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«Depuis combien de temps présentez-vous des symptômes dedépression?» demande le docteur, et je ris maladroitement. Pas parce que c'est drôle, mais parce que je ne m'en souviens pas.
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Êtes-vous déprimé ou simplement triste ?«Depuis le lycée. Peut-être avant', Je réponds en essayant de ne pas penser à toutes les heures que j'ai passées à me sentir déprimé. Quinze ans, c'est long. Il griffonne dans mon tableau.
Il y a environ un an, j'ai commencé à prendre un antidépresseur. Jusque-là, j'avais été terrifiée par les médicaments, même lorsque ma première thérapeute m'a dit qu'elle pensait que j'en avais besoin. À l'époque, j'avais 22 ans, mal marié et plus déprimé que je ne l'avais jamais été.
« La dépression sans médicaments, c'est comme nettoyer votre maison avec un boulet et une chaîne à la cheville » ; dit-elle doucement, sachant que j'avais peur. « Quand vous prenez des médicaments, vous devez toujours nettoyer la maison, mais sans le boulet et la chaîne ».
Même avec cette analogie, je voyais les médicaments comme un signe de faiblesse. La dépression n'était pas un déséquilibre chimique; c'était le résultat d'une vie désordonnée. Si je pouvais mettre de l'ordre dans mon mariage, ma carrière et mon écriture, je serais heureux. C'était de ma faute si je me sentais ainsi. Les médicaments étaient une échappatoire et prouvaient à quel point j'étais faible face aux symptômes de ma dépression.
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Lorsque vous prenez des médicaments, vous devez toujours nettoyer la maison, mais sans le boulet et la chaîne.
«je veux ressentir ce que je’vivre»» Je lui ai dit, croyant que je méritais tous les sentiments terribles. Elle n'a plus évoqué de médicaments. Je l'ai vue chaque semaine pendant presque deux ans. La thérapie par la parole m'a aidé, mais les symptômes intenses de ma dépression sont restés. Parfois, les outils que j'ai appris grâce à la thérapie m'ont aidé, mais dans mes pires jours, je n'avais aucune chance.
Avance rapide jusqu'à l'été dernier. Je pouvais me sentir en spirale, mais maintenant je ne pouvais plus indiquer des circonstances de vie malheureuses. Depuis mes deux années de thérapie, j'étais retournée à l'école pour des conseils en santé mentale et j'avais acquis de nombreuses compétences thérapeutiques supplémentaires. J'avais aussi quitté mon mariage ; diplômé; obtenu un emploi décent; et était dans une relation heureuse et saine. Nous planifions notre avenir. Même encore, j'avais besoin d'une aide supplémentaire.
Près de sept ans après mon premier rendez-vous thérapeutique, j'ai accepté d'essayer des médicaments. J'ai commencé à prendre Wellbutrin parce qu'un de mes amis a eu une bonne réponse avec. 'Je n'ai pas eu beaucoup d'effets secondaires', elle m'a dit. «Je me sentais juste stable.» Cela sonnait bien, alors j'ai eu une ordonnance et je l'ai fait remplir.
La première semaine environ sur Wellbutrin était un flou. Nous étions en train de déménager de la Louisiane au Texas, et j'avais un peu l'impression d'être en pleine vitesse. Wellbutrin contient un stimulant, il est donc différent des autres antidépresseurs de cette façon. J'ai découvert que je ne pouvais pas boire trop de café ou d'alcool, car les deux provoquaient des effets secondaires horribles lorsqu'ils étaient combinés avec le médicament. Je serrais les dents et secouais beaucoup plus ma jambe, mais je ne rentrais pas non plus directement du travail et je rampais dans mon lit ou je passais trois heures dans la baignoire à pleurer, alors j'ai accepté les effets secondaires. Finalement, je m'y suis habitué et les effets se sont atténués. Cela a aidé pendant un certain temps.
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Il y a quelques mois, je me suis retrouvé à nouveau en spirale. Je vivais maintenant dans un bel appartement, dans la ville dont j'avais toujours rêvé, avec un homme qui m'aimait et me soutenait. J'avais finalement obtenu ma licence de conseiller professionnel, une étape importante dans ma carrière, et j'avais un excellent travail dans un cabinet privé. Alors pourquoi me sentais-je incontrôlable ? Pourquoi sanglotais-je de manière incontrôlable et avais-je des crises d'anxiété quotidiennes et des pensées suicidaires passives ? Pourquoi avais-je l'impression qu'il y avait un poids écrasant sur ma poitrine qui ne disparaîtrait pas, peu importe combiensoins auto-administrésj'ai essayé ?
J'ai parlé à mon psychologue d'un changement de médicament, et il a accepté. Dans l'État du Texas, il est incapable de prescrire, mais il connaît très bien les médicaments. Nous avons passé la majeure partie des deux sessions à parler des options médicales, et j'ai également fait mes propres recherches. Il a écrit une lettre à mon médecin prescripteur, qui m'a écrit une ordonnance pour Lexapro.
Je prends du Lexapro depuis deux semaines maintenant, et pour être honnête, ça a été terrible. Habituellement, les médicaments prennent environ un mois pour faire effet, alors j'attends ça. Je ne me suis pas senti aussi anxieux, et je ne me suis certainement pas senti aussi déprimé - je n'ai pas ressenti grand-chose. C'est commun avec les ISRS, c'est du moins ce qu'on m'a dit. Je dors mieux, presque trop bien, mais je ne fais pas grand-chose autrement. Je mets toute mon énergie dans mon travail avec mes clients et j'ai très peu à perdre à la maison. J'ai plus de clarté mentale et je suis capable de penser extérieurement, mais j'ai du mal à comprendre ce que je ressens intérieurement.
Dans ma vie personnelle et dans mon travail, j'ai vu à maintes reprises à quel point ces médicaments sont nécessaires, malgré leurs effets secondaires. La stigmatisation des traitements de santé mentale diminue lentement, en grande partie parce que les gens parlent davantage du traitement qu'ils reçoivent.
Une thérapie par la parole régulière et un régime d'autosoins personnalisé sont aussi importants que de trouver le bon médicament.
Une chose importante à retenir est que les médicaments ne suffisent pas en eux-mêmes. Une thérapie par la parole régulière et un régime d'autosoins personnalisé sont aussi importants que de trouver le bon médicament. Avoir un bon système de soutien est également inestimable, et je ne sais pas où je serais sans mes amis et mon partenaire de soutien. Parler des médicaments - ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas, ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas - sont tous des éléments essentiels pour trouver le bon médicament. J'ai des clients qui passeront des mois, voire des années, à prendre le mauvais médicament parce qu'ils sont convaincus qu'ils sont le problème ou qu'ils ne veulent pas se plaindre, encore une fois, et demander un autre changement de médicament. Mais c'est le problème avec les médicaments. Ce qui fonctionne maintenant peut ne pas fonctionner plus tard, et il est important de faire des contrôles réguliers avec vous-même et vos symptômes.
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Mon expérience avec les médicaments s'est avérée difficile, mais pas aussi terrifiante que je le pensais au départ. Avec les bons professionnels et les bons systèmes de soutien, une bonne dose d'autonomisation et enfin, l'aide de la médecine moderne, je suis convaincu que je reçois l'aide dont j'ai besoin.
Ce message a été initialement publié sur LaurenHasha.com et a été republié avec l'autorisation de l'auteur. Lauren Hasha est une écrivaine et conseillère en santé mentale vivant à San Antonio, au Texas. Suivez-la sur Instagram et Twitter .