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Le curcuma est-il bon pour votre peau ?

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Lire la liste des ingrédients au dos de votre flacon de nettoyant pour le visage ou de fond de teint est probablement suffisant pour vous effrayer et vous faire rejoindre l'engouement pour la beauté propre.

L'une des vedettes (sans jeu de mots) du mouvement de la beauté naturelle est le curcuma facilement prononçable. Le curcuma est une épice utilisée dans la cuisine indienne et dans la guérison.

Est-ce que ça marche?

Cette épice jaune orangé, connue scientifiquement sous le nom delong curcuma, possède des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antioxydantes qui peuvent aider à :

  • guérir les blessures
  • prévenir les éruptions cutanées (et réduire les éruptions cutanées actives)
  • lutter contre l'eczéma et le psoriasis
  • réduire les cicatrices d'acné
  • éclaircir les cernes
  • faites ressortir votre éclat naturel

Bien qu'il s'agisse d'un traitement de la peau relativement nouveau dans le monde occidental, le curcuma a accumulé des siècles de réputation dans la rue en tant que traitement de santé indien pour un certain nombre de problèmes de peau et de corps.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les meilleures méthodes pour l'appliquer, mais voici ce que nous savons jusqu'à présent.

Curcuma pour éclaircir la peau

Une triple dose d'espresso peut faire des merveilles sur votre cerveau, mais pas tellement pour les ombres sous les yeux. Après votre prochaine nuit blanche, essayez le curcuma !

Une récente étude ont découvert que l'huile essentielle de curcuma dans une formulation de lotion peut éclaircir la peau en trois semaines avec des résultats qui durent tout aussi longtemps.

Ces bienfaits éclatants sont probablement le résultat de puissants antioxydants et de composés anti-inflammatoires qui agissent ensemble pour guérir et faire ressortir la santé naturelle de la peau.

Lotion DIY au curcuma

Ajouter quelques gouttes de huile essentielle de curcuma à une crème ou hydratant à base d'huile (comme l'huile d'argan) et utilisez-la comme vous le feriez avec votre crème hydratante habituelle.

Curcuma pour ralentir la pousse des cheveux

La même étude a révélé que le curcuma peut aider à ralentir pousse de poils indésirables .

De l'huile de curcuma, de la même famille que le curcuma, a été appliquée sur les aisselles de 60 femmes pendant 10 semaines. L'étude a révélé que l'huile réduisait ou ralentissait la croissance des cheveux sur la zone testée.

Le temps que cela prend dépend probablement de la texture de vos cheveux, car les cheveux plus fins réagiront plus rapidement que les cheveux épais. Attendez-vous à ce que l'huile de curcuma soit moins efficace que l'épilation à la cire ou le rasage.

Épilateur facial au curcuma de Gyal Urbain

  1. Mélangez ½ tasse de lait froid, ½ tasse de farine, 2 cuillères à soupe de poudre de curcuma et 1 cuillère à soupe de sel de mer (à laisser de côté si vous souffrez d'eczéma ou si vous avez la peau sèche), en mélangeant jusqu'à ce qu'il forme une pâte collante.
  2. Appliquez la pâte sur la zone où vous souhaitez arrêter la croissance des cheveux.
  3. Laissez sécher pendant dix à quinze minutes. Le masque commencera à s'effriter en séchant.
  4. Rincer à l'eau tiède et sécher avec un gant de toilette.

Astuce de pro : si le curcuma jaunit votre peau, utilisez de l'hamamélis ou du vinaigre de cidre pour l'enlever !

Le curcuma pour apaiser le psoriasis

Psoriasis est une maladie auto-immune dans laquelle l'inflammation provoque l'accumulation de cellules cutanées les unes sur les autres, créant des plaques squameuses susceptibles de se fissurer et de saigner.

La curcumine, le principal composé actif présent dans le curcuma, contient des enzymes anti-inflammatoires qui peuvent combattre la production cellulaire et réduire ces taches cutanées inconfortables.

Des études ont montré que les deux topique et oral la curcumine peut améliorer les symptômes du psoriasis en plaques en 9 à 12 semaines.

