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La racine rouge (alias thé du New Jersey, bonbon des montagnes ou boule de neige) est un arbuste originaire de l'est de l'Amérique du Nord .
Scientifiquement connu sous le nomCeanothus americanus, la plante a des fleurs blanches et une longue racine amère qui est utilisée comme remède à base de plantes depuis des siècles.
Marc Tran/Stocksy United
Déterrer les racines de la racine rouge
Traditionnellement, les Amérindiens brassent la racine pour thé et l'utiliser pour traiter une variété de maux. Ils aussi mâcher ses feuilles pour apaiser irritation de la gorge et de la bouche .
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Pendant le Guerre révolutionnaire , les colons américains buvaient souvent de la racine rouge américaine au lieu du thé anglais (interdit). Il n'a pas caféine , cependant, ne comptez pas sur la racine rouge comme midi viens me chercher .
Dans rapports anecdotiques par des herboristes et des homéopathes, il a été démontré que les teintures d'extraits super dilués des feuilles et de l'écorce des racines de la plante favorisent un système respiratoire, une rate et un système lymphatique sains.
Bienfaits de la racine rouge pour la santé : réel ou ruse ?
La racine rouge regorge de tanins (les trucs granuleux dans vin rouge ) et alcaloïdes (comme la quinine) qui lui donnent un goût amer. Tanins sont un type de antioxydant qui aident à protéger les cellules et l'ADN des dommages.
Quelques sources prétendent que ces composés expliquent les propriétés médicinales de la racine rouge, mais il n'y a pas encore de recherche qui soutient cette théorie.
Pourrait protéger votre cœur
À Bilan 2017 suggère que les tanins peuvent protéger votre cœur et les vaisseaux sanguins, réduire la pression artérielle et aider à rester en bonne santé taux de sucre dans le sang . Ils peuvent également empêcher la croissance de certains types de bactéries et microbes.
Cependant, vous n'avez pas nécessairement besoin de siroter de la racine rouge pour profiter de ces avantages. Tu peux essayer d'autres aliments ou boissons riches en tanins , comprenant:
- vin
- café
- les raisins
- myrtilles
- pommes
- abricots
- canneberges
- Romarin
- basilic
Pourtant, le thé à la racine rouge pourrait vous donner un coup de pouce riche en tanins sans effets potentiellement négatifs associés à caféine , de l'alcool ou alors du sucre .
Peut avoir des effets antibactériens
Selon un Bilan 2014 , alcaloïdes dans des aliments comme café, feuilles de thé , Chocolat ,tomateset pommes de terre peut aider à prévenir la croissance et la propagation des bactéries et des virus. Ainsi, vous pouvez plutôt grignoter ces aliments, mais la racine rouge pourrait également faire l'affaire.
Briser la recherche derrière la racine rouge
Prenez une bouteille de racine rouge suppléments en ligne ou dans votre pharmacie locale et vous constaterez qu'ils sont généralement commercialisés pour le foie, la rate et soutien immunitaire . La recherche sur la racine rouge produisant ces effets est assez incertaine, mais voici ce que nous savons.
La racine rouge a été testée comme remède contre une maladie sanguine rare
Dans un petite étude de 2007 , les chercheurs ont testé les effets de la consommation de racines rouges sur des personnes atteintes de thalassémie. C'est un trouble sanguin héréditaire qui peut faire grossir votre rate ou votre foie et nécessite souvent des transfusions sanguines.
Les 38 participants ont reçu des médicaments standard aux côtés de racine rouge et d'autres remèdes homéopathiques comme la pulsatilla.
Par la suite, ceux qui ont pris les remèdes à base de plantes, y compris la racine rouge, ont obtenu de meilleurs résultats de tests sanguins, un délai plus long entre les transfusions et une réduction de la taille de la rate par rapport à ceux qui ont pris des médicaments standard seuls.
Depuis d'autres herbes ont été utilisés avec la racine rouge, cependant, il est difficile de prouver quoi que ce soit avec certitude.
