Couches, couches, couches ! Comment créer la routine de soins de la peau parfaite

Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission.Voici notre processus.

Parfois, marcher dans l'allée des soins de la peau donne l'impression de visiter Times Square. C'est les pubs ! Partout! Je vous promets d'entrer dans le monde de la peau *insérer une nouvelle tendance ici* !

Mais même si vous achetez tous les produits de soins du visage de célébrités ou suivez la vidéo « Get Ready with Me » de votre influenceur préféré, la réplication des routines ne donne jamais, voire rarement, de résultats pour une peau impeccable. Alors, qu'est-ce qui donne ?

Marc Tran/Stocksy

3 facteurs oubliés d'une peau saine

La pièce souvent oubliée du puzzle des soins de la peau est la génétique. Il y a une poignée de personnes bénies qui auront toujours une peau magnifique, peu importe ce qu'elles lui font.

Une autre pièce est la technologie. La peau rosée d'un modèle peut sembler sans pores à l'écran, mais gardez à l'esprit que la texture de la peau vraie et cicatrisée est souvent modifiée ou floue. Il n'est pas facile de repérer les modifications Photoshop de nos jours, alors prenez du recul par rapport à votre téléphone si vous avez l'impression que les normes de votre peau sont faussées par les médias sociaux.

La troisième astuce dans le livre des soins de la peau est l'argent. Qu'il s'agisse d'habitudes alimentaires, de produit ou d'environnement, plus vous dépensez de pâte, plus vous avez accès à l'attention d'experts, de recommandations personnalisées et d'aliments ou d'outils de haute qualité.

Mais dépenser de l'argent pour acheter la routine de quelqu'un d'autre n'est pas la même chose que de personnaliser votre propre routine de soins de la peau. Il n'y a pas de taille unique pour la santé de la peau. Tous les types de peau, environnements, allergies et/ou sensibilités nécessitent différents produits et ajustements dans une routine.

Quant aux ajustements que vous devez faire? Nous sommes là pour vous aider. Avec les conseils de dermatologues et d'esthéticiennes diplômées, nous avons rassemblé les meilleurs conseils sur la façon de créer votre routine de soins de la peau, étape par étape et dans le bon ordre, à partir de zéro.

Psst :Sur la base des commentaires des dermatologues, des critiques populaires et des choix de l'éditeur, nous avons également inclus des recommandations de produits pour chaque étape de la routine.

Une routine de base pour la peau si facile que vous pouvez le faire lorsque vous vous sentez paresseux

Pour les débutants qui ne veulent pas dépenser beaucoup d'argent ou qui ne veulent pas submerger leur peau, celui-ci est fait pour vous. Dr Angelo Landriscina , un dermatologue, nous dit que, « Tout ce dont vous avez besoin pour votre visage est un nettoyant doux, une crème hydratante et un écran solaire, c'est vraiment tout. Tout le reste peut être utile, mais ce n'est pas essentiel.

Suivez cette routine de 5 minutes ou moins pour garder votre peau saine et heureuse.

Combien de temps un produit met-il à fonctionner ?

Dana Murray , esthéticienne diplômée, note que « la règle générale pour tous les soins de la peau est si vous ne commencez pas à voir des résultats avec un produit en 4 à 6 semaines, cela peut ne pas fonctionner pour vous . '

C'est juste pourdémarrervoir les résultats. Pour certaines personnes ayant une peau réactive et/ou des sensibilités, Hadiyah Daché, esthéticienne diplômée (alias La fée lueur mère ) dit : 'Cela peut prendre jusqu'à 3 mois pour que les lésions d'acné soient visibles.'

Si vous vous êtes déjà senti confus par ce qui a cessé de fonctionner (ou pourquoi vous éclatez alors que rien n'a changé), un «ancien» produit pourrait être le coupable. C'est pourquoi vous devez introduire les nouveaux produits un à la fois. 'Vous risquez d'avoir une réaction et de ne pas savoir ce qui l'a provoquée', explique Landriscina.

Tout d'abord : nettoyer votre visage

Studio Firma/Stocksy

Après (ou même juste à côté) de la crème solaire, la plupart des professionnels de la peau s'accordent à dire que le nettoyage, pour éliminer les débris, les huiles inutiles et les cellules mortes de la peau, est essentiel à votre routine . 'Un bon nettoyage est la base d'une bonne routine de soins de la peau', explique Murray. Mais vous n'avez probablement pas à y aller aussi fort que vous le pensez.

