Les règles peuvent être douloureuses, mais à quoi ressemblent les crampes menstruelles ?
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Une minute vous êtes fringale Chocolat , le lendemain, vous serrez le bas de votre ventre avec des crampes menstruelles. Est-ce que c'est comme ça qu'une période est censée ressembler?
En règle générale, les crampes menstruelles sont causées par cette sensation familière de votre utérus qui perd sa muqueuse. Ces crampes menstruelles peuvent être au mieux inconfortables et au pire débilitantes.
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Les crampes utérines et vaginales peuvent également être causées par autres facteurs , comprenant:
- endométriose
- fibromes utérins
- les infections sexuellement transmissibles
- sténose cervicale
Pour certains, les crampes menstruelles sont si désagréables que vous êtes cloué au canapé. Pour d'autres, c'est un inconvénient mineur. Quoi qu'il en soit, voici à quoi peuvent ressembler vos douleurs menstruelles.
Crampes menstruelles : à quoi ressemblent les crampes menstruelles
Les crampes menstruelles peuvent ressembler à des crampes musculaires dans l'estomac avec des douleurs qui irradient vers les cuisses et le dos. Pour certains, il s'agit de spasmes aigus. Pour d'autres, les crampes sont ternes mais constantes. le symptômes et l'intensité de la douleur peut également varier d'une période à l'autre.
L'utérus est un muscle. Lorsqu'il serre et se relâche, vous pourriez rencontrer :
- douleur aiguë
- une sensation de piqûre
- une sensation douloureuse ou serrée
- un mal de ventre léger à sévère
Les crampes durent généralement de 2 à 3 jours, mais elles peuvent durer plus longtemps et sembler éternelles. La plupart du temps, la douleur diminue après les 2 premiers jours.
À quoi ressemblent les crampes sévères ?
Des niveaux plus élevés de prostaglandines dans votre corps peuvent provoquer des crampes menstruelles plus intenses. Vos crampes peuvent toujours être vives ou douloureuses, mais si vos crampes affectent vraiment vos activités quotidiennes, vous pourriez avoir des crampes sévères.
La plupart du temps, les crampes menstruelles sévères commencent plus tôt dans le cycle menstruel et dure plus longtemps . Ils ne répondent pas bien aux analgésiques en vente libre (OTC) comme l'ibuprofène (Advil) et vous empêchent de faire vos activités quotidiennes habituelles, que ce soit aller au gymnase ou vous concentrer au travail.
Les crampes sévères sont également généralement accompagnées de saignements abondants .
Quand consulter un doc au sujet de vos crampes
Alors que les crampes menstruelles sont normales, les crampes débilitantes ne le sont pas. Discutez avec un médecin si :
- vos crampes interfèrent avec votre vie de tous les jours
- tes crampes s'aggravent après les premiers jours de vos règles
- vous avez plus de 25 ans et avez des crampes pour la première fois, ou avez des règles plus douloureuses qu'avant
Si vous pensez avoir des crampes sévères, consulter un médecin peut vous aider à identifier la cause et à trouver un soulagement.
Des crampes sévères sont parfois causées par D'autres conditions comprenant:
Votre médecin effectuera probablement un examen pelvien pour discerner une cause sous-jacente des crampes. Ils vous parleront également de votre mode de vie et d'autres facteurs pour vous aider à trouver le soulagement que vous méritez.
Remèdes contre les crampes menstruelles
Même si vous ne souffrez pas de fortes douleurs menstruelles, ça fait quand même mal ! Il y a plusieurs façons d'aider bannissez vos crampes , mais voici quelques remèdes cela pourrait fonctionner pour vous:
- Exercer: Même exercice léger peut libérer des endorphines qui soulagent les crampes.
- Coussin chauffant:Appliquer un coussin chauffant sur le bas du ventre ou le dos peut faire l'affaire.
- Contrôle des naissances hormonal :La pilule, le patch, l'anneau, l'implant et stérilet hormonal peut aider à réduire les symptômes des crampes et raccourcir vos règles . Pour voir si cette option vous convient, parlez-en à un médecin.
- Orgasme:Qui a dit que vous ne pouviez pas avoir d'orgasme pendant vos règles ? Que vous rouliez en solo ou avec un ou plusieurs partenaires , le grand O peut aider à augmenter le flux sanguin et à soulager les crampes.
- R&R :le Instituts nationaux de la santé suggère que stress peut aggraver les symptômes avant et pendant la menstruation. Donc,prendre un bain chaud et se détendre, allumez une bougie et méditer . N'importe quelle façon de vous détendre peut aider à apaiser les symptômes.
- Médicaments contre la douleur en vente libre :Des pilules comme l'ibuprofène (Advil), le naproxène (Aleve) ou l'acétaminophène (Tylenol) peuvent soulager les symptômes de crampes. Suivez les instructions de la bouteille. Si vous souffrez d'asthme sévère ou d'une allergie à l'aspirine, parlez-en à un médecin avant de prendre des médicaments.
