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La neurodivergence signifie essentiellement être dans votre cerveau d’une manière qui sort de ce qui est considéré comme la norme. Voici comment déterminer si vous êtes neurodivergent ou non.
Les gens sont de toutes formes et de toutes tailles, il est donc logique que nos cerveaux soient également diversifiés.
La neurodivergence fait référence à ceux qui ont des schémas de pensée, comportements , ou des méthodes d’apprentissage qui ne correspondent pas parfaitement à ce qui est considéré comme neurotypique. Plutôt qu’un terme clinique, il s’agit d’une identité subjective qui peut aider les gens à mieux s’adapter au monde qui les entoure.
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Selon le Institut national de la santé (NIH) , on estime que 15 à 20 % de la population mondiale présente une forme de neurodivergence.
Voici ce qu’il faut savoir d’autre sur le fait d’être neurodivergent.
Que signifie neurodivergent ?
Puisqu’il n’existe pas de définition clinique standard de la normale cognitive, définir la neurodivergence peut s’avérer délicat. Mais certaines conditions qui peuvent être considérées comme se manifestant par des tendances neurodivergentes comprennent :
- autisme
- dyslexie
- Tourette
- anxiété sociale
- trouble bipolaire (TA)
- trouble du traitement sensoriel (SPD)
- trouble de la personnalité limite (TPL)
- trouble obsessionnel compulsif (TOC)
- trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH)
Le terme neurodiversité a commencé à faire son chemin à la fin des années 90, à l’époque où le nombre de troubles du développement diagnostiqués comme le TDAH et l’autisme augmentait considérablement.
Même si elle peut rendre certains aspects de la vie plus difficiles, la neurodivergence peut aussi souvent s'accompagner de « super pouvoirs » comme une créativité extrême, une mémoire ou des états de flux accrus. Pour cette raison, cela peut même être une raison de faire la fête. 🎉
Certains traits couramment associés à la neurodivergence comprennent :
- reconnaissance améliorée des formes
- résolution avancée de problèmes
- perception sensorielle accrue
- sensations de surstimulation
- problèmes de gestion du temps
- soit hyper-concentration, soit manque de concentration
- sensibilité extrême
- difficultés à apprendre ou à retenir des informations
- plus de créativité
- pensée non linéaire
- synesthésie
- les défis du travail en groupe
Comment savoir si on est neurodivergent ?
À l’heure actuelle, la neurodivergence repose sur des normes sociétales subjectives et non sur un diagnostic médical officiel. Pour cette raison, être neurodivergent est une identité à laquelle vous pouvez vous identifier.
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Vous voudrez peut-être passer un test en ligne comme celui-ci pour évaluer votre niveau de neurodivergence. Si vous obtenez un score relativement élevé pour les traits neurodivergents (puisqu’il s’agit plutôt d’un spectre), vous souhaiterez peut-être demander l’aide d’un santé mentale pro.
Répondre aux questions suivantes peut également vous aider à évaluer votre niveau :
- Vous sentez-vous souvent dépassé par la vie quotidienne ?
- Trouvez-vous difficile de comprendre ou de réguler vos émotions ?
- Êtes-vous sensible aux grandes foules, aux bruits, aux lumières ou à toute autre stimulation ?
- Avez-vous l’impression que vos pensées s’emballent constamment ?
- Vous sentez-vous stressé lorsque les plans changent soudainement ?
- Avez-vous du mal à rester organisé, à vous concentrer ou à suivre votre travail ou vos études ?
- Vous sentez-vous souvent mal à l'aise, confus ou anxieux dans des situations sociales ?
- Avez-vous parfois l’impression que le monde n’a pas été « aménagé » pour vous ?
Pour information : les quiz en ligne peuvent suggérer des affections telles que le TOC ou le TDAH, mais seuls les médecins peuvent les diagnostiquer.
Peut-on être neurodivergent sans le savoir ?
Oui, il est possible d’être neurodivergent sans savoir. Puisque nous ne comprenons peut-être pas précisément à quoi ressemblent les expériences intérieures des autres, il peut être difficile de reconnaître une cognition anormale en nous-mêmes.
Mais rappelez-vous, puisqu’il n’existe pas encore de définition clinique formelle de la neurodivergence, c’est en fin de compte à vous et à un professionnel de la santé mentale pour trouver la langue et les étiquettes qui vous conviennent le mieux !
Un professionnel peut également vous diagnostiquer formellement une maladie généralement associée à la neurodivergence, telle que le TDAH, le TOC ou autisme .
Emporter
La neurodivergence est un terme générique désignant une gamme de modèles cognitifs, de comportements ou de façons de penser qui ne sont pas considérés comme normaux.
gina rodriguez wikipédia
Si vous êtes concerné par des signes de neurodivergence, il est recommandé de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale pour une évaluation formelle. Un professionnel peut vous guider vers les mécanismes d’adaptation, les ressources et les traitements nécessaires pour vivre pleinement et bien.