La plupart des dermatologues recommandera de laver doucement deux fois par jour avec vos doigts, pendant environ 60 secondes. Tenez-vous en à de l'eau tiède et gardez ces exfoliants un moyen.

Si votre peau est ultra-sensible ou sec , ce pourrait être une bonne idée de reléguer le nettoyant à un usage nocturne uniquement et de le laver à l'eau le matin pour un maximum de douceur et un minimum de décapage.

Entrons dans les recommandations de nettoyants par type de peau

• Sec. Les nettoyants à l'huile et à la crème sont la solution idéale pour les peaux sèches. Marie Véronique Pure + E.O. Nettoyant à l'huile gratuit ($$$) nettoie sans dépouiller la peau de ses huiles protectrices et équilibre la peau avec des antioxydants pour démarrer.
• Huileux. CeraVe est apprécié par les dermatologues de loin pour une raison, et leur Nettoyant visage moussant ($$) ne fait pas exception. Il nettoie et élimine l'excès de sébum, mais contient également des céramides, de la niacinamide et de l'acide hyaluronique pour protéger, apaiser et hydrater.
• Combinaison. Tout est question d'équilibre lorsqu'il s'agit de combo-skin. Missha Super Aqua Cell Renew Mousse Nettoyante à l'Escargot ($) mousse légèrement pour éliminer le sébum sans dessécher la peau et contient même de la mucine d'escargot pour favoriser le renouvellement cellulaire.
• Sensible. L'utilisation d'une crème nettoyante vous permet de nettoyer votre peau en douceur sans la dessécher ni la décaper. Nous aimons Nettoyant quotidien hydratant ultra doux Neutrogena ($) car il est sans parfum et non irritant.
• Inquiet de l'acné? Nettoyant moussant pour le teint clair Aveeno ($) est un favori culte. Il contient de l'acide salicylique pour traiter les éruptions cutanées mais ne dessèche pas la peau. Le prix le plus bas est la cerise sur le gâteau.

Dois-je faire un double nettoyage ?

Bref, situationnellement, mais probablement pas tous les jours.

Le double nettoyage a fait ses débuts en Corée et, comme la plupart des pratiques de beauté innovantes de la Corée, s'est répandu dans le monde entier. L'idée est de commencer avec une huile ou un baume nettoyant pour décomposer les huiles, le maquillage et la crème solaire, puis de passer à un nettoyant à base d'eau qui cible les pores.

C'est mieux pour les porteurs de maquillage ou pour les personnes qui se sentent comme une marée noire à la fin de la journée et pour qui un seul nettoyant ne suffit pas. Sinon, vous voudrez vous en tenir à un seul nettoyage un jour normal.

Un deuxième coup de pouce : Tonifier pour une meilleure texture

Anna Blazhuk/Getty Images

Chaque fois que nous parlons de toners, il y a une leçon d'histoire - et il y a une raison à cela ! « Traditionnellement, le toner était conçu pour rétablir l'équilibre du pH de la peau car les savons utilisés lors du nettoyage étaient très décapants. Aujourd'hui, les nettoyants ont généralement un pH équilibré et les toners remplissent désormais plusieurs fonctions différentes », explique Daché.

« Tout d'abord, lorsqu'elle est appliquée à l'aide d'un coton, l'étape de toner peut ramasser tout excès de saleté que vous avez peut-être manqué pendant le nettoyage. Deuxièmement, il est préférable d'appliquer les produits de soin de la peau sur une peau humide, mais la plupart des gens se sèchent complètement le visage après le nettoyage. Donc les toners aident également à réhumidifier la peau . J'aime aussi penser à tonifier comme à ajouter votre première couche d'hydratation.

