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Ah, la vieille question : « Est-ce que mes règles arrivent ou suis-je enceinte ? C'est une question qui a suscité de l'anxiété, de l'anticipation et de l'excitation chez des générations de femmes du monde entier.
SPM , ou syndrome prémenstruel, fait référence à cette semaine ou deux moins agréables avant vos règles, au cours desquelles les fluctuations hormonales rapides peuvent vous déprimer.
À moins d'un test de grossesse approprié, faire la différence entre un cas de syndrome prémenstruel qui fait rage et une grossesse précoce peut être au mieux délicat, surtout lorsque vos règles décident de faire une apparition tardive à la mode.
Pareil mais différent
Parce que la biologie féminine est une maîtresse cruelle, il se trouve que vos symptômes ordinaires du SPM peuvent ressembler et se sentir beaucoup comme ceux du début de la grossesse. Voyons comment repérer (lol) la différence, d'accord ?
Club de combat (humeur maussade)
SPM
Se débarrasser de votre muqueuse utérine n'est pas une promenade dans le parc proverbial. Irritabilité est comparable au cours PMS, avec des crises de larmes et de l'anxiété.
Cependant, une humeur aigre a tendance à s'adoucir peu de temps après le début des règles. Si vous souffrez de sautes d'humeur mensuelles, faire de l'exercice et dormir suffisamment peut vous aider à vous sentir moins mal à l'aise.
Grossesse
La grossesse peut bouleverser votre stabilité émotionnelle jusqu'à l'accouchement. Cependant, contrairement au SPM, votre humeur est susceptible de rebondir dans tous les sens. Des crises de pleurs à la pure exaltation, porter un enfant peut être de véritables montagnes russes émotionnelles.
Garde en tête que dépression pendant la grossesse est courante et doit être traitée. Donc, si vous vous sentez très déprimé pendant de longues périodes, parlez à votre médecin de vos options.
Tout le monde fait caca… sauf toi !
SPM
Si vous vous sentez un peu moins « régulière » lorsque vous attendez l'arrivée de vos règles, vous pouvez blâmer votre les hormones .
Des niveaux supérieurs à la normale de progestérone dans la seconde moitié de votre cycle menstruel sont connus pour provoquer des troubles digestifs sous forme de constipation.
Grossesse
Les changements hormonaux associés à la grossesse peuvent rendre plus difficile d'aller numéro deux . L'augmentation de la progestérone détend vos muscles intestinaux, ce qui peut ralentir les choses dans le département du caca.
comment augmenter l'énergie et la motivation
Plus tard, à mesure que votre utérus se dilate et exerce une pression sur vos intestins, il peut devenir encore plus difficile de – hum – déposer un autre enfant à la piscine.
Point de doute
SPM
Les taches ou les saignements ne sont pas typiques du syndrome prémenstruel, mais cela ne signifie pas nécessairement que vous êtes enceinte. Conditions sous-jacentes y compris les kystes ovariens ou l'endométriose peuvent provoquer des saignements irréguliers.
En règle générale, vous devriez parler à votre médecin de tout saignement qui se produit en dehors de votre cycle menstruel normal.
Grossesse
Des saignements vaginaux légers peuvent être l'un des premiers signes de grossesse. Spotting lié à la grossesse est généralement de couleur brun foncé ou rose clair et survient 10 à 14 jours après la conception. Elle ne dure généralement que quelques jours et est de faible volume par rapport à une période.
Boobflation
SPM
La progestérone est un véritable ravageur, lorsqu'il s'agit de SPM. Des niveaux croissants de cette hormone ont également été associée avec des seins gonflés et/ou sensibles pendant la seconde moitié de votre cycle menstruel.
La douleur mammaire est susceptible d'éclater juste avant vos règles et de s'estomper lorsque vous commencez vos règles et que votre taux de progestérone diminue.
Grossesse
L'enflure et la douleur mammaire liées à la grossesse ont tendance à survenir 1 à 2 semaines après la conception. Cela peut durer aussi longtemps que niveaux de progestérone restent élevés en raison de votre grossesse.
