Ressources pour les survivants d'agression sexuelle et de violence domestique qui ne savent pas vers qui se tourner
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Le traumatisme est plus facile à gérer lorsque vous avez un soutien, tout comme un os cassé est plus facile à réparer avec un plâtre. Nous avons compilé une liste de ressources pour les victimes d'agression sexuelle et de violence domestique, allant du counseling de groupe en ligne aux livres, retraites et soutien par les pairs.
Cette liste comprend des ressources pour les femmes et les hommes ; jeunes adultes et enfants; survivants handicapés, trans, non binaires et LGBTQIA+ ; et les survivants de couleur. De nombreux sites Web liés ici ont leurs propres listes de ressources, vous pouvez donc trouver encore plus d'options en quelques clics.
L'évitement - l'une des manifestations les plus courantes du TSPT - rend souvent difficile pour les survivants de s'attaquer de front à leur traumatisme, en particulier si le traumatisme est aigu ou récent.
Aussi intimidant que cela puisse être de décrocher le téléphone et d'appeler une hotline, de se renseigner sur une thérapie de groupe ou d'assister à un cours de yoga tenant compte des traumatismes, jouer un rôle actif dans votre rétablissement sera la chose la plus stimulante que vous puissiez faire pour vous-même.
Hotlines et centres d'appels
Projet anti-violence
212-714-1141
L'Anti-Violence Project (AVP) propose une intervention de crise gratuite, bilingue (anglais/espagnol), 24 heures sur 24, 365 jours par an et un soutien aux survivants LGBTQ+, ainsi qu'aux survivants affectés par le VIH de tout type de violence.
Il offre également un soutien aux personnes qui aiment et soutiennent les survivants, y compris ceux qui ont perdu un être cher à cause de la violence. Les appelants reçoivent immédiatement des conseils en cas de crise et une planification de la sécurité, ainsi qu'un accès continu à des services de conseil, de défense des droits et juridiques sur place.
AVP peut également être en mesure de vous accompagner au tribunal ou à la police.
Aide à l'enfance
1-800-422-4453
Childhelp gère la National Child Abuse Helpline, et ils peuvent être contactés 24h/24 et 7j/7. Ils s'adressent à des personnes de tous âges qui ont été victimes de violence parentale et peuvent vous aider à signaler les cas de violence faite aux enfants. Ils fournissent également des ressources pour la prévention, l'intervention et le traitement.
Des ténèbres à la lumière
1-866-FOR-LIGHT (866-367-5444)
Darkness to Light offre des informations et des ressources locales sur les abus sexuels. Vous pouvez également envoyer un SMS « LIGHT » au 741741 pour obtenir un soutien en cas de crise avec un conseiller qualifié. Ces services sont disponibles 24h/24 et 7j/7, gratuits et confidentiels, et seront répondus par un représentant qualifié en matière d'information et de référence.
La disponibilité de la ligne d'assistance varie selon l'état et le centre d'appels. Darkness to Light propose également des ressources pour signaler les abus sexuels sur enfants et la traite des êtres humains.
Jour un
800-214-4150
Si vous avez 24 ans ou moins et que vous avez subi un traumatisme sexuel et/ou de la violence domestique, vous pouvez appeler la hotline gratuite et confidentielle de Day One, disponible en anglais et en espagnol, ou envoyer un SMS au 646-535-3291 pour demander de l'aide et des ressources.
Le premier jour fournit des services supplémentaires, y compris des services juridiques, aux jeunes lesbiennes, gays, bisexuels, transgenres, de genre non conforme, queer et en questionnement qui sont aux prises avec la violence conjugale.
Si vous habitez à New York, vous pouvez également utiliser le programme de services directs de Day One, qui fournit des conseils gratuits et confidentiels, une gestion de cas, des conseils juridiques, des informations et une représentation directe.
l'amour c'est le respect
1-866-331-9474
Loveisrespect est un projet de la National Domestic Violence Hotline et Break the Cycle. C'est une ressource fantastique pour des conseils et des informations sur les rencontres saines. Sa mission est de donner aux jeunes et aux jeunes adultes les moyens de prévenir et de mettre fin aux relations abusives.
Les pairs défenseurs sont joignables 24h/24 et 7j/7 par téléphone et chat en ligne. Vous pouvez également envoyer un SMS « loveis » au 22522. Loveisrespect offre de l'aide pour la planification de la sécurité, les systèmes de soutien, les soins personnels, les abus sur le campus, les appels à la police, la documentation des abus et l'obtention d'une ordonnance de non-communication.
