Découvrez Votre Nombre D'Anges
Saigner pendant seulement 1 jour par mois semble pratique, d'autant plus que la période moyenne dure 4 à 8 jours . Mais un changement soudain dans votre cycle menstruel peut vous amener à vous demander si une période d'un jour est une raison de s'inquiéter ou vraiment NBD.
Beaucoup de choses peuvent être responsables de repérage ou une période d'un jour, y compris la grossesse (surprise !), le contrôle des naissances, les médicaments ou certaines conditions médicales. L'exercice excessif, votre âge et la perte de poids peuvent également être à l'origine de votre saignement abrégé.
Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles vous pourriez parfois obtenir la version Reader’s Digest de vos règles.
Oubliez la normale - qu'est-ce qu'une période « régulière » ?
En ce qui concerne les cycles menstruels, il n'y a pas de définition unique de « normal ». Vous pouvez même avoir deux périodes en un seul mois ! Au lieu de considérer des nombres spécifiques comme normaux (c'est-à-dire un cycle de 28 jours avec une période de 5 jours), pensez plutôt aux plages.
Ce qui est normal pour les règles d'une personne peut ne pas l'être pour une autre – et cela peut changer tout au long de votre vie. Le cycle menstruel moyen est d'environ 28 jours , mais le vôtre est considéré comme « régulier » s'il dure entre 21 et 45 jours.
Le premier jour de vos règles est le premier jour où vous saignez ; votre prochain cycle commence la prochaine fois que vous saignez. Et, si vos règles ne sont pas alignées avec la lune et prévisibles jusqu'au jour et à l'heure, vous n'êtes pas la seule.
Entre 5 et 35 pour cent des règles sont irréguliers - appelons-les 'libres d'esprit' - et varient en longueur et en durée d'un mois à l'autre.
Saignement pendant 5 jours est la moyenne, mais tout de 2 à 8 jours est dans la plage normale.
Sérieusement, pourquoi mes règles ne durent qu'un jour ?
Si une période de 2 jours est toujours dans la plage normale, qu'est-ce que cela signifie si la vôtre n'est que d'un jour, surtout si vous saignez habituellement plusieurs jours par mois ? Est-ce un cadeau de l'univers ? Est-ce trop tôt pour être tes vraies règles ? Ou quelque chose d'autre se passe-t-il dans votre corps ?
Parfois, une période d'un jour est également une période ultra-légère (pensez à un protège-slip ou à une journée de saignement gratuit). Et d'autres fois, c'est une reconstitution complète du mariage rouge, comme si votre corps essayait de condenser vos règles habituelles en 24 heures.
Voici un aperçu de différentes raisons pour les périodes d'un jour et de ce que vous pourriez rencontrer.
Grossesse
Quand une période n'est-elle pas vraiment une période ? Quand tu es enceinte !
Une 'période' courte et légère de 1 à 2 jours peut être un saignement d'implantation, ce qui est courant. Cela se produit environ une semaine ou deux après la fécondation dans 15 à 25 % des grossesses, selon l'American College of Obstetricians and Gynecologists .
Vous pourriez également avoir des taches précoces parce que les vaisseaux sanguins de votre col de l'utérus se développent et sont donc plus sujets aux saignements.
Fausse-couche
Le saignement d'une fausse couche peut également être confondu avec une courte période, surtout si vous ne savez pas que vous êtes enceinte. Les saignements peuvent aller de taches légères à un écoulement abondant, selon l'avancement de la grossesse.
Vous pourriez également ressentir des crampes ou des douleurs dans l'abdomen et/ou le dos. Contactez votre médecin si vous pensez faire une fausse couche.
Grossesse extra-utérine
Grossesse extra-utérine (également appelée grossesse tubaire) se produit lorsqu'un ovule fécondé s'implante ailleurs que dans l'utérus, comme dans une trompe de Fallope, le col de l'utérus ou un ovaire. Si l'œuf continue de croître, il peut rompre le tube, ce qui peut provoquer une hémorragie interne abondante.
Les saignements vaginaux et les douleurs pelviennes sont les premiers symptômes de cette maladie grave, alors consultez immédiatement un médecin si vous ressentez ces symptômes ou des symptômes plus graves :
- saignement anormal
- étourdissements ou évanouissement
- pression dans votre rectum
- douleur intense dans l'abdomen ou le bassin, en particulier d'un côté
Allaitement maternel
Une période courte et légère peut également se produire pendant que vous allaitez. Vous n'avez généralement pas vos règles lorsque vous allaitez, à cause de l'hormone prolactine, qui favorise la lactation et dit à votre corps de ne pas avoir de règles.
bain pour la chance et l'argent
Cependant, il finira par revenir, généralement environ 9 à 18 mois après la naissance de votre bébé.