De nos jours, les toners contiennent généralement également des ingrédients actifs pour traiter les problèmes de peau. Comme le mentionne Daché, vous voudrez les appliquer en brume directement sur votre visage ou avec un coton.

photos de gwyneth paltrow

Acheter un toner ? Gardez un œil sur ces ingrédients :

• Acide hyaluronique. Hada Labo Gokujyun lotion à l'acide hyaluronique ($$) contient quatre acides hyaluroniques pour stimuler l'hydratation de la peau sèche avant de l'hydrater. Ne vous méprenez pas sur le nom, les marques japonaises appellent généralement les toners des lotions.
• Eau de rose. L'eau de rose peut avoir une foule d'avantages pour la peau, de l'apaisement au vieillissement gracieux en passant par la guérison des cicatrices d'acné. Cette Heritage Store Tonique pour le visage à l'eau de rose et pétales de rose ($$) contient également de l'aloe vera pour des propriétés apaisantes et cicatrisantes supplémentaires.
• Acides AHA/BHA. Les acides alpha-hydroxy (AHA) et les acides bêta-hydroxy (BHA) sont des exfoliants chimiques qui peuvent traiter l'acné, la texture de la peau et les cicatrices d'acné. Vérifier Tonique traitant clarifiant COSRX ($$) si vous cherchez à vous frayer un chemin vers l'exfoliation chimique.
• Huile d'arbre à thé. Avoir points blancs ça a l'air super facile à faire éclater ? Évitez cela en utilisant huile d'arbre à thé dans votre routine. Pour les personnes avecpeau à tendance acnéique, un toner comme Tonique matifiant nettoyant pour la peau à l'arbre à thé de The Body Shop ($), pourrait aider à combattre les bactéries de surface.
• Ingrédients éclaircissants. Des ingrédients comme l'extrait de réglisse, l'extrait de bouleau et vitamine C peut servir à éclaircir la peau et à estomper la décoloration comme cicatrices d'acné . Tonique équilibrant le pH à la réglisse Acwell ($$) frappe la marque en étant également un toner équilibrant le pH, qui peut aider avec les manteaux acides endommagés («la barrière aux microbes», explique Landriscina).

Traitez votre peau avec des sérums

Anna Efetova/Getty Images

Alors qu'un sérum n'est pas une partie nécessaire d'une routine de soins de la peau, ils sont appréciés des dermatologues et des esthéticiennes pour leur capacité concentrée à cibler des problèmes spécifiques . Repulpant, éclaircissant la peau, hydratant , lutte contre l'acné, rides et ridules - sérum peut cibler tout ce dont vous avez besoin.

Voici quelques ingrédients que vous pouvez rechercher dans vos sérums lorsque vous magasinez

• Acide hyaluronique. Éteindre peau déshydratée avec un peu d'aide de HA. Landriscina est fan de Complexe hyaluronique multi-moléculaire de NIOD ($$$) car « il contient 15 poids différents d'acide hyaluronique qui agissent à différents niveaux de la peau afin de maximiser l'hydratation. Je gifle ça chaque fois que je veux ressembler à un ange dodu et couvert de rosée.
• Vitamine C / Sérums antioxydants. Murray pense que tout le monde devrait appliquer un sérum antioxydant le matin. Dr Jing Liu , dermatologue certifié, accepte et recommande un sérum de vitamine C quotidien à tous. Landriscina aime Sérum Complexe Vitamine C de Naturium ($$), '[non irritant et] idéal pour toute personne concernée par l'hyperpigmentation ou d'autres signes de vieillissement.' Murray, en revanche, aime The Glow Maker de Maelove ($$) car « il contient vitamine C , acide férulique, vitamine E et acide hyaluronique » pour éclaircir et hydrater la peau.
• Niacinamide. La niacinamide est un ingrédient qui peut à peu près tout faire - il peut apaiser l'acné et la rosacée, réduire la taille des pores, lisser les rides et bien plus encore. Suite . Liu recommande Le sérum Niacinamide 10% + Zinc 1% de The Ordinary ($) pour tous les types de peau.
• Rétinoïdes. Ceux qui sont préoccupés par l'acné et le vieillissement de la peau devraient se tourner vers les rétinoïdes. Ils peuvent être un peu durs, alors essayez se frayer un chemin avec ce sérum abordable de L'ordinaire ($).
• Peptides. Repulpez votre peau avec un sérum peptidique. Murray recommande Complexe réparateur pour la peau d'Alastin ($$$) pour tous les types de peau. 'C'est un sérum peptidique avec de la niacinamide, il aide donc à stimuler le collagène et l'élastine et aide à l'hyperpigmentation.'
• Mucine d'escargot. Cet ingrédient a fait un énorme début en 2018, à peu près au même moment où K-Beauty est devenu courant. Grâce à quelques essais cliniques, ils ont découvert que la mucine d'escargot est un excellent hydratant et aide à guérir les plaies plus rapidement. Personnes sujettes à l'acné avec la peau sèche , vous aimerez probablement Essence de mucine d'escargot de Benton ($$).