Une étude plus ancienne sur tube à essai a testé les effets antibactériens de la racine rouge
Dans un étude de tube à essai de 1997 , les chercheurs ont testé l'effet de la racine rouge sur un type de bactérie présent dans votre bouche. Il s'avère que certains des composés naturels de la racine rouge semblent inhiber la croissance de quatre types d'agents pathogènes oraux nocifs.
Une autre étude (beaucoup) plus ancienne a testé l'effet de la racine rouge sur la pression artérielle
Un autre (très daté !) étude de tube à essai de 1960 trouvé des composés dans la racine rouge qui étaient censés aider à abaisser la tension artérielle - cependant, les scientifiques ont noté que des recherches supplémentaires sont nécessaires. Et plus de 60 ans plus tard, c'est toujours le cas : nous avons encore besoin de plus de recherches pour en être sûr.
Étant donné que ces études sont assez limitées, petites et datées, il est difficile de tirer des conclusions sur la racine rouge et ses prétendus bienfaits pour la santé.
Entreprise à risque : les risques liés à l'utilisation de la racine rouge
Comme plein d'autres herbes , si vous êtes enceinte ou allaitez, c'est une bonne idée d'éviter la racine rouge. Il n’y a aucune preuve que cela soit nocif pour vous ou votre bébé, mais il n’y a pas non plus suffisamment de preuves suggérant que c’est sans danger.
Quelque recherches de 1958 suggère que la racine rouge pourrait avoir un impact sur la coagulation du sang, donc ceux qui prennent des anticoagulants ou qui ont des troubles de la coagulation devraient l'éviter. Même si les recherches datent, cela ne vaut pas la peine de prendre le risque.
Il y a aucune interaction ou effet indésirable signalé de prendre racine rouge chez des personnes par ailleurs en bonne santé. Bien que la recherche reste limitée, si vous utilisez la racine rouge comme indiqué sur l'étiquette, il est peu probable qu'elle vous fasse du mal.
N'oubliez pas : les suppléments ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration, vous ne devez donc acheter qu'un extrait de racine rouge avec des ingrédients qui ont été vérifiés par un tiers et sa pureté confirmée.
Même si elle provient d'une source naturelle, il est possible que la racine rouge puisse interagir avec d'autres herbes, médicaments ou problèmes de santé. Comme avec n'importe quel supplément , vous devez en parler à votre professionnel de la santé avant de le prendre.
La sécurité d'abord : comment prendre de la racine rouge en toute sécurité
Si vous décidez de prendre de la racine rouge, vérifiez soigneusement le vendeur. Consultez les avis et la liste complète des ingrédients en particulier. Il est préférable de n'acheter que les produits qui ont été vérifiés par un laboratoire indépendant.
Assurez-vous de suivre les instructions sur l'étiquette, qui peuvent varier d'un produit à l'autre.
À dose typique peut être 1 à 5 gouttes dans l'eau, 1 à 3 fois par jour, mais il n'y a pas encore de recommandations scientifiquement étayées.
Si vous voulez prendre racine rouge pour votre état de santé, discutez d'abord avec votre professionnel de la santé. Cela pourrait interférer avec certains médicaments, d'autres herbes ou des problèmes de santé, il est donc préférable de jouer la sécurité et d'obtenir un avis professionnel pour votre situation.
La ligne de fond
- La racine rouge est une herbe avec une longue histoire de médecine traditionnelle, en particulier chez les Amérindiens.
- Aujourd'hui, de nombreux homéopathes recommandent la racine rouge pour améliorer la santé de la rate, la fonction respiratoire et la santé du système lymphatique en particulier.
- Certains des composés de la plante peuvent avoir antioxydant et les effets antimicrobiens.
- Il n'y a aucune preuve que la racine rouge soit plus efficace qu'un placebo.
- Pour la plupart des gens, la recherche suggère qu'il est sûr de prendre de la racine rouge. Si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez des anticoagulants, il vaut mieux ne pas prendre de risque.
