La bière légère est-elle un choix plus sain ?

Bud Light à la rescousse !

Si vous êtes assis autour d'un barbecue avec des personnes que vous aimez cet été, vous pourriez ressentir l'envie d'ouvrir une bouteille et de siroter le soleil. Et si vous surveillez votre apport calorique, vous pouvez vous tourner vers la bière légère.

Un Dr Joseph L. Owades a peut-être inventé la bière hypocalorique dans 1967 , vendant l'idée à la société Miller après l'échec de sa commercialisation. (L'histoire de la bière légère est boueuse, Miller prétendant avoir inventé la première bière hypocalorique. Ensuite, ils prétendront avoir été les premiers à faire tourner une bouteille.)

Cependant, boire la même quantité de bière légère que de la bière ordinaire peut ne pas réduire la prise de poids autant que vous ne le pensez. Nous nous sommes dirigés vers la bière légère au bout du tunnel.

Nous avons vu la lumière : la réponse

Avant d'opter pour une bière pression légère au lieu d'une bière ordinaire, il est important de noter les différences entre la bière légère, la bière à faible teneur en glucides et les bières à faible teneur en alcool ou sans alcool.

• Bière légère: La définition varie selon les marques. Parfois, cela signifie que la bière contient moins d'alcool. D'autres fois, cela signifie que la bière contient moins de calories. Cela peut aussi signifier les deux. Vous voyez comment cela peut prêter à confusion ?
• Bière à faible teneur en glucides : Cela pourrait avoir la même teneur en alcool que votre infusion habituelle mais moins de glucides. Il est beaucoup plus facile de savoir ce que vous obtenez avec une bouteille de bière à faible teneur en glucides, mais ce n'est peut-être pas ce que vous recherchez.
• Bières sans alcool/faible teneur en alcool : Ceux-ci réduisent simplement la concentration d'alcool dans la bière. Cela peut bien avoir des avantages pour la santé, mais il n'y a aucune garantie d'un fizzfest à faible teneur en glucides.

À l'aide des données d'une étude antérieure, une équipe de recherche canadienne a découvert que la consommation d'alcool est une cause souvent négligée d'obésité chez les jeunes, car elle ajoute des calories non comptabilisées à leur alimentation.Battista K, et al. (2017). Estimer à quel point les calories supplémentaires provenant de la consommation d'alcool sont probablement un facteur négligé de l'obésité chez les jeunes. EST CE QUE JE: 10.24095 / hpcdp.37.6.03

Les gens peuvent également rejeter plus de bière légère que de bière ordinaire, car ils peuvent supposer que cela les fera se sentir moins bourdonnants. Cela signifie qu'ils finissent par consommer plus de calories qu'ils ne le feraient avec une infusion standard.

De plus, une bière légère est moins calorique que par rapport à la principale variété de bière ordinaire de la même brasserie.

ComparonsBud Light et Coors Light, par exemple – le choc des titans, n'est-ce pas ?

• Bud Light a 103 calories et 4,6 grammes de glucides par portion de 12 onces.
• Coors Light a 102 calories et 5 grammes de glucides par portion de 12 onces.
• Miller Lite a 96 calories et 3,2 grammes de glucides par portion de 12 onces.

La signification de « light » (ou « lite » – merci, Miller) varie selon les marques. Il y a une métaphore significative que je pourrais mettre ici sur les gens qui interprètent la lumière de différentes manières, mais cela la rendrait encore plus déroutante.

Comme pour le vin, boire des quantités modérées deBièrepeut avoir quelquesbienfaits pour la santé. Mais ces avantages ne s'appliquent pas toujours aux bières légères.

Des études ont suggéré que les lagers et les bières brunes fournissent plus d'antioxydants que leurs pairs légers ou non alcoolisés. Vinson JA, et al. (2003). Quantité et qualité d'antioxydant phénol dans les aliments : les bières et l'effet de deux types de bière sur un modèle animal d'athérosclérose. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12926909 Les bières brunes contiennent également plus de fer que les bières légères ou à faible teneur en alcool. Sancho D, et al. (2011). Fer libre dans les bières blondes commerciales pâles, brunes et sans alcool. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21328359

Bon sang, à Prague, en République tchèque, certains endroits proposent même bains et massages au houblon et à l'orge , citant des avantages similaires pour la santé. L'équivalent « régime » d'un bain de bière serait-il une douche légère ?

Ainsi, bien que la recherche n'ait pas encore montré d'avantages spécifiques pour la santé dans le choix d'une bière à faible teneur en glucides, le jury est également sur la bière légère. Une consommation modérée de bière ordinaire est toujours un pari plus sûr qu'un pack de 12 de la substance «légère».

Wikipédia de Russell Crowe

Nous avons également comparé bière et cidre pour voir ce qui vous convient le mieux. Comment les aimez-vous les pommes?

L'idée derrière la bière légère, ici même

2012 a été une année mouvementée qui a vu l'apocalypse complètement ne pas se produire et les Jeux olympiques de Pékin. Un changement profond a également eu lieu sur un autre podium en sol américain : Coors Light a dépassé Budweiser comme la deuxième bière la plus populaire en Amérique.

Pour la première fois, la bière légère a occupé les deux premières places du relais Olympic Fizz and Refreshment. Attaboy, bière légère. Maintenant, la bière légère se rattrape 43,7% de la part de marché totale.

Cependant, votre médecin ne portera pas un toast à la bière légère de si tôt. Les gens peuvent confondre les bières à faible teneur en glucides avec des bières à faible teneur en alcool, ou ils peuvent boire plus de bières légères et à faible teneur en glucides, croyant que ces produits présentent moins de risques pour la santé.

D'autres peuvent même boire des bières légères et à faible teneur en glucides à des moments où l'alcool peut être dangereux.

Mais quand les gens ne connaissent pas la différence, la bière légère peut en fait aider à réduire la consommation d'alcool. Dans une étude de 2009, les gens n'ont signalé aucune différence de plaisir ou d'intoxication après avoir bu de la bière à faible teneur en alcool. Segal DS, et al. (2009). Alternatives à faible teneur en alcool : une stratégie prometteuse pour réduire les dommages liés à l'alcool https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18675542/

Si vous obtenez le même buzz de toute façon, il est facile d'opter pour l'option lumière. Mais pas tout le monde fait l'expérience de l'alcool de la même manière , votre kilométrage peut donc varier.

Emporter

Il est préférable de ne pas penser à la bière légère en termes de meilleure santé que la bière ordinaire. Au lieu de cela, demandez-vous si le produit que vous choisissez répond réellement à vos besoins.

Si vous pensez que boire moins d'alcool serait bénéfique pour votre santé, ou si un médecin vous a recommandé de réduire votre consommation d'alcool pour aider à réduire votre risque de certaines conditions, optez pour une bière à faible teneur en alcool ou sans alcool.

Peut-être suivez-vous un régime céto ou cherchez-vous à consommer moins de calories. Dans ce cas, lisez l'étiquette et assurez-vous qu'il s'agit d'une bière faible en calories ou en glucides.

Quelle que soit la bière que vous choisissez, buvez de façon responsable. Légère ou non, la bière la moins saine est la TooMuchweiser.