy.com est tout au sujet de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La TCC est l'une des méthodes de thérapie par la parole les plus courantes pour traiter dépression , anxiété, toxicomanie, phobies , et d'autres problèmes de santé mentale.
Cette plateforme en ligne se distingue par sa boîte à outils de ressources qui comprend des feuilles de travail, un journal , des chats hebdomadaires en direct avec votre thérapeute et des messages. Les inconvénients : les thérapeutes ne sont pas disponibles 24h/24 et 7j/7 pour une assistance comme les autres sites de thérapie en ligne.
Trouver un Thérapeute en ligne Online-Therapy.com .
9. Thérapeutes en ligne Doctor on Demand
Idéal pour les sessions vidéo uniques
Prix:128 $ - 299 $ par visite
Prestations de service:séances vidéo
Doctor On Demand est une excellente plateforme de thérapie en ligne si vous ne souhaitez pas vous engager dans un plan d'abonnement. Ils offrent des séances vidéo uniques avec des thérapeutes et des psychiatres agréés qui peuvent commander ordonnance pour toi.
Bien que ses prix annoncés soient plus élevés que ceux d'autres plateformes de thérapie en ligne, Doctor on Demand accepte certains régimes d'assurance et propose des services de divers professionnels de la santé.
Trouver un Thérapeute en ligne Doctor on Demand .
10. Conseils pour adolescents
Idéal pour les adolescents
Prix:40 $ à 70 $ par semaine
Prestations de service:SMS, sessions vidéo, chat en direct, appels téléphoniques
Division de BetterHelp, Teen Counselling se spécialise dans les services de thérapie en ligne pour les adolescents (âgés de 13 à 19 ans) et leurs parents. Certains des problèmes que les thérapeutes peuvent soulever pendant les séances de counseling comprennent : l'anxiété, le stress lié à l'école, les troubles de l'alimentation et l'intimidation.
Bien que les séances se déroulent dans une salle virtuelle privée, le thérapeute peut signaler un abus si l'adolescent est en danger, afin que les parents n'aient pas à s'inquiéter.
Trouver un Thérapeute en ligne de counseling pour adolescents .
Comment nous avons choisi les meilleurs thérapeutes en ligne
Nous avons pris de nombreux facteurs en considération lors de la sélection des meilleurs services de thérapie en ligne, notamment :
- titres de compétences (tous les professionnels de la santé mentale étaient des thérapeutes agréés ou des psychiatres)
- retour client positif
- options thérapeutiques pour tous les prix
- capacité à utiliser la santé Assurance
- des thérapeutes possédant une vaste expertise dans différents domaines (y compris des thérapeutes en ligne pour la dépression, le TSPT, les problèmes relationnels et la toxicomanie, entre autres)
Mes informations sont-elles sécurisées en utilisant des thérapeutes en ligne ?
le Association Américaine de Psychologie déclare que les professionnels de la téléthérapie doivent faire un effort conscient pour protéger et maintenir la confidentialité de vos données, de sorte que la plupart des services de thérapie en ligne utilisent une technologie cryptée pour se conformer aux règles de confidentialité HIPAA.
Cela signifie que vos données sont transférées entre vous et votre thérapeute, puis traduites dans un langage de codage auquel aucun tiers ne peut accéder pour protéger vos informations personnelles !
Néanmoins, vous pouvez toujours prendre quelques mesures supplémentaires pour protéger votre vie privée. Si vous êtes à la maison, par exemple, assurez-vous de choisir un endroit calme pour votre séance de thérapie où personne ne peut vous entendre. Et vérifiez toujours les sites en lisant leurs politiques de confidentialité individuelles.
La ligne de fond
La thérapie en ligne est un moyen pratique, abordable et efficace de prendre soin de vous et de votre bien-être mental.
Même si vous n'êtes pas aux prises avec un problème de santé mentale diagnostiqué, vous pouvez toujours bénéficier d'une thérapie . Essayez l'un de ces thérapeutes en ligne et voyez comment vous vous sentez après votre premier rendez-vous. Les médecins sont là !