Il offre également des conseils aux survivants LGBTQ et aux survivants sans papiers.
Le Centre national pour les victimes d'actes criminels
1-855-4VICTIME (1-855-484-2846)
Le centre de ressources VictimConnect du centre est un endroit où les victimes de tout crime à l'échelle nationale peuvent se renseigner sur leurs droits et rechercher des ressources, notamment une aide juridique, un plaidoyer et un traitement.
Ligne d'assistance nationale sur la violence domestique
1-800-799-7233
La ligne d'assistance nationale sur la violence domestique est gratuite, confidentielle et disponible 24h/24 et 7j/7 en anglais et en espagnol.
Le site Web dispose d'une fonction de chat disponible toute la journée, tous les jours. Vous trouverez également une multitude de ressources et d'informations sur les coalitions d'État, les services de conseil, les refuges et l'aide juridique.
En outre, il existe une bibliothèque d'articles sur les relations saines, les limites, la reconnaissance des abus et les discussions avec les adolescents sur la violence domestique.
PLUIE
800-656-ESPOIR (4673)
RAINN (le réseau national de viol, d'abus et d'inceste) est la plus grande organisation nationale de lutte contre la violence sexuelle. Elle exploite la ligne d'assistance téléphonique nationale contre les agressions sexuelles, qui est gratuite, confidentielle et disponible 24/7/365 en anglais et en espagnol.
RAINN travaille en partenariat avec plus de 1 000 prestataires locaux de services d'agression sexuelle à travers le pays et exploite la ligne d'assistance DoD Safe pour le ministère de la Défense. Vous pouvez également discuter en ligne avec un conseiller à hotline.rainn.org .
Vous pouvez appeler RAINN pour obtenir des conseils et des ressources en cas de crise (appelez le 911 s'il s'agit d'une urgence), après un traumatisme sexuel récent ou pour parler d'un traumatisme sexuel qui s'est produit il y a longtemps. RAINN a également des programmes pour prévenir la violence sexuelle, aider les survivants et aider à traduire les auteurs en justice.
RAINN peut vous aider à trouver des groupes de soutien, une thérapie de groupe, des conseillers individuels, une aide juridique, un refuge d'urgence, des soins médicaux/un accompagnement, un plaidoyer pour l'aide aux victimes d'actes criminels et un certain nombre d'autres services dans votre région.
Horizon sûr
1-800-621-ESPOIR (4673)
Safe Horizon dispose d'une hotline nationale confidentielle gratuite, 24h/24 et 7j/7, en anglais et en espagnol pour les victimes de violence domestique ; les survivants de viol, d'inceste, d'abus et d'agression sexuelle ; et les victimes d'autres crimes violents.
Christine Marinoni était
Des conseillers sont disponibles pour parler de votre situation (qu'elle soit récente ou non). Ils peuvent vous aider à déterminer les prochaines étapes, telles que le conseil, l'aide juridique, la planification de la sécurité ou la recherche d'un refuge.
Ils peuvent également vous aider à trouver des conseils en personne, une thérapie de groupe, une aide juridique et d'autres ressources. Si vous êtes basé à New York, vous pouvez accéder à des services en personne dans leurs bureaux de Brooklyn et Harlem sur rendez-vous.
Refuges, conseils et ressources de soutien
Services de défense des droits des femmes sourdes maltraitées
La page des liens communautaires sur le site Web Abused Deaf Women's Advocacy Services (ADWAS) offre une liste de services et de centres à travers le pays pour aider les personnes sourdes et/ou sourdes-aveugles qui ont été victimes de violence.
Le site Web comprend des informations sur la violence domestique, les abus et le rétablissement, ainsi que des histoires inspirantes de survivants.
ADWAS est basé à Seattle, Washington. Si vous êtes local, vous pouvez visiter le centre pour toutes sortes de services, notamment :
- consultation de crise à court terme
- thérapie individuelle/familiale continue liée à la violence domestique et aux agressions sexuelles
- counseling de groupe lié aux agressions sexuelles et à la violence familiale pendant l'enfance
- bilans psychosociaux et évaluation des abus sexuels sur enfants
- défense des clients et références
ADWAS dispose également d'une hotline d'appel vidéo de crise locale, 24/7/365, que vous pouvez joindre au 206-812-1001, ou par e-mail à hotline@adwas.org .
Association pour les thérapies comportementales et cognitives
Sur le site Web de l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT), vous pouvez rechercher un fournisseur qualifié de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une méthode fondée sur des preuves pour traiter le TSPT.
