Division de la personnalité : la vérité sur les extravertis et les introvertis

Les étiquettes de personnalité peuvent donner l'impression qu'il est plus facile de se comprendre et de comprendre les autres. Mais parfois, ce que nous pensons être une étiquette utile n'est rien de plus qu'un accessoire de qui nous sommes.

Prenez le bon vieux débat extraverti contre introverti, par exemple.

Bien que ces étiquettes semblent utiles, elles sont également très simplistes et peuvent ne pas tenir compte de la variété des façons dont nous répondons à nos besoins.

Alors pensez à Traits de personnalité moins en tant qu'étiquettes définitives et davantage en tant que partie d'un spectre. Vous existez sur un spectre d'introversion vs extraversion où, selon la situation, vous pouvez atterrir n'importe où entre les deux extrémités.

Ou pensez-y comme ceci :La façon dont vous préférez obtenir sous tension et la façon dont votre énergie s'épuise pourrait définir à quel point un introverti, un extraverti ouambivertivous êtes.

Plongeons dans le spectre, les traits communs des types de personnalité et comment ils pourraient s'appliquer à vous.

Illustration de Mekhi Baldwin

Ce que signifie être extraverti

Des recherches, y compris un petit étude 2011 , suggère que les personnes qui penchent davantage vers l'extraversion du spectre ont une manière spécifique de traiter l'information par le biais de stimuli sociaux.

Par exemple, une personne extravertie peut trouver les expressions faciales plus significatives que les mots.

La théorie est qu'un cerveau plus extraverti donne la préférence aux stimuli sociaux. Mais cela ne signifie pas que toutes les énergies extraverties sont identiques.

Voici cinq autres façons dont l'extraversion peut apparaître pour vous :

1. Vous êtes énergisé en interagissant avec les autres, en particulier les nouvelles personnes

Premiers rendez-vous , aller dans les bars, rencontrer des amis d'amis et simplement être capable de ressentir l'énergie physique de quelqu'un d'autre vous excite vraiment. Bien que vous ne vous sentiez pas toujours obligé d'être le leader, vivre des interactions où vous donnez et recevez de l'attention est la clé de votre rajeunissement .

Vous pouvez également :

• se faire de nouveaux amis facilement
• se retrouver étiqueté comme naïvement optimiste
• avoir un grand cercle d'amis qui peuvent se chevaucher ou non
• aime entamer une conversation avec un étranger
• obtenir anxieux quand tu es obligé d'être seul trop souvent

2. Votre style de communication est plus animé et physique

Alors que la plupart des gens peuvent confondre extraversion et volume élevé, recherche suggère que l'extraversion a un impact plus important sur la façon dont une personne peut utiliser des gestes physiques.

Si vous penchez davantage vers l'extraversion, vous pourriez vous retrouver à faire des gestes ou à initier contact physique plus lorsque vous sentez que votre message n'a pas été reçu ou compris.

Vous pouvez également présenter des comportements tels que :

• penser a voix haute
• avoir besoin de quelqu'un pour échanger verbalement des idées
• être facilement expressif

3. Vous êtes plus susceptible de prendre des décisions rapides sur le moment

Une étude ont constaté qu'une extraversion plus élevée était associée à un style de prise de décision plus rationnel.

Cela ne signifie pas que les extravertis font décisions non éclairées . Cela signifie simplement qu'ils ont tendance à pencher davantage vers l'intuition, ce qui suggère qu'ils sont plus susceptibles de prendre des décisions plus rapides que ceux qui penchent vers l'agréabilité ou la conscience.

Traduction : Vous êtes plus rapide à vous faire confiance.

4. Vous tirez plus de profit des nouvelles expériences que des expériences répétées

Alors que certaines personnes aiment la répétition, celles qui penchent vers l'extraversion préfèrent rechercher de nouvelles expériences.

dave abrams wikipédia

Par exemple, considérez votre lieu de travail. Un environnement qui vous motive, vous permet d'être émotif et développer les relations interpersonnelles , et mesure le succès en fonction de la performance se traduira par une plus expérience de travail positive .

5. Vous êtes plus susceptible d'adopter une approche positive ou optimiste

Les personnes qui s'identifient comme des extravertis ont plus de facilité à trouver le bon côté par temps nuageux. Cela ne veut pas dire qu'ils s'engagent positivité toxique ou sourient constamment, mais recherche suggère que les extravertis auto-identifiés ont tendance à utiliser un langage plus positif.

Une petite étude a également suggéré un lien entre un comportement extraverti et un bonheur accru, même parmi les participants introvertis.