La pilule et autres médicaments
Les pilules contraceptives et les injections hormonales peuvent certainement rendre vos règles plus courtes et plus légères, car elles contiennent des hormones qui peuvent amincir la muqueuse de votre utérus. Une doublure plus fine équivaut à moins de pertes chaque mois et donc une période moins intense.
Les dispositifs intra-utérins (DIU) peuvent provoquer la même chose.
Autres médicaments – y compris les médicaments sur ordonnance, les médicaments en vente libre et les suppléments – peut également entraîner des changements dans vos saignements menstruels.
Ceux-ci inclus:
- aspirine et anticoagulants sur ordonnance
- anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et naproxène
- médicaments d'hormonothérapie (tels que l'œstrogène ou la progestérone)
- médicaments pour traiter le cancer
- médicaments pour la thyroïde
- certains antidépresseurs
- suppléments à base de plantes qui affectent les saignements, y compris le curcuma, le gingembre, le ginkgo biloba et le ginseng
Si vous prenez l'un de ces médicaments et constatez un changement dans votre flux menstruel habituel, parlez-en à votre médecin.
Ton style de vie
Quoi de neuf chez vous ces derniers temps ? Des changements dans votre routine quotidienne ? Des changements dans votre alimentation, votre programme d'entraînement ou votre niveau de stress peuvent tous avoir un impact sur vos règles.
Perte de poids importante
Perdre trop de poids trop rapidement peut affecter vos règles. La perte de poids, ainsi que les troubles de l'alimentation comme l'anorexie mentale et la boulimie nerveuse, peuvent provoquer des règles irrégulières et même sautées.
C'est un signe que votre corps ne reçoit pas la nourriture dont il a besoin pour maintenir votre santé menstruelle et d'autres fonctions de reproduction.
Stress
Sérieusement, y a-t-il quelque chose que le stress n'a pas d'impact ? (Réponse courte : non !) Le stress peut faire des ravages sur vos hormones et, lorsqu'il est suffisamment grave, il peut entraîner des règles plus courtes, plus légères ou moins régulières. (Augmentant ainsi votre stress !) Cela peut également vous faire sauter vos règles.
le gars du rebond
Vos règles sont un baromètre de votre niveau de stress. Une fois que votre stress aura atteint un niveau gérable, votre cycle s'équilibrera probablement aussi.
Trop d'exercice
Une activité physique excessive peut entraîner des règles irrégulières ou manquées. Si vous êtes un athlète d'endurance, que vous vous entraînez pour une compétition ou que vous avez récemment modifié votre niveau d'exercice sans ajuster votre apport alimentaire, votre corps pourrait ne pas avoir l'énergie dont il a besoin pour avoir des règles saines.
Les conditions médicales
Certaines conditions médicales pourraient également être la raison de votre période d'un jour.
Maladie thyroïdienne
Les hormones thyroïdiennes sont cruciales pour votre santé menstruelle, donc lorsque la maladie de la thyroïde fait que votre corps produit trop ou pas assez de ces hormones, cela peut avoir un impact sur votre cycle. Vos règles peuvent être irrégulières ou plus courtes lorsque vous avez un problème de thyroïde.
Les symptômes de la maladie thyroïdienne varient selon le type, mais comprennent :
- se sentir super fatigué ou avoir du mal à s'endormir
- une fréquence cardiaque plus lente ou plus rapide que la normale
- prendre du poids ou perdre du poids de façon inattendue
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Le SOPK entraîne une surproduction d'hormones mâles par votre corps, et ce déséquilibre peut supprimer l'ovulation et perturber votre cycle.
En plus des symptômes comme la fatigue, une voix basse, des sautes d'humeur, une pilosité faciale excessive et l'infertilité, le SOPK peut également rendre vos règles plus légères et plus courtes. Vous pourriez même les ignorer complètement.
Autres problèmes de santé
Ces problèmes peuvent également avoir un impact sur vos règles :
- anémie
- conditions impliquant l'utérus, le col de l'utérus ou les ovaires
- cancer de l'utérus ou du col de l'utérus
- troubles de l'hypophyse
Âge
L'âge le plus courant pour commencer vos règles est de 12 à 13 ans (plus tôt ou plus tard, c'est normal aussi), tandis que l'âge moyen de la ménopause est de 51 ans. C'est presque 4 décennies de menstruation !
Il est assez courant que vos règles soient irrégulières pendant ces premières années ainsi que pendant les dernières années (la phase de périménopause).