Le site Web contient également d'excellentes informations sur les approches thérapeutiques comportementales et cognitives, afin que vous puissiez en savoir plus sur les traitements qui pourraient vous convenir.
Abris domestiques
Les refuges domestiques peuvent être la base de données la plus complète pour les personnes cherchant un refuge contre la violence domestique. Ils offrent des informations vérifiées sur les refuges et les programmes de lutte contre la violence domestique à travers le pays.
Ce service gratuit peut vous aider si vous ou un ami subissez des abus physiques, émotionnels, psychologiques ou verbaux. Ils peuvent vous aider à trouver des programmes sur la violence domestique en fonction de votre emplacement, de vos services et de vos besoins linguistiques.
Les Refuges Domestiques fournissent :
- permanences téléphoniques 24h/24
- listes de services
- articles utiles sur les statistiques sur la violence domestique, les signes et les cycles de violence, les services de logement, les services d'urgence, les services juridiques et financiers et les groupes de soutien pour les femmes, les enfants et les familles
Centre national du SSPT
Il s'agit d'une ressource Web fournie par le département américain des Anciens Combattants. Il contient d'excellentes informations sur le TSPT, y compris les traitements les plus efficaces et ce qu'ils impliquent. Bien qu'il soit destiné aux anciens combattants, vous n'avez pas besoin d'être un vétérinaire pour utiliser le site Web.
Sœurs de couleur mettant fin à l'agression sexuelle (SCESA)
SCESA est une organisation de plaidoyer travaillant sur le changement de politique, la collaboration avec d'autres mouvements de justice sociale et la sensibilisation de la communauté.
Le site Web de l'organisation contient une excellente page de ressources pour les femmes de couleur à la recherche de centres de traitement et d'organisations dans leur région dédiées au service des survivantes d'agressions sexuelles. Il propose également des recommandations de musique, de films et de livres.
La psychologie aujourd'hui
Ceci est le site du magazineLa psychologie aujourd'hui.Vous pouvez utiliser le Recherche de groupe de soutien Psychology Today pour trouver une thérapie de groupe de soutien en traumatologie sexuelle près de chez vous.
SGU Tiwahe Glu Kini Pi
Il s'agit d'un centre de ressources en santé mentale, émotionnelle et spirituelle pour la nation Lakota, en particulier pour les hommes, les femmes et les enfants qui ont subi un traumatisme. Il offre un certain nombre de programmes et de services basés sur les traditions Lakota.
Le réseau Respire
Le réseau Breathe relie les survivants de traumatismes sexuels à des praticiens qui offrent des arts et un soutien holistiques de guérison à échelle mobile, tenant compte des traumatismes.
Il offre également une gamme d'informations pour les survivants de violence sexuelle afin de promouvoir une compréhension de la façon dont les arts de la guérison holistique peuvent faciliter la guérison.
Les arts de la guérison soutenus par le réseau Breathe comprennent :
- acupuncture
- massage
- thérapie cranio-sacrée
- thérapie somatique
- guérison sonore
- yoga
- hypnothérapie
- Danse
- art, musique et thérapies par les couleurs
- feng shui
- Rolfing
Le réseau Breathe fournit une liste de ressources d'urgence disponibles par téléphone ou en ligne. Ils ont également une liste d'organisations et de livres pour ceux qui poursuivent des arts de guérison alternatifs pour compléter leur rétablissement après un traumatisme.
Thérapies somatiques (centrées sur le corps)
SomaticExperiencing Trauma Institute
Ce site est une excellente ressource pour des études fondées sur des preuves sur la façon dont les traumatismes affectent le cerveau et le corps et pour des informations sur les approches de thérapie somatique pour le rétablissement. Vous pouvez utiliser le répertoire pour trouver des thérapeutes somatiques spécialisés dans la récupération des traumatismes.
Centre de traumatologie du Justice Resource Institute
Le fondateur et directeur médical du Trauma Center du Justice Resource Institute, Bessel van der Kolk, est un chercheur et praticien de renommée internationale en thérapie somatique pour les survivants de traumatismes.
Le centre offre un certain nombre de services médicaux ambulatoires pour les clients qui recherchent un traitement thérapeutique.
Vous pouvez utiliser leur répertoire pour rechercher un fournisseur de thérapie somatique près de chez vous. Le site Web du Trauma Center contient également un trésor de recherches sur les traumatismes et le rétablissement de l'approche somatique et propose des formations en thérapie somatique pour les thérapeutes, les conseillers, les guérisseurs et les professeurs de yoga.
