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Avec autant de rumeurs totalement infondées qui circulent sur les interwebs, vous seriez pardonné de lever les yeux au ciel à l'idée que le sexe soit utilisé pour soulager les maux de tête.
Mais nous sommes ici avec quelques rares nouvelles : les rumeurs sont vraies ! La recherche a trouvé qu'avoir des relations sexuelles - avec vous-même ou un partenaire - peut aider avec certains types de maux de tête, en particulierépisodes de migraineet céphalées en grappe.
Restez avec nous pour savoir ce que dit la recherche, ce que orgasme a à voir avec cela, et comment savoir si cette astuce santé sexy fonctionnera pour vous.
Images Pansfun/Stocksy United
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Comment savons nous?
Pendant longtemps, le sexe comme remède contre les maux de tête était une tradition purement anecdotique. Beaucoup de gens savaient que cela fonctionnait pour eux, mais il n'y avait aucune preuve clinique à l'appui.
Puis, en 2006, deux études de cas a émergé qui a amené le sujet dans l'espace clinique. Les deux personnes évaluées vivaient avec des céphalées en grappe depuis des décennies, et toutes deux avaient appris que le sexe était une voie rapide et fiable vers un soulagement.
Suite à cette publication, un Sondage 2013 recueilli des preuves à une échelle beaucoup plus grande. Selon les réponses de 304 personnes souffrant de migraine chronique et de 96 personnes souffrant d'algie vasculaire de la face, un nombre important de personnes ont trouvé que le fait d'être occupé soulageait effectivement leur douleur.
Tout tourne autour du Big O
Si vous êtes un fan de Greatist, vous savez que nous ne préconisons généralement pas de faire de l'orgasme l'objectif du sexe. Mais en ce qui concerne les maux de tête, il semble qu'atteindre le point culminant soit important pour le soulagement.
Dans les deux études de cas mentionnées ci-dessus, les gens ont explicitement cité l'orgasme comme le point auquel la douleur s'atténuerait. Comment venir? Bien que nous ne puissions pas le dire avec certitude, certains experts soulignent endorphines .
Les endorphines sont des substances que votre corps consomme lorsque vous avez un orgasme. Ils sont également connus pour leur capacité à minimiser la douleur et nous aider à gérer l'inconfort.
Cela ne fonctionnera certainement pas pour tout le monde
Aussi passionnante que soit la recherche ci-dessus, nous voulons être clairs sur le fait que le sexe n'est en aucun cas une panacée contre les maux de tête.
Il existe des tonnes de différents types de maux de tête. Selon les recherches disponibles, le sexe et l'orgasme sont les plus susceptibles de fonctionner pour les épisodes de migraine et les céphalées en grappe. Mais même si vous avez ce type de maux de tête, rien ne garantit que cela fonctionnera pour votre corps unique.
Cependant, on sait peu de choses sur la façon dont le sexe affecte les autres types de maux de tête . (Bien sûr, n'hésitez pas à faire vos propres recherches la prochaine fois que vous vous réveillerez après une soirée vinicole.)
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Le sexe peut en fait déclencher des maux de tête dans certains cas
Oui, malheureusement, c'est vrai. Bien que ce soit rare, certaines personnes éprouvent maux de tête orgasmiques et pré-orgasmiques - maux de tête qui surviennent pendant ou après avoir été fringants.
Les experts ne savent pas exactement pourquoi ces maux de tête sexuels surviennent, mais certains pensent qu'ils sont liés au resserrement des muscles du dos et du cou lorsque vous avez des relations sexuelles. Il est également possible que le pic de pression artérielle post-orgasme provoque une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui est associé à des maux de tête.
Si le sexe provoque régulièrement des maux de tête, mentionnez-le à un professionnel de la santé. Il existe probablement un traitement qui peut vous apporter un certain soulagement.
Autres conseils et traitements pour soulager les maux de tête
Selon qui vous êtes et la gravité de votre mal de tête, le sexe peut être la dernière chose à laquelle vous pensez. (En effet, selon recherche de 2015 , de nombreuses personnes souffrant de migraine déclarent également être désintéressées par le sexe.)
Et la dernière fois que nous avons vérifié, il est assez difficile de vous forcer à vous mettre dans l'ambiance quand vous ne le ressentez pas. Heureusement, il existe d'autres voies que vous pouvez emprunter pour soulager les maux de tête.
Mais d'abord une mise en garde : il existe une tonne de différents types de maux de tête et de traitements pour chacun d'eux. Ci-dessous, nous avons répertorié quelques traitements courants pour les types courants de maux de tête, mais cette liste n'est pas exhaustive. Pour plus d'informations, consultez notre guide de traiter tous les types de maux de tête .
Pour la migraine
- journalisation pour identifier les déclencheurs et éviter ces déclencheurs
- médicaments sur ordonnance, y compris une classe de médicaments récemment approuvé par la FDA anticorps monoclonaux appelés peptide lié au gène de la calcitonine (CGRP)
- exercer
- acupuncture et acupression
- massage
- thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- huiles essentielles
Bien que la recherche suggère qu'il existe des avantages pour la santé, la FDA ne surveille ni ne réglemente la pureté ou la qualité des huiles essentielles. Il est important de parler avec un professionnel de la santé avant de commencer à utiliser des huiles essentielles et assurez-vous de rechercher les qualité des produits d'une marque. Faites toujours un test de patch avant d'essayer une nouvelle huile essentielle.
Pour les céphalées en grappe
- médicaments sur ordonnance, y compris les triptans
- inhaler de l'oxygène pur
- journalisation pour identifier les déclencheurs et éviter ces déclencheurs
- vérapamil et corticoïdes (pour la prévention)
Pour les maux de tête sinusaux, menstruels, dentaires, sexuels et autres
- analgésiques en vente libre
- boissons caféinées
- exercer
- compresses froides
- huiles essentielles
- acupression et acupuncture
- vitamines B
- 100 milligrammes des suppléments de CoQ10
tl; dr
Le sexe, à savoir l'orgasme, semble fonctionner comme un soulagement des maux de tête pour certaines personnes, en particulier pour les épisodes de migraine et les céphalées en grappe. Les experts ne savent pas pourquoi, mais cela pourrait être lié à la libération d'endorphines, qui sont des analgésiques connus.
Faits sur Evan Peters
Le sexe ne fonctionne pas comme un soulagement des maux de tête pour tout le monde, et dans certains cas, il peut en fait déclencher un mal de tête. Si les maux de tête interfèrent avec votre vie, vous empêchent de travailler ou de vous amuser, consultez un professionnel.