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Les ruptures sont douloureuses, mais ne devraient pas durer longtemps
Suivi : pourquoi est-ce important ?
Une publication partagée par @ chagrin caché le 14 janvier 2018 à 04h40 PST
Lorsque vous êtes en couple avec l'homme que vous aimez, vous investissez beaucoup de temps, d'argent et surtout d'émotions en lui. Et cela signifie que la relation amoureuse devrait être une partie importante de votre vie. Mais que se passe-t-il si la relation échoue après tant de mois ou d'années ensemble ? Rien que d'y penser est déjà frustrant, alors combien de plus si vous le traversez ? Les ruptures ou les divorces sont dévastateurs. La rupture peut laisser quelqu'un en morceaux. Cependant, y faire face et passer à autre chose ne doit pas prendre une éternité. Cela dépend simplement de la maturité et de l'amour-propre de quelqu'un. Mais cela ne signifie pas non plus que vous n'êtes pas autorisé à faire votre deuil parce que vous le pouvez. Le deuil est en fait utile pour libérer le stress, mais c'est une autre chose lorsque vous transformez ce chagrin en désespoir parce que c'est déjà malsain. Donc, si vous venez de sortir d'une rupture, vous n'avez probablement aucune idée pour le moment de la façon de la gérer, n'est-ce pas ? Mais ne vous inquiétez pas, car nous avons ici dix choses à faire et à ne pas faire face à la disparition d'une relation.
À faire : supprimer les informations de contact
Une publication partagée par Claire Taylor ️ xxclairexx87 (@xxclairet1xx) le 23 janvier 2018 à 12h20 PST
L'une des plus grosses erreurs que vous puissiez commettre après une rupture est de rester en contact avec le garçon. Lorsque vous faites cela, vous ne vous autorisez pas à avancer gracieusement. Vous pouvez vous tromper et dire que votre intention est juste de rester amis et rien de plus, mais c'est impossible. Peut-être pouvez-vous être amis après des mois ou même des années après avoir surmonté votre amour pour lui, mais immédiatement après la rupture ? Vous vous torturez. Après la rupture, supprimez tout contact avec lui. Supprimez son numéro sur votre téléphone pour pouvoir résister à la démangeaison de l'appeler ou de lui envoyer un SMS. Supprimez-le sur tous les réseaux sociaux sur lesquels vous êtes – Facebook, Twitter, Instagram, peu importe. Il est également recommandé de ne pas vous connecter à vos comptes de réseaux sociaux pendant un certain temps, car cela vous donnera un moment d'inactivité pour vous souvenir de la rupture. Allez-y et vivez votre vie.
À faire : gérer les ruptures en s'appuyant sur ses proches
Une publication partagée par STEVE️TATE (@tate28) le 23 janvier 2018 à 16h43 PST
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Les ruptures sont douloureuses - elles vous donneront le sentiment d'être négligé et laissé seul comme si personne ne se souciait de vous. Cependant, ce n'est pas vrai. Vous devez vous rappeler que les relations que vous entretenez ne sont pas seulement avec votre homme et qu'il n'est pas la seule personne qui peut vous aimer. Vous avez une relation avec votre famille et vos amis, et ils vous aiment probablement plus que votre homme ne pourrait jamais. Appuyez-vous sur les autres. Evadez-vous vers eux et laissez-les vous accompagner pendant que vous souffrez. Si vous reconnaissez l'amour des autres pour vous, vous pouvez facilement passer à autre chose. Votre ex n'est qu'un des nombreux hommes dans le monde qui peuvent potentiellement faire partie de votre vie. Une personne qui vous quitte ne signifie pas que vous êtes déjà seul.
