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Grâce à l'exposition publique de Michael Phelps sur les ventouses aux Jeux olympiques de 2016, vous avez probablement entendu parler de l'ancienne thérapie chinoise qui laisse ces infâmes cercles rouges sur votre dos. Et depuis lors, de plus en plus de célébrités ont également montré leurs blessures de combat de médecine alternative (nous vous regardons, Kaley Cuoco ). Mais qu'est-ce que c'est exactement ce truc de ventouses et devriez-vous l'essayer vous-même ?
Ventouses : une brève histoire
Tout d'abord, la thérapie par ventouses peut être ce qu'on appelle « à la mode » en ce moment, mais ce n'est certainement pas une tendance. ' Il est utilisé dans de nombreuses cultures à travers le monde depuis peut-être 5 000 ans ', dit la praticienne des ventouses Frances Wocicki, MS, fondatrice de Acupuncture Coeur de Corbeau & Herbes Chinoises à Oakland, Californie.
Preuve de ventouses comme une pratique a été documentée dans les premières médecines chinoise et égyptienne. Historiquement, les premières tasses en Chine étaient fabriquées à partir de cornes d'animaux et utilisées pour extraire le pus (blech). Mais de nos jours, les tasses, qui sont en verre, en plastique, en silicone ou même en cuivre, sont heureusementne pasutilisé pour extraire le pus (désolé, nous l'avons répété) mais pour créer une aspiration qui attire le sang vers cette zone du corps.
Pour ce faire, lorsque vous optez pour les ventouses, un praticien place plusieurs pots sur votre peau et les maintient là ou les déplace avec de l'huile. 'C'est essentiellement comme un massage inversé, en ce sens qu'avec un massage vous poussez la peau, alors qu'avec des ventouses, vous tirez la peau vers le haut', dit Iman Majd, M.D. ., acupuncteur agréé et directeur de la clinique Osher pour la médecine intégrative à l'Université de Washington.
Mais ne vous inquiétez pas : bien que le processusdes sonscomme si cela pouvait être douloureux, vous l'apprécierez probablement, à une exception près. « La plupart des patients trouvent les ventouses vraiment relaxantes et apaisantes » ; dit Majd. 'Ce n'est pas un traitement douloureux, mais si leurs muscles sont tendus dans une certaine zone, il peut y avoir un certain inconfort pendant une à deux séances', il dit.
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L'aspiration créée par les ventouses augmente le flux sanguin vers cette région particulière, ce qui peut détendre vos muscles, soulager la tension musculaire et aider à réduire l'inflammation, explique Wocicki.
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Un entraînement de récupération rapide lorsque votre corps a besoin d'un peu d'attention supplémentaire«En médecine chinoise, il y a un dicton qui dit ‘stagnation = douleur&rapos;» elle continue. Les ventouses visent à soulager cette douleur en éliminant la stagnation qui peut la provoquer en premier lieu. Le sang contient des nutriments et de l'oxygène qui aident à ramasser les toxines et les déchets, donc en augmentant votre flux sanguin vers diverses parties de votre corps, vous augmentez sa capacité à réparer les dommages causés en cours de route.
«quand vous vous débarrassez de la ‘stagnation’ vous vous débarrassez de la douleur en amenant ce fluide cicatrisant – votre sang – dans les tissus,» dit Wocicki.
Quand les gens sont-ils réellementUtiliserVentouses ?
La plupart des gens ne vont pas pour les ventousesjuste parce que. Au contraire, ils vont généralement traiter quelque chose qui les afflige, que ce soit des douleurs et une faiblesse musculaires, des blessures sportives, des problèmes gastro-intestinaux et circulatoires, des affections pulmonaires comme une toux, des problèmes de peau ou même du stress.
Tout comme l'acupuncture, les ventouses ne nécessitent pas la référence d'un médecin (sauf si votre assurance maladie l'exige), mais Mark Carter, M.D. , un interniste et fondateur de Zero to Healthy, dit que c'est quelque chose dans lequel beaucoup de médecins sont formés. 'Je le recommanderais à quelqu'un ayant des problèmes de tension musculaire, des problèmes de relaxation de certains muscles ou une amplitude de mouvement limitée'.
