Mon stérilet ressemble à un coup de poing constant — À l'aide !

Que vous ayez un dispositif intra-utérin depuis des années ou que vous soyez novice en matière de stérilet, vous vous demandez peut-être quels sont les symptômes et les effets secondaires, en particulier si la douleur ou les crampes gênent votre style.

Alors que les DIU sont une option de contraception efficace et révolutionnaire pour de nombreuses femmes, certaines ressentent également une gêne après l'insertion ou le retrait de leur DIU (et parfois entre les deux !). Lisez la suite pour savoir quand vous attendre à des crampes ou des douleurs et ce que vous pouvez faire pour trouver un soulagement.

DIU et crampes : les bases

Pour comprendre pourquoi les DIU peuvent provoquer des crampes ou des douleurs, il est utile de comprendre comment votre médecin en insérera un.

Lors de votre rendez-vous, votre OB-GYN fera probablement un examen bimanuel, ce qui signifie qu'il inspectera l'intérieur de votre vagin tout en appuyant sur votre ventre pour déterminer la position de votre utérus. Ce n'est pas nécessairement confortable, mais cela ne devrait pas vous causer de douleur.

Ensuite, votre médecin utilisera l'instrument préféré de tout le monde - le spéculum (c'est-à-dire l'outil semblable à une pince qui maintient les portes du rez-de-chaussée ouvertes).

Bien que l'insertion d'un spéculum n'ait été décrite comme « amusante » par absolument personne (et peut provoquer un peu de pincement ou de crampes en soi), cela aide votre médecin à voir votre col de l'utérus.

Ensuite, ils utiliseront quelque chose appelé un tenaculum, un dispositif long et mince qui se fixe temporairement à votre col de l'utérus (Oui, on le sait) pour le stabiliser lors de la pose du DIU.

La prise du tenaculum peut provoquer des pincements, des crampes ou le désir de ne plus jamais avoir de relations sexuelles. Cela va passer.

Après avoir nettoyé votre col de l'utérus, votre médecin mesurera la profondeur de votre utérus, puis implantera le DIU avec un inserteur spécial. Vous pouvez ressentir de l'inconfort, de la douleur ou des crampes - ou même un peu de vertiges et de nausées - lorsque votre col s'ouvre pour permettre au DIU d'entrer.

Encore une fois, les crampes sont une réponse tout à fait normale à l'ouverture du col de l'utérus (ce qui se produit également pendant vos règles, BTW), mais l'inconfort ne dure généralement que quelques instants.

Les bras flexibles en forme de T du DIU s'ouvriront au fur et à mesure qu'il s'installera dans votre utérus. Votre médecin retirera ensuite le tenaculum et le spéculum, coupera les fils du DIU et voilà - votre DIU est prêt à partir.

Avant de quitter le cabinet de votre médecin, assurez-vous de savoir :

• combien de temps votre DIU sera-t-il efficace pour empêcher le rendez-vous du sperme et de l'ovule
• comment vérifier régulièrement les cordes pour s'assurer que votre stérilet est en place

Bien que la description puisse sembler un peu grinçante, une étude a révélé que les femmes recevant un DIU ressentent beaucoup moins de douleur qu'ils ne le pensent . (Un exemple de cas où les attentes non satisfaites sont en fait une très bonne chose !)

La plupart des femmes ressentiront une petite sensation de pincement ou de crampes au fur et à mesure que le col de l'utérus se stabilise et que le DIU est mis en place - c'est tout. Les femmes qui ont accouché par voie vaginale sont également moins susceptibles de ressentir de la douleur pendant la pose du DIU.

Combien de temps la douleur doit-elle durer après l'insertion ?

Si vous allez avoir des douleurs ou des crampes, cela se produira probablement au moment de l'insertion. Certaines femmes ressentent également des maux de dos ou des crampes après la pose du DIU, qui peuvent durer le reste de la journée ou plus.

Les crampes devraient diminuer à mesure que votre utérus s'adapte à son nouveau colocataire, mais dans certains cas, elles peuvent continuer. Les désagréments persistants - comme l'inconfort, les crampes persistantes ou les taches - peuvent durer plusieurs mois à mesure que votre utérus s'habitue à votre nouveau DIU.

Au début, les crampes après un rapport sexuel avec un DIU peuvent être pires, ce qui n'est pas un problème à moins qu'elles ne soient sévères. Encore une fois, tous ces symptômes devraient être assez légers. Si vous êtes préoccupé par quelque chose que vous vivez, parlez-en à votre médecin.

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Le type de DIU a-t-il un impact sur la douleur ?

Il existe deux types de DIU de base sur le marché : au cuivre et hormonal. ParaGard est la seule marque de cuivre disponible aux États-Unis, alors qu'il existe quatre marques de DIU hormonaux (Mirena, Kyleena, Liletta et Skyla).

Les DIU au cuivre agissent en provoquant la plus petite inflammation de la muqueuse utérine qui à son tour libère des produits chimiques tueurs de sperme et des cellules immunitaires. Ils peuvent également être utilisés comme contraception d'urgence.

Les DIU hormonaux libèrent de petites doses de progestérone synthétique qui épaississent la glaire cervicale et piègent les spermatozoïdes à l'extérieur de votre utérus. Ces DIU amincissent également votre muqueuse endométriale.

Certaines femmes qui préfèrent éviter les hormones synthétiques choisissent les DIU au cuivre, mais il est important de savoir que les DIU au cuivre peuvent en fait aggraver les crampes pendant vos règles. Plus à ce sujet ci-dessous.

Qu'en est-il de la douleur après le retrait d'un DIU ?