À faire : autorisez-vous à faire le deuil
Une publication partagée par Phoenixart (@phoenixartrevival) le 28 mai 2017 à 11h09 PDT
Lorsque nous traversons des ruptures de couple, nous nous interrogeons trop sur la façon de les gérer ou de continuer à vivre. Mais c'est en fait assez simple. Faites simplement votre deuil, puis passez à autre chose lorsque vous pensez être prêt à divertir à nouveau les autres gars. Le deuil est l'une des choses clés à faire sur la liste de contrôle des choses à faire et à ne pas faire. Beaucoup de gens ont peur de pleurer parce qu'ils ne veulent pas paraître faibles aux autres, mais vous devez savoir que le deuil n'est pas un signe de faiblesse. Lorsque vous refoulez vos émotions, vous êtes plus susceptible de vous priver de la chance d'être à nouveau heureux. Faites le deuil si vous en avez besoin. Trouvez un endroit calme où vous aimez la solitude et pleurez de tout votre cœur, car cela vous aidera à libérer le stress caché. Mais ne le laissez pas se transformer en désespoir. Accordez-vous un certain temps pour vous sentir triste et après cela, relevez-vous et fonctionnez à nouveau comme une personne normale. Faites-le jusqu'à ce que vous sentiez que le stress à l'intérieur de vous a disparu.
À faire : trouver une avenue saine pour évacuer le stress
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Une publication partagée par Barbara (@oilpaintings_wolfmond) le 25 janvier 2018 à 02h33 PST
Après les ruptures, il est normal de ressentir de la douleur partout - physique, mentale ou émotionnelle. Et parfois, nous n'avons pas d'autre canal pour libérer cette douleur que de pleurer. Il existe d'autres moyens de gérer le stress, et c'est beaucoup plus facile que de pleurer car cela peut être fatiguant et une perte de temps pour la plupart des gens. Pensez à vos passe-temps et utilisez-les comme canal pour travailler sur vos problèmes. Cela peut être jouer d'un instrument de musique, peindre, chanter, tout ce qui est lié à l'art. C'est sain et productif parce que vous vous donnez une chance d'améliorer ces compétences.
Les choses à faire : les ruptures sont quelque chose à apprendre
Une publication partagée par Citez-le jusqu'à ce que vous le fassiez (@qitymi) le 25 janvier 2018 à 00h03 PST
Qu'il s'agisse de ruptures ou même de divorces, même s'il est difficile de les traverser, elles sont naturelles. Vous devez comprendre que toutes les choses dans notre vie arrivent pour une raison et qu'elles peuvent être quelque chose dont nous pouvons apprendre. Les ruptures ne sont pas différentes - peut-être qu'elles se produisent afin que nous puissions être plus sages et savoir comment gérer correctement nos futures relations, ou alors nous serons plus expérimentés dans le choix des gars pour faire partie de notre vie.
Les choses à faire : faire face à tout ce qui se passe
Les ruptures font partie de la vie. C'est une chose très courante qui arrive à tout le monde. Quand tu le traverses, ne pense pas que tu es seul et que personne ne te comprendrait. Ne niez pas le fait que la rupture se produit parce que vous vous empêchez de passer à autre chose. Acceptez que vous en êtes à cette étape de la vie et parlez-en à vos amis. Reconnaître ces choses vous aidera éventuellement à vous retrouver en améliorant les défauts qui ont entraîné la fin de la relation.
À faire : gardez la positivité de votre relation passée
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Une publication partagée par Shawn Johnson Est (@shawnjohnson) le 24 janvier 2018 à 16h47 PST
L'un des moyens les plus efficaces de gérer les ruptures est de reconnaître les aspects positifs de votre relation passée. La fin n'est peut-être pas heureuse, mais vous ne pouvez pas nier le fait que l'amour vous est arrivé à vous et à votre ex-amant. Rappelez-vous les événements heureux que vous avez passés avec lui – les fêtes auxquelles vous avez assisté ensemble, les réunions de famille auxquelles vous êtes allé, les personnes qui sont devenues une partie de votre vie à cause de la relation, mais plus particulièrement, le lien et l'amour que vous aviez. En reconnaissant ces choses, vous vous évitez de devenir amer à propos de la rupture et vous aurez plus de chances de passer plus rapidement à autre chose.