Ai-je besoin d'une crème pour les yeux?

Selon Landriscina, « Absolument pas. Typiquement, crèmes pour les yeux ont un balisage ÉNORME et il n'y a rien qui les distingue nécessairement des hydratants ordinaires. Cependant, si vous avez des objectifs de soins de la peau différents pour le contour de vos yeux que pour le reste de votre visage, ils pourraient être utiles.

Pour Liu, ils ne sont pas nécessaires non plus, mais elle note : « Ils sont formulés et testés pour la zone de peau qui est plus sensible. Attente : l'hydratation peut aider avec les ridules et les poches, [mais] ne sera pas améliorer les cernes . ' Fondamentalement, vous voudrez gérer vos attentes et évaluer vos objectifs et vos sensibilités avant de faire des folies.

toujours hydrater

Marc Tran/Stocksy

' Hydratants sont un élément essentiel d'une bonne routine quotidienne de soins de la peau (matin et après-midi) quel que soit le type de peau , dit Murray. « Cela ne varie pas vraiment selon le type de peau, car même les peaux les plus grasses peuvent bénéficier d'un hydratant approprié pour la peau (comme un gel-crème). Sinon, la peau peut devenir déséquilibrée, déshydratée (manque d'eau) et produire trop d'huile pour compenser la déshydratation.

Liu est d'accord: 'Chaque fois que notre peau (par exemple les mains) est mouillée, nous devons nous hydrater, sinon cela entraînera une peau sèche et une dermatite des mains.'

Le climat et la saison peuvent également affecter votre routine hydratante. « Pour la plupart des autres, je recommande généralement un hydratant plus lourd pendant l'hiver et/ou en appliquant un occlusif tous les soirs pendant l'hiver pour garder l'humidité enfermée. [Mais] certains types huileux ne réagissent tout simplement pas bien aux hydratants plus lourds », explique Daché. 'Si c'est vous, ne vous sentez pas intimidé pour garder ce qui [était] suggéré.'

Voici une répartition des hydratants par type de peau

• Sec. Anges à la peau sèche voudront se tourner vers des crèmes plus épaisses avec de l'acide hyaluronique pour soulager la peau tendue. La crème hydratante de CeraVe ($$) contient également des céramides pour garder la peau heureuse et hydratée toute la journée.
• Huileux. Bien qu'il soit toujours crucial d'hydrater la peau grasse, vous préférerez peut-être vous en tenir à des formulations plus légères pour éviter de vous sentir alourdi. Cette formulation de gel léger de Clinique ($$$) devrait faire l'affaire.
• Sensible. Ce type de peau nécessite des mains douces et des ingrédients doux, nous recommandons donc des formulations simples et sans parfum avec des ingrédients apaisants. Crème de nuit nourrissante ultra-calmante d'Aveeno ($$) est formulé spécifiquement pour les peaux sensibles et contient de l'avoine et de la grande camomille pour apaiser et réparer.
• Normal. Sainte hydratation Batman ! Vous pouvez rester simple avec des produits comme l'e.l.f. abordable, végétalien et sans cruauté. Sainte Hydratation ! Crème pour le visage ($$) formule. Cela offre de l'acide hyaluronique et des peptides pour repulper et garder la peau humide.
• Combinaison. Il peut s'agir d'un acte Boucle d'or pour les peaux mixtes de trouver un hydratant pour les zones sèches tout en gardant les zones grasses légères. Hydratant régénérant 72 heures Moisture Surge de Clinique ($$$) a une formule aérée conçue pour offrir une hydratation continue tout au long de la journée.

Qu'en est-il des huiles pour le visage et des crèmes de nuit ?

Murray simplifie huiles pour le visage pour nous : « Pour les peaux normales, sèches et mixtes, une huile pour le visage peut être mélangée à une crème hydratante pour augmenter l'hydratation. » Ce n'est pas un remplacement pour votre crème hydratante, mais cela aidera à sceller le travail que votre crème hydratante fait pour votre peau.

