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Il n'y a pas assez de science pour prouver que le thé à l'hibiscus peut traiter la migraine. Cependant, il existe des preuves anecdotiques qui montrent que cela * pourrait * aider.
WikiKaren Gillan
TBH, il n'y a aucune preuve que 10/10 prouve que le thé à l'hibiscus peut traiter migraines . Cependant, certaines recherches anecdotiques montrent que le thé à l'hibiscus force aider à soulager un caboche palpitante . Plus précisément, le thé à l'hibiscus contient beaucoup d'antioxydants et il a été démontré qu'il abaisse la tension artérielle. Voici le thé. ☕
Thé à l'hibiscus et hypertension
Études montrent que le thé à l'hibiscus est efficace pour abaisser la tension artérielle, la glycémie et cholestérol sérique total . Et comme il existe des preuves mineures qui montrent un lien entre migraine et hypertension artérielle, thé à l'hibiscus force aider.
Cependant, selon un Bilan 2021 , cette recherche est incohérente et peu concluante. Nous avons donc besoin de plus de données pour connaître la vraie affaire.
tl;dr : Des preuves anecdotiques suggèrent que le thé à l'hibiscus peut aider à abaisser la tension artérielle. Cela signifie que force aider à traiter l'hypertension migraines . Mais il n'y a pas assez de science pour le savoir avec certitude.
Thé à l'hibiscus et antioxydants
Le thé à l'hibiscus est plein d'antioxydants . Ces composés sains sont connus pour avoir un effet anti-inflammatoire sur le corps. UN Bilan 2020 suggère que les antioxydants pourraient même aider traiter les symptômes de la migraine . Mais nous avons encore besoin de beaucoup plus de recherches pour montrer le lien entre la migraine et les antioxydants.
tl;dr : Nous ne pouvons pas prouver que les antioxydants contenus dans le thé à l'hibiscus peuvent aider à traiter migraines . Mais là force être quelque chose là-bas.
Comment utiliser le thé à l'hibiscus comme traitement contre la migraine
Le thé à l'hibiscus est un AF polyvalent. Il entre :
- extraits liquides
- sachets de thé simples
- pétales de feuilles mobiles
- poudres encapsulées
Vous pouvez vous procurer les sachets de thé dans la plupart des épiceries. Mais vous devrez peut-être vous rendre dans un magasin d'aliments naturels ou naturels pour trouver le reste de ces options. Ou prenez-en en ligne! Assurez-vous simplement de vous en tenir à des marques de haute qualité, bien évaluées, d'origine éthique et ne contenant aucun produit chimique ou additif dégoûtant.
Conseil de pro : Le thé à l'hibiscus est naturellement acidulé. Ainsi, vous voudrez peut-être ajouter du miel, du sucre ou un autre édulcorant pour la saveur.
Effets secondaires du thé à l'hibiscus
Certains pensent également que le thé à l'hibiscus peut réellement déclencher migraine les symptômes. Bien qu'il n'y ait aucune recherche pour étayer cela, vous devez toujours faire attention aux dosages.
Selon le Bibliothèque nationale de médecine , vous ne devez boire que 720 ml de thé par jour pendant 6 semaines maximum. Les effets secondaires ne sont pas courants, mais boire trop de thé à l'hibiscus peut causer :
- gaz
- constipation
- maux d'estomac
PS A très fortes doses, études montrer que le thé à l'hibiscus peut endommager le foie.
Autres bienfaits du thé à l'hibiscus
OK, donc le thé à l'hibiscus peut ou non être en mesure de guérir votre migraines . Mais il y a beaucoup plus de science sur ses autres avantages potentiels. Voici le DL.
Pression artérielle
Il y en a rechercher pour suggérer que le thé d'hibiscus consommé sur le reg peut aider à abaisser la tension artérielle systolique et diastolique.
Voici quelques faits saillants :
- UN étude 2014 ont découvert que le thé était aussi efficace pour abaisser la tension artérielle qu'un médicament sur ordonnance appelé Captopril, mais moins efficace que le Lisinopril.
- UN 2015 ont constaté que le thé à l'hibiscus réduisait significativement la pression artérielle systolique et diabolique chez 225 des 390 participants.
- Un petit étude ont constaté que la consommation de thé à l'hibiscus réduit la tension artérielle chez les adultes préhypertendus et légèrement hypertendus.
PS Le thé à l'hibiscus est en phase d'essai clinique comme traitement potentiel de l'hypertension. J'espère donc que nous en comprendrons plus sur ses avantages dans un proche avenir.
Cholestérol et santé cardiaque
Hypertension artérielle peut fatiguer le cœur, l'affaiblir et conduire à un risque accru de maladie cardiaque . Il est donc possible que le thé à l'hibiscus ait également un impact positif sur le cholestérol et la santé cardiaque. Voici l'affaire.
- Attention cependant : A bilan 2013 a conclu que la consommation d'hibiscus ne diminuait pas de manière significative le taux de cholestérol.
- UN bilan 2014 couvrant de nombreux essais cliniques ont révélé que boire du thé d'hibiscus ou consommer l'extrait augmentait la bonne cholestérol et réduit le mauvais cholestérol.
- Récent rechercher ont constaté que la consommation régulière d'hibiscus pouvait potentiellement réduire le risque de maladie cardiovasculaire, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour en être sûr.
Gestion du poids
UN étude 2014 ont constaté que la consommation d'extrait d'hibiscus concentré aidait les participants à réduire l'IMC, le poids corporel, la graisse corporelle et le rapport hanches-taille. Mais ce n'est qu'une petite étude. Nous avons besoin de beaucoup plus de recherches pour montrer que le thé à l'hibiscus peut contribuer à une perte de poids saine et durable.
Effets secondaires du thé à l'hibiscus
Le thé à l'hibiscus est généralement considéré comme sûr à boire avec modération. Cependant, un Rapport d'essai clinique 2020 souligne qu'il n'y a pas eu suffisamment de recherches pour vraiment comprendre les risques potentiels. Cela dit, vous devriez prob éviter le thé à l'hibiscus Si vous:
- Prenez certains médicaments. Thé à l'hibiscus pourrait interagir avec des médicaments pour le diabète, l'hypertension artérielle et le paludisme. Vérifiez donc toujours auprès de votre médecin pour être sûr.
- Avoir une chirurgie à venir. Étant donné que l'hibiscus peut affecter la glycémie, les pros déconseillent de le prendre dans les deux semaines précédant une intervention chirurgicale programmée.
- êtes enceinte ou allaitez. Le NIH dit que boire du thé à l'hibiscus est potentiellement dangereux si vous êtes enceinte ou allaitement .
Emporter
Il n'y a aucune preuve solide suggérant que le thé à l'hibiscus peut guérir votre migraines ou les aggraver. Pourtant, il y a un peu de recherche anecdotique pour montrer que le thé à l'hibiscus peut abaisser la tension artérielle. Assurez-vous simplement de parler à votre médecin si vous souffrez de migraine chronique. Ils peuvent vous aider à trouver un plan de traitement qui répond à vos besoins uniques.
Donc, il *pourrait* y avoir quelque chose. Si rien d'autre, le thé à l'hibiscus est sain, savoureux et la science montre que c'est un choix solide pour la santé de votre cœur.