À faire : gérer les ruptures avec estime de soi
Une publication partagée par marcherOM (@walkingom) le 25 janvier 2018 à 03h05 PST
Après la rupture d'une relation, l'une des premières pensées qui vient généralement à l'esprit est que quelque chose ne va pas chez nous, que notre partenaire s'est probablement fatigué de nos défauts. Nous sommes des êtres humains, et nous avons tous un mauvais côté, alors n'oubliez pas qu'il a autant de défauts en lui que vous, donc c'est mal de vous blâmer. Au lieu de vous plaindre, pourquoi ne pas noter les bonnes choses à votre sujet ? Pourquoi ne pas essayer de reconnaître les choses positives que vous pouvez faire pour les autres ? Vous avez perdu une personne qui vous aime, et c'est douloureux, non ? Alors, dans de tels moments, ne pensez-vous pas qu'il vaut mieux s'aimer encore plus ? Si vous voulez vraiment connaître le secret pour aller plus vite, c'est prendre conscience de votre estime de vous-même.
À faire : gérer les ruptures comme un champion
Une chose dont vous devez vous rappeler, c'est que les gars ne sont pas tout votre monde. Ce n'est pas parce que nous ne sommes plus importants pour nos ex-amants que nous nous prendrons aussi pour acquis. Après la rupture ou le divorce, ne restez pas au lit et pleurez toute la journée, en oubliant de manger et de prendre une douche. Sortez et passez du temps avec des gens qui se soucient vraiment de vous. Essayez de trouver de nouvelles choses à faire qui vous occuperont. Allez dans un salon et faites-vous une nouvelle coiffure ou une manucure-pédicure. Prenez soin de vous et prenez les ruptures comme une opportunité pour vous de faire des choses que vous ne pouviez pas faire quand vous étiez avec lui.
À faire : la patience est une vertu
Une publication partagée par Khathija Fathema Khurasani (@khathija_khurasani) le 25 janvier 2018 à 04h13 PST
Pendant la période de convalescence, il est raisonnable de se demander parfois ce que fait votre ex-amoureux - s'il est toujours célibataire ou déjà pris, s'il a toujours son travail ou s'il en a un nouveau, etc. Mais même avec tout cela en pensant à lui , vous devez être patient et laisser ces pensées s'évanouir. Cela ne vous servira à rien de lui tendre la main pendant que vous êtes encore en train de passer à autre chose. Attendez que vous guérissiez encore quelques mois ou années avant d'essayer à nouveau de lui parler.
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À ne pas faire : comment avancer ? Ne faites pas de relations sexuelles de rupture
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Une publication partagée par O.L. (@o_lfvr) le 16 avril 2017 à 11h10 PDT
L'une des choses qui vous manquera après une rupture ou un divorce, ce sont les activités torrides dans la chambre. Mais considérez cela aussi comme terminé une fois que votre relation avec votre ex-gars se termine. L'une des choses à faire et à ne pas faire les plus importantes est de vous respecter, surtout parce que vous êtes une femme. N'abandonnez pas votre corps à un gars qui ne fait plus partie de votre vie. Après la rupture, considérez qu'il est parti pour de bon et ne l'appelez pas ou ne lui envoyez pas de texto pour lui envoyer une invitation à avoir des relations sexuelles. Assurément, être en période de sécheresse pendant quelques mois n'est pas si difficile… non ?
Les choses à ne pas faire : ne pas entacher l'image du gars
Après les ruptures, les gens ont tendance à se sentir amers. Eh bien, c'est assez normal parce que c'est douloureux après tout, mais essayez au moins de garder l'amertume un peu cachée. Au lieu de ternir l'image des gars qui nous ont brisé le cœur, évitez simplement de parler d'eux. Imaginez que vous ne les avez jamais rencontrés du tout. Lorsque vous montrez ouvertement votre amertume aux autres, vous n'obtenez pas leur accord ou leur sympathie ; ils penseraient probablement que vous êtes juste pathétique et que vous entachez votre propre image. Soyez classe et gardez votre réputation même après une rupture.