Yoga tenant compte des traumatismes et sensible aux traumatismes
Expirez pour inspirer (ETI)
Exhale to Inhale utilise le yoga comme fondement pour donner aux personnes touchées par la violence domestique et les agressions sexuelles les moyens de transformer leur vie.
ETI utilise la pratique de guérison du yoga tenant compte des traumatismes pour responsabiliser les survivants de traumatismes. Il travaille au sein des communautés, en particulier dans les refuges et les centres communautaires. Son objectif est de favoriser les compétences et les connaissances de la communauté pour soutenir les survivants de traumatismes.
Exhale to Inhale propose des cours de yoga hebdomadaires gratuits dans des refuges pour violence domestique et des centres communautaires à New York, Connecticut et Los Angeles. Il propose également une formation de professeur de yoga tenant compte des traumatismes.
Transcender les traumatismes sexuels par le yoga
Zabie Yamasaki, la fondatrice de cette organisation, propose des cours de yoga privés et en groupe pour les survivants de traumatismes sexuels.
Les programmes comprennent une série de huit semaines sur le « yoga comme guérison » pour les survivants de traumatismes sexuels, qui peut être réalisée en personne ou en ligne. L'organisation propose également une formation de professeur de yoga tenant compte des traumatismes.
Zabie Yamasaki est connue pour ses retraites intensives et de soutien, qui se déroulent dans tout le pays. Son site Web offre des informations utiles sur le yoga tenant compte des traumatismes et sur la façon dont il peut aider les survivants de traumatismes.
Vous trouverez également sur son site Internet des informations sur :
- pleine conscience
- soins auto-administrés
- l'intégration
Centre de traumatologie Traumatisme -Yoga Sensible (TCTSY)
C'est le centre de David Emerson pour le yoga sensible aux traumatismes. Le site Web offre une fonction de recherche pour vous aider à trouver des animateurs de yoga certifiés sensibles aux traumatismes dans le monde entier.
Il existe également des liens vers des ressources, des livres et des recherches sur cette méthode de traitement des traumatismes. TCTSY propose également des formations et un certain nombre d'autres événements et ateliers.
Thérapie animale pour les survivants de traumatismes
Chiens d'assistance internationaux
Assistance Dogs International est une coalition d'organisations de chiens d'assistance à but non lucratif qui aident les gens à trouver des chiens correspondant à leurs besoins.
Alliance des chiens de thérapie
Alliance of Therapy Dogs est un registre national de chiens de thérapie et peut vous aider à certifier un chien de thérapie potentiel.
Thérapie traumatique assistée par le cheval EQUUSOMA
Si vous aimez les chevaux, ou même si vous n'en avez jamais touché, cela pourrait être une approche utile de la thérapie des traumatismes pour vous. (Si rien d'autre, vous pouvez sortir avec un cheval.)
Inspiré par l'approche de Peter Levine en matière de thérapie somatique et de récupération des traumatismes, EQUUSOMA travaille avec des clients humains dans le cadre d'interventions facilitées par les chevaux. Ils guident les activités équines et les interactions des animateurs afin que ces activités ne submergent pas ou ne traumatisent pas à nouveau les clients.
Les chevaux ont un système nerveux complexe, tout comme les humains, et sont très sensibles à leurs partenaires humains. Travailler avec des chevaux permet aux participants d'être plus conscients à la fois de leurs réactions et des réactions des chevaux.
L'idée derrière l'expérience est de prendre soin de soi et de l'animal et d'intégrer la compassion, la guérison et la conscience de soi.
Centre d'équitation thérapeutique Freedom Farm
Bien que Freedom Farm n'ait pas de programme spécifique aux survivants de traumatismes sexuels, il propose des programmes d'équitation thérapeutique.
Freedom Farm décrit ses activités comme « un partenariat avec les attributs uniques du cheval pour améliorer la mobilité, renforcer la confiance et encourager la croissance personnelle des enfants et des adultes ayant des problèmes physiques, mentaux et émotionnels ».
Pawsitivité
Pawsitivity est une organisation à but non lucratif dédiée au sauvetage des chiens et à leur formation en tant que chiens d'assistance pour les personnes atteintes du SSPT et d'autres conditions.
Fondation SheHerdPower
La Fondation SheHerdPower se consacre à fournir des services gratuits d'autonomisation guidés par les chevaux aux femmes survivantes de traumatismes sexuels.
La fondation propose des programmes d'un week-end offrant une variété d'expériences de groupe de développement personnel et d'autonomisation somatique, y compris une interaction sur le terrain avec les chevaux.