Pour retirer le DIU, votre médecin tirera doucement sur les ficelles pendantes pour déloger le dispositif de votre utérus. Encore une fois, cela peut ressembler à un pincement ou une crampe qui passe rapidement.

Certaines femmes ressentent également des crampes après le retrait du DIU, mais cela passe généralement en quelques minutes. Si des crampes ou des taches légères persistent pendant quelques jours après le retrait, ce n'est pas nécessairement un problème, mais - comme pour l'insertion - une douleur intensen'est pascool et doit être abordé avec votre médecin immédiatement.

Si vous pensez que votre stérilet perturbe vos règles

Une fois que votre corps s'est adapté, les DIU hormonaux peuvent signifier un flux rafraîchissant plus léger et moins de crampes, car votre muqueuse utérine s'amincit en réponse à la progestérone synthétique.

Pour certaines femmes, les règles s'arrêtent complètement. Pour d'autres (bien que cela soit rare), les règles deviennent plus lourdes, plus crampes et plus difficiles à gérer. Augmentation des crampes menstruelles et les flux plus abondants sont plus fréquents avec les DIU au cuivre mais ont tendance à s'atténuer avec le temps.

Pour la plupart, les crampes du DIU après 6 mois sont rares. Des saignements irréguliers (alias spotting) peuvent survenir pour la première fois 3 à 6 mois avec n'importe quel stérilet. Après cela, votre période devrait revenir à la normale (ou s'installer dans sa nouvelle version de la normale).

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Analgésiques en vente libre

Prendre de l'ibuprofène (Advil) une heure avant votre rendez-vous d'insertion du DIU peut aider à réduire la douleur, l'inconfort ou les crampes pendant le processus. Demandez à votre médecin quelle est la bonne dose.

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Vous pouvez également prendre de l'acétaminophène (Tylenol) ou du naproxène sodique (Aleve) pour les crampes pendant que votre corps s'adapte à votre DIU.

Médicaments

Si vous vous inquiétez de la douleur lors de la pose de votre DIU, vous pouvez demander à votre médecin un gel anesthésiant local comme la lidocaïne. Votre médecin peut également appliquer un médicament pour aider votre col à s'ouvrir et faciliter l'insertion.

Du repos

Bien que de nombreuses femmes puissent reprendre leur programme régulier après avoir obtenu un DIU, vous voudrez peut-être prévoir un peu de temps d'arrêt après le rendez-vous juste au cas où cela s'avérerait un peu plus éprouvant que prévu.

Si possible, demandez à un ami ou à votre partenaire de vous raccompagner à la maison et assurez-vous que vous disposez de collations et d'options de divertissement.

Des coussins chauffants ou une bouillotte

Le toucher chaud et apaisant d'un coussin chauffant ou d'une bouillotte sur le bas-ventre et le bassin peut aider à réduire la tension, les crampes et la douleur. Si simple — si bon !

Bouge ton corps

La marche et le yoga doux peuvent aider à calmer les tensions et à soulager les crampes – ou à tout le moins à oublier la douleur. Pas besoin d'aller au CrossFit pour profiter des bienfaits de l'exercice. En fait, il est probablement préférable de garder votre exercice discret, au moins pour le premier jour.

Obtenez un peu non traditionnel

Si tout ce qui est naturel, granola et croquant fait flotter votre bateau, pensez à ajouter suppléments de magnésium et de vitamine B-6 à votre alimentation pour aider à soulager les crampes. L'acupuncture, l'acupression et l'utilisation d'un appareil TENS peuvent également être utiles pour soulager la douleur.

Planifiez la pose ou le retrait de votre DIU *pendant* vos règles

Le jury est toujours sur celui-ci, car il n'y a pas beaucoup de recherches pour soutenir que l'insertion pendant vos règles réduit réellement la douleur. Et pourtant, certains médecins préfèrent cette méthode. Pourquoi? En théorie, un col de l'utérus plus souple et plus ouvert associé à une position plus basse de votre utérus pourrait correspondre à une insertion ou un retrait plus fluide du DIU et donc à moins de douleur.

En prime, les DIU hormonaux peuvent être efficaces immédiatement s'ils sont insérés pendant vos règles. Sinon, il leur faut environ une semaine pour commencer à prévenir la grossesse. Discutez de cette option avec votre fournisseur lorsque vous prenez votre rendez-vous.

Quand consulter un médecin

Bien que les DIU soient considérés comme un moyen sûr et très efficace de prévenir la grossesse, il existe quelques scénarios problématiques à connaître :

Votre stérilet est sorti

Si votre stérilet se déloge, il est possible que vous ne le sentiez pas, mais cela peut également provoquer des douleurs et des crampes.

Si vous ne sentez pas les fils de votre stérilet (à l'arrière de votre canal vaginal, près de votre col de l'utérus), vous devriez prendre rendez-vous avec votre médecin et utiliser une méthode contraceptive d'appoint en attendant.

Vous pensez que votre stérilet fait mal à votre utérus

Les déchirures ou perforations de l'utérus sont rares mais pas impossibles. S'ils se produisent, c'est généralement pendant l'insertion. Avec une perforation, vous ressentiriez une douleur intense pendant les rapports sexuels (ou éventuellement à tout moment) accompagnée de saignements abondants. Consultez immédiatement un médecin si cela se produit.

Bien qu'une douleur et des crampes légères soient considérées comme normales avec les DIU, si vous ressentez une douleur intense à un moment quelconque pendant l'insertion ou le retrait de votre DIU - ou après - informez votre médecin immédiatement.

D'autres signes dont vous devrez parler à votre médecin comprennent :

• odeur de pertes vaginales
• fièvre ou frissons
• changements menstruels importants