Le retard est-il curable ? Parce que même avec nulle part où être, j'ai toujours trouvé des choses pour lesquelles il fallait être en retard

'Veillez excuser mon retard.'

Trois mots que j'ai prononcés un nombre incalculable de fois dans ma vie, généralement après avoir envoyé un texto : 'En Uber. Là dans 5 à 10.

J'ai toujours été celui qui court pour le métro...

En marmonnant 'Allez, allez' dans l'ascenseur…

Je me précipite dans la réunion 5 minutes après le début, puis je m'excuse une minute plus tard pour pouvoir prendre une pile de serviettes en papier dans les toilettes pour éponger la sueur qui coule sur mon visage.

combien de calories le yoga brûle-t-il

Je suis une personne tardive, et je déteste ça.

Au début de la pandémie, quand nous étions tous encouragés à trouver des doublures argentées. Le mien était évident : il n'y a rien pour lequel je puisse être en retard !

'Pour terminer,' Je pensais, 'une pause d'être moi.'

J'ai déjà organisé un télétravail entreprise de rédaction que j'avais conçu, autant que possible, pour permettre une vie « sans devoirs ».

Mais c'était différent.

Sans dîners, sans fêtes, sans rendez-vous en personne ni rendez-vous avec un café, et sans dilemmes vestimentaires sous la taille (que j'ai surnommé le « Zoom Meridian »), il semblait que cette période serait un égaliseur bienvenu pour ceux d'entre nous avec un problème de retard chronique.

Il s'avère que ce problème trouve des failles dans n'importe quel style de vie.

Conception par Dana Davenport

Les activités limitées ne le font pas = meilleure gestion du temps

Même au plus fort d'une pandémie qui affecte gravement où nous pouvons aller et quand nous pouvons y aller, il existe encore des opportunités illimitées d'être terribles avec le temps.

Pourquoi les retardataires sont-ils systématiquement en retard ?

Comme la pandémie a largement éliminé l'obstacle des longs trajets domicile-travail de l'équation, la persistance des retards prouve qu'il ne s'agit pas seulement d'avoir moins de temps avec plus d'endroits où aller.

Certaines théories suggèrent que cela a à voir avec l'arrogance - un acte passif-agressif qui suggère: 'Mon temps est plus précieux que le vôtre.'

Julie Jarett Marcuse, PhD, dit dans un article sur La psychologie aujourd'hui , « Être en retard exprime un manque de respect. Cela implique d'autres priorités.

C'est probablement le cas d'au moins une personne que je connais. Elle se montre très calme, rassurée et sent bon. C'est clair qu'elle a pris son temps, au diable la ponctualité.

Certains experts disent que le retard est culturel . Vous pouvez le voir même à Los Angeles, où les gens ne disent pas : « Désolé, j'ai 2 heures de retard, la circulation était insensée. » Ils disent juste : « Hé. La partie trafic est implicite.

Mais pour moi-même et pour la plupart des personnes en retard dans ma vie, qui admettent avoir 'perdu la notion du temps' ou disent: 'Je ne sais pas pourquoi je pensais pouvoir arriver ici en 20 minutes', c'est autre chose :

Illusion. Dysmorphie de l'horloge. Pensée magique qui étire le temps dans nos têtes. Scientifiquement mis, une tendance optimiste à mal évaluer combien de temps une tâche prendra - quelque chose connu sous le nom de ' le sophisme de la planification . '

La plupart des gens surestiment ce qu'ils peuvent faire en 1 an et sous-estiment ce qu'ils peuvent faire en 10 ans.

Avec une fenêtre de 15 minutes, je pense que je peux me doucher, regarder un peu de Netflix, me sécher les cheveux, choisir une tenue, la rejeter, en choisir une autre et aller quelque part à 15 minutes.

Dans une heure, je pense pouvoir marcher 90 minutes.

En une journée, je pense que je peux faire tout le travail que j'avais prévu de faire en un mois.

Et puis, y'a le bon vieux auto-sabotage

Psychothérapeute Phillipa Perry dit , 'Être en retard, c'est se tirer une balle dans le pied.'

