L'acide gamma-aminobutyrique (alias GABA) est un neurotransmetteur qui vous aide à rester calme sous la pression. Bien que votre corps le produise lui-même, certaines personnes aiment le compléter. Cependant, la recherche n'est pas solide pour savoir si les suppléments fonctionnent aussi bien que le GABA produit naturellement. Voici les détails.
De nombreux thés contiennent des ingrédients à base de plantes qui sont utilisés depuis longtemps pour aider les gens à se détendre. Voici la science derrière cela, ainsi que les meilleurs thés pour soulager l'anxiété et le stress.