À ne pas faire : comment avancer ? N'avancez pas trop vite
Une publication partagée par Charlie'z Angelz Ink Squad + (@charliez__angelz) le 25 janvier 2018 à 01h10 PST
Il est normal que vous vous sentiez indésirable et seul après une rupture ou un divorce parce que vous venez de perdre quelqu'un qui est devenu une grande partie de vous. Mais à cause de cela, beaucoup de gens ont tendance à essayer d'aller trop vite en faisant des aventures d'un soir, en se saoulant au bar et en fréquentant différents types. Maintenant, c'est l'un des points les plus critiques sur la liste des choses à faire et à ne pas faire : n'essayez pas d'entraîner quelqu'un d'autre avec votre désordre. Vous ne vous rendez pas service parce que vous ternissez simplement votre image. Pire encore, vous êtes cruel envers l'autre partie que vous entraînez. Les relations sans étiquette sont pires que les ruptures et vous vous retrouverez dans un désordre beaucoup plus profond à long terme.
Les choses à ne pas faire : faire semblant jusqu'à ce que vous y parveniez
#FakeHappy de @paramore joue en arrière-plan #ABeautifulCompositionOfBroken par @r.h.sin
Une publication partagée par Israa Moukhtar (@izzimu) le 24 janvier 2018 à 12h30 PST
Un conseil important sur la liste des choses à faire et à ne pas faire est : ne niez pas le fait que vous souffrez. Si vous ressentez de la douleur, n'essayez pas de faire semblant devant d'autres personnes, car les émotions cachées vous pourriront à l'envers, jusqu'à ce que vos opinions sur la vie deviennent amères. Aucun gars ne sortirait avec une telle femme. Laissez vos amis prendre soin de vous et laissez-vous aller à eux si vous le pouvez. Il y a beaucoup de gars dans le monde, et vous ne devriez pas en laisser un vous détruire. Au lieu de cela, vous devriez prendre davantage soin de vous, donc lorsque vous êtes prêt à entrer à nouveau dans une nouvelle relation, vous présentez un tout nouveau vous.
À ne pas faire : n'abusez pas de l'alcool et de la drogue
Une publication partagée par chloereynolds (@chloemoka) le 25 janvier 2018 à 04h54 PST
D'accord, nous comprenons. Être abandonné par le gars que vous aimez est douloureux, et cela vous déchire probablement le cœur. Néanmoins, ce n'est pas une raison suffisante pour abuser de l'alcool et boire toute la journée ou détruire votre corps avec des drogues illégales. Vous devez comprendre que ce n'est pas encore la fin pour vous. Cela ne vaut pas la peine de détruire tout votre avenir à cause d'une relation ratée. Et si vous consommez de l'alcool pour faire face à votre douleur, cela ne fonctionnera malheureusement pas, car l'alcool est en fait un dépresseur. De même, les médicaments n'ont aucun avantage. Trouvez une avenue saine, productive et saine pour faire face au stress.
À ne pas faire : comment avancer ? Ne blâmez pas votre ex
Dans une relation, attendez-vous à ce qu'il y ait beaucoup de changements au fil des ans. Vous et votre amoureux êtes tous les deux des êtres humains et vos chemins de vie peuvent devenir différents. Ces changements sont classiques, mais malheureusement pour certains couples, ils peuvent aussi être à l'origine de ruptures. Donc, après la fin de votre relation, même s'il est malsain pour vous de vous en vouloir, il n'est pas bon de blâmer votre partenaire et de le pointer du doigt en disant qu'il est la raison de la disparition. Essayez d'être neutre ; au lieu de dire 'C'est parce qu'il a changé', essayez 'Nos points de vue ont commencé à différer'. Vous et votre ex avez construit la relation ensemble, donc même si elle se termine, il est injuste de lui rejeter tout le blâme.