Et le nombre réel de séances de ventouses dépend du cas. 'Dans certains cas, j'ai fait un à deux traitements, et le problème a été résolu, mais pour d'autres, cela peut prendre six à sept séances. Tout dépend de la maladie, du degré d'activité de la personne et du degré de chronique de la maladie », dit Majd, ajoutant que «plus tôt nous commençons le traitement, plus vite nous obtenons des résultats»
Majd explique tout le processus en disant aux patients de considérer leurs muscles comme un steak et leurs muscles’ couches comme un sac Ziplock couvrant le steak. 'Lorsque vous mettez un steak dans un sac Ziplock dans le congélateur, le sac finira par se coincer sur le steak et il ne bougera pas - c'est là que les ventouses entrent en jeu. Les ventouses finissent par retirer la couverture du muscle - c'est-à-dire le sac Ziplock—afin que vos muscles puissent se détendre et bouger» il dit. Et c'est là que le sang coule.
L'addition d'acupuncture
Une autre chose importante à savoir sur les ventouses est qu'elles ne se terminent généralement pas parjusteventouses. La plupart des patients qui optent pour les ventouses reçoivent également l'acupuncture, et c'est parce que les ventouses ne sont qu'une partie de l'histoire.
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« Une approche de médecine traditionnelle vise généralement à traiter à la fois la branche – souvent les symptômes physiques – et la racine du problème. De cette façon, la ventouse peut être considérée comme la branche, tandis que l'acupuncture est la racine,» dit Wocicki. Les ventouses traitent la douleur musculaire au niveau local, mais l'acupuncture, qui libère des endorphines, peut être mieux à même de traiter les problèmes plus profonds et plus systémiques du corps, aidant à encourager la guérison au niveau de la racine, dit Wocicki.
« J'utilise presque toujours l'acupuncture si je fais un traitement par ventouses, mais je ne fais pas toujours de ventouses si je fais de l'acupuncture », elle dit. En fait, Majd dit que la plupart des praticiens de ventouses qualifiés sont en fait d'abord des acupuncteurs. Par conséquent, pour obtenir la procédure de ventouse la meilleure et la plus sûre, vous voudrez rechercher un acupuncteur qualifié pour faire le travail.
Alors, la ventouse est-elle pour vous ?
Si vous ressentez une douleur dans votre corps ou avez des problèmes ailleurs (peau, digestion), Carter suggère que cela pourrait valoir le coup. « Les ventouses seraient à faible risque, il y a donc un inconvénient minime si quelqu'un veut l'essayer », il dit. Et bien qu'ilregardscomme cela pourrait, Majd dit qu'il n'y a aucune donnée qu'ilcausecaillots.
Cela dit, il y a encore des limites. Les femmes enceintes ne doivent pas être mises en coupe sur leur abdomen ou le haut de leur jambe. Les personnes souffrant de fortes fièvres ou de convulsions ne doivent pas non plus être prises en coupe. Et les coupes ne doivent jamais être appliquées sur des zones d'os cassés, de fractures, de tendons rompus ou de blessures impliquant des saignements.
« Je ne prendrais pas non plus en coupe un patient souffrant d'un trouble de la coagulation ou toute personne dans un état de santé fragile en général », dit Wocicki. Et si vous avez des antécédents de thrombose veineuse profonde (TVP) dans vos jambes - qui est essentiellement un caillot de sang dans une veine profonde - il est également préférable d'éviter ces zones également, pour vous assurer que les caillots ne seront pas délogés, dit Majd.
N'oubliez pas non plus : vousvolontéavoir ces tristement célèbres contusions en ventouses pendant un certain temps. La durée dépend de la noirceur de la marque, qui varie en fonction de la personne (et, surtout, n'est pas une indication de la force du processus).
« Une personne avec un flux sanguin sain et peu de stagnation aura tendance à avoir des marques plus légères dues aux ventouses qu'une personne avec plus de stagnation » ; dit Wocicki. Les marques plus claires ont tendance à disparaître plus rapidement, peut-être environ un jour ou deux, tandis que les marques plus foncées peuvent durer plus longtemps, une semaine ou plus, et s'estomper lentement avec le temps.
En fin de compte, bien sûr, la décision d'essayer vous appartient. Mais une chose est sûre : les ventouses sont définitivement à la hausse, donc si vous ressentez une sorte de douleur physique, cela ne peut pas faire de mal de consulter un praticien pour voir si le traitement pourrait vous être utile.
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