Et essayez de ne pas « appliquer d'huiles pour le visage sous ou sur le SPF », explique Daché. Selon elle, cela pourrait briser votre formule de crème solaire et la rendre moins efficace. Gardez les huiles à utiliser la nuit, si possible.

Cela explique aussi pourquoi les crèmes de nuit sont une étape PM . En un mot, certaines crèmes de nuit peuvent contenir des ingrédients qui pourraient rendre la peau plus sensible aux méfaits du soleil lorsqu'elles sont appliquées pendant la journée.

Vérifiez les instructions et les avertissements du produit avant utilisation et si vous voyez ce genre d'avertissements, tenez-vous-en à une utilisation nocturne. Assurez-vous doublement de ne pas oublier votre crème solaire le lendemain.

La crème solaire fait son poids en tant que super-héros

Issaro Prakalung/EyeEm/Getty Images

Tous les experts à qui nous avons parlé ont souligné à quel point l'utilisation quotidienne d'un écran solaire est cruciale est. À l'intérieur ou à l'extérieur, qu'il pleuve ou qu'il fasse beau, hiver comme été, ignorer la crème solaire est l'une des plus grosses erreurs qu'une personne puisse commettre, explique Landriscina. ' Sans protection solaire adéquate, tout le reste [de votre routine] sera inutile , insiste-t-il.

Le soleil est très dommageable pour la peau , peut accélérer le processus de vieillissement et, plus gravement, augmenter le risque de cancer de la peau.

Après avoir hydraté, assurez-vous d'en appliquer une quantité suffisante pour protéger tout votre corps. UNE la valeur du verre à liqueur devrait le travail en moyenne , soit 2 à 3 cuillères à soupe sur le corps et 1 à 2 pour le visage et le cou.

Assurez-vous de réappliquer après 8 heures ou plus tôt si quelque chose se produit qui pourrait enlever la crème solaire, comme la transpiration, la natation ou la friction.

Pour acheter de la crème solaire, consultez notre article sur la meilleure crème solaire par type de peau ici . Voici un aperçu de nos sélections :

Vous voulez être extra, extra ? Voici les étapes supplémentaires qui valent la peine

Bien sûr, il y a plus de plaisir pour les vrais passionnés. Nous parlons de modules complémentaires et d'outils passionnants qui vous mettent à niveau d'une manière dont les célébrités et les influenceurs ne parlent pas toujours.

Gardez à l'esprit que ceux-ci ne sont en aucun cas nécessaires et que les prix sont souvent un peu époustouflants. Mais si vous en voulez plus, nous avons ce qu'il vous faut.

Masques d'argile

Un outil pour les peaux grasses et à tendance acnéique, les masques à l'argile agissent en absorbant l'excès de sébum. Pour éviter de déshydrater votre peau, limitez son utilisation 2 à 3 fois par semaine, avant de l'hydrater.

Cette Masque détox en 3 minutes d'Estée Lauder ($$$) absorbe rapidement l'excès d'huile et, contrairement à de nombreux masques à l'argile, se rince facilement lorsque vous êtes prêt à l'enlever.

Lumières LED

Il est prouvé que la luminothérapie LED a une foule d'avantages pour la peau avec une utilisation continue, de la lutte contre les rides à l'inflammation.

Ceux qui ont la peau sensible et beaucoup de patience pourraient être curieux d'essayer cela à la maison. Masque sans fil Project E Beauty ($$$) comporte une pièce pour votre visage et votre cou chacun, et est l'un des (légèrement) options moins chères du pack.

Outils à micro-courant

Si vous cherchez à raffermir ou tonifier votre peau, optez pour des outils à micro-courant. Les âmes tendres n'ont pas besoin d'avoir peur, cela fonctionne sans pénétrer votre peau en envoyer de minuscules courants électriques qui disent à vos muscles de se contracter .

Bien que vous ne devriez pas pouvoir ressentir ce traitement, certains ont signalé des sensibilités dentaires. Si c'est vous, vous voudrez peut-être éviter la zone de la bouche et l'utiliser pour le résultats front glamour .

Nuface ($$$) est devenu synonyme du mot microcourant, consultez leurs options ici.

Masques en feuille

Murray note que la « feuille » physique du masque en feuille empêche le produit sur votre visage de s'évaporer et le pousse dans la peau. Ils sont parfaits pour l'hydratation et leur nature emballée individuellement les rend idéaux pour les voyages, mais elle ne les aime pas pour les peaux sujettes à l'acné ou enflammées.