Mais comme pour toute autre chose, prenez-le avec un grain de sel. Faire semblant d'extraversion pourrait en fait se retourner contre vous si vous n'agissez pas de manière authentique selon votre personnalité ou vos besoins.

Ce que signifie être introverti

Timide, maladroit, moins énergique , pas aussi ouvert à de nouvelles expériences, etc. Ces stéréotypes ne rendent pas justice aux introvertis et sont souvent basés sur l'idée de 'l'idéal extraverti' - un concept introduit par Susan Cain dans son livreCalme : le pouvoir des introvertis dans un monde qui ne peut s'arrêter de parler.

C'est 'la croyance omniprésente que le moi idéal est grégaire, alpha et à l'aise sous les projecteurs', écrit-elle.

Cet idéal a fortement influencé la façon dont les gens pensent que les introvertis devraient agir. Mais encore une fois, l'introversion consiste àoùvotre énergie vient de et moins surcommentvous l'éteignez.

Voici cinq façons dont l'introversion peut apparaître :

1. Vous prenez votre temps pour prendre des décisions

Cela ne veut pas dire que les introvertis ne sont pas orientés vers l'action. En fait, un bon leader avec des tendances introverties aura appris à verbaliser le besoin de plus de temps avant de faire des plans ou de prendre les mesures suivantes.

Un autre mot pour ce type de personne est 'processeur' - les introvertis sont plus susceptibles d'être des processeurs car ils veulent réfléchir en privé sans interruption.

2. Vous vous sentez plus à l'aise avec moins de stimuli

Si vous avez envie de vos émotions et processus de pensée internes absorbez la majeure partie de votre énergie, vous êtes probablement du côté introverti du spectre.

La recherche à ce sujet est plus ancienne mais vaut toujours la peine d'être notée : petite étude en 1999 a suggéré que les introvertis ont tendance à traiter les informations en interne, ce qui peut amener les gens à penser qu'ils sont timides. Mais en réalité, ils ont peut-être simplement utilisé beaucoup d'énergie pour absorber leur environnement.

Cela pourrait conduire à des caractéristiques telles que :

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• être un bon auditeur
• vouloir être seul plus souvent
• profiter d'activités plus calmes ou plus ciblées
• préférant les petits groupes sociaux ou les courts déplacements

3. Vous rechargez mieux quand vous êtes seul

Les personnes qui comprennent mal la nécessité de recharger seul peut le décrire comme une aversion pour socialiser , mais ce n'est pas vrai. Le temps seul est une autre façon de diminuer les stimuli.

Par exemple, les personnes qui se sentent plus épuisé après avoir passé du temps avec d'autres, en particulier ceux qu'ils ne connaissent pas, sont plus susceptibles d'avoir besoin de passer du temps seuls. Si vous vous sentez plus détendu et rechargé après s'être retiré un peu du monde, alors vous pourriez être un introverti.

Vous pouvez également vous retrouver :

• éviter les activités sociales consécutives
• préférer des groupes d'amis plus petits mais très unis
• profiter d'activités comme journalisation , écouter de la musique ou regarder la télévision seul
• attiré par les emplois où vous pouvez travailler de manière indépendante ou avoir moins de réunions

4. Vous aimez observer ou écouter les autres

Cela peut sembler contradictoire, surtout lorsque l'idée d'être entouré de gens semble épuisante, mais écoutez-nous : si vous êtes introverti, vous pourriez faire un bon patron.

À petite étude de 2010 par Harvard Business Review a révélé que les leaders introvertis sur le lieu de travail avaient tendance à être plus auditeurs engagés et plus ouvert aux suggestions. Ces traits ont permis aux employés de se sentir valorisés et ont permis aux introvertis d'être des leaders forts.

En plus d'être connu comme un bon auditeur, vous pourriez aussi être appelé :

• perspicace
• analytique
• empathique
• agréable
• coopérative

5. Vous préférez être à l'abri des projecteurs

Le projecteur ici se réfère principalement au fait d'être le centre de situations interactives, comme des présentations avec un Q&R ouvert, et non des performances, bien que les conséquences d'une performance puissent être épuisantes.

Ce n'est pas que tu n'apprécies pas attention ou alors validation . Vous faites! Mais vous trouverez peut-être plus significatif de recevoir des éloges individuellement, plutôt qu'en groupe où vous devez répondre.

Attendez - qu'en est-il des personnes qui sont entre les deux ?

Si vous n'avez pas nécessairement l'impression de vous pencher vers un côté du spectre mais que vous avez plutôt une combinaison de traits extravertis et introvertis, vous pourriez être un ambivert. Les ambivertis ont tendance à varier dans la façon dont ils se rechargent et exercent leur énergie.

