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En ce qui concerne la vitamine qui offre les plus grands avantages pour le corps, celle nommée «C» prend sans doute la couronne. Et il n'y a pas que tes entrailles qui sont des meilleures amies avec vitamine C : ce nutriment peut également aider à transformer l'apparence de votre peau.
« Les produits à base de vitamine C regorgent d'antioxydants connus pour leur effet éclaircissant et « brillant » sur notre peau », explique le dermatologue. Dr Kathy Taghipour . 'Il améliore naturellement l'apparence de la peau en combattant les signes du vieillissement et l'exposition aux UV, ainsi que l'hyperpigmentation et les taches brunes.'
Alors bon sang ouais, ajoute ceci à votre routine beauté - mais avant d'acheter la première chose que vous voyez, découvrez ce qui rend exactement la vitamine C (alias acide L-ascorbique) si puissante afin que vous puissiez non seulement convaincre tous vos amis, mais aussi savoir quels produits fonctionnent le mieux pour votre peau.
Conception par Dana Davenport
En ce qui concerne votre peau, la vitamine C a un CV vraiment remarquable
1. Combat les rides et ridules
Lorsqu'il s'agit de ridules, de rides et d'autres signes d'usure de votre peau, la vitamine C est un outil pratique à avoir dans votre arsenal. Recherche montre que ce nutriment aide à protéger contre les dommages et aide à la régénération de la peau, en neutralisant radicaux libres .
2. Revitalise la peau endommagée par le soleil
L'exposition prolongée au soleil a un impact sur la peau : desquamation, taches décolorées (taches solaires), zones rugueuses, rosacée, etc. Mais l'application topique d'une dose quotidienne de vitamine C peut empêcher votre peau de subir trop de dommages.
Une étude ont constaté que les personnes dont la peau était légèrement à modérément endommagée par la photo présentaient une amélioration significative de l'apparence de la peau, notamment des ridules, de la rugosité et du teint, après avoir utilisé un traitement topique à la vitamine C pendant 3 mois.
3. Unifie le teint et minimise les rougeurs
Une peau tachetée et inégale peut résulter d'un certain nombre de facteurs, de l'exposition au soleil aux hormones aux conditions médicales.
La bonne nouvelle, c'est que la vitamine C a fait ses preuves un guerrier chaleureux dans la lutte contre rougeur , car il aide à réparer les capillaires endommagés qui causent cette décoloration et à les renforcer pour l'avenir.
4. Hydrate la peau assoiffée
Avec l'adulte moyen portant 2 mètres carrés de peau sur leur corps, cet organe a certainement soif - et nous ne parlons pas de rechercher l'attention.
Comprenant 64 pour cent d'eau , votre peau a besoin d'être hydratée et votre nouvelle vitamine C est là pour apporter le jus (ou de l'eau, devrions-nous dire). Il aide également votre peau à retenir l'eau, l'empêchant de devenir trop sèche ou grasse.
5. Améliore l'élasticité
Il a été démontré que la vitamine C topique encourager la production de collagène , une protéine naturellement présente dans notre corps qui aide à donner à la peau un aspect ferme et rebondi.
Étant donné que le corps produit naturellement de moins en moins de collagène en vieillissant, l'utilisation d'un ingrédient comme la vitamine C peut aider à ralentir le vieillissement cutané.
6. Aide à réduire l'inflammation
Si votre peau est rouge, irritée et présente des signes d'éruption cutanée, il y a de fortes chances qu'une réponse immunitaire, une infection ou une réaction allergique sous-jacente soit derrière .
Alors que de nombreuses causes nécessitent des médicaments pour atténuer leurs effets, études montrent que la vitamine C topique est efficace pour soulager les signes associés aux affections cutanées inflammatoires telles que dermatite ,acné, et psoriasis .
7. Facilite l'hyperpigmentation
Hyperpigmentation fait référence aux taches sombres de la peau, causées lorsque le corps produit trop de mélanine (le pigment qui donne à votre peau sa couleur).
Bien qu'elle ne soit généralement pas nocive, l'hyperpigmentation peut s'avérer gênante, mais l'application topique de vitamine C a été montré diminuer ses signes, car il inhibe la production de la tyrosinase, une enzyme qui contribue à la production de mélanine.
