Comment travailler sans ruiner votre nouveau tatouage

Un jour de plage en juillet avec des amis, je me suis juré de faire deux choses avant la fin de l'été : me faire tatouer et m'inscrire à un semi-marathon.

Je ne savais pas que ces deux objectifs entreraient en conflit jusqu'à ce que mon colocataire me prévienne du contraire. Je voulais m'en tenir à mon plan d'entraînement, mais il était également important pour moi que mon tatouage guérisse bien, alors j'ai facilement passé 3 heures à parcourir Internet pour trouver une réponse.

La plupart des tatoueurs réputés suggèrent que les gens s'abstiennent de s'entraîner pendant les 2 premières semaines de guérison, car c'est à ce moment-là que le tatouage est le plus sensible. Si vous avez remarqué que votre peau est toujours rouge et chaude après avoir été encrée, c'est que votre corps active toujours la réponse de son système immunitaire. Un tatouage est techniquement une blessure, et vous ne voulez pas pousser votre corps pendant qu'il guérit.

'Nous déconseillons fortement de se précipiter dans des activités intenses, qui provoqueraient des frictions et de la transpiration sur le tatouage, car cela mettrait la pièce en danger d'irritation', explique Maggie Stockman, responsable du studio Bienvenue à la maison à New York. « [Ceci] ralentit le processus de guérison.

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Mais il n'y a pas de règle d'or pour attendre

Si vous ne pouvez pas passer une semaine sans vous entraîner et que vous cherchez un feu vert, eh bien, ce n'est pas l'endroit.

Selon Evan Rieder, MD, professeur adjoint de dermatologie à NYU Langone Health, les informations sont mitigées sur la rapidité avec laquelle vous pouvez reprendre l'entraînement car il n'y a pas beaucoup de littérature factuelle.

Il y a aussi beaucoup de désaccords sur le rôle de la sueur dans le processus de guérison, dit Rieder, mais la principale préoccupation reste les bactéries.

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« Les gymnases sont connus pour abriter les bactéries, les levures et les champignons qui causent des infections cutanées superficielles. L'entraînement joue probablement un rôle en cas d'exposition microbienne par le biais d'instruments de gymnastique, de traumatisme direct aux tatouages ​​​​et d'étirement extrême des muscles, ce qui pourrait théoriquement déformer un tatouage.

Cela ne veut pas dire que vous devriez totalement arrêter de faire de l'exercice. Alors que Stockman recommande d'attendre 1 à 2 semaines, elle dit également : « Avant cela, gardez votre routine de gym au minimum et faites peut-être une longue marche à la place !

Meilleur entraînement = (type de tatouage + placement) ÷ logique de guérison

Mais que se passe-t-il si la marche ne vous donne pas les gains dont vous avez besoin ? Avant de reprendre un entraînement, abrégé ou non, réfléchissez au type de tatouage que vous avez. Est-il piqué à la main ou êtes-vous resté assis sous une machine pendant 2 heures ? Est-ce gros? Est-ce sur votre torse ou sur votre avant-bras ?

« Généralement, les tatouages ​​​​à la main guérissent un peu plus rapidement que la machine, car il s’agit d’un processus moins invasif et moins traumatisant pour faire pénétrer l’encre dans la peau », explique Stockman.

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Selon Rieder, cependant, la profondeur de l'aiguille de tatouage joue un rôle plus important. Et la profondeur compte en ce qui concerne le placement, la taille et les détails de votre tatouage.

'[Faites l'entraînement] qui éloigne la concentration du groupe musculaire sous lequel se trouve le tatouage', dit Rieder. 'En général, il est préférable d'être très doux avec les tatouages, d'éviter les traumatismes directs et de s'étirer jusqu'au tatouage lui-même.'

Alors que les petits tatouages ​​guérissent plus rapidement, tous les tatouages ​​détestent la friction, ce qui peut être la chute du processus de guérison.

Il s'avère que pour suivre le plan du semi-marathon, tout ce que j'avais à faire (après avoir attendu une semaine juste pour être en sécurité) était de m'assurer que l'intérieur de mon bras ne frottait pas contre mon corps ou mes vêtements. C'était gênant, mais je l'ai fait !

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Si vous avez envie de vous entraîner et que vos 2 premières semaines ne sont pas encore écoulées, respectez cette règle pour faire de l'exercice en toute sécurité : évitez de travailler les muscles sous votre tatouage.

Izzie Ramirez est une journaliste basée à New York, spécialisée dans la couverture des manifestations, l'immigration et les nouvelles de la ville. Suivez-la sur Twitter .