Art des survivants et art-thérapie
Blogue d'art-thérapie
Le blog d'art-thérapie regorge d'articles et de ressources sur l'art-thérapie pour adultes et enfants, ainsi que de projets et de recherches spécialisés pour des publics allant des survivants de traumatismes aux personnes autistes.
Vous pouvez essayer ces projets vous-même ou avec un conseiller, un thérapeute ou un groupe.
Dernière bataille
Last Battle est un espace créatif permettant aux survivantes de traumatismes sexuels de partager leurs œuvres, leurs histoires et leurs poèmes dans la galerie du site. Le programme a été créé par Mary Ellen Mann, auteur de « De la douleur au pouvoir : surmonter les traumatismes sexuels et récupérer votre véritable identité . '
Le site Web comprend un blog pour l'inspiration et le rétablissement, les discours et conférences de Mann, et une page d''idées pour bien vivre', qui regorge de conseils pour le plaidoyer, le rétablissement et le soutien.
Le site a un ton chrétien et utilise la métaphore de la « Princesse guerrière » pour explorer le rétablissement. Il comprend également des exercices et des articles sur la méditation et l'autonomisation des femmes.
Chat en ligne et assistance par les pairs en ligne
1en6
1in6 est une ressource pour les hommes qui ont eu des expériences sexuelles non désirées ou abusives.
Le site propose :
- informations de récupération pour les hommes
- les histoires de traumatismes et de rétablissement des hommes
- Assistance par chat en ligne 24/7/365 avec des avocats qualifiés
- groupes de soutien en ligne anonymes animés par un conseiller professionnel
La forge
Forge est une organisation basée à Milwaukee qui se consacre à la défense et à la protection de la vie des personnes transgenres/non binaires et de leurs proches.
Si vous êtes trans et que vous avez survécu à la violence sexuelle, à la violence domestique, à la violence dans les fréquentations, au harcèlement criminel ou à la violence haineuse, vous pouvez envoyer un e-mail AskFORGE@forge-forward.org ou appelez leur hotline au 414-559-2123 pour obtenir des informations, des ressources et des références aux fournisseurs de votre région.
Le site de Forge propose également :
- une liste de diffusion de soutien par les pairs
- Cours en ligne Écrire pour guérir
- conférences
- ateliers
Survivant masculin
Male Survivor est une collection de ressources et d'articles pour les hommes qui ont subi un traumatisme sexuel, ainsi qu'un forum pour les hommes pour discuter des traumatismes et du rétablissement.
Les ressources sur le site Web comprennent :
- un répertoire de thérapeutes pour localiser les thérapeutes spécialisés dans le traitement des hommes survivants de traumatismes sexuels
- un annuaire de groupes de soutien
- un guide de soutien par les pairs
- un forum de survivants masculins
- un répertoire de ressources
- avis d'événements de guérison
Le site Web offre un accès à son équipe de soutien HopeHealing, qui est disponible par courrier électronique pour répondre à toutes les questions que les survivants peuvent avoir.
Centre national de ressources sur la violence sexuelle (NSVRC)
Le NSVRC propose des recherches et des ressources à jour sur le rétablissement de la violence sexuelle, notamment des actualités, des projets, des collections spéciales, des publications et une bibliothèque.
Il propose également une base de données pour les survivants cherchant de l'aide sous forme de conseil individuel ou de groupe, de groupes de soutien, de sensibilisation communautaire, de plaidoyer, etc.
Selon le site Web, le NSVRC « bénéficie de partenariats solides avec des coalitions étatiques, territoriales et tribales contre les agressions sexuelles et des organisations alliées ». Vous pouvez effectuer une recherche par état pour trouver des ressources près de chez vous.
Protégez nos défenseurs (EN DESSOUS DE)
Protect Our Defenders (POD) est la seule organisation nationale qui se consacre uniquement à mettre fin à l'épidémie de viols et d'agressions sexuelles dans l'armée et à lutter contre une culture de misogynie omniprésente, de harcèlement sexuel et de représailles contre les survivants.
POD soutient les survivants d'agressions sexuelles et de harcèlement sexuel militaires, y compris les militaires, les anciens combattants et les civils agressés par des militaires.
Les ressources sur le site Web comprennent :
- lignes directes
- demandes de services juridiques gratuits
- annuaires des services locaux
- soutien entre pairs
- bibliothèques de ressources
- forum
Survivance
Cette ressource n'est pas un remplacement pour la thérapie mais plutôt un espace en ligne pour les survivants d'un type très spécifique d'abus sexuel ou de traumatisme pour partager et valider leurs expériences en tant que pairs. Survivorship propose des conférences annuelles et des ressources vidéo.