8. Calme les coups de soleil
Bien que nous ne suggérions certainement pas la vitamine C comme alternative à l'abandon du FPS , si vous avez un coup de soleil accident, cela peut vous aider à vous éloigner du territoire de Rudolph.
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Ce nutriment intelligent aide accélérer le renouvellement cellulaire, ce qui signifie que la peau brûlée par le soleil est rajeunie et guérit plus rapidement.
9. Aide à la guérison
Comme si elle n'avait pas déjà assez de super-pouvoirs, la vitamine C a été prouvé bénéfique en aidant à réparer les blessures.
On pense que cela est dû à sa capacité à augmenter le mouvement et le nombre de fibroblastes dans notre peau - les cellules du tissu conjonctif qui sont essentielles au processus de guérison.
Comment intégrer la vit c dans votre routine
Bien que cet antioxydant soit présent dans de nombreux nos aliments de tous les jours (chou frisé, brocoli, fraises et oranges, en particulier), vous devez l'appliquer par voie topique pour que votre peau profite pleinement de ses effets.
La bonne nouvelle est que, que votre peau soit sèche, grasse ou un combo étrange que vous essayez toujours de comprendre, la vitamine C ne joue pas les favoris - tant que vous jouez bien et que vous l'appliquez correctement.
'La vitamine C est mieux intégrée dans votre routine avec un sérum, car cela permet à l'acide L-ascorbique de rester stable et plus efficace', explique le Dr Taghipour. 'Il sera également mieux absorbé par la peau, car le sérum est une formulation plus légère que la crème hydratante.'
En termes de moment d'utilisation, la vitamine C devrait devenir un aliment de base dans votre routine matinale, car cela lui permet de faire son travail en protégeant la peau des radicaux libres pendant la journée.
'Vous devez nettoyer et tonifier, puis appliquer votre sérum à la vitamine C et suivre avec une crème hydratante', explique le Dr Taghipour.
N'oubliez pas d'appliquer un écran solaire après hydratant , afin que les deux produits fonctionnent bien ensemble pour lutter contre l'exposition aux UV, ajoute-t-elle.
Prise rapide : Appliquez un sérum à la vitamine C une à deux fois par jour, après le toner et avant votre crème hydratante. Portez toujours un SPF avec des produits contenant de la vitamine C.
Comment acheter un produit vit c
Une fois que vous aurez commencé à chercher sur Google, vous réaliserez à quel point il existe de nombreux produits à base de vitamine C. Gardez ces conseils à l'esprit.
1. Recherchez l'acide L-ascorbique
De nombreux produits prétendent contenir de la vitamine C, mais pour que cet antioxydant soit vraiment efficace, vous devez rechercher l'acide L-ascorbique dans la liste des ingrédients, car c'est sa forme la plus stable.
2. La concentration est la clé
Le Dr Taghipour recommande de commencer par une concentration de 10 pour cent pour voir comment cela convient à votre peau. 'Vous pouvez ensuite passer à un produit contenant une concentration plus élevée de 15 à 20 pour cent si vous pensez que cela est nécessaire et que votre peau peut le tolérer', dit-elle.
Assurez-vous que le produit en contient au moins 10%, ajoute-t-elle, car moins que cela ne sera efficace.
3. Le conteneur ne doit pas laisser entrer l'air ou la lumière
La vitamine C est super sensible à la lumière, donc les rayons du soleil la décomposeront plus rapidement si elle est dans un emballage transparent. En tant que tel, vous devez également le garder caché dans un espace frais et sombre, comme le réfrigérateur, car l'exposition à la chaleur réduit également sa puissance.
Bien que les sérums de vitamine C aient souvent une couleur jaunâtre, si la teinte devient plus foncée ou brunâtre, c'est un signe qu'elle est tournée et doit être jetée.
4. Il contient des ingrédients complémentaires
Votre produit à base de vitamine C sera le plus efficace s'il contient les ingrédients complémentaires suivants :
- Acide férulique. Son été prouvé pour augmenter la stabilité de la vitamine C de 90 pour cent.
- Vitamine E . Cet antioxydant renforce la protection UV .
- Glutathion . Cela a aussi propriétés antioxydantes .
Recommandations de produits
Avec autant de produits sur le marché, il peut être difficile de savoir par où commencer. Ici, le Dr Taghipour et nos rédacteurs partagent quelques-uns de leurs favoris - avec quelque chose pour tous les budgets.
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