Je n'ai bu que des shakes substituts de repas pendant une semaine - voici ce qui s'est passé

Quand j'ai vu une annonce pour Ample , un «repas-en-bouteille» J'étais intrigué. Ample est un shake de 400 calories à base de “real-food» ingrédients que vous mélangez avec du lait ou de l'eau.

Les régimes liquides et les nettoyantsmauvais rapdans le monde du bien-être (et semble généralement misérable).

Mais Soylent , par exemple, un shake de substitut de repas végétalien, fournit environ 15 grammes de fibres et 100 pour cent des quantités quotidiennes recommandées de micronutriments essentiels ( si tu en bois cinq par jour ). A ne pas confondre avec Vert Soylent .

Les fabricants d'Ample suggèrent d'en faire une partie de votre routine quotidienne - pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou une collation, lorsque vous êtes occupé ou en voyage, ou après l'entraînement.

L'entreprise ne suggère pas d'avoir plus de deux shakes par jour : ' Non pas que ce serait malsain '. Ample dit. « Nous vous recommandons simplement de reconnaître la valeur de manger de la vraie nourriture ! »

J'ai pensé qu'il serait intéressant d'ignorer cette suggestion et de mettre à l'épreuve la revendication de substitut de repas de l'entreprise. Ample m'a branché avec 30 shakes, et mon odyssée liquide a commencé.

Jours 1 à 3

Prise avant de craquer et de commencer à accumuler les bouteilles vides.

J'avais prévu de boire 4 bouteilles par jour (équivalant à environ 2 000 calories lorsqu'elles sont mélangées avec du lait entier). Mon objectif : augmenter la productivité sans baisse notable d'énergie. Pour moi, il ne s'agissait pas de perdre du poids; en fait, j'espérais prendre du poids.

Ma première gorgée d'Ample était la meilleure qu'elle ait jamais goûtée, ce qui était étonnamment bon. Le shake a ce qui est mieux décrit comme une saveur de biscuit graham avec un soupçon de beurre de cacahuète. Mon deuxième verre, que j'ai pris au déjeuner plus tard le même jour, avait toujours un bon goût. Mais dès mon troisième shake, l'envie d'un peu de variété s'est installée.

Mon système digestif était ce qui m'inquiétait le plus. Ma mère m'a gentiment demandé ce que j'allais faire au sujet du «roughage.» Mes amis étaient un peu plus directs, envoyant des SMS de soutien sarcastiques qui se terminaient toujours par la même question : « Vous êtes-vous déjà fait chier ? » Je suis heureux d'annoncer que je n'ai pas ruiné une seule paire de sous-vêtements, mais il y a eu quelques appels serrés.

J'ai commencé le troisième jour de bonne humeur, en mélangeant Ample avec un mélange d'ingrédients de plus en plus éclectique, ce qui a apporté une variété bien nécessaire dans ma vie à saveur de craie. Et ma productivité était à un niveau record. C'est incroyable de voir combien de temps vous gagnez en supprimant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.

J'ai terminé ce troisième jour en faisant pipi pour la huitième fois avant de quitter le bureau (il s'avère que vous pissez comme un cheval avec un régime tout liquide) et j'ai marché jusqu'au métro. Mon trajet est de 14 arrêts. J'en ai fait quatre avant que l'envie irrépressible de faire caca ne s'installe. Au moment où le train a atteint le cinquième arrêt, j'étais convaincu que j'avais besoin d'utiliser mes sous-vêtements d'urgence. (Croyez-le ou non, je garde toujours des vêtements de rechange avec moi, pas seulement quand je fais quelque chose de stupide pour le travail.)

Au cinquième arrêt, j'étais convaincu que j'avais besoin d'utiliser mes sous-vêtements d'urgence.

J'ai sauté de mon siège et l'ai réservé dans les escaliers du métro, sans tenir compte des regards en colère alors que je me frayais un chemin à travers la foule aux heures de pointe. J'ai vu un logo Starbucks me sourire à bras ouverts. Me dandinant sur une avenue à quatre voies, j'ai failli déféquer de peur alors que les voitures filaient à toute allure.

