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Lorsque le nom de Tony Jefferson apparaît, le mot «sous-estimé» fait souvent aussi. À 5 pieds 11 pouces, 213 livres, la sécurité de l'Oklahoma est peut-être plus courte pour la plupart des normes d'équipe de la NFL, mais selon ses entraîneurs, le natif de Californie ne manque pas de talent, de polyvalence ou de dynamisme. Après le Combine 2013, et une visite àAthlètes’ PerformanceLes nouveaux terrains d'entraînement de San Diego à Siège social de SKLZ , le rédacteur en chef du fitness de Greatist a rencontré Jefferson à la veille du repêchage de la NFL pour parler du travail acharné, de la bonne alimentation (moins le burrito californien occasionnel, bien sûr), et pourquoi cela ne fait jamais de mal de faire quelques boucles pour les filles.
Vous êtes donc à un jour du repêchage de la NFL. Qu'est-ce qui vous passe par la tête ?
En ce moment, je reçois environ 10 appels par jour de chaque équipe, me demandant si c'est mon numéro correct pour le jour du repêchage. Et certains me disent qu'ils me veulent vraiment dans leur équipe. C'est assez stressant de ne pas savoir où tu vas ou à quel tour, et où tu vas commencer ta carrière professionnelle. Mais en même temps, tu vis ton rêve et j'en profite.
Chez les athlètes’ Performance, vous avez dit que cela ne vous dérangerait pas d'être de retour sous le soleil de San Diego. C'est ce que vous espérez jeudi ?
Je serai heureux de jouer n'importe où, mais étant de San Diego, vous voulez en quelque sorte jouer pour votre équipe à domicile et les fans qui vous soutiennent depuis le lycée et vous ont suivi tout au long de l'université.
Votre père était un boxeur olympique. Avez-vous déjà pensé à suivre ses traces ?
Oui, j'ai boxé pendant un moment. En 7e et 8e, je me suis entraîné avec son ancien entraîneur de boxe. Cela m'a mis dans la meilleure forme que j'aie jamais connue à un jeune âge … Mais la forme de la boxe et la forme du football sont totalement différentes. La boxe demande beaucoup plus d'endurance. C'est aussi beaucoup plus mental - avoir les réflexes et les pieds rapides. Une fois que vous êtes à plat, cela pourrait finir mal pour vous.
Alors, qu'est-ce qui vous a finalement attiré dans le football ?
Honnêtement, juste pouvoir frapper les gens. J'ai choisi la boxe et le football pour cette raison. Mais il y a bien plus que ça : la préparation, le film, les entraînements, l'entraînement, les poids. Je [gravite] vers ce genre de choses.
Dites-m'en un peu plus sur ce qu'était l'entraînement combiné.
L'entraînement était parfois difficile. J'étais debout à 6 heures du matin tous les matins. Ils nous servaient le petit déjeuner, qui n'était pas toujours très bon. Nous obtenons des blancs d'œufs … parfois des flocons d'avoine qui n'avaient absolument aucune saveur. Mais c'était bon pour nous, et ça a fait descendre ma graisse corporelle là où elle devait être … Le plus dur, pour moi, c'était qu'il y avait des jours où on s'entraînait trois fois par jour, et c'était jour après jour. Donc, il y avait des moments où votre corps se sentait un peu abattu, mais c'était vraiment le truc mental qui était le plus dur.
Dans ces moments-là, qu'est-ce qui vous a aidé à traverser?
Revenez à vos objectifs et à ce que vous essayez de poursuivre. C'était surtout mental. Essayer de se rappeler que tout cela en vaut la peine. Et heureusement, tu es entouré de gars qui sont aussi motivés et prêts à travailler. Avant que vous ne le sachiez, le Combine était terminé, et nous l'avons surmonté.
Mis à part les trois jours, quel est votre type d'entraînement préféré ?
Un entraînement de plage. Des boucles pour les filles, ce genre de trucs.
Je viens de New York, désolé, je t'ai perdu à l'entraînement sur la plage.
Ahhh [rires]. C'est juste une référence à un entraînement du haut du corps. Poitrine, épaules, biceps, tout ça.
Ha, je t'en prie. Et qu'en est-il du cross training ?
Même cette intersaison, je suis retourné à la boxe. J'ai fait un tas d'entraînements de boxe différents pendant environ trois semaines, juste pour améliorer mon cardio et faire bouger mes omoplates.
