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Aller, euh, n ° 2 peut être un sujet plutôt inconfortable pour la plupart d'entre nous, mais il s'avère que c'est en fait assez intéressant . Par exemple, qui savait que la chenille du skipper ne mesure qu'un pouce et demi de long mais peut tirer son caca à une distance de six pieds ? Ou qu'une oie défèque en moyenne une fois toutes les douze minutes ? En revanche, les paresseux n'y vont qu'une fois par semaine environ.
Les habitudes de caca et de caca sont assez variées dans le monde animal non humain, et il en va de même pour les gens. Bien qu'étant un acte universel, cette partie de «aller aux toilettes» est rarement discuté. Greatist veut changer cela, alors lisez la suite pour parler franchement de caca ».
1. À quelle fréquence dois-je y aller ?
Tout le monde est différent, et il n'y a pas d'ensemble «normal» quand il s'agit de selles qui passent. Cela dit, la normaleintervalles'étend de trois fois par jour à une fois tous les trois jours, ce qui signifie que la personne moyenne fait caca environ une fois par jour -à propos de 1 once de selles pour chaque 12 livres de son poids corporel. Cela signifie qu'une personne pesant 160 livres produit en moyenne un peu moins d'une livre de caca chaque jour.
Aller plus de quatre fois par jour ou avoir des selles liquides, fines ou molles est considéré comme la diarrhée , une condition courante qui n'est généralement pas sérieux (sauf dans les cas graves ou chez les personnes âgées, jeunes ou malades, dont le corps pourrait ne pas être en mesure de remplacer les fluides perdus par la diarrhée). Diarrhée aiguë résulte généralement d'une infection et disparaît assez rapidement; la diarrhée persistante dure deux semaines ou plus; et la diarrhée chronique dure plus d'un mois. Commun cause comprennent les infections, les médicaments, le syndrome du côlon irritable (SCI) et l'alimentation (ce qui signifie que « ce doit être quelque chose que j'ai mangé » est vraiment une raison légitime de temps en temps).
Si les courses frappent, poussez les fluides pour éviter la déshydratation. Évitez l'alcool, la caféine et le jus de pomme et de poire, ils peuvent aggraver la diarrhée (qui savait!). Au lieu de cela, essayez de manger des aliments solides comme des biscuits salés, du pain grillé, du riz, des œufs et du poulet. Les médicaments en vente libre peuvent également être utiles ; demandez de l'aide à un pharmacien si vous êtes submergé par les choix. Si la diarrhée dure plus de 48 heures ou s'accompagne de fièvre ou de déshydratation, consultez un médecin.
Aller moins d'une fois tous les trois jours est considéré comme constipation . Bien que généralement sans gravité, cela peut être douloureux et inconfortable, en partie parce que après trois jours , les selles deviennent plus dures et plus difficiles à évacuer. Commun cause comprennent un apport insuffisant en fibres ou en liquides, une surconsommation de caféine et d'alcool, des médicaments, un abus chronique de laxatifs, des problèmes mentaux (comme la dépression), certains aliments et diverses maladies. Obtenir beaucoup de fibres (les noix, les grains entiers et les fruits sont tous bonnes sources ), l'exercice et l'eau peut diminuer les chances de se faire sauvegarder.
2. À quoi devrait-il ressembler ?
Tout d'abord, il est utile de savoir de quoi il est fait. Les matières fécales contiennent environ 75 pour cent d'eau. Le reste est un combinaison de bactéries mortes et vivantes (qui aident à décomposer les aliments dans l'intestin), les protéines, les déchets alimentaires, les revêtements cellulaires, les graisses, les sels, les substances libérées par les intestins et le foie, et peut-être certains aliments insolubles riches en fibres qui le corps n'arrivait pas à digérer (lire : cet épi de maïs de la cuisson d'hier). Le résultat est généralement de couleur brune, principalement le résultat de bilirubine , un pigment généré par la dégradation des globules rouges.
Le «en vrac» des selles est déterminé par la quantité d'eau et de fibres qu'une personne consomme. Vérifier ce tableau pour apprendre ce que différentes formes peuvent révéler sur la santé de l'intestin. Il est normal que l'apparence du caca varie en fonction de facteurs de style de vie tels que ce qu'une personne mange au cours d'une journée donnée, son niveau d'hydratation et d'activité physique, et même son niveau d'activité physique. stress les niveaux. Certains experts médicaux disent le tabouret idéal devraient tenir ensemble et prendre à peu près la forme d'un «S.» (L'idée est que le côlon et les intestins sont longs et minces, donc le tabouret idéal doit adopter une forme similaire.) mouvements passer assez facilement du corps aux toilettes.
3. Pourquoi ça sent ?
Savoir de quoi sont faites les selles (voir question n° 2) explique pourquoi elles sentent : L'activité bactérienne dans les selles produit une foule de composés et les gaz qui créent ces odeurs infâmes . Journée particulièrement puante ? Le plus coupable probable est quelque chose que vous avez mangé, bien que des selles extrêmement nauséabondes puissent également signaler certains les conditions médicales . Si vous êtes concerné, consultez un professionnel de la santé.
4. Et si ça fait mal ?
L'inconfort est souvent associée avec constipation. Mais si vous ressentez régulièrement des tensions ou des douleurs aiguës dans le rectum ou l'abdomen (ou si vous avez déjà des saignements), consultez un médecin, car cela peut être le signe d'une questions comme les hémorroïdes ou les fissures anales.
5. Pourquoi sommes-nous gênés de faire caca et de parler de caca en premier lieu ?
Supprimer le besoin d'aller peut créer des problèmes intestinaux, en particulier dans femmes . Pourtant, certains d'entre nous préfèrent encore le retenir plutôt que parler de ça .
Certains chercheurs adoptent une approche existentielle de ce phénomène. Ça s'appelle Théorie de la gestion de la terreur et le idée est que les fonctions corporelles naturelles nous rappellent notre « créature ,» et donc notre mortalité. Mais aussi effrayant que cela puisse être de contempler la fragilité de la vie, il est important de l'accepter pour que nous remarquions notre corps'. signaux, à la fois sur et hors du trône de marbre.
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