Découvrez Votre Nombre D'Anges
Il y a certains jours - et ils semblent se produire plus fréquemment - où je me sens complètement hors de contrôle. Membres agités. Esprit de course. Une anxiété totale mélangée de manière transparente à une fatigue débilitante m'envahit.
Quand je le sens venir, je commence à saisir les choses pour m'en sortir. Une sieste est généralement la première chose que j'essaye, puis une collation. Peut-être un peu d'exercice si je suis VRAIMENT perdu. Si rien de tout cela ne fonctionne, je brise le verre de ma mesure d'urgence – la seule chose qui ne manquera pas d'appuyer sur mon bouton de réinitialisation et de me remettre sur la bonne voie.
Je vide mon emploi du temps pendant quelques heures, me mets à l'aise sur le canapé et regarde un film d'horreur.
Et pas n'importe quel film d'horreur. Je choisis le film d'horreur le plus fou que je puisse trouver. Pourquoi ferais-je cela, demandez-vous? Eh bien, quand je regarde un film qui me terrifie, je ne me concentre sur rien d'autre que la tension sinueuse à l'écran, mon propre cœur qui bat la chamade, et enfin, la libération cathartique à la fin. Et c'est fantastique.
Conception par Alexis Lira
Alors que beaucoup de gens pourraient penser que les films effrayants alimentent l'anxiété, pour moi, c'est le contraire. Au moment où le générique de fin défile, je me sens plus calme, plus concentré et mieux préparé à aborder tout ce qui se trouve devant moi.
Dans un Huffington Post 2019 article intitulé «Pourquoi certaines personnes anxieuses aiment regarder des films d'horreur», l'écrivain Caroline Bologna (mon plat préféré – et oui, c'est une référence «Ratched») offre un aperçu des professionnels de la santé mentale sur les raisons pour lesquelles cela fonctionne pour certaines personnes.
'Ces films pourraient les distraire de leurs soucis personnels qui leur causent une détresse physique et émotionnelle', explique Jocelyn McDonnell, thérapeute au Family Institute de la Northwestern University, dans l'article.
'Par exemple, au lieu de s'inquiéter de faire une erreur lors d'une présentation au travail demain, la personne se concentrerait sur des stimuli effrayants qui n'ont aucun rapport avec sa vie, comme d'être poursuivie par un clown qui vit dans un égout.'
Pour mordre un peu plus loin dans la façon dont regarder des films d'horreur peut être curieusement thérapeutique, voici comment quelques classiques de l'horreur (peut-être controversés) m'ont sorti d'une impasse physique ou mentale.
poils incarnés sur les grandes lèvres
'L'Exorciste' (1973)
J'avais peur de regarder 'L'Exorciste' pendant si longtemps après que ma mère l'ait mentionné comme la chose la plus effrayante qu'elle ait jamais vue. Je n'avais jamais vu ma mère avoir peur de quoi que ce soit, alors la pensée qu'elle porte l'impact de l'expérience avec elle en a fait le film le plus effrayant du monde dans mon esprit.
J'avais une vingtaine d'années quand j'ai finalement vu le film chez un ami un soir d'Halloween. Par la suite, lorsque je suis retourné seul dans mon appartement, j'ai remarqué une vive conscience de certains des coins les plus sombres. Mais j'ai aussi remarqué quelque chose de plus important : l'anxiété sociale presque paralysante que j'avais dû surmonter pour me rendre chez cet ami en premier lieu s'était dissipée.
Depuis, ce film a pris pour moi une sorte de sens libérateur.
« Héréditaire » (2018)
L'expérience de visionner cette exploration 2018 de la famille, du deuil et du rituel peut donner l'impression de monter sur des montagnes russes dans l'obscurité totale. Pendant ce temps court et exaltant, vos pensées ne sont pas sur ce qui est de retour sur le terrain.
Lorsque le visage d'un personnage principal se déforme dans un cri d'angoisse ou lorsqu'un autre me terrifie en se perdant face aux forces obscures, cela me reste certainement. Cela m'aide également à libérer toute tension due à un délai de travail serré ou à une facture mensuelle élevée pour quelques heures de restauration.
« Activité paranormale » (2007)
Le style d'images trouvées dans lequel l'original 'Paranormal Activity' a été tourné semble un peu vieux de nos jours. Mais quand cela est sorti en 2007, c'était encore une nouvelle approche qui m'a fait peur à un degré de tout le corps.
Il semble amusant de se détendre des facteurs de stress quotidiens en regardant un film hyper-réaliste sur votre maison envahie par les mauvais esprits. Mais bon sang, passez un peu de temps à souffrir (et à crier) avec ces pauvres gens et vous vous sentirez comme si vous pouviez tout gérer.
'Le mille-pattes humain' (2009)
C'est un film sur un chirurgien allemand bizarre qui kidnappe des gens ; les coud l'un à l'autre, bouche à bout; et les oblige à vivre un nouveau style de vie horrible et mangeur de caca.
Tout ce que je dirai, c'est que ce à quoi vous pensiez avant, vous n'y pensez plus maintenant.
'Alien' (1979)
Chaque fois que je suis au plus bas, je peux me rappeler l'image du personnage de dur à cuire classique de Sigourney Weaver, Ripley. Elle flotte dans l'espace lointain, ne portant rien de plus qu'un caleçon blanc, un débardeur et des chaussures Reebok Alien Stomper super cool que je n'ai pas encore trouvées dans ma taille sur eBay.
le vinaigre est-il un acide ou une base
Je sais sans aucun doute que si elle peut surmonter ce qu'elle a fait dans ce classique de l'horreur de science-fiction, je peux tenter sérieusement d'affronter tout ce que ma journée me réserve. Les choses peuvent être difficiles, effrayantes, étranges et incertaines, mais au moins il n'y a pas (encore) d'extraterrestres qui claquent des dents et bavent.
Prime: J'ai demandé à ma femme quel film lui faisait le plus peur, et elle a répondu 'Mothman'. Alors il y a ça.