« Après la période initiale de refroidissement (même les masques réfrigérés !), il se réchauffe à la température de votre peau [et] il y a un certain niveau de chaleur dû à la nature occlusive du masque en tissu qui peut provoquer plus d'inflammation et de rougeur », explique-t-elle. sur elle Instagram .

Si vous aimez les masques en tissu, elle recommande Masque en feuille 100% Pure's Collagen Boost ($$). « J'adore ce masque car il convient vraiment à la plupart des types de peau et offre une tonne d'avantages. Il contient de la vitamine C, du rétinol et de l'acide hyaluronique, vous obtenez donc une centrale d'ingrédients ! »

Microneedling

Le microneedling agit en endommageant légèrement la peau pour l'inciter à produire du collagène pour se guérir, ce qui peut aider avec cicatrices d'acné , rides , et les pores dilatés.

Cette tampon de Les choses que nous faisons ($$$) vous permet de minimiser les traînées cutanées et est également livré avec un sérum hydratant pour aider à la récupération. Assurez-vous de faire preuve de prudence et de suivre exactement les instructions et de suivre la technique et les pratiques d'assainissement appropriées si vous choisissez d'essayer cela, sinon vous pourriez blesser ou infecter votre peau.

AHA/BHA

Les acides alpha hydroxy et les acides bêta hydroxy sont exfoliants chimiques cette gamme d'avantages , de la prévention et du traitement de l'acné au lissage et à l'éclaircissement.

Assurez-vous de vous familiariser avec ces produits. Par example, 30 pour cent d'acide glycolique est exagéré, mais abordable Solution tonifiante à 7% de The Ordinary ($) peut faire l'affaire, si vous voulez tester les eaux. Cela a aussi l'aloe vera pour apaiser votre peau pendant que vous exfoliez.

comment détendre les muscles de la mâchoire avant de se coucher

Rendez-vous esthéticiennes

En dehors de voir un dermatologue, la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre peau est de prendre des rendez-vous réguliers avec une esthéticienne agréée. Les esthéticiennes diplômées sont des professionnelles certifiées possédant une connaissance et une expertise approfondies qui manquent au profane.

Ils sont capables de faire des procédures pour la peau que nous ne pouvons pas faire à la maison, comme traitements au laser , soins du visage , microdermabrasion , et pelures chimiques , Juste pour en nommer quelques-uns. Les deux professionnels peuvent également évaluer votre peau, votre routine et vos produits pour vous assurer que vous traitez correctement votre peau.

Qu'en est-il des recommandations de soins de la peau de bricolage?

Comme vous l'avez peut-être lu dans certains commentaires d'IG, pourquoi s'embêter à dépenser de l'argent pour les soins de la peau alors qu'il existe une pléthore de tutoriels pour les soins de la peau à domicile ? Eh bien, Liu et Landriscina mettent tous les deux en garde contre cela.

'Malheureusement, il y a un fléau de personnes en ligne qui chantent les louanges de mettre différents aliments sur votre peau', déclare Landriscina. « Ceux-ci ne feront probablement rien [mais], tout au plus, vous pouvez avoir des réactions graves. »

« Un exemple courant est celui des citrons », dit-il. «Les gens vantent cela comme un remède contre tout, de l'acné à l'hyperpigmentation. Cependant, les agrumes contiennent des substances chimiques appelées furocoumarines qui peuvent provoquer une réaction phototoxique appelée phytophotodermatite si la peau est exposée au soleil. Je conseille toujours d'utiliser uniquement des substances conçues pour la peau dans votre routine de soins de la peau », dit-il.

En fin de compte, peu importe ce que vous choisissez d'en faire, n'oubliez pas que quel que soit l'état dans lequel se trouve votre peau, il est beau. La stigmatisation autour de l'acné est éprouvé diminuer la qualité de vie de ceux qui en sont atteints.

Alors que vous pratiquez la patience pour vous-même, n'oubliez pas de travailler également sur votre beauté intérieure. Gérer le stress et maximiser le bonheur est une façon de manifester la clarté et l'espace cérébral pour se concentrer sur d'autres choses. Et en faisant passer la santé de la peau avant l'esthétique de la peau, le reste se mettra en place.