L'adhésion est disponible sur une échelle mobile de « 75 $ jusqu'à ce que vous pensez pouvoir payer ». Les avantages comprennent des mises à jour tous les deux mois avec des nouvelles de l'organisation, des événements nationaux et des articles de presse pour les survivants.
Les membres ont également accès à la section réservée aux membres du site Web. Deux fois par an, les membres reçoivent le journal, qui contient de nombreux articles, poèmes et œuvres d'art de survivants, de thérapeutes, de familles ou d'amis de survivants et d'autres sympathisants.
Réseau de survivants de ceux qui sont maltraités par des prêtres (SE CASSER)
SNAP se consacre à soutenir les survivants qui ont été maltraités par des prêtres ou d'autres personnalités religieuses comme des religieuses, des professeurs de religion ou des ministres.
Wikipédia de Sean Penn
L'organisation est dirigée par des bénévoles qui aident les survivants à trouver des thérapeutes dans leur région qui se spécialisent dans les abus religieux et les abus sexuels. Ils offrent également une assistance pour signaler les agresseurs et trouver une aide juridique.
SNAP a un certain nombre de chapitres de thérapie de groupe, et vous pouvez utiliser leur répertoire pour en trouver un près de chez vous. Ils ont également des informations sur les conférences annuelles et une collection d'histoires de survivants et d'actualités connexes.
Retraites
Centre Kripalu pour le yoga et la santé
Kripalu ('krih-PAH-loo') est un centre de retraite et une école de yoga et d'arts de guérison. Bien que Kripalu ne se consacre pas spécifiquement à la récupération des traumatismes, bon nombre de ses programmes de retraite traitent des problèmes et des traitements liés aux traumatismes, tels que :
- guérison
- dépression
- anxiété
- pleine conscience
- conscience du corps
- yoga tenant compte des traumatismes
- soins auto-administrés
- récupération
Si vous ne souhaitez pas vous inscrire à un programme complet, réservez une retraite R&R, qui vous permet d'assister à une sélection de conférences sur la spiritualité, de concerts, d'événements et de cours de yoga, de méditation et de YogaDance.
Vous pouvez également réserver des séances de guérison comprenant des massages, des soins énergétiques, des consultations ayurvédiques, etc. Le centre Kripalu, situé dans les Berkshires à Stockbridge, Massachusetts, propose :
- nourriture végétarienne (avec quelques options de viande quotidiennes)
- Gym
- sauna
- beaux sentiers
- un labyrinthe pour des méditations en marchant
Siddhayatan : un lieu de siddhas
Siddhayatan Tirth & Spiritual Retreat utilise le système de yoga Purnam, développé par le yogi Acharya Shree Yogeesh. Il intègre le yoga, la méditation, la respiration et des pratiques spirituelles pour vous aider à gérer les symptômes du SSPT en conjonction avec votre thérapie et/ou votre méditation régulières.
Le centre est situé à Windom, au Texas, et propose un certain nombre de retraites spécialisées allant du soulagement du stress à une retraite de guérison du SSPT. Les retraites offrent une vie à l'ashram avec de la nourriture végétarienne faite maison et beaucoup de belle nature pour votre plaisir, en plus du programme.
Briser le silence contre la violence domestique (BTSADV)
BTSADV propose une retraite annuelle des sœurs survivantes aux femmes touchées par la violence domestique.
La retraite est l'occasion de vous immerger dans des activités, des ateliers et des cours axés sur les approches holistiques de la guérison et de forger des amitiés et des relations de soutien avec d'autres survivants.
Cette retraite convient mieux aux femmes qui ne sont pas actuellement dans une relation malsaine ou suicidaire. BTSADV suggère de rechercher d'abord de l'aide en cas de crise, puis d'assister à la retraite lorsque vous êtes dans un endroit stable pour commencer un voyage de toute une vie de conscience aimante et de guérison.
Le refuge : un lieu de guérison
Le Refuge propose un centre de traitement et de réadaptation pour traumatismes liés au viol pour les victimes de viol et d'agression sexuelle.