Si vos douleurs mammaires ne sont pas synchronisées avec vos règles ou durent plus longtemps que la normale, c'est une indication aussi bonne que n'importe quelle autre pour faire un test de grossesse.
Snoozeville
SPM
Se sentir fatigué est un symptôme très courant du syndrome prémenstruel, tout comme la difficulté à dormir. Vous pouvez vous attendre à retrouver un peu de dynamisme une fois vos règles commencées, mais en attendant, faire de l'exercice peut vous aider à rattraper les Zzz manqués.
Grossesse
La progestérone frappe encore ! Et cette fois, c'est dans la chambre. Des niveaux accrus de cette hormone embêtante pendant la grossesse peuvent vous fatiguer, surtout pendant votre premier trimestre .
Manger et dormir aussi bien que vous le pouvez devrait aider à amortir le coup.
Ville de crampe
SPM
Saviez-vous que vos crampes du syndrome prémenstruel ont un terme médical sophistiqué ? C'est appelé dysménorrhée , mais continuons à les appeler des crampes (c'est beaucoup plus facile).
Les crampes sont plus susceptibles de se produire 24 à 48 heures avant vos règles et finissent par disparaître à la fin de vos règles. La bonne nouvelle est que les crampes ont tendance à diminuer avec l'âge et après votre première grossesse.
Cependant, vous devrez peut-être faire face à un dernier épisode lorsque vous entrez dans la ménopause.
Grossesse
Crampes moyennes à légères peut survenir au début de la grossesse. La douleur est similaire aux crampes menstruelles, mais frappe généralement plus au sud dans votre ventre ou dans le bas du dos. Il peut aussi s'agir de gaz et de constipation (voir ci-dessus).
Gardez à l'esprit que les crampes pendant la grossesse peuvent signaler une perte de grossesse. Si vous avez des antécédents de fausses couches, portez une attention particulière à vos symptômes et parlez-en à votre médecin, surtout si vous présentez des pertes aqueuses ou des saignements.
Une douleur dans le cou, le dos et la tête !
SPM
Les maux de tête et les douleurs au bas du dos aiment apparaître juste avant tante Flo. Une étude ont constaté que les femmes ayant plus de marqueurs inflammatoires pendant leurs règles étaient les plus susceptibles de souffrir de maux de dos (sans parler des crampes).
En ce qui concerne votre tête, les niveaux fluctuants d'œstrogène et de progestérone avant vos règles peut déclencher des maux de tête , en particulier chez les femmes qui ont des antécédents de migraines.
Grossesse
La lombalgie est l'un des Le plus commun plaintes chez les femmes enceintes, en particulier dans les premiers stades. La douleur peut aller de sourde à invalidante et est provoquée par des changements hormonaux.
Les maux de tête pendant la grossesse sont également très fréquents. Eux aussi peuvent être déclenchés par des hormones, mais si vous êtes effectivement avec un enfant, quelque chose d'aussi insignifiant qu'une mauvaise odeur pourrait en déclencher un.
Toutes les collations et puis certains
SPM
Certains clichés sont terriblement vrais - l'enfer n'a pas de fureur contre un réfrigérateur comme une femme juste avant ses règles. C'est incroyablement commun pour votre habitudes alimentaires changer avant votre flux mensuel, et pas pour le mieux.
Vous pouvez être absolument affamé, et pour toutes les mauvaises choses : chocolat, choses salées, sucre, glucides… les travaux. La grossesse ne suralimente généralement pas vos envies comme le peut le syndrome prémenstruel.
Grossesse
Contrairement au syndrome prémenstruel, la grossesse peut vous donner envie étrangement spécifique nourriture. À l'inverse, vous risquez de vous désintéresser complètement des autres, y compris de ceux que vous aimiez auparavant. Certains goûts et odeurs peuvent totalement vous rebuter. Ces peccadilles sensorielles peuvent durer toute votre grossesse.
