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La jalousie et la relation sont des recettes pour le désastre
Si sortir avec quelqu'un vous semble être un cauchemar, avez-vous vérifié votre niveau de jalousie récemment ? Il est difficile de maintenir une relation saine lorsque vous permettez à la jalousie de s'infiltrer dans tous les aspects de votre vie. Vous pouvez appeler cela de l'amour, mais quand cela vous pousse à passer à l'acte, aucun homme ne restera avec vous.
L'intimité, le sentiment d'appartenance à quelqu'un et le rôle que les couples jouent dans la vie de chacun sont les concoctions qui attisent la jalousie.
Bien que jeter quelques indices de temps en temps puisse ne pas être un gros problème, la jalousie est destructrice si elle se transforme en une habitude possessive malsaine.
Et que pouvez-vous faire pour vous en sauver ? Continuez à lire pour le découvrir.
1. Affrontez vos insécurités
Il faut beaucoup de travail pour qu'une femme trouve le contentement, surtout quand elle a beaucoup de choses à comparer avec elle-même. Et quand elle ne peut pas atteindre vos désirs, elle commence à se promener avec un bagage d'insécurités.
Il peut s'agir d'insécurités personnelles résultant des opinions que vous avez sur vous-même ou de vous comparer aux autres. Donc, s'il y a quelqu'un que vous trouvez parfait sur Instagram, vous voudrez peut-être arrêter de le traquer.
En dehors de cela, comptez sur vos points forts et embrassez-les pour arrêter de vous sentir moins vous-même.
2. Libérez votre partenaire
Avoir trop de restrictions et être trop contrôlant peut engendrer la jalousie. Ne soyez pas cette petite amie qui pense que le fait de ne pas paître leurs petits amis les fera rester.
Pour votre information, une union forte vient d'un fondement de liberté. Par conséquent, permettez à votre partenaire d'être lui-même quand il en a envie, afin de ne pas dicter votre propre liberté.
3. Exprimez vos sentiments
Soyez heureux de trouver le sentiment en vous inconfortable, car c'est une étape pour s'en débarrasser. Il est peut-être temps de parler à votre petit ami de vos sentiments.Cependant, si vous voulez avoir une conversation significative, évitez de le blâmer pour votre dernier comportement. Indiquez ce qui vous y pousse exactement et laissez-le trouver un moyen de vous rassurer par lui-même.
4. Parlez à vos amis
La plupart des femmes se sentent jalouses à un moment donné. Si vous parlez à votre ami, vous découvrirez peut-être que l'un d'eux a été à votre place.Vous sentirez non seulement que c'est normal, mais vous trouverez également un point de vue extérieur sur votre situation.
5. Tenez un journal de vos sentiments
Si vous pensez que vous allez faire peur à votre petit ami si vous vous ouvrez à lui et que vos amis pourraient se moquer de vous, gardez vos sentiments pour vous en les écrivant dans votre journal.
Lorsque vous gardez un œil sur vos peurs et vos frustrations, cela devient un exutoire qui offre un soulagement. En dehors de cela, cela vous permet d'avoir un point de vue différent lorsque vous le lirez plus tard.
6. Travaillez sur votre confiance en vous
Après avoir dressé la liste de vos frustrations, trouvez des moyens de renforcer votre estime de soi. Par exemple, évitez de vivre dans l'ombre de l'ex de votre petit ami et renforcez les choses dont vous êtes fier, comme faire de l'exercice, et faites plus d'efforts dans votre travail ou votre entreprise.
Rien ne doit vous faire sentir que vous n'êtes pas assez.
7. Identifier les mécanismes d'adaptation
Il est difficile de se débarrasser de la jalousie même après avoir établi que vous n'avez aucune raison de l'être. Il est donc essentiel de trouver des moyens de vivre avec le sentiment.
Par exemple, si vous accordez la priorité à votre bien-être émotionnel, physique et mental, ils deviennent une norme et remplacent la jalousie.
8. Adoptez la confiance
Apprenez à accepter que votre amant n'essaie pas de vous remplacer s'il bavarde avec une serveuse ou aide une femme à porter son sac lourd. Faire confiance à ses mouvements améliore votre façon de communiquer car il vous fait également confiance.
Vous réaliserez une relation plus saine et plus heureuse au moment où vous réaliserez que ses intentions sont pures.
9. Soyez honnête à propos de l'impact
Les conséquences de la jalousie dans une union sont assez évidentes. Et lorsque vous vous rendrez compte que cela mettra votre relation à rude épreuve, fera de vous un partenaire tenace ou vous fera détester toutes les femmes autour de vous, vous commencerez à trouver des moyens de l'éviter.