Ce centre de traitement résidentiel, situé en Floride, propose un certain nombre d'approches thérapeutiques pour guérir les traumatismes sexuels, notamment :
- thérapie d'exposition (en particulier, rappel de souvenirs douloureux dans un environnement sûr avec un professionnel)
- thérapie interpersonnelle
- thérapie cognitivo-comportementale
- Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience
- thérapie familiale intensive
La thérapie expérientielle est une grande partie de leur approche. Il peut inclure :
- expérience dramatique
- hypnose
- l'art-thérapie
- un parcours acrobatique
- thérapie équine
- expression créative
- partage de groupe
- musicothérapie
- journalisation
Le Refuge est entouré de 90 acres de la forêt nationale d'Ocala. Les clients sont invités à passer leur temps libre à faire du sport, à pêcher, à faire de la randonnée et à profiter du terrain.
Livres
Textes généraux
« Pourquoi fait-il ça ? Dans l'esprit des hommes en colère et contrôlants » par Lundy Bancroft
Si vous avez déjà su qu'une relation ne se sentait pas bien, mais que vous n'étiez pas sûr qu'il s'agisse d'abus, alors ce livre pourrait vous aider à démêler les faits.
Bancroft examine les nombreux types d'abus et les façons dont quelqu'un peut être poussé à penser qu'il est en quelque sorte responsable ou capable de changer le comportement de l'agresseur.
Il s'agit d'un livre d'essais, d'encouragements, d'exercices et d'histoires pour les survivants de traumatismes sexuels qui « veulent risquer d'écrire une histoire différente ».
Ce livre s'adresse aux personnes qui souhaitent écrire sur leurs expériences sans se retraumatiser. Il vise à aider ceux qui voudraient utiliser l'écriture comme un outil de guérison joyeux et transformateur.
Les recherches de Judith Herman sur les traumatismes, en particulier les traumatismes sexuels et la guérison, étaient révolutionnaires lorsqu'elles étaient nouvelles sur la scène des années 1990 et sont restées pertinentes et perspicaces depuis.
Ce livre est un excellent outil pour comprendre le contexte social du traumatisme. Herman montre des parallèles entre le traumatisme de la guerre et le traumatisme des abus sexuels pendant l'enfance et ce dont les gens ont besoin pour guérir.
« Hypothèses brisées : vers une nouvelle psychologie du traumatisme » par Ronnie Janoff-Bulman
Ce livre est pour le survivant qui veut comprendre comment les perceptions de soi, du monde et des autres se forment après un traumatisme et comment les changer. Considérez-le comme de la psychologie appliquée dans la vie réelle.
Moore est un survivant de violence domestique et de cyberharcèlement qui est devenu un avocat de premier plan et une autorité en matière de cyberharcèlement. Elle a rédigé ce guide pratique pour aider les gens à prévenir et à échapper aux cyberabus et au cyberharcèlement.
Livres sexospécifiques
Ce livre est souvent appelé la Bible de la récupération des abus sexuels dans l'enfance. C'est un manuel de guérison, très apprécié à travers ses 20 éditions par les survivants et les thérapeutes.
La dernière édition contient :
- des recherches à jour sur les traumatismes
- outils et méthodologies de guérison
- voix d'un large éventail de survivants, dont certains guérissent depuis 20 ans
- un guide de ressources complet
C'est l'une des ressources classiques pour les hommes survivants d'abus sexuels. Il a maintenant été mis à jour pour inclure :
- recherche actuelle sur les traumatismes et le rétablissement
- un examen des attitudes culturelles envers les hommes victimes d'abus sexuels et d'inceste
- des conseils pratiques et compatissants pour la guérison
- récits personnels
Livres spécifiques aux LGBTQIA
Il s'agit d'une collection de voix racialement diverses à travers le spectre des genres au sein du mouvement anti-violence.
Ce livre va au-delà des récits dominants de violence sexuelle, se concentre sur les expériences des personnes queer et met en lumière 37 histoires méritantes de traumatisme, d'activisme et d'autonomisation.
Ce cahier propose des conseils et des exercices pour aider le lecteur LGBTQI+ à traverser :
- le traumatisme de la discrimination
- violence/violence sexuelle
- perte
- rejet familial
L'auteur espère que dans ces pages, les lecteurs trouveront en eux-mêmes guérison, résilience et confiance.
Livres spécifiques aux personnes de couleur
Ce livre est un récit brûlant du colonialisme, de la poursuite du trafic sexuel et des abus envers les femmes autochtones et des moyens pour les nations tribales de demander réparation.
Deer est une puissante militante et écrivaine qui aborde les problèmes actuels de violence sexuelle contre les femmes autochtones.
' Décoloniser le travail de traumatologie : histoires et stratégies autochtones ' par Renée Linklater
En considérant la colonisation comme la première blessure, Linklater contextualise le traumatisme autochtone et s'entretient avec 10 professionnels de la santé autochtones pour discuter du bien-être, de la maladie mentale et du rétablissement autochtones.