Si vous avez envie de choses sans valeur nutritive, comme de la saleté, des éclats de glace, des morceaux de métal ou des flocons de peinture séchés, vous pouvez avoir un trouble appelé pica .
Ce trouble est généralement observé chez les enfants, mais peut également frapper les femmes enceintes. Parlez-en à votre médecin si vous ressentez le besoin de manger votre fourchette plutôt que la nourriture qu'elle contient.
Tous ces signes indiquent une grossesse
Votre période est MIA
Une période manquée est le signe distinctif de la grossesse. C'est vous qui connaissez le mieux votre cycle, donc si vos cycles sont un peu plus longs que la normale, cela peut ne pas être préoccupant.
Pour les résultats les plus précis, il est préférable d'attendre 1 semaine après une période manquée pour sortir un bâton de pipi (aka test de grossesse ). C'est parce que ça prend ton corps 7 à 12 jours après l'implantation pour développer suffisamment de HGC (gonadotrophine chorionique humaine) pour produire un résultat de test positif.
Pas vos mamelons moyens
Un autre signe de grossesse farfelu mais plus sûr est l'apparence de tes mamelons . Si vous êtes enceinte, ils ont tendance à dépasser davantage et l'aréole autour du mamelon semblera plus grande.
Pendant la grossesse, vos mamelons s'assombrissent également en raison des fluctuations hormonales, et de petites glandes appelées tubercules de Montgomery peuvent former des bosses surélevées à la surface de vos aréoles. Vos mamelons en savent plus que vous ne le pensez.
La nausée
Alors que le syndrome prémenstruel peut vous donner l'impression d'être un mot de quatre lettres, la nausée est un symptôme généralement réservé aux fluctuations hormonales associées à la grossesse.
Les niveaux croissants de HCG sont principalement à blâmer. En fait, 70 à 80 pour cent des femmes enceintes éprouver des nausées ou des vomissements, surtout au cours du premier trimestre.
Donnez au PMS le coup de poing
Relookez vos habitudes
Certains changements de style de vie peut avoir un impact considérable sur la gravité de votre syndrome prémenstruel. Bien manger (la plupart du temps) et éviter les aliments riches en caféine, en sucre et en sel 2 semaines avant les règles est un bon point de départ.
Faire de l'exercice aérobique et beaucoup de sommeil est également essentiel pour maintenir votre humeur et votre niveau d'énergie. Le syndrome prémenstruel peut vous laisser plus stressé que d'habitude, alors n'ayez pas peur de #TreatYoSelf à un massage si cela aide à garder l'anxiété à distance.
Enfin (et pour plus de raisons que le syndrome prémenstruel) ne fumez pas - cela aggrave les symptômes du syndrome prémenstruel.
Obtenez clinique
Si les changements de mode de vie ne suffisent pas et que votre syndrome prémenstruel vous semble ingérable, il peut être utile de parler de vos symptômes à votre médecin.
meilleurs aliments à manger enceinte
Vous pouvez avoir PMDD ou trouble dysphorique prémenstruel (plus de détails ci-dessous), qui peut être traité avec certains ISRS (inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine).
Certain pilules contraceptives contenant de la drospirénone et de l'éthinylestradiol ont également été approuvés par la FDA pour traiter le trouble dysphorique prémenstruel.
Quand parler à votre doc
Le PMDD est plutôt rare, affectant 3 à 8 pour cent de la population . Les symptômes du trouble dysphorique prémenstruel sont similaires à ceux du syndrome prémenstruel, mais bien plus graves.
Les femmes atteintes du trouble dysphorique prémenstruel peuvent également subir des crises de panique, une dépression et des pensées suicidaires. Si votre syndrome prémenstruel vous semble beaucoup plus intense que la moyenne, parlez-en à votre médecin.
Ne panique pas
Travailler vous-même ne vous rendra pas service, enceinte ou autre. Si vos règles sont en retard ou si vous vous sentez mal, vérifiez avec vous-même et si vous en avez besoin, consultez votre médecin.