Du yoga ?
Oh, j'ai essayé le yoga et c'estcheminplus dur que je ne le pensais. Je m'attendais à ce que ce soit juste des étirements, mais c'est beaucoup plus difficile. Il détend définitivement les hanches.
Y a-t-il une partie de votre jeu sur laquelle vous vous concentrez spécifiquement en vue de la NFL ?
Ouais, je me rends compte que je dois continuer à travailler ma technique, jusqu'à rester bas sur ma pédale arrière. Quand j'arrive dans une équipe, je sais qu'ils vont insister là-dessus et je vais pouvoir y travailler davantage - je travaille même dessus maintenant. Il s'agira de travailler la technique et de rester fidèle à ma position.
Et qu'en est-il de votre alimentation en ce moment?
J'ai un assez bon poids, alors j'essaie juste de le maintenir. Chez les athlètes’ Performance nous allons par quelque chose qui s'appelle 80/20. Il s'agit donc de 80 % d'aliments sains et de 20 % de collations malsaines. Je m'en tiens généralement aux pâtes, au poulet, et je ne deviens pas vraiment fou avec ces 20 pour cent. C'est tentant parfois, mais j'essaie de faire attention à ce que je mange et d'avoir le plus de couleur possible dans mon assiette en termes de légumes, carottes, ce genre de trucs.
Alors, quand vous avez votre repas de triche, quel est votre choix ?
J'aime la cuisine mexicaine. Un bon burrito californien. Il y a un endroit juste à côté de la frontière où j'habite, qui s'appelle Tacos el Gordo, et c'estlesmeilleure cuisine mexicaine que j'aie jamais mangée. J'ai dû littéralement m'empêcher de faire demi-tour quand je m'y rendais parce que c'est tellement calorique, mais tellement bon.
Ann Wilson valeur nette 2017
Où que vous vous retrouviez, quelle est la seule chose que vous espérez ?
Juste pour avoir l'opportunité où que j'aille de pouvoir entrer et avoir un impact immédiat. Pour apprendre des anciens combattants. C'est une nouvelle étape pour moi. Ce n'est plus l'université où vous avez des gens pour vous gifler la main si vous faites quelque chose de mal. C'est une entreprise. Je veux juste aller quelque part où je peux me sentir à l'aise et être positif par rapport à ce que je fais.
Et aurez-vous le cœur brisé si vos anciens coéquipiers se retrouvent à travers le pays ? Il est clair que vous êtes devenus très proches pendant vos années ensemble à Oklahoma.
Oui, j'y pense tout le temps. J'espère faire équipe avec au moins un de mes coéquipiers, mais je leur souhaite bonne chance où qu'ils aillent. Honnêtement, je ne pense pas que vous puissiez trouver un groupe plus soudé que notre équipe à Oklahoma. Tout le monde, des figurants aux joueurs vedettes de l'équipe … il y avait des moments où littéralement toute notre équipe se présentait ensemble. Nous étions comme une famille, comme des frères. J'espère que je finirai avec quelques-uns de ces gars.
J'imagine que ce sera une scène très différente de celle à laquelle vous êtes habitué sur le campus.
En Oklahoma, où ils n'ont pas d'équipe de la NFL, tout le monde grandit avec des fans plus tôt. C'est pourquoi, lorsque vous jouez, c'est bien plus que de jouer pour vous; vous jouez pour ces fans inconditionnels et nés plus tôt. Ils sont dévoués; ils sont avec vous à travers le bon et le mauvais. À chaque match, même si nous jouions dans une école de Division 8, même si le score était de 75-0, il y a toujours 86 000 personnes qui vous encouragent.
Si le football était absent, que feriez-vous à la place ?
Un certain type d'acteur. J'aime être devant la caméra. J'ai quelques blagues. Je ne suis pas timide du tout.
Pour suivre Jefferson dans son voyage vers la NFL, contactez-le sur Twitter à l'adresse @ tonyjefferson1 et sur Instagram à @ tonyjefferson1 .
Le repêchage 2013 de la NFL sera diffusé en direct sur ESPN et NFL Network le jeudi 25 avril (20 h HE), le vendredi 26 avril (18 h 30 HE) et le samedi 27 avril (12 h HE).