Sonne une cloche. Dans les rares cas où je suis prêt 10 minutes plus tôt pour une sortie et que j'ai l'occasion de réellementêtreAvec 10 minutes d'avance, je vais inévitablement commencer une tâche qui demande 30 minutes à compléter.

Pour éviter cela, mon mari dit maintenant : « Je vais attendre dans la voiture ». Il fait tourner le moteur pour me rappeler que nous allons quelque part. Ce qu'il devrait faire, c'est me piéger et me dire que nous devons arriver à destination à 6h30 alors qu'il est en fait 7h00. Je me tromperais.

Cependant, comme le savent tous ceux qui ont délibérément réglé leur horloge 10 minutes à l'avance, se tromper est plus facile à dire qu'à faire. C'est presque contre-intuitif, car vous êtes conscient du temps « supplémentaire » dont vous disposez réellement avant d'être officiellement en retard.

Conseils pratiques pour rompre avec les habitudes de retard

Si la recommandation courante de régler vos horloges et de regarder à l'avance (même si vous portez encore une montre) ne fonctionne pas pour vous, voici quelques conseils :

1. Prévoyez de faire la tâche de dernière minute à l'autre bout

Si vous faites partie de ces personnes qui commencent à faire « une dernière chose » avant de devoir être quelque part,Le projet du bonheurauteur Gretchen Rubin suggère vous promettre que vous pouvez faire cette tâche lorsque vous arrivez à destination et vous forcer à y arriver tôt pour avoir le temps.

la rendre jalouse

2. Réglez deux alarmes

Cela fonctionne particulièrement bien pour les réunions virtuelles. Essayez de régler une alarme pour qu'elle se déclenche 15 minutes avant la réunion, afin de pouvoir vérifier tous vos liens. Utilisez également le temps pour fermer les autres fenêtres, activez « ne pas déranger », effacez cette pile de linge de l'arrière-plan. Ensuite, réglez la deuxième alarme pour qu'elle se déclenche 2 minutes avant la réunion. C'est votre signal pour vous connecter à la réunion et attendre qu'elle commence. Pas de démarrage d'une autre tâche pendant que vous attendez. Pas de réponse rapide à un e-mail. Regarde ça, tu es vraiment en avance pour une fois !

3. Traitez d'être tôt comme un cadeau pour vous-même

Cela fonctionne le mieux pour moi. (Croyez-le ou non, je suis meilleur qu'avant.) Là où la précipitation me stresse et fonctionne comme une auto-punition, se préparer tôt pourrait être ma forme la plus luxueuse (et gratuite !) de soins personnels.

4. Soyez une aide proactive (et gracieuse) pour votre défunt partenaire

Si c'est votre partenaire qui est toujours en retard (et qui vous met en retard par association), conseil de pro n°1 : essayez de ne pas le critiquer pour cela. Ils savent déjà qu'ils ont un problème. L'évoquer constamment ne fera que vous frustrer et ne pas les aider.

Conseil de pro n°2 : Ne vous contentez pas de faire des suggestions, mettez-les en œuvre de manière proactive (et polie). Essayez de dire à votre partenaire à quelle heure vous aimeriez être prêt à partir, plutôt qu'à quelle heure vous aimeriez arriver quelque part. Ne laissez pas une personne chroniquement en retard faire le calcul du point A au point B.

Une chose est sûre : l'habitude constante « d'être là dans 5 » est intégrée depuis longtemps, et c'est à nous, les types tardifs, de la changer – à moins que, dans la course pour guérir le COVID-19, les scientifiques tombent accidentellement sur un (tout aussi opportun) remède contre le retard.

Laura Belgray, fondatrice de Talking Shrimp, est une auteure, une experte en rédaction primée et une paresseuse sans vergogne. Elle a écrit des spots télévisés pour des clients comme NBC, Fandango et Bravo, et aide désormais les entrepreneurs et les créatifs à être payés pour être eux-mêmes à 100%. Obtenez ses 5 secrets pour une copie non-sucky ici .