À ne pas faire : ne pas vivre comme un ermite
Une publication partagée par Katya Sharygina (@katya_shane) le 24 janvier 2018 à 9h14 PST
Lorsque vous traversez des ruptures, il est naturel qu'il y ait des moments où vous voulez avoir du temps pour vous ou vous voulez être loin des gens. Eh bien, ce n'est pas tout à fait mauvais parce que vous devez avoir la paix pour penser à votre situation actuelle. Cependant, cela devient malsain lorsque vous commencez à repousser les gens. Cela devient mal quand vous commencez à vivre dans le désespoir comme si vous aviez déjà perdu le monde entier. Ne vous isolez pas des autres personnes qui vous aiment. C'est bien d'être seul pendant un certain temps, mais n'ayez pas peur de recevoir le soutien de vos amis et de votre famille. Vous ne devriez pas perdre votre chance de profiter de la vie à cause d'une relation ratée.
À ne pas faire : comment avancer ? Ne les traquez pas
C'est sur la liste des choses à faire pour supprimer votre ex de tous les comptes de réseaux sociaux, n'est-ce pas ? Tant mieux si vous avez suivi ce conseil. Cependant, ne plus les suivre ou ne pas les suivre ne vous enlèvera pas la possibilité de les traquer. Donc, si vous l'enlevez mais que vous le traquez toujours, c'est alors que c'est un problème. Après les ruptures, considérez la relation comme inexistante. Concentrez-vous sur ce qui va vous arriver maintenant plutôt que de donner la priorité à ce qui va se passer à côté de votre ex. Ce genre d'attitude ne vous fera pas avancer plus vite. Au lieu de cela, il y a encore plus de chances que vous soyez obsédé par tout ce qu'il fait. Personne n'aime être harcelé et avoir une attitude de harceleur n'est jamais bon non plus. Arrêtez de vous torturer et respectez aussi l'autre partie.
Les choses à ne pas faire : ne vous comparez pas au nouvel amant
Lorsque la relation est terminée, acceptez que vous n'ayez plus le contrôle sur elle. On s'attend à ce qu'il trouve quelqu'un de nouveau, et vous pouvez le faire aussi. Peut-être que ce sera toujours douloureux de découvrir qu'il a trouvé un autre amant, mais c'est normal parce que vous devez tous les deux vivre votre propre vie. Cependant, si jamais cela se produit, la plus grosse erreur que vous ferez sera de vous comparer à sa nouvelle petite amie. Non seulement cela déclenchera de l'insécurité, mais cela vous empêchera également de passer à autre chose car cela finira par arriver au point où vous remettrez en question vos défauts ou la raison pour laquelle il vous a quitté. Vous allez juste répéter à nouveau tout le cycle douloureux. Vous êtes vous-même. Malheureusement, vous ne correspondez pas à lui, mais ce n'est pas grave car vous trouverez quelqu'un avec qui vous serez compatible. Il est inutile de se comparer aux autres.
À ne pas faire : ne vous accrochez pas aux souvenirs
Une publication partagée par Teddward (@teddward_mora) le 25 janvier 2018 à 6h16 PST
Après plusieurs mois ou années de fréquentation, il vous a probablement offert des cadeaux. Il peut s'agir de roses, de lettres d'amour, de vêtements, de jouets en peluche, etc. Lorsqu'une relation prend fin, l'une des tâches les plus difficiles consiste à se débarrasser des choses qui vous rappellent lui parce que vous vous êtes déjà attaché à elles. Mais si vous voulez vraiment aller plus vite, vous devez le faire. Ne vous accrochez pas à ces souvenirs car cela ne vous fera aucun bien. Plus vous les verrez, plus vous vous souviendrez de la relation - et c'est encore plus cruel lorsque vous êtes en train de passer à autre chose parce que vous vous souviendrez de chaque détail. Après les ruptures, jetez ou brûlez les lettres d'amour, donnez les jouets en peluche à des associations caritatives pour enfants, mettez les roses déjà fanées à la poubelle et vendez ou donnez les vêtements.