Ce livre propose des mesures pratiques pour les individus et les communautés qui ont subi un traumatisme et s'appuie sur les connaissances culturelles et la vision du monde autochtones.
Ce guide d'auto-assistance est conçu comme une ressource pour les survivants afro-américains d'agression sexuelle. CA offre:
- Ressources
- stratégies pour faire face
- prières des chefs spirituels noirs dans une variété de traditions
- comptes à la première personne
Ce livre est un guide bilingue pratique et compatissant pour survivre et quitter une relation abusive. Zambrano a beaucoup d'expérience en travaillant dans les communautés latines et en aidant les Latinas à sortir des situations de violence domestique.
Le livre traite des nombreux défis liés à la sortie de relations abusives, notamment :
- naviguer parmi des policiers préjugés et antipathiques
- problèmes de documentation
- le besoin de traducteurs
- comment se rendre dans un refuge et se protéger et protéger ses enfants
- ce que l'église pourrait dire
Des livres sur la reconquête de sa vie sexuelle
Ardea utilise son expérience du traumatisme sexuel de l'enfance et son parcours de guérison comme guide. Elle a développé ce manuel pour que les lecteurs expérimentent leur propre guérison à travers :
- journalisation
- l'art-thérapie
- des exercices
- idées d'autosoins accessibles
Il s'agit d'une approche somatique et sexo-positive de l'abus sexuel et du rétablissement de l'inceste. Il s'adresse au lecteur prêt à embrasser la guérison sexuelle et à reprendre sa vie sexuelle, qu'il soit célibataire ou en couple, hétérosexuel ou LGBTQ.
Ce livre enseigne au lecteur qu'il est acceptable de dire « non » aux relations sexuelles non désirées et « oui » à ses propres désirs et besoins selon ses propres termes.
« Le parcours de guérison sexuelle : un guide pour les survivants d'abus sexuels » par Wendy Maltz
Il s'agit d'un livre d'auto-assistance classique pour les hommes et les femmes qui ont survécu à des abus sexuels et qui souhaitent récupérer leur vie sexuelle et leur sexualité. Ce livre contient des exercices, des conseils et des histoires pour aider les lecteurs à profiter de relations sexuelles sûres, compatissantes et aimantes.
Livres sur la méthode somatique et le yoga
Danylchuk relie la théorie des traumatismes et la philosophie yogique. Elle se concentre sur les fondements du yoga et leurs applications vers la guérison, plutôt que sur les seules formes physiques du yoga.
Ce livre vous apprendra comment votre système nerveux fonctionne et réagit aux traumatismes et au stress. Il montre comment vous pouvez affecter votre système nerveux grâce à la respiration, au yoga et à d'autres pratiques.
qu'est-ce que ça veut dire quand une fille te serre dans ses bras en premier
Ce livre explore une approche somatique en utilisant des techniques de yoga sensibles aux traumatismes pour aider les survivants de traumatismes à récupérer et à se reconnecter avec leur corps. Emerson est l'un des principaux chercheurs et formateurs actuels en yoga sensible aux traumatismes.
« Trauma-Sensitive Yoga in Therapy : amener le corps dans le traitement » par David Emerson
Ce livre, également écrit par Emerson, se concentre sur la façon d'utiliser le yoga sensible aux traumatismes pour traiter les survivants. Il aborde également la recherche soutenant les méthodes de yoga et explique comment elles aident.
Ce livre est particulièrement utile si vous souhaitez jouer un rôle informé et actif dans votre traitement ou si vous envisagez de devenir un professeur ou un fournisseur de yoga sensible aux traumatismes.
« Wake the Tiger : Healing Trauma » de Peter A. Levine avec Ann Frederick
Peter Levine, fondateur de la méthode de thérapie des traumatismes SomaticExperiencing, guide le lecteur à travers la recherche et les théories de ses méthodes. Il propose de nombreux exercices que le lecteur peut essayer seul ou dans un cadre thérapeutique.
Levine normalise les réponses aux traumatismes et crée des exercices pour aider à les guérir en utilisant des approches corporelles (somatiques).
Ceci est devenu un texte de référence pour comprendre le traumatisme, ses effets sur le corps et les méthodologies de guérison.
Van der Kolk examine un certain nombre de traitements fondés sur des preuves pour la récupération des traumatismes, tels que les thérapies expressives, le yoga, la méditation et le sport, qui activent tous la neuroplasticité naturelle du cerveau.