10. Technique de l'élastique
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Eh bien, vous pouvez vous empêcher de sombrer dans la jalousie si vous trouvez un rappel. Un élastique autour de votre poignet peut faire exactement cela.
Par exemple, chaque fois que vous sentez que la sensation commence à prendre le dessus, vous pouvez casser l'élastique et la douleur vous en sortira..
Apprendre à reconnaître que vous êtes allé trop loin
Malheureusement, la plupart des individus ne réalisent qu'ils ont cette mauvaise habitude que lorsqu'elle a déjà ruiné la bonne chose qu'ils avaient. Par conséquent, comment pouvez-vous remarquer que vous possédez ce désir effrayant ?
Tant mieux pour vous, il y a des cas inhabituels qui peuvent survenir dans une relation qui peuvent faire boule de neige en de gros problèmes plus tard. Découvrez certains d'entre eux.
1. Vous vous attendez à ce qu'il passe tout son temps avec vous
C'est bien pour lui de passer du temps de qualité avec vous, mais c'est autre chose si vous vous attendez à ce que son monde tourne toujours autour de vous.
Si vous trouvez que vous vous sentez mal lorsqu'il passe du temps avec ses amis et sa famille, ou qu'il prend du temps pour lui-même, vous vous dirigez peut-être sur un chemin semé d'embûches.
2. Vous suivez chaque étape qu'il fait
Lorsque vous vous souciez de quelqu'un, il est raisonnable de l'appeler ou de lui envoyer un SMS souvent pour vérifier sa sécurité. Ce qui est anormal, c'est de s'attendre à ce qu'il vous informe de chaque pas qu'il fait.Vous devez donc faire attention à vous-même si vous avez le téléphone de votre petit ami sur un tracker ou si vous avez l'obsession de vouloir savoir où il se trouve et avec qui.
3. Il existe des règles concernant les personnes à qui il peut parler
Vous sentez-vous en colère lorsque vous voyez votre amant parler à une autre personne ? Est-ce toujours une bagarre quand il passe du temps avec eux ?
Il est normal d'être sceptique quant aux personnes avec lesquelles votre partenaire interagit, surtout s'il s'agit de son ex. Cependant, si vous vous retrouvez à faire une liste dans votre tête des personnes à qui il ne devrait pas parler, vous allez trop loin.
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Évitez que votre petit ami vous plaise en s'isolant des gens car cela pourrait mener à la dépression.
4. Trop de soupçons
Vous pourriez perdre votre relation si vous êtes convaincu que tout le monde flirte avec votre âme sœur. C'est encore pire si vous trouvez cela menaçant lorsqu'elles s'habillent trop mignonnes ou deviennent trop amicales avec d'autres femmes.
Si votre amoureux vous assure de sa fidélité, ayez foi et arrêtez de l'accabler de doutes et d'accusations constants.
5. La possessivité
Bien que les publier sur les réseaux sociaux et faire savoir au monde entier qu'il est à vous est mignon, cela peut s'avérer être autoritaire lorsque vous en faites trop. C'est aussi une façon de marquer le territoire et d'effrayer la concurrence.
La jalousie survient lorsque vous commencez à trop le montrer juste pour prouver un point et insistez pour qu'il fasse des déclarations et des gestes romantiques en public.
6. Tempérament rapide
Vos méthodes de résolution de conflits en disent long. Par exemple, le moyen le plus acceptable est de trouver calmement les raisons du comportement de quelqu'un.
Donc, si vous vous retrouvez à faire des crises de colère et de la rage chaque fois que votre petit ami rentre tard à la maison, ou lorsqu'il fait des commentaires stupides, quelque chose ne va pas avec vous. Faites un effort pour vous calmer et exprimez vos problèmes.
7. Se faufiler sur lui
Chaque relation se nourrit de limites et de confiance, et la vôtre ne fait pas exception. Par conséquent, parcourir ses affaires, parcourir son téléphone et ses comptes de médias sociaux n'est pas une façon d'être un livre ouvert.
Il s'agit de domination, de contrôle et de vouloir des preuves.
8. Parler du mal de tout le monde autour
Les amateurs de commérages font la meilleure relation. Cependant, si vous commencez à détester tout le monde autour de vous et à le faire savoir à votre amoureux, cela devient de la jalousie.
Cela signifie que vous avez des problèmes en suspens et que vous pouvez devenir possessif envers votre âme sœur parce que vous ne pouvez pas tolérer qu'une autre personne soit bonne avec lui.
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Sommaire
Admettre que vous êtes jaloux est la première étape. Et cela devrait être plus facile maintenant que vous avez des informations sur la reconnaissance.