Pâte de curcuma topique de nuit pour le psoriasis

  1. Mélangez une part de poudre de curcuma avec deux parts d'eau.
  2. Laisser mijoter dans une casserole jusqu'à ce que le mélange épaississe en une pâte.
  3. Une fois refroidi, appliquez la pâte sur la zone touchée.
  4. Enroulez un morceau de gaze autour de la zone traitée.
  5. Laissez agir toute la nuit.
  6. Le matin, retirez la gaze et rincez votre peau à l'eau tiède.

Thé au curcuma

  1. Ajouter 1 cuillère à café de curcuma moulu à 4 tasses d'eau et porter à ébullition.
  2. Laisser mijoter 10 minutes et servir (ajouter du miel et/ou du citron au goût).

Assurez-vous de consulter votre médecin avant d'essayer des remèdes maison contre le psoriasis, liés au curcuma ou autre !

Le curcuma pour atténuer les cicatrices d'acné

Le curcuma peut aider à estomper les cicatrices d'acné de votre jeunesse hormonale. Le jury est toujours sur sa capacité à effacer la douleur émotionnelle !

Toujours aux prises avec l'acné? Non seulement les propriétés anti-inflammatoires du curcuma aideront, mais ses propriétés antibactériennes aussi.

L'acné est généralement causée par les bactériesPropionibacterium acnes. Ceci est généralement traité avec des antibiotiques, qui deviennent moins efficaces en raison de la résistance aux médicaments.

Mais une étude de 2013 suggère que la curcumine combinée à l'acide laurique est un moyen efficace de lutter contre les bactéries responsables de l'acné.

Vous pouvez utiliser de la poudre de curcuma en combinaison avec de nombreux ingrédients de masques de bricolage sains pour la peau, tels que le miel, le vinaigre de cidre de pomme, le yogourt ou l'aloès.

Vous pouvez également acheter de l'huile essentielle de curcuma. Les huiles essentielles sont très concentrées et doivent être diluées dans une huile végétale avant application sur la peau.

Les huiles essentielles ne sont pas destinées à être avalées. Le choix de l'herbe sous forme de poudre rend les recettes plus faciles.

Masque facial au curcuma pour une peau plus nette

  1. Mélangez 1 cuillère à soupe de miel brut avec 1 cuillère à café de poudre de curcuma.
  2. Ajouter quelques gouttes de jus de citron si désiré.
  3. Mélanger en une pâte épaisse et appliquer sur la peau.
  4. Rincer à l'eau tiède après 10 à 15 minutes.

Le curcuma pour lutter contre les méfaits du soleil et les signes de l'âge

Les rayons UV sont le pire ennemi de votre peau - ils provoquent des coups de soleil, un cancer de la peau, des ridules, une hyperpigmentation et des rides. Mais le curcuma peut vous aider à remonter le temps, en quelque sorte.

Une récente étude ont découvert que les composés antioxydants du curcuma amélioraient considérablement les dommages causés par le soleil sur la peau du rat, une indication précoce possible du potentiel de ralentissement des effets du vieillissement chez l'homme.

Les antioxydants empêchent les radicaux libres comme la pollution et les rayons UV d'affecter l'élasticité de votre peau - la qualité qui garde votre peau douce et souple.

Plus important encore, le curcuma bloque l'enzymeélastase, qui attaque la capacité de votre peau à produire de l'élastine, une substance qui structure votre peau.

Si l'élastase n'est pas contrôlée, votre corps ne peut pas produire les protéines dont il a besoin pour garder votre peau souple, ce qui entraîne des rides.

Sérum de nuit au curcuma par Fleur d'âme

  1. Mélangez 4 cuillères à soupe de gel d'aloe vera avec 10 gouttes d'huile essentielle de curcuma et 1 cuillère à café d'huile d'argan.
  2. Appliquer sur le visage avant le coucher.
  3. Laver le matin.

Assurez-vous de faire un test cutané d'allergie avant de laisser l'huile essentielle de curcuma sur votre peau pendant la nuit.

Le curcuma pour soigner les blessures

Lorsque vous êtes blessé, la réponse naturelle de votre corps est d'envoyer des globules blancs et des enzymes de guérison à la plaie pour éviter l'infection - c'est ce qui provoque l'inflammation.

Bien que cela semble être une bonne chose, cela provoque également les effets moins bénéfiques de la chaleur, des rougeurs et de la douleur.