Apparemment, vous êtes censé faire un achat avant d'utiliser la salle de bain chez Starbucks. J'ai donc essentiellement menacé de chier par terre s'ils me faisaient faire la queue pour acheter quelque chose. Ils ne semblaient pas échelonnés (les employés de Starbucks ont dû voir des trucs fous), mais nous avons finalement fait un compromis : je pouvais sauter la file d'attente pour acheter mon laissez-passer glorifié pour la salle de bain. J'ai acheté le premier article que j'ai vu (une petite boîte de bonbons à la menthe) et j'ai couru à la salle de bain avec le code sur mon reçu.

Je vais vous épargner les détails - tout ce que vous devez savoir, c'est qu'il y a un moment de réflexion qui ne vient qu'après avoir rompu un régime liquide avec des bonbons à la menthe dans une salle de bain Starbucks.

Jours 4 à 7

Je suis convaincu que j'aurais donné une chance à Usain Bolt pour son argent.

Après mon calvaire dans la salle de bain, j'ai pensé que j'avais gagné un vrai repas de triche. J'ai rencontré un ami d'université qui a insisté pour que je mange dans son country club si cela devait être mon seul repas de la semaine. Ce dîner était l'un des meilleurs que j'aie jamais eu. Non seulement c'était le premier aliment solide que j'avais mangé cette semaine-là, mais c'était de loin le restaurant le plus chic que j'aie jamais mangé. Je suis presque sûr qu'aucun steak burger ou frite ne correspondra jamais à ce repas pratiquement spirituel. Je n'oublierai vraiment jamais le croquant salé du cornichon lorsque j'ai pris ma dernière bouchée.

Mes amis ont commencé à boire après le dîner, et étant une ventouse pour la pression des pairs et les mauvaises idées, j'ai décidé de mélanger mon Ample avec une bière. Je suis sûr qu'il existe un moyen de donner un bon goût à l'alcool Ample, mais le mélanger avec Natural Light n'est certainement pas le bon. La bière a donné au shake une saveur amère mais pas écrasante, similaire à ce que j'imaginais un mélange de protéines et d'urine déshydratée au goût.

Adepte de la pression des pairs et des mauvaises idées, j'ai décidé de mélanger mon Ample avec une bière.

Ce qui a suivi était probablement ma deuxième expérience de salle de bain la plus mémorable de tous les temps. C'est deux problèmes de digestion en 24 heures, les amis. La bière était comme un feu dans mon ventre, et le steak que j'avais apprécié quelques heures plus tôt est devenu une boule de bowling dans mes entrailles. La combinaison rendait le sommeil presque impossible et j'avais l'impression de passer un calcul rénal anal le lendemain matin.

Je n'ai plus jamais été trop tenté de rompre mon régime alimentaire, même si je regardais mes collègues et mes colocataires faire des festins. Au lieu de cela, je dirais que j'ai acquis une nouvelle appréciation de l'apparence et de l'odeur de la nourriture.Articles alimentaires Greatistest devenu essentiellement du porno pour moi, et j'ai décidé que l'ail et l'oignon sautés n'étaient supérieurs qu'à l'odeur de lavande.

La suite

Dans l'ensemble, mon expérience avec Ample a été un net positif. Ma plus grande plainte était que les boissons étaient un peu répétitives, mais je m'y attendais car elles étaient toutes de la même saveur. De la poudre de chocolat chaud, de la cannelle ou un peu de café chaud se mélangent très bien avec Ample. La muscade, la bière et le café froid le rendaient pratiquement imbuvable.

Mes problèmes de salle de bain (qui n'auraient pas été un problème si j'avais eu plus de solides, comme recommandé) étaient principalement causés par l'ignorance. Il n'y a pas de zone grise avec un régime liquide : soit vous devez faire caca immédiatement, soit vous n'avez pas besoin de faire caca du tout. Il est également difficile pour le système digestif de revenir aux solides après une semaine de liquides uniquement, ce qui n'est pas très surprenant.

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Je suis convaincu que la boisson ferait des merveilles pour remplacer rapidement et facilement le petit-déjeuner ou le déjeuner, ou les deux. Il n'a peut-être pas aussi bon goût qu'un sandwich au steak, mais obtenir toutes vos calories et nutriments nécessaires en environ 2 minutes est assez incroyable. Je m'attendais à avoir besoin de collations périodiques, mais Ample se remplissait en fait.

Il faudra au moins un mois avant que j'aie un autre shake. Il y en a une poignée sous mon bureau qui me nargue, mais je n'ai pas l'intention d'en boire un jusqu'à ce que j'arrête de faire des rêves infusés de biscuits Graham.