Une personne ayant des qualités ambiverties est également plus susceptible de basculer entre l'extraversion et l'introversion, en fonction de la personne avec laquelle elle est, de la situation et de ce qu'elle ressent.

Voici quatre expressions de l'ambiversion :

1. Vous appréciez également les environnements sociaux et le temps seul

Si les introvertis se sentent énergisés après avoir été seuls et que les extravertis se sentent plus énergisés dans des contextes sociaux, alors les niveaux d'énergie d'un ambivert peuvent augmenter ou diminuer en fonction de la situation.

Par exemple, quelqu'un qui est plus ambiverti peut avoir de l'énergie en passant du temps avec des gens dans un cadre discret, comme regarder la télévision ensemble. Ou un ambivert peut avoir besoin d'opportunités égales pour socialiser et de passer du temps seul pour se sentir mieux.

2. Il y a des moments où vous vous sentez responsable et des moments où vous vous sentez secondaire

Vous sentez-vous parfois comme la personne la plus intelligente de la pièce et aimez-vous l'attention que vous recevez ? Et y a-t-il des moments où tu te sens moins confiant et aime prendre un siège arrière? Cette capacité à basculer confortablement est un trait ambivert.

Vous pouvez également constater que vous aimez les traitements internes et externes, comme tenir un journal pour mettre de l'ordre dans vos pensées avant d'agir, ou parler d'une situation avec des amis proches, puis écrire vos sentiments par la suite.

3. Vous savez vous adapter à différentes situations

La flexibilité et la collaboration, en particulier lorsque l'on rencontre des frictions sociales, est un trait ambivert. Vous pourriez vous retrouver à changer de stratégie en fonction de la situation ou à rechercher des voies et des solutions alternatives avant d'agir.

Vous pourriez également être moins impulsif qu'un extraverti, mais plus rapide à agir qu'un introverti. Les interactions surprises peuvent être moins stressantes mais pas aussi excitantes.

4. Vous avez été appelé un papillon social

Alors que les extravertis ont tendance à être connus comme la « vie de la fête » et les introvertis comme les « fleurs giroflées », les ambivertis peuvent être considérés comme des « modérateurs ». Dans les milieux sociaux, ils maintiennent la conversation de manière à ce que tout le monde se sente à l'aise de donner une contribution égale.

En tant qu'ambivert, vous pouvez également avoir l'impression de bien comprendre ce que ressentent les extravertis et les introvertis, car vous avez également été à leur place.

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Comment ces traits de personnalité impactent-ils votre vie ?

Malgré tous les stigmates, aucun trait n'est meilleur qu'un autre. Au contraire, savoir où vous vous situez sur le spectre consiste à vous comprendre afin de pouvoir faire des choix qui vous conviennent.

Connaître vos traits de caractère ne vous aidera pas seulement à mieux vous expliquer aux autres. Il peut également servir de boussole, guidant vos préférences en matière de communication, d'interaction sociale et de consommation d'énergie.

Si vous pensez que l'un de ces types de personnalité semble meilleur que les autres, il peut être intéressant d'analyser les traits que vous admirez et le contexte social que vous envisagez.

Par exemple, si vous admirez les capacités de réseautage de quelqu'un, demandez-vous quel est l'objectif de votre réseautage.

Si votre objectif est d'avoir plus de relations professionnelles ou d'intérêt personnel, vous pouvez essayer des plateformes comme LinkedIn, qui sont spécifiquement conçues pour rendre le réseautage plus accessible. Si vous voulez vous améliorer pour faire et maintenir de petites conversations, envisagez de planifier du temps seul pour vous ressourcer juste après la fin de ces interactions.

En bout de ligne

Reconnaître les méthodes de communication, de socialisation et de ressourcement dont vous avez besoin pour vous épanouir est la première étape pour prendre soin de vous et dire aux autres ce dont vous avez besoin.

Une autre façon de voir les choses : toutes les plantes sont belles et ont besoin d'eau, de nourriture et de soleil. Certains peuvent avoir besoin de moins ou plus d'eau, d'engrais ou de lumière que d'autres, mais ils en ont quand même besoin d'une certaine quantité.

De la même manière, peu importe à quel point vous êtes extraverti, vous avez toujours besoin de temps seul. Peu importe à quel point vous êtes introverti, il est bon de plonger vos orteils dans des situations stimulantes de temps en temps.

En fait, développer des compétences en dehors de votre type de personnalité peut vous aider à bien des égards, comme atteindre vos objectifs de vie et réduire l'anxiété lorsque vous êtes hors de votre zone de confort.

Embrassez qui vous êtes, mais ne vous empêchez pas d'essayer quelques nouveaux traits de temps en temps.