Le curcuma contrecarre cette réponse, combattant l'inflammation et l'oxydation pour calmer le gonflement et rendre ces blessures un peu moins en colère.

Le curcuma accélère également la capacité de la peau à former de nouveaux tissus sains. Il stimule également la production de collagène, ce qui signifie que votre blessure guérit plus rapidement et laisse moins de cicatrices.

Pâte de curcuma cicatrisante par Une planète verte

  1. Mélanger 2 cuillères à café de poudre de curcuma avec de l'eau ou de l'huile de noix de coco jusqu'à ce qu'elle devienne une pâte épaisse.
  2. Appliquer sur la plaie nettoyée et couvrir avec un pansement jusqu'à 24 heures.

Curcuma pour traiter la gale

Même les insectes ne font pas le poids face au curcuma.

La gale est une infestation de l'acarienSarcoptes scabiei, qui creuse sous votre peau et, si elle n'est pas traitée, peut pondre des œufs. Le résultat est une irritation de la peau qui démange et ressemble à une éruption cutanée.

La gale est généralement traitée avec une crème sur ordonnance et une lotion à l'hydrocortisone, mais une étude de 2011 de l'Inde a montré que la combinaison de curcuma et de neem (l'extrait d'un arbre indien indigène) était efficace à 97% pour guérir la gale.

Nettoyage des parasites au curcuma

  1. Consultez votre médecin avant d'essayer de nouveaux suppléments ou si vous êtes préoccupé par d'éventuels parasites.
  2. Prenez un comprimé de curcuma à 500 mg une fois par jour et ajoutez régulièrement du curcuma à votre alimentation.
  3. Assurez-vous d'utiliser un curcuma contenant de la pipérine ou de l'extrait de poivre noir. Cela améliore l'absorption de la curcumine.

Curcuma pour traiter d'autres affections cutanées

Les propriétés anti-inflammatoires et anti-radicaux libres du curcuma en ont fait un sujet d'étude pour d'innombrables problèmes de peau, mais l'étendue de ses bienfaits pour la santé fait encore l'objet de recherches.

Outre les problèmes mentionnés ci-dessus, des études montrent que le curcuma peut également être bénéfique pour traiter :

  • vergetures
  • peau sèche
  • cancer de la peau
  • sclérodermie
  • vitiligo

Mais cela me fera-t-il pousser trois têtes ?

En ce qui concerne les effets secondaires, la conséquence la plus évidente du curcuma topique est la coloration de la peau. Il y a une raison pour laquelle le curcuma apparaît dans les recettes de currys jaune vif et d'autres plats vibrants.

À moins que vous ne vouliez transformer votre visage en tikka masala, ne le laissez pas trop longtemps sur votre peau. Mais heureusement, même si vous le faites, ce n'est pas permanent et un bon exfoliant devrait enlever la tache.

allison janney philip joncas

Assurez-vous que vous n'êtes pas allergique au curcuma avant de l'utiliser par voie topique. Testez tout traitement cutané à base de curcuma en appliquant une petite portion sur l'intérieur de votre bras ou de votre poignet et en le recouvrant d'un pansement pendant 24 heures.

Si vous ressentez des démangeaisons, des brûlures ou toute autre irritation, nettoyez immédiatement la zone et arrêtez d'utiliser le traitement.

Si vous prenez des suppléments de fer ou des anticoagulants, utilisez les traitements oraux au curcuma avec prudence, car l'épice est connue pour vous faire saigner plus facilement.

Des doses élevées de curcuma (plus de 4 000 mg par jour) peuvent également causer des problèmes digestifs comme des nausées ou de la diarrhée, des maux de tête et des éruptions cutanées.

Gardez à l'esprit que le curcuma a une faible biodisponibilité, ce qui signifie qu'il y a une limite à la quantité que votre corps peut absorber.

Le long et le court

Si vous recherchez un traitement naturel pour la peau que vous pouvez trouver dans les rayons de votre épicerie locale, ne cherchez pas plus loin.

Le curcuma a des recherches positives soutenant sa capacité à réduire l'inflammation et à accélérer la guérison, ce qui est bénéfique à la fois à des fins médicales et cosmétiques. Utilisez-le sous forme de poudre ou comme huile essentielle.

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